पित्ती, या पित्ती, त्वचा पर दिखाई देने वाले खुजली वाले चकत्ते हैं। ये नोड्यूल अक्सर लाल होते हैं और आकार में लगभग 0.6 सेमी से लेकर कई सेंटीमीटर व्यास तक भिन्न होते हैं। इनमें से अधिकांश नोड्यूल लगभग 1 दिन में घरेलू उपचार से ठीक हो जाएंगे। हालांकि, अगर पित्ती कुछ दिनों से अधिक समय तक रहती है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
कदम
विधि १ का ३: ट्रिगर को खत्म करना
चरण 1. अपने आहार से पित्ती के ट्रिगर को हटा दें।
आपको अपना आहार बदलने से पहले और बाद में खाने वाले खाद्य पदार्थों को रिकॉर्ड करने की आवश्यकता हो सकती है। समस्याग्रस्त भोजन खोजने में आपकी सहायता के लिए इन नोटों की आवश्यकता है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो कुछ लोगों में पित्ती पैदा कर सकते हैं:
- वासोएक्टिव एमाइन युक्त खाद्य पदार्थ। यह यौगिक शरीर को हिस्टामाइन छोड़ने का कारण बनता है, जो पित्ती को ट्रिगर करता है। जिन खाद्य पदार्थों में यह यौगिक होता है उनमें शंख, मछली, टमाटर, अनानास, स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट शामिल हैं।
- ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें सैलिसिलेट होते हैं। यह यौगिक एस्पिरिन के समान है, और इसमें शामिल खाद्य पदार्थों में टमाटर, रसभरी, संतरे का रस, मसाले और चाय शामिल हैं।
- अन्य एलर्जी कारकों में मूंगफली, नट्स, अंडे, पनीर और दूध शामिल हैं। कुछ लोगों में कैफीन और अल्कोहल से भी पित्ती हो सकती है।
चरण 2. विचार करें कि क्या आपको पर्यावरण में किसी भी चीज़ से एलर्जी है।
यदि ऐसा है, तो आप सामग्री के साथ संपर्क कम करके पित्ती का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं। निम्नलिखित अवयवों के संपर्क में आने पर कुछ लोगों को पित्ती का अनुभव होता है:
- पराग। यदि ट्रिगर पराग है, तो आपको पित्ती होने की अधिक संभावना है जब बहुत सारे पराग चारों ओर उड़ रहे हों। कोशिश करें कि इस दौरान ज्यादा बाहर न जाएं और अपने घर की सभी खिड़कियां बंद कर दें।
- धूल के कण और जानवर भटकते हैं। यदि आपको धूल के कण से एलर्जी है, तो पूरी तरह से स्वच्छ, धूल रहित वातावरण मदद कर सकता है। घरेलू उपकरणों को नियमित रूप से वैक्यूम करने, धूलने और धोने का प्रयास करें। धूल भरी चादरों या जानवरों के बालों पर सोने से रोकने के लिए चादरें बदलें।
- लेटेक्स। लेटेक्स के संपर्क में आने पर कुछ लोगों को पित्ती का अनुभव होता है। यदि आप एक चिकित्सा पेशेवर हैं और आपको संदेह है कि आपके पित्ती लेटेक्स हैं, तो लेटेक्स-मुक्त दस्ताने पहनने का प्रयास करें ताकि यह पता चल सके कि आपके पित्ती का इलाज किया जा सकता है या नहीं।
चरण 3. कीड़े के काटने और डंक से बचें।
कुछ लोगों को कीड़े के काटने या डंक मारने से शरीर में प्रवेश करने वाले कीट यौगिकों के कारण पित्ती का अनुभव होता है। कुछ लोगों को गंभीर एलर्जी भी होती है और अगर वे डंक मारते हैं तो उनके साथ एपिनेफ्राइन इंजेक्शन लेते हैं। जब आप बाहर काम करते हैं, तो आप कीट के डंक और काटने के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं:
- मधुमक्खियों और ततैया से बचें। यदि आप एक ततैया या मधुमक्खी को आते हुए देखते हैं, तो उससे लड़ने की कोशिश न करें, बल्कि धीरे-धीरे दूर जाएँ और उसके उड़ने का इंतज़ार करें।
- खुले कपड़ों और त्वचा पर कीट विकर्षक लगाएं। इन रसायनों को अपनी नाक, आंख या मुंह में प्रवेश न करने दें। कई उत्पाद विकल्प उपलब्ध हैं, लेकिन डीईईटी युक्त उत्पाद आम तौर पर प्रभावी होते हैं।
