आप में से जिन लोगों ने मूत्र पथ के संक्रमण का अनुभव किया है, उनके लिए होने वाली परेशानी निश्चित रूप से अब एक विदेशी अनुभव नहीं है। सबसे बड़ी असुविधाओं में से एक है कि मूत्र पथ के संक्रमण वाले लोग अक्सर अनुभव करते हैं कि पेशाब करने की इच्छा होती है जिसे रात में दबाया नहीं जा सकता। वास्तव में, यह वह समय है जब शरीर को आराम करने और ठीक होने के लिए सबसे अधिक आवश्यकता होती है! इस विकार से निपटने का सबसे अच्छा तरीका अंतर्निहित संक्रमण का इलाज करना है, अर्थात् संक्रमण के लक्षणों को दबाने के लिए प्राकृतिक या चिकित्सा दवाएं लेना। यदि पेशाब करने की इच्छा आपको रात में जगाए रखती है, तो बिस्तर पर पैड पहनने की कोशिश करें और अपने डॉक्टर से उचित दवा की सिफारिशों के लिए कहें।
कदम
विधि 1 में से 2: रात में मूत्र पथ के संक्रमण के लक्षणों को प्रबंधित करना
चरण 1. अंतर्निहित संक्रमण का इलाज करने के लिए एक डॉक्टर को देखें।
उपयुक्त चिकित्सा उपचार विधियां मूत्र पथ के संक्रमण के साथ होने वाले कई लक्षणों का तुरंत इलाज कर सकती हैं, जिसमें रात में पेशाब करने की अनियंत्रित इच्छा भी शामिल है। इसलिए अगर आपको लगता है कि आपको यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें! सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर संक्रमण की पुष्टि या इनकार करने के लिए मूत्र का नमूना लेगा। उसके बाद, आपके लिए निर्धारित एंटीबायोटिक्स या अन्य दवाएं लेना न भूलें, ठीक है!
- हालांकि यह वास्तव में संक्रमण के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करता है, आपको एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक एंटीबायोटिक्स लेने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, आपका शरीर कुछ ही दिनों में बेहतर महसूस करना शुरू कर सकता है।
- याद रखें, एंटीबायोटिक दवाओं को समाप्त किया जाना चाहिए, भले ही आप दवा के बंद होने से पहले बेहतर महसूस करें। एंटीबायोटिक्स को सही खुराक पर लेने से संक्रमण को भविष्य में दोबारा होने या खराब होने से रोका जा सकता है।
चरण 2. अपने चिकित्सक से दवाओं के लिए सिफारिश करने के लिए कहें जो मूत्राशय में तनाव को दूर कर सकती हैं।
डॉक्टर को समझाएं कि जो संक्रमण होता है वह आपको हमेशा रात में पेशाब करने की इच्छा रखता है और सोना मुश्किल होता है। उसके बाद, डॉक्टर दिखाई देने वाले दर्द को दूर करने और पेशाब की आवृत्ति को कम करने के लिए डॉक्टर को लिखेंगे ताकि आप अपनी नींद की गुणवत्ता बनाए रख सकें।
- अपने चिकित्सक से ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे फेनाज़ोपाइरीडीन या एज़ो-स्टैंडर्ड लेने की संभावना से परामर्श करें। दोनों मूत्राशय में तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही तीव्र दर्द और मूत्र पथ के संक्रमण के साथ पेशाब करने के लिए अनियंत्रित आग्रह कर सकते हैं। इन दवाओं के कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं और अधिकांश लोगों के लिए प्रभावी ढंग से काम करते हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद आपके मूत्र को लाल या नारंगी रंग का बना देंगे।
- याद रखें, भले ही वे लक्षणों को दूर कर सकें, वे अंतर्निहित संक्रमण का इलाज नहीं करेंगे।
चरण 3. रात में तरल पदार्थ का सेवन सीमित करें।
सोने से पहले बहुत ज्यादा पीने से रात में पेशाब करने की इच्छा बढ़ सकती है! इसलिए, आपको खाने के बाद और सोने से पहले की अवधि में तरल पदार्थ का सेवन सीमित करना चाहिए, विशेष रूप से तरल पदार्थ जो मूत्र उत्पादन को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कैफीनयुक्त या मादक पेय।
शरीर को हाइड्रेट करना एक ऐसी चीज है जो संक्रमण के जारी रहने पर की जानी चाहिए। इसलिए, दिन भर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थों के सेवन को सीमित न करें! विशेष रूप से, जितना हो सके सुबह पीने की कोशिश करें, यहां तक कि अपने दिन की शुरुआत से भी।
चरण 4. उन खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जो मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं।
जब मूत्र पथ में सूजन हो, तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय से बचना चाहिए जो स्थिति को और खराब कर सकते हैं, खासकर बिस्तर पर जाने से ठीक पहले। उनमें से कुछ हैं:
- कैफीनयुक्त और कार्बोनेटेड पेय
- शराब
- खट्टे फल, विशेष रूप से खट्टे फल जैसे संतरे, नींबू और अंगूर, उनके रस के साथ
- टमाटर और उनके डेरिवेटिव
- मसालेदार भोजन
- चॉकलेट
चरण 5. सिट्ज़ बाथ करें या दिखाई देने वाले दर्द को दूर करने के लिए गर्म नमक के पानी में नितंबों और जननांग क्षेत्र को भिगो दें।
सबसे पहले आपको नहाने को गर्म पानी से भरना है। इसके बाद आप चाहें तो इसमें बिना सेंट वाला एप्सम सॉल्ट डाल सकते हैं। फिर, रात को सोने से ठीक पहले 15-20 मिनट के लिए इस घोल में भिगो दें। माना जाता है कि यह तरीका संक्रमण के कारण होने वाले दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में कारगर है।
