स्वास्थ्य 2024, नवंबर

चिकित्सा कर्मचारियों को सुई और अन्य चिकित्सा उपकरणों से चोट लगने का खतरा होता है जो आमतौर पर त्वचा को इंजेक्ट या काटने के लिए उपयोग किए जाते हैं (तेज उपकरण)। अनुमानों के आधार पर, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा अनुभव की जाने वाली 600,000 सुई की चोटों में हेपेटाइटिस बी, हेपेटाइटिस सी और एचआईवी जैसी बीमारियों को प्रसारित करने की क्षमता होती है। सुइयों (या अन्य तेज चिकित्सा उपकरण) के कारण कोई भी कटौती आसानी से और संभावित रूप से संक्रमण का कारण बन सकती

मानव का काटना सबसे कम आंकने वाले घावों में से एक है क्योंकि बहुत से लोग गलती से सोचते हैं कि ये घाव जानवरों के काटने जितना खतरनाक नहीं हैं। वास्तव में, मानव के मुंह में बैक्टीरिया और वायरस की उपस्थिति के कारण मानव काटने के घावों पर गंभीरता से ध्यान दिया जाना चाहिए। एक अच्छा मूल्यांकन, प्राथमिक चिकित्सा का प्रावधान, और डॉक्टर से परामर्श आपको संक्रमण जैसे गंभीर दुष्प्रभावों का अनुभव किए बिना मानव काटने के घाव का इलाज करने में मदद कर सकता है। कदम भाग 1 का 2:

मस्तिष्काघात तब होता है जब सिर पर एक ऐसा प्रहार होता है जो मस्तिष्क और खोपड़ी के बीच की जगह में मस्तिष्क को हिला देता है। कंस्यूशन सिर की चोट का सबसे आम प्रकार है। एक वाहन दुर्घटना, खेल के दौरान चोट लगने, गिरने या सिर या ऊपरी शरीर को गंभीर झटका लगने के परिणामस्वरूप कंकशन हो सकता है। जबकि अधिकांश झटके अस्थायी होते हैं और स्थायी नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, अगर जल्दी और प्रभावी ढंग से इलाज नहीं किया जाता है तो वे गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। कदम 3 का भाग 1:

चूंकि कागज का आविष्कार किया गया था, इसलिए हमें अक्सर कागज के छोटे लेकिन दर्दनाक खरोंच प्रभाव का सामना करना पड़ा है। क्योंकि वे अक्सर उंगलियों पर होते हैं, कागज की खरोंच अन्य खरोंचों की तुलना में अधिक दर्दनाक होती है। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप इसे जल्दी से इलाज के लिए कर सकते हैं ताकि आप अपने घाव को भूल सकें। कदम 3 का भाग 1:

पैर की मोच एक चोट है जिसे ज्यादातर लोगों ने अनुभव किया है। सीढ़ियों पर चढ़ते समय या व्यायाम करते समय पैरों में मोच आने का खतरा रहता है। जब टखने में एक विषम स्थिति में मोच आ जाती है और विपरीत दिशा में मुड़ जाती है, तो स्नायुबंधन खिंच जाते हैं और फट भी जाते हैं। चोट दर्द और सूजन का कारण बनती है। सौभाग्य से, मामूली मोच का इलाज घर पर किया जा सकता है। टखने को नरम तकिए या कुर्सी पर दबाकर और ऊपर उठाकर शुरू करें। फिर, आगे के उपचार के लिए विकल्पों का अध्ययन करें। कदम विधि 3 में

यदि आपके पास एक खुला घाव या घाव है जो ठीक हो रहा है, तो इससे तरल पदार्थ निकल सकता है। द्रव स्पष्ट, पीला हो सकता है, या इसमें थोड़ी मात्रा में रक्त हो सकता है। जब तक घाव ठीक हो जाता है, तब तक थोड़ी मात्रा में स्पष्ट स्राव आमतौर पर कोई बड़ी समस्या नहीं होती है। तो बहुत डरो मत!

