मासिक धर्म का अनुभव शुरू करना एक महत्वपूर्ण बात है जो एक लड़की के महिला बनने के लिए उसके विकास का प्रतीक है। मासिक धर्म सभी महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है, इसलिए यदि आप इसका अनुभव करती हैं तो आपको शर्म महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पिता को बताएं कि आपको मासिक धर्म शुरू हो गया है, क्योंकि आपूर्ति या चिकित्सा सहायता प्राप्त करने में आपको उनकी सहायता की आवश्यकता हो सकती है। अपने पिता को इसके बारे में बताना डरावना, असहज या डराने वाला भी हो सकता है, लेकिन आपको अपने पिता को इसके बारे में बताना चाहिए, खासकर अगर वह आपके एकमात्र जीवित माता-पिता हैं।
कदम
विधि १ का २: पिताजी को सीधे बताना
चरण 1. पिताजी से अकेले में बात करने के लिए एक अच्छा समय खोजें।
आपको उसका कार्यक्रम अच्छी तरह से पता होना चाहिए ताकि आप जान सकें कि वह कब काम से घर आएगा और आपके पास बात करने के लिए कुछ खाली समय होगा।
- उससे पूछें कि क्या आप कुछ महत्वपूर्ण बात कर सकते हैं, जैसे "पिताजी, मैं रात के खाने के बाद कुछ महत्वपूर्ण चर्चा करना चाहता हूं, क्या आप कर सकते हैं?"
- यदि वह कहता है कि समय सही नहीं है, तो उससे पूछें कि उसके पास आपसे कुछ मिनटों के लिए बात करने का समय कब है।
चरण 2. याद रखें कि आप मासिक धर्म चक्र के बारे में जानते हैं।
भले ही आपकी माँ अभी आसपास न हों, आपके पिताजी को मासिक धर्म चक्र की मूल बातें समझनी चाहिए।
- वह इसे पहले स्कूल में भी सीख सकता है।
- जब वह अपनी माँ, बहन या चाची के साथ-साथ आपके परिवार की अन्य महिलाओं, जैसे आपकी माँ या बहन के साथ रहता था, तब उसे मासिक धर्म का ज्ञान हो सकता है।
चरण 3. तैयार करें कि आप उससे क्या कहना चाहते हैं।
अगर आप उनकी पहली बेटी हैं, तो उन्होंने शायद अंदाजा नहीं लगाया होगा कि आपको पीरियड्स होने लगे हैं। यह सबसे अच्छा है यदि आप खुले में खबर नहीं बताते हैं, क्योंकि यह केवल बातचीत को अजीब बना देगा। अपनी बात स्पष्ट करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे आराम से करें।
- "पिताजी, मैं आपको अपने जीवन में हुए परिवर्तनों के बारे में बताना चाहता हूं। मुझे अपनी अवधि शुरू हो रही है"।
- "पिताजी, मेरे साथ जो हुआ उसके बारे में मैं आपको ईमानदारी से बताना चाहता हूं। आपको पता होना चाहिए कि मेरे मासिक धर्म शुरू हो गए हैं।"
- "मैं नहीं चाहता कि यह बातचीत बहुत अजीब हो, लेकिन मैंने अपनी अवधि शुरू कर दी है।"
- "मुझे पता है कि इस बारे में बात करना थोड़ा असहज हो सकता है, लेकिन मेरा मासिक चक्र शुरू हो गया है।"
चरण 4। यदि आवश्यक हो, तो अपनी ज़रूरत की चीज़ें प्राप्त करने में मदद करने के लिए पिताजी से पूछने के लिए एक योजना तैयार करें।
यदि आपकी माँ दूर है, तो किसी भी कारण से, यह आपके पिता हैं जो आपकी ज़रूरतों की देखभाल करने के लिए ज़िम्मेदार हैं।
- "क्या आप मुझे स्त्रैण उत्पाद खरीदने के लिए स्टोर पर ले जा सकते हैं?"
- "क्या मैं सैनिटरी पैड खरीदने के लिए पैसे मांग सकता हूँ?"
- "क्या आप बाद में स्टोर पर जाने पर मेरे लिए कुछ पैड खरीद सकते हैं?"