बाथ बम, बबल बाथ या सुगंधित बाथ सॉल्ट जैसी एक्सेसरीज़ न डालें। ऐसे उत्पाद संक्रमण की स्थिति को और बढ़ा सकते हैं।
चरण 6. रात को गर्म पानी की बोतल से दर्द से राहत पाएं।
यदि संक्रमण से होने वाला दर्द आपको रात में जगाए रखता है, तो पेट के निचले हिस्से को गर्म पानी की बोतल से दबाकर इसे दूर करने का प्रयास करें। बोतल को तौलिये में लपेटना न भूलें ताकि अत्यधिक गर्मी से आपकी त्वचा के जलने या घायल होने का खतरा न हो।
- जब आप जागते समय गर्म सेक का उपयोग करने के लिए एक अच्छा दर्द निवारक विकल्प होते हैं, तो सोते समय उनका उपयोग करना खतरनाक हो सकता है! सावधान रहें, गर्म कंप्रेस के अनियंत्रित उपयोग से आग लग सकती है या आपकी त्वचा जल भी सकती है।
- संक्रमण होने पर अपने आराम को बढ़ाने के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (मोट्रिन) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेने की संभावना से परामर्श लें।
विधि २ का २: रात में पेशाब करने की आवश्यकता को रोकने में परेशानी से निपटना
चरण 1. बिस्तर पर जाने से पहले अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने के लिए एक ही समय में दो बार पेशाब करने का प्रयास करें।
क्योंकि संक्रमण आपके लिए बेहतर तरीके से पेशाब करना मुश्किल बना देता है, विभिन्न नकारात्मक जोखिम जैसे कि बार-बार पेशाब आना, बिस्तर गीला करना, या यहां तक कि तनाव के स्तर में वृद्धि होने का खतरा होता है। इसे ठीक करने के लिए रात को सोने से ठीक पहले टॉयलेट पर बैठ जाएं और जितना हो सके अपने ब्लैडर को खाली करने की कोशिश करें। उसके बाद 30 सेकंड से एक मिनट तक टॉयलेट पर रहें और आराम करने के लिए दोबारा पेशाब करने की कोशिश करें।
शौचालय पर बैठते समय थोड़ा आगे की ओर झुकने की कोशिश करें और अपनी हथेलियों को अपनी जांघों या घुटनों पर रखें। यह पोजीशन आपके ब्लैडर को बेहतर तरीके से खाली करने में आपकी मदद करेगी।
चरण 2. रात में एक निर्धारित शून्य योजना बनाएं।
चाल, बाथरूम में पेशाब करने के लिए हर 2-4 घंटे में आपको जगाने के लिए अलार्म सेट करने का प्रयास करें। इस तरह, मूत्राशय बहुत अधिक भरा नहीं होगा जिससे बिस्तर गीला करने या पेशाब करने की जल्दी में होने का खतरा कम हो जाएगा।
हर रात अलग-अलग समय पर अलार्म सेट करने की कोशिश करें। इस तरह, आपके मूत्राशय को आपको हर रात पेशाब करने के लिए एक निश्चित समय पर जगाने की आदत नहीं होगी।
चरण 3. रात में पैड पहनें ताकि पेशाब आपके बिस्तर को भीगने से रोक सके।
यदि मूत्र पथ का संक्रमण आपको रात में "बिस्तर गीला" करने के लिए मजबूर करता है, तो नियमित रूप से बाथरूम में पेशाब करना निश्चित रूप से आपकी नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करेगा। इसलिए, रात में सोते समय बिना अनुमति के बाहर आने वाले मूत्र को इकट्ठा करने के लिए पैड पहनना सबसे अच्छा है।
- अच्छी द्रव अवशोषण क्षमता वाली पैंट भी एक अच्छा विकल्प है। विशेष रूप से, इन विशेष पैंटों को वयस्कों के लिए डायपर की तरह तरल पदार्थ को लीक होने से रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- इसके बजाय, सूती अंडरवियर पहनें जिससे त्वचा बेहतर सांस ले सके।
चरण 4. रात में पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करने के लिए अपने डॉक्टर से दवा की सिफारिशों के लिए पूछें।
संक्रमण का इलाज करते समय पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करने के लिए डॉक्टर वास्तव में दवा लिख सकते हैं। दवा की सिफारिश मांगने की कोशिश करें जो आपकी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त हो, हाँ!
- आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा निर्धारित विकल्प एंटीकोलिनर्जिक दवाएं, मूत्राशय को आराम देने वाली दवाएं जैसे मिराबेग्रोन और अल्फा-ब्लॉकिंग दवाएं हैं।
- अपने डॉक्टर से फेसोटेरोडाइन लेने की संभावना पर चर्चा करें। सामान्य तौर पर, फ़ेसोटेरोडाइन एक ऐसी दवा है जिसे रात में संक्रमण के कारण पेशाब करने की इच्छा को दबाने के साथ-साथ समग्र नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।
टिप्स
- अपने सिस्टम से बैक्टीरिया को बाहर निकालने और रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने के लिए जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पिएं।
- पेशाब करने की इच्छा को रोके नहीं! ये व्यवहार केवल आपके लक्षणों को बदतर बना देंगे और आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को धीमा कर देंगे। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप भी संभोग के बाद हमेशा पेशाब करें।
- क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से यूरिनरी ट्रैक्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।
- यदि रात में पेशाब करने की इच्छा आपके शरीर को पर्याप्त आराम करने से रोक रही है, तो झपकी लेने के लिए समय निकालें। याद रखें, संक्रमण से लड़ने और तेजी से ठीक होने के लिए शरीर को पर्याप्त आराम की आवश्यकता होती है।
