होठों पर छाले अक्सर सूखे और फटे होंठों के कारण होते हैं। होठों पर छाले एलर्जी की प्रतिक्रिया या बीमारी के लक्षणों के कारण भी हो सकते हैं। अपने होठों को लिप बाम से उपचारित करके और ऐसे व्यवहारों से परहेज करें जो आपके होंठों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, आप डॉक्टर के पास जाए बिना अपने होंठों पर घावों को आसानी से ठीक कर पाएंगे। एक बार जब आप घाव का इलाज करने में कामयाब हो जाते हैं, तो अपने होठों का इलाज करना सुनिश्चित करें और आगे किसी भी कट या क्षति को होने से रोकें।
कदम
2 का भाग 1: हीलिंग होंठ
चरण 1. पेट्रोलियम युक्त होंठ उत्पादों की तलाश करें।
पेट्रोलियम युक्त उत्पादों का सबसे लोकप्रिय ब्रांड वैसलीन है। हालांकि, अज्ञात ब्रांड वाले उत्पाद भी अक्सर प्रभावी होते हैं। यूरोपीय बाजार पर कुछ पेट्रोलोलम उत्पादों की सुरक्षा के संबंध में चिंताओं के बावजूद, इन मुद्दों को अब हल कर लिया गया है और सुरक्षा के मामले में अच्छी रेटिंग है। पेट्रोलेटम त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है जो नमी बनाए रखता है ताकि होंठ सूख न जाएं और चोट न पहुंचे।
चरण 2. ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें डाइमेथिकोन हो।
डाइमेथिकोन एक मॉइस्चराइजिंग घटक है जो निर्जलित त्वचा के छीलने और जलन और त्वचा पर घावों का कारण बनने वाली समस्याओं को ठीक कर सकता है। हालाँकि, होठों पर इन उत्पादों का उपयोग करते समय सावधान रहें क्योंकि बहुत अधिक निगलने पर डाइमेथिकोन हानिकारक हो सकता है। हालांकि ऐसा होने की संभावना बहुत कम होती है, लेकिन सावधान रहें कि अपने होठों को बार-बार न चाटें।
चरण 3. उन उत्पादों से बचें जिनमें हानिकारक तत्व होते हैं।
होंठों को छूने से ठंडक महसूस हो सकती है, लेकिन वे अक्सर होंठों को सूखने और और भी अधिक चुभने का कारण बनते हैं। यदि किसी उत्पाद में यूकेलिप्टस, मेन्थॉल या कपूर है, तो वैकल्पिक उत्पादों की तलाश करें।
स्टेप 4. सोने से पहले लिप बाम लगाएं।
इस तरह, लिप बाम आपके होठों को रात भर मॉइस्चराइज़ कर सकता है और जागने पर उन्हें नरम और कम फटा हुआ बना सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है जो लिपस्टिक का बहुत अधिक उपयोग करते हैं क्योंकि सुबह लिपस्टिक लगाने पर होंठों पर दरारें और छीलने वाली त्वचा कम दिखाई देगी।
चरण 5. विचार करें कि आपके होंठ एलर्जेन को छूते हैं या नहीं।
यदि आपके होंठ अक्सर लिप बाम के नियमित उपयोग के बावजूद दर्द करते हैं, तो आप एलर्जी की प्रतिक्रिया से पीड़ित हो सकते हैं। संभावित कारण एक भोजन (जैसे पागल) या एक उत्पाद है जिसे आप अपने होठों पर उपयोग करते हैं। होंठ उत्पादों में पाए जाने वाले सामान्य एलर्जेंस हैं मोम (बीज़वैक्स), शीया बटर, अरंडी का तेल और सोयाबीन का तेल। यदि ये अपराधी हैं, तो अपने संयंत्र-आधारित मॉइस्चराइज़र को पेट्रोलियम-आधारित उत्पाद में बदल दें।
आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम उपचार की आवश्यकता हो सकती है। होठों पर जलन या एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन को दूर करने के लिए क्रीम को होठों पर उंगली से रगड़ा जा सकता है जिसे चीलाइटिस के रूप में जाना जाता है।
चरण 6. खूब पानी पिएं।
शरीर को हाइड्रेटेड रखने से शरीर के सभी कार्यों में मदद मिलती है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। यदि शरीर निर्जलित है, तो उसका सबसे बड़ा अंग, अर्थात् त्वचा भी सूख जाएगी। यह सूखी स्थिति होठों पर घावों का कारण बन सकती है। चिकित्सा संस्थान की सलाह है कि वयस्क महिलाओं को हर दिन कम से कम 9 गिलास तरल पदार्थ पीना चाहिए और वयस्क पुरुष प्रति दिन कम से कम 13 गिलास तरल पदार्थ पीते हैं। विचाराधीन तरल पदार्थों में कॉफी, जूस और यहां तक कि भोजन में निहित तरल पदार्थ सहित सभी तरल पदार्थ शामिल हैं।
चरण 7. उन गतिविधियों से बचें जो होंठों को और अधिक घायल कर सकती हैं।
होठों को ठीक करने और उन्हें हाइड्रेटेड रखने के उपाय पर्याप्त नहीं हैं। आपको उन व्यवहारों से बचना भी सुनिश्चित करना चाहिए जो आपके होंठों को जल्दी ठीक होने से रोक सकते हैं। सामान्य व्यवहार जो गले में खराश पैदा कर सकते हैं, वे हैं होंठों की त्वचा के टुकड़ों को तोड़ना या काटना और घायल होंठ को एक्सफोलिएट करने की कोशिश करना।
चरण 8. त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
यदि ऊपर सूचीबद्ध उपचार काम नहीं करते हैं, तो आपको एक अंतर्निहित बीमारी हो सकती है जिसका इलाज करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, सूजे हुए होंठ क्रोहन रोग का लक्षण हो सकते हैं, जो पूरे शरीर में लिम्फ चैनलों को फुला देता है। एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपकी स्थिति का चिकित्सा विश्लेषण प्रदान कर सकता है।