चरण 4. अपनी त्वचा को कठोर पर्यावरणीय प्रभावों से बचाएं।
जब तक आप नई जलवायु परिस्थितियों में समायोजित नहीं हो जाते, या एक मजबूत सनस्क्रीन पहनकर आपको अत्यधिक तापमान परिवर्तन से खुद को बचाने की आवश्यकता हो सकती है। संवेदनशील त्वचा वाले कुछ लोग कई पर्यावरणीय कारकों के कारण पित्ती का अनुभव कर सकते हैं, जैसे:
- गरम
- सर्दी
- सूरज की रोशनी
- पानी
- त्वचा पर दबाव
चरण 5. अपने उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
कुछ दवाएं कुछ लोगों में पित्ती पैदा कर सकती हैं। यदि आपको संदेह है कि आप जो दवा ले रहे हैं, उसके कारण पित्ती शुरू हो गई है, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना इसका उपयोग तुरंत बंद न करें। आपका डॉक्टर अन्य दवाओं की सिफारिश कर सकता है जो अभी भी आपकी स्थिति का इलाज कर सकती हैं, लेकिन पित्ती को ट्रिगर नहीं करेंगी। कभी-कभी पित्ती को ट्रिगर करने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- पेनिसिलिन
- रक्तचाप की कुछ दवाएं
- एस्पिरिन
- नेपरोक्सन (एलेव)
- इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, आदि)
चरण 6. अपनी समग्र स्वास्थ्य स्थिति पर विचार करें।
यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपके पित्ती किसी अन्य स्थिति का लक्षण हैं। कुछ निश्चित स्थितियां पीड़ितों में पित्ती को ट्रिगर कर सकती हैं। इन शर्तों में शामिल हैं:
- जीवाणु संक्रमण
- आंत्र परजीवी
- वायरल संक्रमण, जिसमें हेपेटाइटिस, साइटोमेगालोवायरस, एपस्टीन-बार वायरस और एचआईवी शामिल हैं
- थायराइड विकार
- प्रतिरक्षा प्रणाली विकार जैसे ल्यूपस
- लिंफोमा
- रक्त आधान की प्रतिक्रिया
- एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य और रक्त प्रोटीन को प्रभावित करता है
विधि २ का ३: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. ठंडे संपीड़न के साथ त्वचा की जलन से छुटकारा पाएं।
एक ठंडा सेक खुजली से राहत देगा, इसलिए आपको खरोंचने की आवश्यकता नहीं है। आप इसके साथ संपीड़ित कर सकते हैं:
- एक वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी से गीला करें और इसे त्वचा की सतह पर लगाएं। इसे तब तक लगा रहने दें जब तक कि त्वचा की खुजली कम न हो जाए।
- बर्फ की थैली को गोंद दें। यदि आप बर्फ का उपयोग करते हैं, तो इसे पहले एक तौलिये से लपेटें ताकि यह सीधे त्वचा से न चिपके। बर्फ को सीधे अपनी त्वचा पर लगाने से आपको शीतदंश विकसित होने का अधिक खतरा होता है। यदि आपके पास काम करने के लिए बर्फ का बैग नहीं है, तो इसके बजाय सब्जियों का एक बैग इस्तेमाल किया जा सकता है। बर्फ को अपनी त्वचा से हटाने से पहले लगभग 10 मिनट तक लगाएं।
चरण 2. प्राकृतिक खुजली-रोधी उपचार वाले ठंडे पानी में भिगोएँ।
खुजली का यह इलाज अनादि काल से होता आ रहा है। अपने लिए टब को ठंडे लेकिन आरामदायक पानी से भरें। फिर, उपयोग के लिए अनुशंसित निम्न में से एक सामग्री दर्ज करें, और कुछ मिनट के लिए भिगोएँ जब तक कि आपकी खुजली कम न हो जाए।
- बेकिंग सोडा
- कच्चा दलिया
- कोलाइडल दलिया (एवेनो आदि)
चरण 3. अपनी त्वचा को ठंडा और शुष्क रखने के लिए मुलायम, ढीले कपड़े पहनें।
हाइव्स तंग कपड़ों में त्वचा की जलन के कारण हो सकते हैं और पसीने को आपकी त्वचा से चिपके रहने के कारण हो सकते हैं। ढीले कपड़े आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद करेंगे और पित्ती को जलन और गर्मी से विकसित होने से रोकेंगे।