- "मेरी अवधि के दौरान मुझे ऐंठन होती है, मुझे लगता है कि मुझे कुछ दर्द से राहत चाहिए, पिताजी।"
- "मेरा सिर दर्द करता है, और मुझे इससे निपटने के लिए दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता है।"
चरण 5. सुनिश्चित करें कि आप शांत रहें।
यह डरावना और डरावना लग सकता है, लेकिन अगर आप शांत रहेंगे तो आपके पिताजी भी शांत हो जाएंगे।
- गहरी सांस लें और फोकस करें।
- अपने पिता को यह मत सोचना कि कुछ बुरा हुआ है। आपका मासिक धर्म होना स्वाभाविक है, इसलिए अपने पिता को यह सोचकर डराएं नहीं कि आप बीमार हैं या घायल हैं।
चरण 6. पिताजी को बताएं कि आपके पास उनके साथ चैट करने का समय कब है।
जब आपको उसके साथ बैठने और उसे यह बताने का समय मिले कि आप क्या कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप समाचार को स्पष्ट और पूर्ण रखें।
- शर्मिंदा या अजीब महसूस न करें। यदि आप ऐसा करते हैं तो वह भी अजीब और शर्मिंदा महसूस करेगा, जिससे आपके और आपके पिता के लिए स्थिति असहज हो जाएगी। इसके बजाय, उसे आत्मविश्वास से बताने की कोशिश करें।
- बातचीत को लंबा चलने की जरूरत नहीं है। बस उसे बताएं कि उसे क्या जानना है, मदद मांगें, फिर बातचीत खत्म करें।
चरण 7. यह बताने के लिए एक विशिष्ट कोड का उपयोग करने का सुझाव दें कि आपको अपनी अवधि हो रही है।
इस तरह, आप कह सकते हैं कि आप अपने पीरियड्स को अधिक आरामदायक और मजेदार बना रहे हैं।
- "रेड क्रॉस"
- "मासिक अतिथि"
- "लाल लहरें/लाल सागर"
- "एम लहर"
- "मेरा छोटा दोस्त"
चरण 8. आपका समर्थन करने और आपकी देखभाल करने के लिए अपने पिता का धन्यवाद करें।
आपके पिता हमेशा आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं, और वह चाहते हैं कि आप स्वस्थ और खुश रहें।
- "मुझे समझने और समर्थन करने के लिए धन्यवाद, पिता"।
- "इस बारे में बात करने के लिए समय निकालने के लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं।"
- "पिताजी, मेरे साथ रहने के लिए धन्यवाद"।
विधि २ का २: नोट्स के माध्यम से पिताजी को बताना
चरण 1. याद रखें कि आपके पिता मासिक धर्म चक्र के बारे में जानते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी मां आपके साथ है या नहीं, यह तय है कि एक पिता मासिक धर्म के बारे में समझता है।
- शायद उसने इसे स्कूल में सीखा।
- यह भी संभव है कि उसने अपने जीवन में महिलाओं से मासिक धर्म के बारे में ज्ञान प्राप्त किया, उदाहरण के लिए उसकी माँ, बहन, चाची और अन्य।
चरण 2. जो आप उसे बताना चाहते हैं उसका एक मसौदा लिखें।
कुछ लोगों को व्यक्तिगत रूप से बोलने की तुलना में लेखन के माध्यम से संवाद करना आसान लगता है, इसलिए इसका लाभ उठाएं। आप जो बताना चाहते हैं उसकी रूपरेखा लिखें।
- "पिताजी, मेरा मासिक धर्म शुरू हो गया है।"
- "मेरा जीवन हाल ही में बदल गया है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने अपनी अवधि शुरू कर दी है।"
- "मैं इसे व्यक्तिगत रूप से कहने में सहज महसूस नहीं करता, और यह मेरे लिए आसान लगता है।"
- "मुझे डर है कि अगर मैं आपको सीधे बता दूं तो मुझे अजीब लगेगा, पिता"।
- "मुझे स्त्री उत्पादों की ज़रूरत है, क्या हम स्टोर पर जा सकते हैं?"
- "क्या मैं पैड खरीदने के लिए पैसे माँग सकता हूँ, पिताजी?"
