यदि आप स्वाभाविक रूप से कठिन निर्णय लेने वाले हैं, तो आपको भ्रम का विरोध करने के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है और अवसर का लाभ उठाने के लिए जो कभी-कभी चुनाव करने के लिए उठता है। गंभीर, दीर्घकालिक निर्णय लेने की क्षमता विकसित करते हुए बहुत जल्दी निर्णय लेने का अभ्यास करें। यह सब उस पछतावे को कम कर देगा जो आपको लगता है जब चीजें आपके रास्ते पर नहीं जाती हैं और आप अंततः निर्णय लेने के लिए अधिक सक्षम व्यक्ति बन जाएंगे।
कदम
4 का भाग 1: अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें
चरण 1. तय करें कि आप निर्णय लेने वाले व्यक्ति बनना चाहते हैं।
यह बेकार लग सकता है, लेकिन वास्तव में आपको वास्तव में एक बनने से पहले निर्णय लेने वाला व्यक्ति बनने का निर्णय लेना चाहिए। यदि आपको स्वाभाविक रूप से निर्णय लेने में कठिनाई होती है, तो आप आदत से इस तरह दूर रहेंगे। निर्णय लेने वाला व्यक्ति बनने के लिए एक सचेत और सक्रिय प्रयास की आवश्यकता होती है।
अपने आप को बताएं कि आप एक निर्णय लेने वाले व्यक्ति हैं - यह नहीं कि आप एक हो सकते हैं या हो सकते हैं, बल्कि यह कि आप हैं। दूसरी ओर, आपको यह सोचना भी बंद करना होगा कि आप निर्णय लेने में अक्षम हैं, अपने आप को और अन्य लोगों को यह बताना बंद करें।
चरण 2. अपने आप को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में कल्पना करें जो निर्णय लेने में सक्षम है।
कोशिश करें कि आप इसकी कल्पना कर सकें। अपने आप से पूछें कि निर्णय लेने में सक्षम होना कैसा होता है और जब आप निर्णय लेने में अधिक से अधिक सक्षम होने लगते हैं तो आप दूसरों को कैसे देखते हैं। जितना अधिक आप इस तरह के दृश्यावलोकन करते हैं, यह चित्र स्पष्ट और वास्तविकता के करीब होता जाएगा।
आत्म-विश्वास और दूसरों से सम्मान पर विशेष ध्यान दें। यदि आप निराशावादी किस्म के व्यक्ति हैं, तो आपके लिए सकारात्मक परिणाम की कल्पना करना कठिन हो सकता है। हालाँकि, इसे करने के लिए खुद को प्रेरित करें, और इस संभावना के बारे में चिंता करने पर ध्यान न दें कि आप गलती करेंगे और लोग आपसे नाराज़ होंगे।
चरण 3. "खराब" फैसलों के बारे में चिंता करना बंद करें।
स्वीकार करें कि आपके द्वारा किए गए प्रत्येक निर्णय से सीखने का अवसर मिलेगा, जिसमें ऐसे निर्णय भी शामिल हैं जिनका अनपेक्षित प्रभाव पड़ता है। आपके द्वारा लिए गए प्रत्येक निर्णय के उज्ज्वल पक्ष को देखना सीखकर, आप अपने डर को कम कर सकते हैं कि यह गलत हो जाएगा।
चरण 4. अपनी गलतियों का साहसपूर्वक सामना करें।
हर कोई गलती करेगा। यह अटपटा लग सकता है, लेकिन यह सच है। इस सच्चाई को स्वीकार करने और स्वीकार करने से आप कमजोर नहीं होंगे। दूसरी ओर, अपूर्णता को स्वीकार करके, आप अपने मन को डरने से रोकने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। उस डर पर विजय प्राप्त करने के बाद, यह अब आपको नियंत्रित नहीं कर पाएगा और आपको आगे बढ़ने से रोकेगा।
चरण 5. यह महसूस करें कि निर्णय लेने में असमर्थ होना भी एक निर्णय है।
कुछ तो होना ही है, चाहे आप सक्रिय रूप से निर्णय लें/मतदान करें या नहीं। इसी तरह, निर्णय न लेना निर्णय लेने के समान है। निर्णय न लेने का अर्थ है कि आप एक निश्चित स्थिति पर नियंत्रण छोड़ने का निर्णय लेते हैं। चूंकि ऐसी स्थितियों में कुछ होना तय है, जो इस तरह के निर्णयों के लिए कहते हैं, आप निर्णय लेने और इसे अपने हाथों से फिसलने देने के बजाय जहां यह आवश्यक है, वहां नियंत्रण करने से बेहतर है।
