क्या आप गाड़ी चला रहे हैं और अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं? फील करें अगर आप… थूक दें? कई मोटर चालकों ने कभी नहीं सोचा कि अगर वे गाड़ी चलाते समय बीमार हो जाएं तो क्या करें। गाड़ी चलाते समय मतली और उल्टी न केवल अप्रिय है, बल्कि अगर ठीक से संभाला नहीं गया तो संभावित रूप से घातक हो सकता है। यदि आप जोखिम में हैं, यदि आपको मोशन सिकनेस है, या कीमोथेरेपी या किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण मतली है, तो कुछ देर तक खींचकर लेटे रहने से आपकी जान बच सकती है।
कदम
विधि 1 में से 2: समस्याओं का अनुमान लगाना
चरण 1. ड्राइविंग से बचें।
जाहिरा तौर पर मोशन सिकनेस तब होती है जब अनैच्छिक गति (जैसे कार या नाव में), मस्तिष्क को भ्रमित करती है, जो आम तौर पर आंतरिक कान, आंखों और सतह रिसेप्टर्स से आने वाले संकेतों के माध्यम से गति को महसूस करता है। यह आम है। यदि आपको मोशन सिकनेस और उल्टी होने का खतरा है, तो खतरनाक स्थिति से बचने का एक तरीका ड्राइविंग से बचना है।
मेयो क्लिनिक के अनुसार, मोशन सिकनेस के इतिहास वाले कीमोथेरेपी रोगियों में मतली और उल्टी अधिक आम है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप चिकित्सा अवधि के दौरान ड्राइविंग से बचें, यदि आपको संदेह है कि ड्राइविंग करते समय समस्याएं उत्पन्न होंगी।
चरण 2. मोशन सिकनेस दवा लें जिससे उनींदापन न हो।
यदि आपको गंभीर मोशन सिकनेस है, तो आप बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं जैसे ड्रामामिना या मेक्लिज़िना आज़मा सकते हैं। आमतौर पर, ये दवाएं 30 से 60 मिनट के भीतर काम करेंगी। हालांकि, ऐसा विकल्प चुनना सुनिश्चित करें जिससे उनींदापन न हो। उदाहरण के लिए, सामान्य ड्रामामिना का शामक प्रभाव (सुखदायक प्रभाव) होता है, इसलिए इस दवा के प्रभाव में गाड़ी चलाना खतरनाक है!
- एक अन्य विकल्प एंटीमेटिक (उल्टी-विरोधी) या मतली-विरोधी दवाएं लेना है। उदाहरण के लिए, इमोडियम और पेप्टो-बिस्मोल उपयुक्त हो सकते हैं।
- आपके लिए सबसे अच्छी दवा के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। डॉक्टर संभावित दुष्प्रभावों और अवांछित दवाओं के अंतःक्रियाओं से अवगत होंगे।
स्टेप 3. च्युइंग गम और गैग बैग्स को कार में रखें।
अगर आपको उल्टी होने का खतरा है तो तैयार रहें। ड्राइवर की सीट के पास एक उल्टी बैग रखें, जैसे कि पेपर बैग या प्लास्टिक बैग, और यात्री सीट और/या कार के फर्श को प्लास्टिक शीट से ढकने पर विचार करें।
- उदाहरण के लिए, चबाना भी मतली को कम करने में मदद करता है, इसलिए हमेशा हल्के स्वाद वाले गम, जैसे कि जूसी फ्रूट गम का स्टॉक करें। हालाँकि, आप पा सकते हैं कि चबाना आम तौर पर मतली के लक्षणों में मदद करता है। केवल चबाने वाली कैंडीज पर स्नैकिंग, आमतौर पर दृष्टि और संतुलन के बीच शरीर के संघर्ष को दूर कर सकता है।
- ठंडी ताजी हवा भी मोशन सिकनेस में थोड़ी मदद करती है। ड्राइवर की तरफ की खिड़कियों को थोड़ा सा खोलें या एयर कंडीशनिंग वेंट आपके सामने इंगित किए गए हैं।
Step 4. गाड़ी चलाने से पहले अदरक का सेवन करें।
