हर कोई कूल और आकर्षक दिखना चाहता है, लेकिन ब्रेसिज़ शर्मनाक हो सकते हैं। ब्रेसिज़ को अपनी छवि बदलने न दें! ब्रेसिज़ अपना काम करेंगे, और आपको उन्हें पहनने पर कभी पछतावा नहीं होगा। ब्रेसिज़ पहने हुए शांत और आत्मविश्वास से भरपूर दिखने के लिए इन चरणों का पालन करें।
कदम
विधि 1 में से 3: ब्रेसिज़ के साथ रहना
चरण 1. अपने ब्रेसिज़ स्वीकार करें।
ब्रेसिज़ पहनना बहुत अच्छी बात है - इस वजह से नहीं कि ब्रेसिज़ कैसे दिखते हैं या उन्हें पहनने में कैसा लगता है, बल्कि इस वजह से कि आपको क्या परिणाम मिलेंगे। जब आप ब्रेसिज़ पहनते हैं, तो यह दूसरों को दिखाता है कि आप अपनी उपस्थिति की परवाह करते हैं और इसे सुधारने के लिए काम कर रहे हैं। याद रखें कि एक बार उपचार पूरा हो जाने के बाद, आपके चेहरे पर एक साफ-सुथरी मुस्कान होगी।
चरण 2. ब्रेसिज़ का ऐसा रंग चुनें जो बहुत आकर्षक न हो।
यदि आपके ब्रेसिज़ नियमित ब्रेसिज़ हैं, तो उस रबर के बारे में सोचें जिसे आप चुनेंगे। चमकीले रंगों जैसे नारंगी, हरा, पीला लाल, चमकीला नीला, बैंगनी आदि से बचें। इस तरह रबर के आकर्षक दिखने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा स्पष्ट रंग के रबर से बचें, क्योंकि यह आसानी से दागदार हो जाता है। काले, भूरे और चांदी का प्रयोग करें। ये रंग कम से कम विशिष्ट हैं और आसानी से दाग नहीं होंगे।
- विभिन्न रंगों का प्रयास करें। आपको थोड़ी देर बाद पता चल जाएगा कि कौन सा रंग आप पर सबसे अच्छा लगता है।
- यदि आप दो या अधिक रंगों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि रंग एक ही समूह (गर्म/ठंडा) में हैं और एक-दूसरे से न टकराएं।
चरण 3. ब्रेसिज़ की अन्य शैलियों के बारे में पूछने पर विचार करें।
यदि आप वास्तव में अपने पास मौजूद नियमित ब्रेसिज़ पसंद नहीं करते हैं, तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से अन्य प्रकार के ब्रेसिज़ के बारे में पूछें। कुछ प्रकार के ब्रेसिज़ जिन्हें आप चुन सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- सिरेमिक ब्रेसेस: ये ब्रेसेस नियमित ब्रेसिज़ के समान आकार के होते हैं, सिवाय इसके कि वे आपके दांतों के रंग से मेल खाते हों।
- लिंगुअल ब्रेसेस: ये ब्रेसेस दांतों के अंदर की तरफ स्थित होते हैं इसलिए ये दिखाई नहीं देते हैं। ध्यान रखें कि ये ब्रेसिज़ पहली बार में अधिक असहज होते हैं, और अधिक दर्दनाक हो सकते हैं।
- Invisalign: यह एक प्रकार का ब्रेसिज़ नहीं है। ये कस्टम-मेड माउथ गार्ड हैं जो दो साल या उससे अधिक समय में आपके दांतों को समतल कर देंगे। दांतों की गंभीर समस्याओं के लिए Invisalign काम नहीं करेगा।
चरण 4. शरमाओ मत
मुस्कुराते रहो, और अपना सिर ऊँचा रखो। एक दोस्ताना चेहरा और सकारात्मक रवैया आपकी उपस्थिति पर आपके ब्रेसिज़ की तुलना में कहीं अधिक प्रभाव डालेगा। तुम वही हो जो तुम सच में हो; कि क्या मायने रखती है।
जान-बूझकर न बड़बड़ाएं और न ही अपना मुंह बंद रखने की कोशिश करें। लोग गलत समझ सकते हैं और सोच सकते हैं कि आप शर्मीले हैं या उनसे बात नहीं करना चाहते हैं।
विधि 2 का 3: मौखिक स्वच्छता बनाए रखना
चरण 1. ओरल केयर रूटीन रखें।
ब्रेसिज़ पहनने का मतलब केवल आपके मुंह में कुछ ऐसा होना नहीं है जो आपके दांतों को मजबूत करे। ब्रेसिज़ पहनना आपके दांतों की देखभाल करने के अभ्यस्त होने के बारे में है। यदि आप अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखते हैं, तो आपके ब्रेसिज़ का आपके अंतिम स्वरूप पर अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
चरण 2. अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
अपने दांतों को हमेशा सुबह और रात में ब्रश करें। भोजन के उन सभी छोटे टुकड़ों को हटाना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके ब्रेसिज़ के कारण आपके दांतों के बीच फंस सकते हैं। ज्यादा साफ मुंह के लिए, इलेक्ट्रिक टूथब्रश के साथ-साथ माउथवॉश और डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने का प्रयास करें।