उदाहरण के लिए, आप दो नई नौकरियों पर विचार कर रहे हैं। यदि आप तय नहीं करते हैं कि किसे लेना है, तो एक कंपनी अपना प्रस्ताव छोड़ सकती है और आपको दूसरी कंपनी चुनने के लिए मजबूर किया जाएगा। पहली नौकरी एक बेहतर विकल्प हो सकती थी, लेकिन आपको इसे लेने का अवसर चूकने के लिए मजबूर होना पड़ा क्योंकि आप निर्णय लेने से परेशान नहीं होना चाहते थे।
भाग 2 का 4: निर्णय लेने का अभ्यास करें
चरण 1. पहले आसान विकल्पों के साथ अभ्यास करें।
जैसा कि कहा जाता है, "ईश्वर साधारण हो सकता है", ऐसे सरल निर्णय लेना शुरू करें जिनके परिणाम बहुत बड़े न हों। इस तरह के छोटे-छोटे निर्णय लेने का अभ्यास तब तक करते रहें जब तक कि आप उन्हें अधिक तेज़ी से नहीं कर सकते (उदाहरण के लिए, एक मिनट से भी कम समय में)।
इन छोटे फैसलों में "आज रात के खाने के लिए मुझे क्या चाहिए?" जैसे प्रश्न शामिल हैं। या "क्या मैं इस सप्ताह के अंत में घर पर आराम करना चाहता हूं या सिनेमा जाना चाहता हूं?" आम तौर पर, इन विकल्पों का कोई दीर्घकालिक परिणाम नहीं होता है और यह केवल आपको या कुछ लोगों को प्रभावित करेगा।
चरण 2. अधिक गंभीर स्थिति बनाएं।
एक बार जब आप छोटे निर्णय लेने में सहज हो जाते हैं, तो अपने आप को उन स्थितियों में डाल दें, जिनके लिए अपेक्षाकृत कम समय में साहसिक निर्णय लेने की आवश्यकता होगी। परिणाम बहुत गंभीर नहीं होने चाहिए, लेकिन विकल्प पिछले चरण की तुलना में अधिक भयावह होने चाहिए।
उदाहरण के लिए, आप एक निश्चित कार्यक्रम निर्धारित करने से पहले एक कार्यक्रम के लिए दो टिकट खरीद सकते हैं या बनाने के लिए एक नुस्खा चुनने से पहले सामग्री खरीद सकते हैं। यदि आप किसी चीज़ को खोने के बारे में चिंतित हैं, तो उसे खोने से बचने के लिए आपको वास्तव में अपने विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता है।
चरण 3. निर्णय लेने के लिए स्वयं को बाध्य करें।
जब आपको जल्दी से कोई निर्णय लेना हो, तो उसे करें। अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और अपनी प्रवृत्ति को सुनें। आप कई बार गलतियाँ कर सकते हैं, लेकिन प्रत्येक अनुभव आपके अंतर्ज्ञान और क्षमताओं को तेज और अधिक विकसित बना देगा।
यह वास्तव में संपूर्ण मौजूदा प्रक्रिया के सबसे बड़े हिस्सों में से एक है। आपको पूरी तरह से सुनिश्चित होना चाहिए कि आप कुछ ही सेकंड में अच्छे निर्णय लेने में सक्षम हैं। यदि यह पहली बार में नहीं होता है, तो इसके साथ बने रहें और तब तक अभ्यास करते रहें जब तक आप बेहतर नहीं हो जाते। मेरा विश्वास करो, एक दिन तुम्हारे पास इतना अनुभव होगा कि तुम स्वयं को वास्तव में ऐसा करने के योग्य बना सकोगे।
भाग ३ का ४: बेहतर निर्णय लेना
चरण 1. एक समय सीमा निर्धारित करें।
जब उन विकल्पों का सामना करना पड़ता है जिनके लिए तत्काल उत्तर की आवश्यकता नहीं होती है, तो निर्णय लेने के लिए स्वयं को एक समय सीमा दें। यदि दूसरे पक्ष द्वारा पहले से ही एक समय सीमा निर्धारित की गई है, तो दूसरे पक्ष की समय सीमा से पहले अपने लिए एक और समय सीमा निर्धारित करें।
आप जो सोच सकते हैं उसके विपरीत, अधिकांश निर्णयों में अधिक समय नहीं लगता है। समय सीमा के बिना, आप निर्णय लेने में विलंब करने के लिए ललचाएंगे, और निर्णय लेने का समय आने पर और भी अधिक अनिर्णायक महसूस करेंगे।
