क्या आपका एचपीएल निकट है या छूट गया है और आप अपने एमनियोटिक द्रव को तोड़ना चाहते हैं? यदि आप गर्भवती हैं, तो ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप अपने एमनियोटिक द्रव को तोड़ना चाहती हैं। यहां तक कि अगर आप अपनी नियत तारीख के करीब हैं और जन्म देने के लिए तैयार हैं, तो आपको जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा पद्धतियों के माध्यम से एमनियोटिक द्रव को तोड़ने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। एमनियोटिक द्रव के फटने को बढ़ावा देने वाली किसी भी विधि का सहारा लेने से पहले हमेशा एक विश्वसनीय प्रसूति विशेषज्ञ, दाई या चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो जीवनशैली में बदलाव और एमनियोटिक द्रव के टूटने को प्रोत्साहित करने में मदद के लिए चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए इस लेख को पढ़ें।
कदम
विधि १ का ११: अपनी दाई या प्रसूति रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ।
चरण 1. पूछें कि क्या वे एमनियोटिक द्रव को तोड़ने के प्राकृतिक तरीके सुझाते हैं।
अगर आप इस तरीके को आजमाना चाहते हैं तो प्रोफेशनल अप्रूवल लेना बहुत जरूरी है। कुछ प्राकृतिक तरीके प्रसव पीड़ा को तेज कर सकते हैं, यदि आप पहले अपने डॉक्टर से परामर्श नहीं करते हैं, तो इससे जटिलताएं हो सकती हैं।
- अपने डॉक्टर से ऐसी जीवनशैली या चिकित्सा पद्धति सुझाने के लिए कहें जो आपकी गर्भावस्था के लिए सबसे उपयुक्त हो।
- यदि आप अभी तक 39 सप्ताह की गर्भवती नहीं हैं तो कभी भी एमनियोटिक द्रव को तोड़ने या श्रम को प्रेरित करने का प्रयास न करें।
विधि २ का ११: टहलें।
चरण 1. चलने से बच्चे को श्रोणि में उतरने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।
इससे श्रोणि पर दबाव पड़ेगा जिससे गर्भाशय ग्रीवा प्रसव के लिए तैयार हो जाएगी और झिल्लियों को फटने में मदद करेगी। यदि आपको पहले से ही संकुचन हो रहा है, तो चलने से भी प्रसव पीड़ा तेज हो सकती है।
- बच्चे को हिलने-डुलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक बार में 30 मिनट से अधिक आराम से टहलें। याद रखें, चलते समय अपने आप पर बहुत अधिक दबाव या बल न डालें, भले ही आप वास्तव में प्रसव पीड़ा शुरू करना चाहें।
- ऐसे जूते पहनें जो अनावश्यक दबाव से पैरों को सहारा दे सकें। हो सके तो समतल सतह पर चलने की कोशिश करें।
विधि 3 का 11: एक और व्यायाम करें।
चरण 1. गहरी सांस लें, एक्सरसाइज बॉल पर बैठें या स्क्वाट करें।
यदि आप एमनियोटिक द्रव के टूटने को प्रोत्साहित करने के लिए व्यायाम करना चाहते हैं, तो गर्भाशय ग्रीवा नरम होना चाहिए और अपने आप खुलने के लिए तैयार होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, यदि इस पद्धति को काम करना है तो शरीर को श्रम के लिए तैयार रहना चाहिए। जब गर्भाशय ग्रीवा और शरीर तैयार हो जाता है, तो हल्का व्यायाम भी पानी के टूटने का कारण बन सकता है और आप सिकुड़ने लगेंगे।
- गहरी साँस लेने के व्यायाम करने का प्रयास करें। अपनी सांस को रोकें और अपने मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ें, कल्पना करें कि आपका बच्चा आपके श्रोणि की ओर धकेला जा रहा है। इस व्यायाम को तब तक दोहराएं जब तक कि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां आराम महसूस न करें।
- व्यायाम गेंद पर बैठें और धीरे से उछालें। बैठते समय अपने पैरों को फैलाएं और अपने शरीर को बॉल पर ऊपर-नीचे करें। यह पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम और अनुबंधित कर सकता है।