अदरक मतली के लिए एक प्राचीन हर्बल उपचार है, और कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह मोशन सिकनेस में मदद करता है। दिन में तीन बार 250 मिलीग्राम अदरक की खुराक लेने की कोशिश करें जब आपको बहुत अधिक ड्राइव करना हो या लंबे समय तक ड्राइव करना हो। वैकल्पिक रूप से, आप चबाने के लिए अदरक की गम खरीद सकते हैं, इसलिए आपको जड़ी बूटी के चबाने और शांत करने वाले गुणों का दोहरा प्रभाव मिलता है।
ध्यान रखें कि अदरक के प्रभाव से आपके रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है, खासकर यदि आप रक्त को पतला करने वाली दवाएं या एस्पिरिन ले रहे हैं। आपके लिए कौन सा अदरक पूरक सही है, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 5. सावधानी से ड्राइव करें ताकि संभावित टक्कर से बचा जा सके (रक्षात्मक रूप से ड्राइव करें) और चेतावनी के संकेतों को जानें कि आप नशे में हैं या फेंकना चाहते हैं।
यदि आपको ड्राइव करना ही है, तो सावधानी से ड्राइव करें, यदि आपको तुरंत खींचने की आवश्यकता हो। उदाहरण के लिए, धीमी लेन में रहें और तेज़ लेन या एक्सप्रेसवे से बचें, क्योंकि बाहर निकलने या जल्दी से पुल करना मुश्किल है।
अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को पढ़ना सीखें। यदि आपकी मोशन सिकनेस आमतौर पर हल्के सिरदर्द के साथ शुरू होती है, फिर खराब हो जाती है, और मतली और उल्टी होती है, तो हर बार सिरदर्द होने पर ध्यान दें। इसे एक संकेत के रूप में प्रयोग करें कि आपको तुरंत एक तरफ कदम उठाने की जरूरत है।
विधि २ का २: अचानक मतली पर प्रतिक्रिया करना
चरण 1. यात्रियों को चेतावनी दें।
अगर आपको अचानक मिचली आती है तो यात्रियों को सूचित करें। यात्री आपको फेंकने के लिए कुछ दे सकते हैं या आपात स्थिति में पहिया को नियंत्रित कर सकते हैं। कोई भी व्यक्ति अपने हाथों से तुरंत उल्टी बैग के रूप में एक कटोरा बना सकता है। घिनौना? हां, लेकिन यह शायद कार में आपके कपड़ों को फेंकने से आने वाली गंध से बेहतर है। महत्वपूर्ण बात यह है कि यात्रियों को पता है कि क्या हो रहा है और घबराएं नहीं।
चरण 2. ध्यान से खींचने की कोशिश करें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वाहन को नियंत्रित करना और आपकी, आपके यात्रियों और अन्य चालकों के साथ-साथ पैदल चलने वालों की सुरक्षा सुनिश्चित करना है। जिन चीजों की आप चिंता करते हैं, उनके पीछे आपके कपड़े हैं। यदि आप 10 से 30 मीटर प्रति घंटे के बीच कम गति से गाड़ी चला रहे हैं, तो ऊपर खींचने की कोशिश करें। यदि यह संभव है और आपके पीछे कोई या कुछ वाहन नहीं हैं, तो धीमी गति से रुकें, आपातकालीन रोशनी (हैज़र्ड लाइट) चालू करें और उल्टी करें।
- इस स्थिति में अन्य सवारों की प्रतिक्रियाओं के बारे में चिंता न करें। कम गति पर, सड़क पर रुकने का खतरा कम होता है। दरवाजा खोलो और हो सके तो फेंक दो।
- यदि आप कर सकते हैं, तो सड़क के किनारे पर खींचो। मतली के पहले संकेत पर, अपने शरीर को कुछ सेकंड के लिए सख्त करें और सड़क के कंधे तक "सुरक्षित" और "कम गति" की कोशिश करें।