चरण 2. अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करें।
स्थिति में उपलब्ध विकल्पों के बारे में यथासंभव अधिक से अधिक जानकारी एकत्र करें। जब आपके पास पर्याप्त जानकारी होगी, तो आप स्वाभाविक रूप से सही निष्कर्ष निकालने में अधिक सक्षम महसूस करेंगे।
- आपको आवश्यक जानकारी के लिए सक्रिय रूप से खोज करने की आवश्यकता है। बस पीछे मत बैठो और आपको दी जाने वाली जानकारी की प्रतीक्षा करें। आपके पास समय सीमा के भीतर विभिन्न पक्षों से व्यक्तिगत शोध करें।
- कभी-कभी आप अपना व्यक्तिगत शोध करते समय निर्णय लेंगे। यदि ऐसा होता है, तो अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और बस इसे करें। यदि आप अपना शोध करते समय अपना मन नहीं बना सकते हैं, तो आपके पास मौजूद सभी सूचनाओं की समीक्षा करें और उस जानकारी के आधार पर अपना निर्णय लें।
चरण 3. अच्छे और बुरे की सूची बनाएं।
यह पुरानी सलाह है, लेकिन यह अभी भी एक अच्छी बात है। प्रत्येक संभावना के फायदे और नुकसान लिखिए। किसी भी संभावित परिणाम की कल्पना करें ताकि आप सभी विकल्पों को अधिक निष्पक्ष रूप से देख सकें।
हमेशा यह भी ध्यान रखें कि इन सभी फायदे और नुकसान का वजन एक जैसा नहीं होता है। यदि फायदे की सूची में केवल एक या दो चीजें हैं जबकि नुकसान की सूची में चार या पांच चीजें हैं, लेकिन दो फायदे बहुत महत्वपूर्ण हैं और चार नुकसान इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, फिर भी आपको उन फायदों को चुनने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. स्थिति से थोड़ी देर के लिए पीछे हटें।
यदि कोई भी विकल्प अच्छा नहीं लगता है, तो अपने आप से पूछें कि क्या आपने वास्तव में स्थिति में सभी संभावित विकल्पों का पता लगा लिया है। यदि ऐसी धारणाएँ या विचार हैं जो आपको अन्य विकल्पों को देखने से रोकते हैं, तो एक पल के लिए पीछे हटें और उन विकल्पों के बाहर अन्य विकल्पों की तलाश करें जो उन मान्यताओं या विचारों से प्रभावित हुए बिना पहले से मौजूद हैं।
बेशक, कुछ सीमाएं अच्छी हैं। हालाँकि, सभी उपलब्ध विकल्पों पर विचार करने के लिए इन सीमाओं को एक पल के लिए दूर करने से आपको कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ेगा, क्योंकि आप अभी भी महसूस कर पाएंगे कि पिछले विकल्प अच्छे नहीं थे। अपने आप को अन्य विकल्प देने का मतलब यह नहीं है कि आप बुरे विकल्पों से आंखें मूंद लें, इसका मतलब है कि आपके पास ऐसे बेहतर विकल्प खोजने का अवसर है जिनके बारे में आप पहले नहीं जानते थे।
चरण 5. परिणाम की कल्पना करें।
कल्पना कीजिए कि यदि आप एक निश्चित निर्णय लेते हैं तो क्या प्रभाव पड़ेगा। सकारात्मक और नकारात्मक के बारे में सोचें। प्रत्येक विकल्प के लिए ऐसा करें, फिर अपने आप से पूछें कि अंत में सबसे अच्छा विकल्प कौन सा था।
अपनी भावनाओं पर भी विचार करें। कल्पना कीजिए कि जब आपने एक विकल्प बनाया और दूसरे को छोड़ दिया, तो आप कैसा महसूस करेंगे, फिर अपने आप से पूछें कि क्या वह विकल्प आपको संतुष्ट महसूस कराएगा और क्या दूसरा विकल्प आपको निराश और खाली महसूस कराएगा।
चरण 6. अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें।