शिन स्प्लिंट एक आम खेल की चोट है जब एथलीट अपने पैरों का अत्यधिक उपयोग करते हैं, खासकर दौड़ते समय। शिन स्प्लिंट से जुड़ा दर्द टिबिया या शिनबोन के साथ महसूस होता है, और यह सूजी हुई मांसपेशियों या फ्रैक्चर के कारण हो सकता है। चोट की गंभीरता के आधार पर शिन स्प्लिंट कई दिनों या महीनों तक परेशानी का कारण बन सकते हैं। शिन स्प्लिंट्स का इलाज और रोकथाम कैसे करें, यह जानने के लिए पढ़ें। कदम विधि 1 में से 3:

यदि आप सूजे हुए पैरों का अनुभव करते हैं तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग इसे चिकित्सा उपचार और विभिन्न रोगों के लक्षणों के कारण होने वाले दुष्प्रभाव के रूप में अनुभव करते हैं। इसलिए, आपको इसका कारण जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, निम्नलिखित निर्देशों को लागू करके सूजन वाले पैरों को दूर किया जा सकता है। कदम भाग 1 का 4:

एक नीकैप, या पेटेलर, अव्यवस्था तब होती है जब नीकैप स्थिति से बाहर चला जाता है, आमतौर पर बछड़े के बाहर की ओर और सूज जाता है। यह अव्यवस्था आमतौर पर घुटने को मोड़ने या झुकने के परिणामस्वरूप प्रकट होती है जब नृत्य या व्यायाम करते समय पैर मजबूती से लगाया जाता है। अधिकांश घुटने की अव्यवस्था प्रत्यक्ष आघात के परिणामस्वरूप नहीं होती है। घुटने की अव्यवस्था के परिणामस्वरूप क्षेत्र में दर्द और सूजन हो जाती है, और अस्थिरता की भावना पैदा हो सकती है। घुटना भी आमतौर पर थोड़ा मुड़ा हुआ होगा और

टखने की सूजन आमतौर पर टखने की चोट का परिणाम है, और यदि आपको शारीरिक गतिविधि करनी है तो यह दर्दनाक और असहज हो सकता है। आपके घायल होने के तुरंत बाद डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि डॉक्टर चोट का आकलन कर सकते हैं और आपकी स्थिति के लिए सर्वोत्तम उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। हालांकि, कुछ सामान्य उपचार हैं जो डॉक्टर टखने की चोट वाले लोगों के लिए सुझाते हैं। सूजन टखने को ठीक करने में मदद करने के लिए इसे कैसे करें सीखें। कदम 3 का भाग 1:

किसी भी प्रकार के पीठ दर्द का इलाज करना मुश्किल हो सकता है, और सहज पीठ की ऐंठन संकुचन कष्टदायी दर्द पैदा कर सकता है जिससे आपके लिए खड़ा होना असंभव हो जाता है। एक अप्रिय तथ्य यह है कि यदि आपको पूर्व में पीठ में ऐंठन हो चुकी है, तो आपके फिर से होने की संभावना अधिक है। पीठ की ऐंठन आमतौर पर मांसपेशियों में सूजन वाले छोटे दबावों की एक श्रृंखला के कारण होती है। सूजन आसपास की नसों को संवेदनशील बना देती है जिससे मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं और ऐंठन हो जाती है। जब पीठ में ऐंठन का अनुभव ह

प्रकोष्ठ या कोहनी की बैसाखी में प्रकोष्ठ के चारों ओर बेड़ियां होती हैं और जब आप चलते हैं तो आपको पकड़ने और सहारा देने के लिए हैंडल होते हैं। यदि आपको डॉक्टर या नर्स द्वारा बैसाखी दी जाती है, तो उनकी सलाह पर पूरा ध्यान दें। आपको संभवतः बैसाखी की ऊंचाई को एक ऐसे फिट में समायोजित करने की आवश्यकता होगी जो आपके लिए आरामदायक हो। आर्म बैसाखी को समायोजित करना काफी आसान है, लेकिन दुर्घटनाओं को रोकने के लिए एक बार समायोजित करने के बाद सुनिश्चित करें कि बैसाखी मजबूती से जगह पर है।