भाग 2 का 2: होंठों की रक्षा करना
चरण 1. सावधानी बरतें।
तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि आपके होंठ सूज न जाएं और उनका इलाज शुरू करने के लिए दर्द न हो जाए। यहां तक कि जब आप स्वस्थ होते हैं, तब भी अपने होंठों को मॉइस्चराइज़ करके, अपने होंठों को हाइड्रेटेड रखने वाले लिप बाम का उपयोग करके, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने होठों पर फिर से घावों से पीड़ित न हों, मरहम लगाने से अपने होठों की देखभाल करें।
चरण 2. जब होंठ स्वस्थ हों तो एक्सफोलिएट करें।
जबकि खराब या फटे होंठों को परेशान नहीं किया जाना चाहिए, जबकि स्वस्थ होंठ आपकी स्किनकेयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आप मेकअप बेचने वाली जगहों पर लिप एक्सफोलिएंट खरीद सकते हैं। सीड एक्सफोलिएंट लिपस्टिक की तरह दिखता है, लेकिन होठों की ऊपरी परत पर मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में सक्षम है। हालाँकि, आप ऐसा करने के लिए साधारण घरेलू उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए चीनी और जैतून के तेल को मिला लें। फिर इस मिश्रण की थोड़ी सी मात्रा को अपनी उंगलियों से अपने होठों पर मलें।
- बहुत जोर से न रगड़ें क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप घाव और सूजन हो सकती है।
- एक्सफोलिएट करने के बाद, अपने होठों को एक ऐसे लिप बाम से मॉइस्चराइज़ करें जो आपके होंठों को हाइड्रेट रख सके।
चरण 3. अपने होठों को मत चाटो।
कुछ लोग अक्सर अपने होठों को बिना समझे ही चाट लेते हैं। आप सोच सकते हैं कि यह हानिरहित है और होठों को हाइड्रेट रखता है। हालांकि, प्रभाव ठीक विपरीत है। इसे चाटने से होठों को स्वस्थ बनाने वाले प्राकृतिक तेल निकल जाएंगे और लार वाष्पित होने पर होंठ सूख जाएंगे। अपने होठों को चाटना बंद करने के लिए ठोस प्रयास करें।
चरण 4. होठों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाएं।
होठों में शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा की तुलना में बहुत कम मेलेनिन (एक वर्णक जो त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है) होता है। इसलिए हर बार जब हम बाहर होते हैं तो सूरज की रोशनी से होठों को नुकसान होने का खतरा रहता है। सूरज की रोशनी सूखे, फटे होंठ, घाव, कोल्ड सोर और गंभीर मामलों में कैंसर का कारण बन सकती है। इससे बचने के लिए, अपने होठों को एसपीएफ़ वाले उत्पाद से सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें। धूप से अधिकांश होंठ सुरक्षा उत्पादों में कम एसपीएफ़ 15 होता है। इन उत्पादों को रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, अगर आप समुद्र तट पर जा रहे हैं या बाहर काम कर रहे हैं, तो अपने होंठ और त्वचा को उच्च एसपीएफ़ वाले उत्पाद से सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें।
चरण 5. अपने मौखिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
दिशानिर्देशों का पालन करके सुनिश्चित करें कि आपके होंठ, दांत, मसूड़े और मुंह स्वस्थ हैं। विचाराधीन दिशा-निर्देशों में अपने दांतों को दिन में दो बार या भोजन के बाद टूथपेस्ट से ब्रश करना शामिल है जिसमें फ्लोराइड होता है। टूथब्रश को इस्तेमाल के बाद साफ करें और उसे खुली जगह पर स्टोर करें ताकि टूथब्रश सूख सके और बैक्टीरिया न पनपें। हर 6-12 महीने में फ्लॉस करना और डेंटिस्ट के पास जाना भी याद रखें। अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने से संक्रमण का खतरा कम हो सकता है और घायल होठों को अधिक तेज़ी से रोका जा सकता है और/या ठीक किया जा सकता है।
टिप्स
- अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो तुरंत अपने होठों पर आइस क्यूब लगाएं।
- रात को ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें और सोने से पहले लिप बाम लगाएं।
- पेट्रोलियम जेली का कम से कम एक हफ्ते तक इस्तेमाल करने से सख्त और खराब होठों को ठीक किया जा सकता है।
- सोने से पहले अपने होठों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं। यह आपके होंठों को नमीयुक्त बनाए रखने में मदद करेगा और सुबह किसी भी तरह के घाव या फटे होंठों को शांत करेगा।
- होठों को मत छुओ। आपकी उंगलियों पर बैक्टीरिया आपके होठों तक फैल सकते हैं, उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और उन्हें और अधिक पीड़ादायक बना सकते हैं।
- ऐसे लिप बाम का इस्तेमाल न करें जिनमें खुशबू हो, क्योंकि इससे होठों में जलन हो सकती है।
- एक बर्तन के बजाय एक ट्यूब के रूप में एक लिप बाम का उपयोग करने का प्रयास करें। उंगलियों पर बैक्टीरिया होठों तक फैल जाएंगे और संक्रमण का कारण बनेंगे।
- होंठों को साफ़ लिप बाम या बर्फ़ से रगड़ें।