- "मुझे जो ऐंठन महसूस हो रही है, उससे निपटने के लिए मुझे दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता है।"
चरण 3. यह बताने के लिए एक विशिष्ट कोड का उपयोग करने का सुझाव दें कि आपको अपनी अवधि हो रही है।
इस तरह, आप कह सकते हैं कि आप अपने पीरियड्स को अधिक आरामदायक और मजेदार बना रहे हैं
- "रेड क्रॉस"
- "मासिक अतिथि"
- "लाल लहरें/लाल सागर"
- "एम लहर"
चरण 4. आपका समर्थन करने और आपकी देखभाल करने के लिए उसे धन्यवाद।
वह आपकी मदद करना चाहता है, और वह यह भी चाहता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
- "मुझे समझने और समर्थन करने के लिए धन्यवाद, पिता"।
- "मुझे खुशी है कि मुझे आखिरकार पापा को यह बताने का एक तरीका मिल गया।"
- "पिताजी, हमेशा मेरे साथ रहने के लिए धन्यवाद"।
चरण 5. स्टेशनरी या छोटा नोटपैड ढूंढें।
आपको यह कहने के लिए एक लंबा पत्र लिखने की ज़रूरत नहीं है कि आप अपनी अवधि प्राप्त करना शुरू कर रहे हैं। इसे छोटा और सीधा रखें, और ऐसा करने के लिए उचित आकार के कागज़ का उपयोग करें।
चरण 6. पिताजी को एक नोट लिखें।
सुनिश्चित करें कि आप उसे बताएं कि क्या हुआ और आपको उससे क्या चाहिए, जैसा कि चरण 2 में योजना बनाई गई है।
- स्पष्ट, सुपाठ्य लिखावट का प्रयोग करें ताकि पिताजी आपके पत्र की सामग्री को समझ सकें।
- "माई डियर डैडी" या "हाय, पापा" जैसे अभिवादन के साथ नोट की शुरुआत करें।
- "लवली, सूसी" या "थैंक यू, डैडी" जैसे समापन शब्द के साथ नोट को समाप्त करें।
स्टेप 7. नोट को लिफाफे में डालें, फिर उसे कसकर बंद कर दें।
यदि आप इसे वितरित करने के लिए छोटे नोटबुक पेपर का उपयोग कर रहे हैं, तो उस पेपर के लिए एक विशेष लिफाफा हो सकता है। यदि नहीं, तो आप नोट को मोड़ सकते हैं और फिर उसे डाक लिफाफे में रख सकते हैं।
- आप लिफ़ाफ़े को एक लिफ़ाफ़ा ह्यूमिडिफ़ायर, या एक नम स्पंज का उपयोग करके, उसे चाट कर कसकर सील कर सकते हैं।
- लिफाफे के सामने यह लिखें कि पत्र आपके पिता के लिए है, उदाहरण के लिए "पापा", "पिताजी" या "पापा" शब्दों के साथ।
चरण 8. एक नोट छोड़ दें जहां वह इसे ढूंढ सके।
इसे ऐसे कमरे में छोड़ने पर विचार करें जहां आपके पिता अक्सर जाते हैं या किसी ऐसी चीज के पास जाते हैं जिसका वह अक्सर उपयोग करते हैं, जैसे कि उनका सूटकेस या लैपटॉप बैग।
- सार्वजनिक रूप से नोट्स न छोड़ें, क्योंकि कोई अन्य व्यक्ति पत्र ले सकता है।
- नोटों को वहीं छोड़ दें जहां वे दिखाई देंगे, जैसे कि वे अक्सर उपयोग किए जाने वाले उपकरण के पास, अपने सूटकेस में, या अपने डेस्क पर।
चरण 9. उसे पुष्टि करने के लिए कहें कि क्या वह आपके नोट्स पढ़ता है।
यदि पिताजी आपसे आपके द्वारा छोड़े गए नोट के बारे में नहीं पूछते हैं, तो बेहतर होगा कि आप उनसे पूछें कि क्या उन्होंने इसे लगभग एक दिन बाद पढ़ा है। (सुनिश्चित करें कि आप उससे सीधे पूछें)। इस तरह, आप देख सकते हैं कि क्या वह जानता है कि आपके मासिक धर्म शुरू हो गए हैं और ज़रूरत का सामान खरीदने में आपकी मदद कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि प्रश्न पूछते समय आप आश्वस्त हैं। पूछें "क्या आपको मुझसे एक नोट मिला है?", और सुनिश्चित करें कि आप उसे बताएं कि आपको स्टोर पर कब आवश्यक सामान खरीदने की आवश्यकता है।
टिप्स
- वह तरीका चुनें जो आपके और आपके और उसके बीच के रिश्ते के लिए सबसे आरामदायक हो।
- डरो नहीं। वह आपका पिता है, हालांकि थोड़ा अनाड़ी है, फिर भी वह आपका पिता है और आपको उसे बताना होगा!