हेजहोग एकान्त जानवर हैं, लेकिन अगर उन्हें खतरा महसूस होता है तो वे दर्दनाक चोट पहुँचा सकते हैं। यदि आप पर, किसी और पर, या किसी जानवर पर हेजहोग ने हमला किया है, तो आपको अपने डॉक्टर या पशु चिकित्सक से रीढ़ को हटाने के लिए कहना चाहिए। उन्हें घर पर तभी निकालें जब रीढ़ की हड्डी कम हो, आंखों जैसे संवेदनशील क्षेत्रों के पास नहीं, या आप चिकित्सा सहायता तक नहीं पहुंच सकते। संक्रमण या अंग क्षति की संभावना को कम करने के लिए इन चरणों का ध्यानपूर्वक पालन करें। कदम विधि 1 का 3:

धावक का घुटना धावकों के बीच काफी सामान्य चोट है। हालांकि, यह चोट उन व्यक्तियों को भी प्रभावित कर सकती है जो साइकिल चलाने, कूदने या यहां तक कि चलने के माध्यम से अपने घुटनों का अत्यधिक उपयोग करते हैं। यह चोट दर्द के साथ शुरू होती है जब साधारण शारीरिक चीजें जैसे कि सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चलना और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह और भी खराब हो सकती है। सामान्य उपचार, जिसमें आराम करना और प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाना शामिल है, मामूली चोटों में मदद कर सकता है, लेकिन अधिक गंभीर चो

पैर में ऐंठन आमतौर पर अचानक होती है और तेज और तीव्र दर्द का कारण बनती है। यह दर्द आमतौर पर लगभग तीन मिनट तक रहता है। पैर और उंगलियां वह हिस्सा हैं जो अक्सर ऐंठन और ऐंठन का अनुभव करते हैं। पैर पूरे दिन शरीर के पूरे भार को धारण करते हैं, कभी-कभी चलने, खड़े होने या बहुत जल्दी चलने से। इसके अलावा, आपके द्वारा पहने जाने वाले जूते आपके पैर के आकार में फिट नहीं हो सकते हैं। ऐंठन से जल्दी से निपटने से दर्द की अचानक शुरुआत को रोकने में मदद मिल सकती है, हालांकि, यदि पैर में ऐंठन अक्सर हो

जिस घोड़े को कोई नहीं चाहता वह है चार्ली हॉर्स (पैर की मांसपेशियों में ऐंठन) -पैर की मांसपेशियों में एक बहुत ही दर्दनाक ऐंठन जो आपको जो भी गतिविधि कर रही है उसे रोक देगा। आपके पैर के किसी भी हिस्से में ऐंठन हो सकती है, और वे हमेशा गलत समय पर होती हैं। नीचे वर्णित तकनीकों का उपयोग करके ऐंठन से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करें और भविष्य की मांसपेशियों में ऐंठन को रोकें। कदम विधि 1 में से 2:

मेडियल टिबियल स्ट्रेस सिंड्रोम, या शिन स्प्लिंट, धावकों, नर्तकियों और उन लोगों में एक आम चोट है जो अचानक अपने व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाते हैं। यह पिंडली या पिंडली में संयोजी ऊतक पर अत्यधिक दबाव के कारण होता है। धीरे-धीरे प्रशिक्षण विधियों द्वारा इस चोट को रोका जा सकता है। हालाँकि, आप उपचार के तरीके भी सीख सकते हैं जो पिंडली की ऐंठन से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