चरण 3. उच्च गति पर, आपको बहुत सावधान रहना होगा।
आधा मत रुको। टक्कर की संभावना के बिना ड्राइव करें, अपनी संकेतक रोशनी का उपयोग करें, और यह न मानें कि अन्य वाहन आपके लिए धीमे हो जाएंगे।
फ्रीवे (टोल रोड) या हाईवे के बीच में रोड डिवाइडर पर न खींचे। सड़क के बीच में बैरियर सबसे तेज वाहनों के करीब है और कंधे से कम जगह प्रदान करता है।
चरण 4. केवल सुरक्षित परिस्थितियों में ही बाहर उल्टी करें।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कम गति पर आप रुक सकते हैं, दरवाजा खोल सकते हैं और फुटपाथ पर फेंक सकते हैं। हालांकि तेज लेन और हाईवे पर यह पैंतरेबाज़ी बेहद खतरनाक है। सड़क के कंधे तक खींचने के बाद भी, आपको कार से बाहर निकलने से बचना चाहिए। खबरदार। किसी अन्य वाहन द्वारा गंभीर रूप से घायल होने की तुलना में अपनी कार के फर्श पर फेंकना बेहतर है।
उच्च गति पर, और यदि रोकना असंभव है, तो फेंकने की तैयारी करते समय अपने पैर को गैस पेडल से उठाएं, और यदि आपको जल्दी धीमा करने की आवश्यकता हो तो अपने पैर को ब्रेक पेडल पर स्विच करें।
चरण 5. सीधे आगे उल्टी करें।
यदि आप आगे नहीं बढ़ सकते हैं, तो आपका मुख्य लक्ष्य वाहन पर नियंत्रण बनाए रखना होना चाहिए। अपने सिर को साइड में न करें और अपनी आँखें सड़क से हटा दें। यह आंदोलन स्वाभाविक रूप से वाहन को विचलित करने का कारण बनता है। इसके बजाय, सीधे आगे देखें और एक केस या, यदि नहीं, तो स्टीयरिंग व्हील/ट्रंक या सामने की खिड़की का लक्ष्य रखें। आप इसे बाद में अपने हाथों से पोंछ सकते हैं।
- यदि आपके पास बैग या कंटेनर नहीं है, तो आप अपना कॉलर भी खींच सकते हैं और अपनी छाती में उल्टी कर सकते हैं। घृणित होने पर, यह सिर की गति को कम करता है और आपको सबसे सुरक्षित रखता है।
- वैकल्पिक रूप से, कार के फर्श के लिए लक्ष्य रखें। साउंड सिस्टम और एयर कंडीशनिंग/हीटिंग कंट्रोल वाले कंसोल की तुलना में कुर्सी या फर्श पर फेंकना बेहतर है।
टिप्स
- जितनी जल्दी हो सके कार में उल्टी को साफ करें, और इसे धूप में बिना धोए छोड़ने से बचें। कार असबाब पर पके हुए उल्टी को साफ करने से बुरा कुछ नहीं है।
- आम तौर पर, चमड़े की कुर्सियों पर उल्टी आलीशान या गलीचा कुर्सियों के लिए बेहतर होती है।
- याद रखें कि आपको शांत रहना है और ध्यान केंद्रित करना है, चाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो।
- वाहन के फर्श की चटाई पर उल्टी करना इतना बुरा नहीं है, क्योंकि चटाई को साफ किया जा सकता है या आसानी से बदला जा सकता है।
- यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो खिड़की को नीचे रोल करें और खिड़की से बाहर थूकें।
चेतावनी
- भीषण ठंड में वाहन चलाना एक खतरनाक लापरवाहीपूर्ण कार्य माना जा सकता है, क्योंकि यदि आप अपने वाहन से नियंत्रण खो देते हैं तो आप अपनी और अन्य चालकों की जान जोखिम में डाल देते हैं।
- अगर आपको लगातार उल्टी होती रहती है या दर्द या बुखार रहता है, तो तुरंत अस्पताल जाएं ताकि आप इलाज करा सकें।
- वाहन चलाते समय बीमार होने पर वाहन पर नियंत्रण रखना सबसे महत्वपूर्ण है।