यदि आप अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो माउथवॉश का उपयोग करें। जब भी आप घर पर न हों, लेकिन आप एक साफ और संपूर्ण मुस्कान चाहते हैं: माउथवॉश का उपयोग करें। यह आपको तरोताजा कर देगा और आपकी सांसों को तरोताजा करने में मदद करेगा।
चरण 3. हर दिन डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें।
डेंटल फ्लॉस से अपने दांतों को साफ करना न भूलें। डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने से न केवल आपका मुंह साफ-सुथरा और साफ दिखेगा; यह सूजन और मसूड़े की बीमारी जैसे मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद करेगा। ब्रेसिज़ पहनते समय डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। फ्लॉसिंग मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप वैक्स-कोटेड फ्लॉस या टूथपिक्स का इस्तेमाल करते हैं तो यह कम परेशानी वाला हो सकता है।
चरण 4। खाद्य पदार्थों के रूप में एक आहार का सख्ती से पालन करें जिसका आप उपभोग कर सकते हैं।
यदि आप प्रगति करते हैं, तो आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपके ब्रेसिज़ को तेज़ी से हटाने में सक्षम हो सकता है! चिपचिपा खाना न खाएं। चिपचिपा खाना आपके ब्रेसेस में फंस सकता है और वह अच्छा नहीं लगेगा।
विधि 3 का 3: अन्य भागों पर ध्यान केंद्रित करना
चरण 1. उपस्थिति बदलें।
यदि आप एक्सेसरीज़ पहनते हैं या बोल्ड होते हैं, तो आप लोगों का ध्यान अपने मुंह से हटाने में सक्षम हो सकते हैं। उन चीज़ों के बारे में सोचें जिन्हें आप हमेशा से आजमाना चाहते थे: एक नया हेयर स्टाइल, एक नया ड्रेस, एक नया एक्सेसरी। हां, ये चीजें लोगों का ध्यान खींच सकती हैं - लेकिन अगर आप खुद को व्यक्त करने में वास्तव में ईमानदार हैं, तो ध्यान नकारात्मक नहीं होगा।
चरण 2. सहायक उपकरण पर रखो।
एक आकर्षक टोपी, एक जोड़ी धूप का चश्मा, या एक स्कार्फ पहनने का प्रयास करें। अलग-अलग स्टाइल के कपड़े पहनें और नए ट्रेंड्स ट्राई करें। ऐसी टी-शर्ट पहनें जो आपके सामान्य रूप से अलग हो। अस्थायी टैटू पहनें, और अपने ब्रेसिज़ से ध्यान हटाने के लिए गहनों का उपयोग करें।
चरण 3. अपने ब्रेसिज़ से ध्यान हटाने के लिए मेकअप और हेयर स्टाइल पहनें।
अपने बालों को एक नए और रोमांचक हेयर स्टाइल में स्टाइल करें-या अपने बालों को बोल्ड स्टाइल में कटवाएं। आंख को पकड़ने वाला रंगीन आई मेकअप पहनें।
- ग्लिटर या ड्रामेटिक आईशैडो लगाएं। आई शैडो आपके मुंह से आपकी आंखों की ओर ध्यान खींचेगा। लेकिन बहुत ज्यादा इस्तेमाल न करें!
- हल्के रंग की लिपस्टिक लगाने से बचें। यह सबका ध्यान आपके मुंह की ओर खींचेगा।
टिप्स
- यदि आप अपने ब्रेसिज़ के लिए दो या अधिक रंग पहनने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे एक ही समूह (गर्म/ठंडा) में हैं या विपरीत रंग नहीं हैं।
- यदि आप एक शांत रंग चाहते हैं, तो हल्के रंगों के साथ गहरे रंगों का प्रयास करें, जैसे कि गुलाबी के साथ ग्रे। कोशिश करें कि दो गहरे रंग और दो हल्के रंग न पहनें।
- रंगों के साथ प्रयोग करें और देखें कि कौन सा रंग आप पर सबसे अच्छा लगता है और लोगों का ध्यान आपके दांतों की ओर नहीं खींचता है।
- गर्व और सकारात्मक रहें। शर्मिंदा महसूस करने या अपना सिर नीचे करके घूमने की कोई आवश्यकता नहीं है, इसलिए कोई भी आपको पहचान नहीं पाएगा।
- जब आप पहली बार ब्रेसिज़ लगाते हैं, तो चमकीले, आकर्षक रंग न पहनें। हल्के या तटस्थ रंग पहनें। दोनों अभी भी मधुर लगते हैं, लेकिन सारा ध्यान अपने दांतों की ओर न खींचे।
- आपके द्वारा खरीदे जाने वाले रबर के रंग से सावधान रहें। सफेद या स्पष्ट रबर आसानी से दाग सकता है, लेकिन दोनों ब्रेसिज़ के साथ आपको मिलने वाले ध्यान की मात्रा को कम करते हैं!
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