कलाई पर "फ्रैक्चर" शब्द वास्तव में कलाई की अन्य हड्डियों (कार्पल हड्डियों को कहा जाता है) के अलावा, त्रिज्या और / या उलना की बाहर की हड्डी को संदर्भित कर सकता है। ये चोटें काफी आम हैं। वास्तव में, त्रिज्या की हड्डी हाथ में सबसे अधिक घायल हड्डी है। अमेरिका में 10 में से 1 फ्रैक्चर डिस्टल रेडियस में होता है। जब आप गिरते हैं या किसी चीज से टकराते हैं तो कलाई टूट सकती है। कलाई के फ्रैक्चर के उच्च जोखिम वाले लोगों में एथलीट शामिल हैं जो उच्च तीव्रता वाले खेल खेलते हैं और स

आप अपने दैनिक जीवन में घर्षण के साथ-साथ मामूली खरोंच से भी पीड़ित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप साइकिल से गिर जाते हैं, तो आपके घुटने में खरोंच आ सकती है। कठोर सतहों के खिलाफ कोहनी रगड़ने से भी घर्षण हो सकता है। इस तरह की चोटें त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाती हैं और आमतौर पर गंभीर नहीं होती हैं। आप कुछ बुनियादी उपचार विधियों का उपयोग करके घर पर आसानी से इसका इलाज कर सकते हैं। कदम 2 में से 1 भाग:

छोटी उंगली पैर की सबसे छोटी उंगली होती है और इसकी बाहरी स्थिति इसे गिरने, किसी चीज से टकराने या किसी वस्तु पर गिरने से चोट लगने की चपेट में आ जाती है। एक टूटा हुआ छोटा पैर का अंगूठा सूजा हुआ और चोट लग सकता है, और चलते समय दर्द हो सकता है। अधिकांश टूटी हुई पिंकियां 6 सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाएंगी और यह सुनिश्चित करने के लिए कि छोटी उंगली गंभीर रूप से फ्रैक्चर नहीं है, एक परीक्षा के अलावा किसी चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता नहीं है। अगर छोटी उंगली की त्वचा से कोई हड्डी चिपकी

पीठ दर्द दुर्बल करने वाला और जीवन के लिए विघटनकारी हो सकता है। पीठ दर्द आपके चलने, सोने और सोचने की क्षमता को भी सीमित कर सकता है। पीठ दर्द के कई कारण होते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि दर्द की डिग्री हमेशा इसकी गंभीरता के साथ सकारात्मक रूप से संबंधित नहीं होती है। दूसरे शब्दों में, छोटी-मोटी समस्याएं (जैसे कि नसों में जलन) कभी-कभी अल्पावधि में गंभीर दर्द पैदा कर सकती हैं, जबकि गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं (जैसे ट्यूमर) कभी-कभी थोड़ा दर्द पैदा कर सकती हैं। कुछ सामान्य घरेलू उपचारों को आ

गर्म पानी के छींटे के कारण झुलसी हुई त्वचा घरों में होने वाली सबसे आम दुर्घटनाओं में से एक है। विभिन्न प्रकार के गर्म पानी जैसे पेय, नहाने का पानी या उबला हुआ पानी आप पर फैल सकता है और छींटे पड़ सकता है, जिससे आपकी त्वचा पर छाले पड़ सकते हैं। यह किसी को भी और कभी भी हो सकता है। जले का शीघ्र और उचित उपचार करने के लिए, आपको स्थिति को देखने और यह जानने की आवश्यकता है कि आप किस प्रकार के जले हैं। कदम 3 का भाग 1:

पिंच की हुई नसें नसों पर दबाव के कारण होती हैं, जिससे दर्द और परेशानी होती है। यह लेख आपको दिखाएगा कि घरेलू उपचार, व्यायाम और दवा के साथ एक चुटकी तंत्रिका के लक्षणों को कैसे दूर किया जाए। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 पढ़ें। कदम 3 का भाग 1:

टूटी हुई हड्डियां कोई छोटी समस्या नहीं हैं, खासकर यदि वे आपके व्यायाम की दिनचर्या में हस्तक्षेप करती हैं। हालाँकि, यदि आप अपनी कलाई तोड़ते हैं, तो आपको तब तक व्यायाम करना बंद करने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि आपकी कलाई ठीक न हो जाए। कदम विधि 1 में से 4:

एक रिब फ्रैक्चर एक काफी सामान्य मस्कुलोस्केलेटल चोट है और आमतौर पर कुंद बल आघात (फिसलने और गिरने, कार दुर्घटना, या फुटबॉल में कठिन टैकल), अत्यधिक परिश्रम (गोल्फ क्लब को स्विंग करना) या हिंसक खांसी का परिणाम है। रिब फ्रैक्चर की गंभीरता के कई डिग्री हैं, मामूली चोटों या मामूली फ्रैक्चर से लेकर रिब के कई टुकड़ों के सिरों पर गंभीर रिब फ्रैक्चर तक। ऐसे मामलों में, रिब फ्रैक्चर से जटिलताएं हल्की असुविधा से लेकर जीवन-धमकी देने वाली स्थितियों तक हो सकती हैं, जैसे कि न्यूमोथोरैक्स (पंचर

मोच वाला घुटना घुटने के स्नायुबंधन की चोट है, जो लोचदार और मजबूत होते हैं, और हड्डियों और जोड़ों को जोड़ते हैं। मोच ऊतक के तंतुओं को फाड़कर घुटने के कई स्नायुबंधन को प्रभावित कर सकती है, जिससे आपको दर्द, सूजन और चोट लग सकती है। यदि आपके घुटने में मोच आ गई है, तो जल्द से जल्द ठीक होने के लिए नीचे दिए गए सरल चरणों का पालन करें। कदम 3 का भाग 1:

तो, अगले 1-2 महीनों के लिए अपनी बांह को कास्ट में रखें और आप पहले से ही घर पर फंसे हुए महसूस कर रहे हैं। हालांकि नकारात्मक विचारों का ध्यान भटकाना आसान होता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सकारात्मक सोचें। यहां तक कि अगर आप अब वह सब कुछ नहीं कर सकते जो आप करते थे, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप मज़े नहीं कर सकते!

टूटे पैर सच में आपका मजा खराब कर देते हैं। हालाँकि, यदि आप इसकी वजह से घर पर अटके हुए हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप अपने ठीक होने के दौरान मज़े करने के लिए कर सकते हैं। अपने कलाकारों को सजाने, कुछ नया सीखने या कुछ रचनात्मक करने के लिए समय निकालें। कदम विधि 1 में से 4:

फूलगोभी कान, जिसे ऑरिकल हेमेटोमा भी कहा जाता है, एक प्रकार की चोट है जो कान क्षेत्र में आंतरिक रक्तस्राव और सूजन का कारण बनती है। आम तौर पर, स्थिति कान पर सीधा झटका, बार-बार अत्यधिक घर्षण, और/या मामूली आघात के कारण होती है। यही कारण है कि पहलवानों, मिश्रित मार्शल आर्ट (एमएमए) एथलीटों, रग्बी एथलीटों, मुक्केबाजों और वाटर पोलो खिलाड़ियों के लिए इसका अनुभव करना आम बात है। चूंकि फूलगोभी के कान का मुख्य लक्षण ऊपरी कान के क्षेत्र में सूजन है, इसमें जमा हुए रक्त को बाहर निकालकर सूजन को

तिरछी मांसपेशियां आपके पेट के किनारे, आपके कूल्हों और आपकी पसलियों के बीच स्थित होती हैं। तिरछी मांसपेशियों के दो सेट होते हैं - बाहरी और आंतरिक - और दोनों रीढ़ को सहारा देते हुए शरीर को मोड़ने और मोड़ने में मदद करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इन मांसपेशियों में अधिकांश चोटें अत्यधिक दोहराव वाले आंदोलनों से तनाव या मजबूत बल के साथ अचानक आंदोलनों के कारण होती हैं। एक खींची हुई या मोच वाली तिरछी पेशी बहुत दर्दनाक हो सकती है और नियमित गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षे