- समर्थित स्क्वैट्स पेल्विक फ्लोर को खींच सकते हैं, जो बच्चे को नीचे (श्रोणि की ओर) ले जाने में मदद करेगा। दीवार के खिलाफ अपनी पीठ को दबाएं और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। अपने घुटनों को मोड़ें और अपने शरीर को जितना हो सके नीचे करें। शरीर को नीचे करते समय श्वास छोड़ें और शरीर को ऊपर उठाते समय श्वास लें।
विधि ४ का ११: संभोग करें।
चरण 1. यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो 39-40 सप्ताह के गर्भ में सेक्स करना उपयोगी हो सकता है।
सेक्स हार्मोन ऑक्सीटोसिन को उत्तेजित करेगा, जिससे संकुचन हो सकता है। जब शरीर जन्म देने के लिए तैयार होता है, तब भी संभोग गर्भाशय को सिकुड़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। इसे उन स्थितियों में करने की कोशिश करें जो गहरी पैठ की अनुमति देती हैं, जैसे कि काउगर्ल (शीर्ष पर महिला) या पीछे का लड़का। यह गर्भाशय ग्रीवा को बेहतर ढंग से उत्तेजित कर सकता है, और शुक्राणु में मौजूद प्रोस्टाग्लैंडीन श्रम को प्रेरित करेगा।
जब एमनियोटिक द्रव टूट गया हो तो सेक्स न करें क्योंकि हानिकारक बैक्टीरिया बर्थ कैनाल में प्रवेश कर सकते हैं।
विधि 5 का 11: निपल्स की मालिश करें।
चरण 1. श्रम को प्रेरित करने या गति देने के लिए निप्पल उत्तेजना का प्रयोग करें।
अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके निप्पल और एरिओला (निप्पल के चारों ओर काला, लाल या भूरा घेरा) को पोंछें (यह दूध पिलाते समय बच्चे के चूसने की नकल करता है)। अपने पति से ऐसा करने के लिए कहें यदि यह आपको अधिक आरामदायक बनाता है। यह विधि (जो हार्मोन ऑक्सीटोसिन जारी करेगी) गर्भाशय को अनुबंधित करने वाले एमनियोटिक द्रव को तोड़ने में मदद कर सकती है। प्रत्येक निप्पल को लगभग 15 मिनट के लिए, प्रत्येक दिन कुल मिलाकर लगभग एक घंटे के लिए उत्तेजित करें।
श्रम शुरू करने के लिए, आपको लंबे समय तक निपल्स को उत्तेजित करना पड़ सकता है।
विधि 6 का 11: ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो श्रम को प्रेरित कर सकें।
चरण 1. कुछ खाद्य पदार्थ श्रम को गति प्रदान कर सकते हैं, हालांकि बहुत कम चिकित्सकीय प्रमाण हैं।
उदाहरण के लिए, मसालेदार भोजन (जैसे मिर्च मिर्च) आंतों में जलन पैदा कर सकते हैं, जो संकुचन को उत्तेजित कर सकते हैं, हालांकि वे नाराज़गी और दस्त भी पैदा कर सकते हैं। अगर आपका पेट बहुत संवेदनशील है तो इस तरीके से बचें। कुछ खाद्य पदार्थ जो एमनियोटिक द्रव को तोड़ने में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- बैंगन
- चिकना सिरका
- लीकोरिस (नद्यपान)
- तुलसी
- ओरिगैनो
विधि ७ का ११: अरंडी के तेल का सेवन करें।
चरण 1. अरंडी का तेल आंतों को उत्तेजित करेगा, जिससे गर्भाशय में जलन हो सकती है।
यह संकुचन को ट्रिगर करेगा और एमनियोटिक द्रव को तोड़ सकता है। यदि आप इसे आजमाना चाहते हैं, तो खुराक के बारे में पूछने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। अरंडी का तेल दस्त और पेट खराब कर सकता है। यदि आप पेट की समस्याओं से ग्रस्त हैं, तो आपका डॉक्टर इस विधि की सिफारिश नहीं कर सकता है।
- जटिलताओं से बचने के लिए सुबह अरंडी का तेल पिएं। इसे सुबह पीने से, आप प्रसव के लक्षणों की निगरानी कर सकते हैं, हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन भर पानी पी सकते हैं और रात में बार-बार पेशाब करने से नींद की कमी को रोक सकते हैं।
- अरंडी का तेल निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। इस तरीके का इस्तेमाल करते समय ढेर सारा पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेट रखें।
