होंठ रूखे और फटे हुए हों तो विशेष दुख होता है। न केवल दर्दनाक, सूखे और फटे होंठ भी आपको जॉम्बी जैसा बना सकते हैं। हालांकि अक्सर ठंड के मौसम से जुड़ा होता है, सूखे और फटे होंठ किसी भी समय दिखाई दे सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: होंठों की देखभाल का उपयोग करना
चरण 1. होंठों को मॉइस्चराइज़ करें।
ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि एक लिप बाम लगाएं जिसमें नमी में लॉक करने वाले तत्व हों, जैसे पेट्रोलियम जेली (वैसलीन), मोम और शीया बटर।
मैट लिपस्टिक से बचें क्योंकि इस तरह की लिपस्टिक आपके होंठों को रूखा बना सकती है।
चरण 2. अपने होठों को धूप से बचाएं।
लिप बाम या मलहम में भी कम से कम एसपीएफ़ 30 होना चाहिए। विशेष रूप से, निचले होंठ की रक्षा करें क्योंकि यह क्षेत्र ऊपरी होंठ की तुलना में थोड़ा अधिक उजागर होता है।
चरण 3. एलर्जी से सावधान रहें।
यदि आप जिस लिप बाम या क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, वह फटे होंठों में सुधार नहीं करता है, तो उसमें मौजूद सामग्री पर ध्यान दें। आपको सनस्क्रीन में मौजूद अवयवों से एलर्जी हो सकती है, जैसे कि एवोबेंजोन।
- सुगंध और रंग भी एलर्जी का कारण बन सकते हैं। एक ऐसा लिप बाम चुनना सुनिश्चित करें जिसमें बिना रंग और सुगंध के पेट्रोलियम जेली हो।
- होंठ बाम में कुछ अन्य सामान्य एलर्जी मेन्थॉल, नीलगिरी और कपूर हैं।
- ध्यान रखें कि लिप ग्लॉस का उपयोग करने से चीलाइटिस (होठों की तीव्र या पुरानी सूजन) हो सकती है। यह स्थिति लिप ग्लॉस के अत्यधिक उपयोग के साथ-साथ संपर्क/एलर्जी के कारण हो सकती है जो जिल्द की सूजन या एटोपिक जिल्द की सूजन का कारण बनती है।
स्टेप 4. होठों को एक्सफोलिएट करें।
बहुत फटे होंठों पर ब्रश या लिप स्क्रब से त्वचा को एक्सफोलिएट करने से होंठ फिर से मुलायम और खूबसूरत दिखने लगेंगे। लिप एक्सफोलिएटर्स को ब्यूटी सप्लाई स्टोर्स पर खरीदा जा सकता है, लेकिन आप इस आसान रेसिपी को फॉलो करके अपना खुद का भी बना सकते हैं।
- एक छोटी कटोरी में 2 चम्मच ब्राउन शुगर, 1 चम्मच जैतून का तेल, 1/2 चम्मच शहद और 1/4 चम्मच वेनिला एक्सट्रेक्ट मिलाएं। होठों पर स्क्रब लगाएं और होठों के दोनों हिस्सों को आपस में रगड़ें। होठों को साफ तौलिये से साफ करें। इसके बाद तुरंत पेट्रोलियम जेली के साथ लिप बाम लगाएं।
- सुनिश्चित करें कि इसे ज़्यादा न करें। एक्सफोलिएशन सिर्फ एक या हफ्ते में ज्यादा से ज्यादा दो बार करें।
भाग 2 का 3: फटे होंठों को रोकना
चरण 1. अक्सर शुष्क हवा के संपर्क में न आएं।
क्योंकि वे कम नमी पैदा करते हैं, होंठ नमी में बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। ठंडी हवा एक सामान्य कारण है, लेकिन गर्म या एयर कंडीशनिंग से शुष्क हवा भी आपके होंठों को घायल कर सकती है।
चरण 2. हवा की नमी बढ़ाएँ।
बाहर की हवा बेकाबू है। हालांकि, आप घर पर ह्यूमिडिफायर लगा सकते हैं। परिणाम प्रभावी होंगे यदि आप सोते समय कमरे में ह्यूमिडिफायर चालू कर देते हैं और होंठ लंबे समय तक उपेक्षित रहते हैं।
चरण 3. शरीर को हाइड्रेट रखें।
होठों को भरा और नम रखने के लिए दिन में 8-12 गिलास पानी पिएं।
चरण 4. होठों को विभिन्न तत्वों से सुरक्षित रखें।
सनस्क्रीन पहनने के अलावा (एसपीएफ़ 30 के साथ एक लिप बाम का उपयोग करने का प्रयास करें), अपने होठों को ढंकने के लिए एक स्कार्फ का भी उपयोग करें, खासकर जब बाहर जा रहे हों और मौसम ठंडा हो। सर्दियों में बाहर जाने से पहले हमेशा लिप बाम लगाएं।
चरण 5. अपनी नाक से सांस लें।
मुंह से सांस लेने से होंठ सूख सकते हैं। फटे होंठों को रोकने के लिए अपनी नाक से गहरी सांस लें।
चरण 6. अपने होंठ चाटना बंद करो।
होंठों के सूखने और फटने का एक कारण होठों का चाटना भी होता है। लार भोजन को पचाने के लिए बनाई जाती है; लार में अम्लीय एंजाइम होते हैं जो होठों पर त्वचा की ऊपरी परत को प्रभावित करते हैं।
यद्यपि यह त्वचा पर अस्थायी रूप से ताज़ा प्रभाव दे सकता है, होंठों को चाटने से वास्तव में होंठों को अधिक नुकसान होगा।
भाग ३ का ३: शुष्क होंठों के कारणों को समझना
चरण 1. पतले होंठों की त्वचा की स्थिति को स्वीकार करें।
होंठ शरीर के उन अंगों में से एक हैं जिनकी त्वचा सबसे पतली होती है। यह स्थिति इसलिए बढ़ जाती है क्योंकि होंठ हमेशा विभिन्न तत्वों के संपर्क में रहते हैं। होंठों की संरचना और चेहरे पर स्थान के कारण उनके सूखने का खतरा होता है।
त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए होंठों में प्राकृतिक तेल ग्रंथियां भी कम होती हैं। इसका मतलब है कि नमी खत्म होने पर आपको अतिरिक्त हाइड्रेशन प्रदान करना होगा।
चरण 2. धूप से बचें।
होठों पर सूरज की रोशनी के प्रभाव को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। दरअसल, हानिकारक यूवीए/यूवीबी किरणें होंठों में जलन और रूखापन पैदा कर सकती हैं।
होठों पर त्वचा का कैंसर भी दिखाई दे सकता है।
चरण 3. अपने विटामिन सेवन की जाँच करें।
कभी-कभी, सूखे होंठ विटामिन बी 2 की कमी के कारण हो सकते हैं। यदि आपने अपने होठों को हाइड्रेट करने के लिए कई उपचारों की कोशिश की है, लेकिन सफल नहीं हुए हैं, तो विटामिन की कमी के परीक्षण के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं।
चरण 4. कुछ दवाओं की तलाश में रहें।
कुछ दवाएं, जैसे "एक्यूटेन" जो आमतौर पर मुंहासों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, होंठों को बहुत शुष्क और फटे हुए बना सकती हैं। यदि आप इनमें से कोई भी दवा लेने की योजना बना रहे हैं, तो अपने होठों पर विशेष ध्यान देना न भूलें।