कभी-कभी आप जरूर थोड़ा असहज महसूस करेंगे। जब ऐसा होता है, तो अपने आप से पूछें कि कौन सी प्राथमिकताएं सबसे महत्वपूर्ण हैं। कम तनावपूर्ण स्थितियों में उन सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकताओं को पहले रखने के लिए खुद को स्थापित करें।
- कभी-कभी इसका मतलब है कि आपको अपने मूल्यों को सुधारना होगा। उदाहरण के लिए, जब आपको अपने रिश्ते के भविष्य के बारे में चुनाव करना हो, तो अपने आप से उन चीजों के बारे में पूछें जिन्हें आप रिश्ते में सबसे महत्वपूर्ण मानते हैं। अगर आपके लिए मस्ती से ज्यादा ईमानदारी और करुणा अधिक महत्वपूर्ण है, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से डेटिंग करना बेहतर समझते हैं जो साहसी है लेकिन झूठ बोलना भी पसंद करता है।
- अन्य समयों में, इसका मतलब है कि आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि कौन से परिणाम दूसरों की तुलना में अधिक मूल्यवान हैं। यदि आपको किसी परियोजना के बारे में निर्णय लेने की आवश्यकता है और आप महसूस करते हैं कि आपको बजट मूल्य और उच्च गुणवत्ता दोनों नहीं मिल सकते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या परियोजना के लिए बजट या गुणवत्ता अधिक महत्वपूर्ण है।
चरण 7. अतीत से सीखें।
अपनी याददाश्त को देखें और उन फैसलों के बारे में सोचें जिनका आपने अतीत में सामना किया है जो अब आपके द्वारा लिए गए निर्णयों के समान हैं। उस समय आपके द्वारा चुने गए विकल्पों के बारे में सोचें और परिणामों और प्रभावों को ध्यान में रखें। अच्छे विकल्पों का अनुकरण करें और बुरे चुनाव न करें।
यदि आप गलत चुनाव करने के अभ्यस्त हैं, तो अपने आप से पूछें कि इसके पीछे क्या है। उदाहरण के लिए, शायद आपके द्वारा किए गए अधिकांश बुरे विकल्प धन या शक्ति की आपकी इच्छा पर आधारित होते हैं। यदि ऐसा है, तो उन विकल्पों को त्याग दें जो धन और शक्ति के लिए आपकी वासना और लालच को संतुष्ट करेंगे, और अन्य विकल्पों पर विचार करें।
चरण 8. वर्तमान में जियो।
जबकि आपको अतीत से सीखने की ज़रूरत है और इससे आपको वर्तमान में जीने में मदद मिलेगी, दिन के अंत में, आपको हमेशा याद रखना होगा कि आप वर्तमान में हैं। अतीत के बारे में चिंता और भय आपको अतीत में छोड़ देना चाहिए।
भाग 4 का 4: अपने निर्णयों के परिणामों का प्रबंधन
चरण 1. अपनी निर्णय लेने की प्रक्रिया को एक जर्नल में रिकॉर्ड करें, और समय-समय पर सामग्री की समीक्षा करें।
आपके द्वारा चुने गए प्रमुख विकल्पों और प्रत्येक के कारणों को लिखिए। जब आपको किसी निर्णय के बारे में संदेह या संदेह होने लगे, तो इस पत्रिका को फिर से पढ़ें। अपनी विचार प्रक्रिया को दोबारा पढ़ने से अक्सर आपकी निर्णय लेने की क्षमता मजबूत होगी।
आप इस पत्रिका को निर्णय लेने के क्षणों के बाहर भी पढ़ सकते हैं या जब पिछले निर्णयों के परिणाम आपके दिमाग में नहीं होते हैं। आप कैसे सोचते हैं और इसे निष्पक्ष रूप से देखने के लिए प्रत्येक नोट को दोबारा पढ़ें। यह सब अपनी पिछली पसंद के आधार पर करें और खुद से पूछें कि सफलता किस वजह से लगी और किस वजह से आप में असफलता मिली। निर्णय लेने की प्रक्रिया के लिए इस सीखने का उपयोग करें जो आपको भविष्य में करना होगा।
चरण 2. अतीत में मत जियो।
जब किसी निर्णय के बुरे परिणाम के लिए कहा जाता है, तो निरीक्षण करें कि त्रुटि कहाँ है, फिर आगे बढ़ते रहें और अगला चुनाव करें। पछतावे से कोई फायदा नहीं होगा। पछतावा समय पीछे नहीं हटेगा, यह केवल आपको रोक कर रखेगा।
