घुटन तब होती है जब कोई विदेशी वस्तु, आमतौर पर भोजन, किसी व्यक्ति के गले में फंस जाता है जिससे वे सामान्य रूप से सांस नहीं ले पाते हैं। चोकिंग के परिणामस्वरूप मस्तिष्क क्षति या मृत्यु हो सकती है, और यह केवल कुछ ही मिनटों तक रहता है। घुटन वाले व्यक्ति को बचाने के लिए हेमलिच पैंतरेबाज़ी सबसे आम तकनीक है। अगर आपको बचाने के लिए और कोई नहीं है, तो यह युद्धाभ्यास अकेले किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, निम्न चरणों का पालन करें।
कदम
भाग 1 का 2: हेमलिच प्रदर्शन करने की तैयारी। पैंतरेबाज़ी
चरण 1. किसी विदेशी वस्तु को खांसने का प्रयास करें।
अगर ऐसा लगता है कि आपके गले में कुछ फंस गया है, तो इसे खांसने की कोशिश करें। यदि आप किसी विदेशी वस्तु को बाहर निकालने के लिए पर्याप्त रूप से खांसी कर सकते हैं, तो हेमलिच पैंतरेबाज़ी अनावश्यक है। यदि आप किसी विदेशी वस्तु को खांस नहीं सकते हैं और आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो जल्दी से कार्य करें, खासकर यदि आप अकेले हैं।
- इससे पहले कि आप होश खो दें, विदेशी शरीर को हटा दिया जाना चाहिए।
- युद्धाभ्यास करते समय भी खांसते रहें।
चरण 2. एक मुट्ठी बनाओ।
सबसे पहले आपके हाथों की पोजीशन सही होनी चाहिए। अपने प्रमुख हाथ की हथेली से मुट्ठी बनाएं। इसे पेट पर नाभि के ठीक ऊपर और पसलियों के नीचे रखें।
- हाथों की स्थिति सही होनी चाहिए ताकि आप पसलियों को चोट न पहुंचाएं और फंसी हुई विदेशी वस्तु को जल्द से जल्द हटा सकें।
- मुट्ठी बिछाना पारंपरिक हेमलिच पैंतरेबाज़ी के समान है।
चरण 3. मुट्ठी को दूसरे हाथ से पकड़ें।
जब आपके प्रमुख हाथ की मुट्ठी जगह पर हो, तो आपको अपने दूसरे हाथ को लीवर के रूप में रखना होगा। अपना दूसरा हाथ खोलें और इसे अपनी मुट्ठी पर अपने पेट पर रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी मुट्ठी आपकी हथेली के बीच में हो।
इस तरह, आप युद्धाभ्यास के दौरान जोर से धक्का दे सकते हैं।
भाग २ का २: अपने आप पर हेमलिच पैंतरेबाज़ी करना
चरण 1. मुट्ठी को अंदर और ऊपर धकेलें।
विदेशी शरीर को निकालने के लिए अपनी मुट्ठी और हाथों को डायाफ्राम या पेट के क्षेत्र में दबाएं। एक त्वरित J (पुश इन, फिर ऊपर) गति करें। कई बार दोहराएं।
यदि विदेशी वस्तु जल्दी से बाहर नहीं आती है, तो स्थिर वस्तु के साथ बल जोड़ें।
चरण २। एक स्थिर वस्तु के साथ शक्ति जोड़ें।
तुरंत एक स्थिर वस्तु खोजें जो आपके झुकने के लिए कमर-ऊंची हो। आप कुर्सी या टेबल का उपयोग कर सकते हैं। वस्तु (कुर्सी या टेबल) और अपने पेट के बीच, अपनी मुट्ठियों को अपने सामने रखते हुए एक कुर्सी पर झुकें। जितना हो सके जोर से धक्का दें।
इस प्रकार, डायाफ्राम पर लगाया गया बल आपको घुट रही विदेशी वस्तुओं को हटाने में अधिक और प्रभावी होगा।
चरण 3. दोहराएँ।
आप पहली कोशिश में विदेशी वस्तु को निकालने में विफल हो सकते हैं। जब तक विदेशी वस्तु को हटा नहीं दिया जाता तब तक आपको अपने आप को एक स्थिर वस्तु की ओर तेजी से धकेलते रहने की आवश्यकता है। एक बार विदेशी शरीर को हटा दिए जाने के बाद, आपको फिर से सामान्य रूप से सांस लेने में सक्षम होना चाहिए।
- शांत रहें, भले ही स्थिति भयावह हो। घबराहट केवल हृदय गति, हवा की आवश्यकता को बढ़ाएगी और स्थिति को और खराब कर देगी।
- विदेशी शरीर को हटाने के बाद, बैठ जाओ और अपनी सांस लें।
- अगर आपको बाद में बेचैनी या गले में खराश महसूस होती है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
- यदि विदेशी वस्तु बाहर नहीं आती है, तो ईआर को कॉल करें।