विधि 8 में से 11: अपने चिकित्सक की स्वीकृति से लाल रास्पबेरी पत्ती वाली चाय लेने का प्रयास करें।
चरण 1. यह हर्बल चाय संकुचन को उत्तेजित कर सकती है।
जब आप सिकुड़ते हैं तो एमनियोटिक द्रव टूट सकता है। रास्पबेरी के पत्तों से चाय बनाएं और गर्भावस्था के अंत में इसे पीएं। श्रम को बढ़ावा देने के अलावा, कुछ सबूत बताते हैं कि यह चाय गर्भाशय को मजबूत करने और दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद कर सकती है। यह चाय प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में भी मदद कर सकती है।
चूंकि यह चाय संकुचन पैदा कर सकती है, इसलिए गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान इसे न पिएं।
विधि ९ का ११: एमनियोटिक द्रव को तोड़ने के लिए किसी चिकित्सकीय पेशेवर से सलाह लें।
चरण 1. डॉक्टर या दाई कुछ प्रक्रियाओं के माध्यम से एमनियोटिक द्रव को चिकित्सकीय रूप से तोड़ सकते हैं।
यदि आप अपने आप एमनियोटिक द्रव को तोड़ने में असमर्थ हैं, तो आप चिकित्सकीय रूप से एमनियोटिक द्रव को तोड़ने के लिए अपने डॉक्टर या दाई से परामर्श करना चाह सकते हैं। यह तरीका आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए जोखिम भरा हो सकता है। चिकित्सा पेशेवर केवल निम्नलिखित मामलों में ही इस प्रक्रिया को करेंगे:
- नियत तारीख से गर्भकालीन आयु 2 सप्ताह बीत चुकी है
- आपको गर्भाशय में संक्रमण है
- उम्मीद के मुताबिक बच्चे का विकास रुक गया है
- बहुत कम एमनियोटिक द्रव (जिसे ओलिगोहाइड्रामनिओस भी कहा जाता है)
- आपके पास प्लेसेंटल एब्डॉमिनल है, जो कि प्लेसेंटा को गर्भाशय की भीतरी दीवार से अलग करना है
- आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप है
विधि १० का ११: अपने डॉक्टर से झिल्ली को छीलने या खुरचने के बारे में पूछें।
चरण 1. यदि आपकी गर्भावस्था आपकी नियत तारीख के करीब या उससे पहले हो रही है, तो आपका डॉक्टर इस विधि की सिफारिश कर सकता है।
अपनी उंगलियों का उपयोग करके गर्भाशय की दीवार से एमनियोटिक थैली को अलग करके, डॉक्टर के क्लिनिक में यह सरल प्रक्रिया की जा सकती है। यह प्रक्रिया एमनियोटिक द्रव के टूटने को प्रोत्साहित करने के लिए गर्भाशय ग्रीवा की मालिश या खिंचाव भी कर सकती है।
- झिल्ली का छिलना असहज हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक ऐंठन हो सकती है। यह प्रक्रिया भी अन्य प्रेरण विधियों की तरह प्रभावी नहीं है।
- इसे घर पर कभी भी खुद न करें। झिल्ली छीलना केवल एक प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए, जो बाँझ तकनीक और उपकरणों का उपयोग करता है।
विधि ११ का ११: एमनियोटॉमी (एमनियोटिक द्रव का टूटना) है।
चरण 1. एमनियोटिक थैली को तोड़ने की प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा विशेष उपकरणों का उपयोग करके की जाती है।
यदि आप अपनी नियत तारीख को पार कर चुके हैं, तो आपका गर्भाशय ग्रीवा पतला और पतला हो गया है, या प्रसव धीमा हो गया है जब बच्चा आपके श्रोणि से नीचे उतरा है, तो आपकी दाई या डॉक्टर इस प्रक्रिया को कर सकते हैं। यह क्रिया एमनियोटिक द्रव को तोड़ देगी और श्रम को उत्तेजित करेगी।
- एमनियोटॉमी के बाद डॉक्टर को आपकी और आपके बच्चे की जांच करने दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको कोई समस्या तो नहीं है।
- इस प्रक्रिया में संक्रमण, गर्भाशय टूटना (गर्भाशय में आंसू) का जोखिम होता है, और सिजेरियन डिलीवरी की संभावना बढ़ जाती है।