- खुरदुरे कपड़े, खासकर ऊनी कपड़े पहनने से बचें। अगर आप ऊनी कपड़े पहन रहे हैं, तो कोशिश करें कि इसे सीधे त्वचा से न चिपकाएं। उदाहरण के लिए, जब आप ऊनी स्वेटर पहनते हैं तो अंदर की तरफ एक ढीली टी-शर्ट पहनकर।
- इसी तरह, पसीना पित्ती, स्नान या गर्म स्नान में भी जलन पैदा कर सकता है।
चरण 4. तनाव कम करें।
कुछ लोगों को तनाव होने पर पित्ती का अनुभव होता है। विचार करें कि क्या कोई तनावपूर्ण घटना है, जैसे कि आपकी नौकरी छूटना, नई नौकरी शुरू करना, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, हिलना-डुलना, या आपके रिश्ते में समस्याएँ। यदि ऐसा है, तो तनाव को प्रबंधित करना सीखना आपके पित्ती का इलाज करने में मदद कर सकता है। तुम कोशिश कर सकते हो:
- ध्यान करो। ध्यान एक विश्राम तकनीक है जो आपके दिमाग को शांत करती है। अपनी आँखें बंद करने, आराम करने और तनाव मुक्त करने के लिए कुछ क्षण निकालें। कुछ लोग ध्यान करते समय अपने मन में एक शब्द दोहराते हैं।
- गहरी साँस लेना। इस एक्सरसाइज में आपको सांस लेने पर तब तक ध्यान देना चाहिए जब तक कि आपके फेफड़े पूरी तरह से भर न जाएं। इस तरह सांस लेने से आपको आराम मिलेगा और हवा के लिए हांफते समय होने वाली सांस की तकलीफ को रोका जा सकेगा। गहरी सांस लेने से भी आपको अपने दिमाग को शांत करने में मदद मिलेगी।
- शांत छाया की कल्पना करें। इस विश्राम तकनीक में आप एक शांत जगह की कल्पना करेंगे। जगह वास्तविक या सिर्फ आपकी कल्पना हो सकती है। जब आप किसी स्थान की कल्पना करते हैं, तो आप उसके चारों ओर घूम सकते हैं और उसके स्वाद, गंध और ध्वनि की कल्पना कर सकते हैं।
- व्यायाम। नियमित रूप से व्यायाम करने से आपको आराम मिल सकता है, आपका मूड बेहतर हो सकता है और आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने लोगों को सप्ताह में कम से कम 75 मिनट की शारीरिक गतिविधि करने की सलाह दी है। सप्ताह में दो बार वजन उठाने जैसे शक्ति प्रशिक्षण की भी सिफारिश की जाती है।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा सहायता प्राप्त करना
चरण 1. सांस लेने में तकलीफ होने पर आपातकालीन कक्ष में कॉल करें।
कभी-कभी लोगों को सांस लेने में कठिनाई होती है या जब उन्हें पित्ती होती है तो उनका गला बंद हो जाता है। यह स्थिति खतरनाक है और आपको इसका अनुभव होने पर तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए।
यदि ऐसा होता है, तो एम्बुलेंस कर्मचारी आपको एपिनेफ्रीन का इंजेक्शन लगाने की संभावना रखते हैं। एपिनेफ्रीन एक प्रकार का एड्रेनालाईन है और सूजन को जल्दी से कम कर सकता है।
चरण 2. एक एंटीहिस्टामाइन का प्रयोग करें।
यह दवा या तो डॉक्टर के पर्चे के साथ या बिना खरीदी जा सकती है। एंटीहिस्टामाइन पित्ती के इलाज में पहली पसंद हैं, और खुजली और सूजन से राहत दिलाने में प्रभावी हैं।
- आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीहिस्टामाइन में सेटीरिज़िन, फ़ेक्सोफेनाडाइन और लॉराटाडाइन शामिल हैं। डिफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल) आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन है।
- एंटीहिस्टामाइन आपको नीरस महसूस करवा सकते हैं, इसलिए पहले अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या उन्हें लेते समय गाड़ी चलाना सुरक्षित है। एंटीहिस्टामाइन लेते समय शराब का सेवन न करें। पैकेजिंग या डॉक्टर की सिफारिशों के निर्देशों को पढ़ें और उनका पालन करें।
- अगर आप गर्भवती हैं तो अपने डॉक्टर को बताएं। गर्भवती महिलाओं के लिए एंटीथिस्टेमाइंस सुरक्षित नहीं हो सकता है।
चरण 3. अपने डॉक्टर से कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के बारे में पूछें।
यह दवा आमतौर पर निर्धारित की जाती है यदि एंटीहिस्टामाइन पित्ती को राहत देने के लिए काम नहीं करते हैं। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कम करके पित्ती से छुटकारा दिलाते हैं। सबसे अधिक निर्धारित कॉर्टिकोस्टेरॉइड 3 से 5 दिनों के लिए प्रेडनिसोलोन है।
- यदि आपके पास इनमें से कोई भी स्थिति है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से कहें कि वे आपके लिए सही हैं: उच्च रक्तचाप, ग्लूकोमा, मोतियाबिंद, या मधुमेह। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको संदेह है कि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं।
- साइड इफेक्ट्स में वजन बढ़ना, मूड में गड़बड़ी और अनिद्रा शामिल हैं।
चरण 4। पित्ती के लिए अन्य उपचारों का प्रयास करें जो दूर नहीं जाते।
यदि चिकित्सा उपचार के बाद भी आपके पित्ती कम नहीं होती है, तो आपका डॉक्टर आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास भेज सकता है। आपको अन्य दवाओं को आजमाने का विकल्प दिया जा सकता है। अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप गर्भवती हैं या किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले स्तनपान कराती हैं।
- मेन्थॉल क्रीम। खुजली से राहत पाने के लिए आप इस क्रीम को ऊपर से लगा सकते हैं।
- एच 2 एंटीहिस्टामाइन। यह दवा ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन से अलग है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देगी, सूजन और लाली को कम करेगी। साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, दस्त और चक्कर आना शामिल हैं।
- ल्यूकोट्रिएन रिसेप्टर विरोधी। इन दवाओं को कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के बजाय निर्धारित किया जा सकता है क्योंकि साइड इफेक्ट कम गंभीर होते हैं। संभावित दुष्प्रभावों में सिरदर्द और मतली शामिल हैं।
- साइक्लोस्पोरिन। यह दवा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देगी। साइड इफेक्ट्स में उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, गुर्दे की समस्याएं, उच्च कोलेस्ट्रॉल, कंपकंपी, और आपको संक्रमण के हमलों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाना शामिल है। इन दवाओं का उपयोग आमतौर पर केवल कुछ महीनों के लिए किया जा सकता है।
चरण 5. अपने डॉक्टर से प्रकाश चिकित्सा के बारे में बात करें।
दाने के कुछ मामले संकीर्ण-स्पेक्ट्रम यूवीबी प्रकाश चिकित्सा के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। इस उपचार के लिए आपको एक छोटे से कमरे में बैठना होगा और कुछ मिनटों के लिए प्रकाश के संपर्क में रहना होगा।
- इस उपचार के प्रभाव को तुरंत महसूस नहीं किया जा सकता है। आपके पास प्रति सप्ताह 2-5 उपचार सत्र होंगे, और प्रभाव महसूस होने से पहले इसमें 20 उपचार सत्र लग सकते हैं।
- इस उपचार से सनबर्न हो सकता है और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
चेतावनी
- यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं या बच्चों को दवा दे रही हैं, तो किसी भी काउंटर पर मिलने वाली दवा, हर्बल उपचार, या पूरक आहार का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
- अपने चिकित्सक को सभी दवाएं, हर्बल उपचार, और पूरक जो आप ले रहे हैं, बताएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि ये दवाएं अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।
- दवा पैकेज, या डॉक्टर की सभी सिफारिशों को पढ़ें और उनका पालन करें।