मधुमक्खी का डंक दर्दनाक होता है, लेकिन अगर आप डंक को अपनी त्वचा पर छोड़ दें तो यह और भी ज्यादा दर्द देता है। मधुमक्खी के डंक में जहर होता है, इसलिए जितनी जल्दी आप इसे हटा देंगे, उपचार प्रक्रिया उतनी ही तेज होगी। जानें कि स्टिंगर को कैसे हटाएं और घाव के आसपास के लक्षणों का इलाज कैसे करें। यदि आपके पास गंभीर एलर्जी के लक्षण हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। कदम 2 का भाग 1:

जब आपका पैर टूट गया हो तो व्यायाम की दिनचर्या को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन असंभव नहीं। पैर की सभी चोटें एक नियमित व्यायाम दिनचर्या में हस्तक्षेप करने के लिए बाध्य हैं, लेकिन आप अभी भी सक्रिय हो सकते हैं और नियमित कार्डियो और मांसपेशियों के प्रशिक्षण को बनाए रख सकते हैं। चोट के दौरान जितना संभव हो सके सक्रिय रहने की कोशिश करें और एक बार आपकी चोट ठीक हो जाने के बाद गतिविधियों (या कम से कम धीरे-धीरे) पर लौटने के लिए तैयार रहें और कास्ट, जूते, या पहले पहने हुए सुरक्षा जूत

कलाई की मोच/मोच आम चोटें हैं, खासकर एथलीटों में। मोच तब होती है जब कलाई के लिगामेंट बहुत दूर तक खिंच जाते हैं और आंशिक रूप से या पूरी तरह से फट सकते हैं। कलाई की मोच चोट की गंभीरता (ग्रेड 1, 2 या 3) के आधार पर दर्द, सूजन और कभी-कभी चोट लगने का कारण बनती है। कभी-कभी कलाई की गंभीर मोच और टूटी हड्डी के बीच अंतर बताना मुश्किल होता है। सही जानकारी होने से आप दोनों में अंतर बता सकते हैं। हालांकि, अगर आपको किसी भी कारण से फ्रैक्चर का संदेह है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें और चि

गर्दन का दर्द आम है और विभिन्न प्रकार की समस्याओं से शुरू हो सकता है, जिसमें मोच वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन, चेहरे के जोड़ों का संपीड़न, एचएनपी, पिंच की हुई नसें और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी बीमारियां शामिल हैं। गर्दन के दर्द का कारण ज्यादातर खराब मुद्रा या शरीर की स्थिति है, चाहे वह डेस्क पर काम कर रहा हो, कार चला रहा हो, जिम में व्यायाम कर रहा हो या रात में सो रहा हो। खराब मुद्रा प्लस तनाव (जो मांसपेशियों में तनाव को ट्रिगर करता है) गर्दन के दर्द के मुख्य कारणों का एक

ऐंठन शरीर की किसी भी मांसपेशी में हो सकती है, जिसमें धारीदार मांसपेशियां शामिल हैं, जैसे कि बछड़ों की मांसपेशियां, पीठ, जांघ या हाथ, या चिकनी मांसपेशियां, जैसे पाचन तंत्र की मांसपेशियां। ऐंठन मांसपेशियों के अचानक अनैच्छिक संकुचन होते हैं, आमतौर पर निर्जलीकरण, मांसपेशियों के अति प्रयोग, या आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी का परिणाम। ऐंठन तंत्रिका उत्तेजना के परिणामस्वरूप भी हो सकती है। हालांकि ऐंठन के इलाज की विधि मांसपेशियों में ऐंठन के कारण और स्थान पर निर्भर करती है, ऐंठन के अधि

मोच वाली टखने सबसे आम चोटों में से एक हैं। यह स्थिति टखने को सहारा देने वाले स्नायुबंधन का खिंचाव या टूटना है। यह चोट एटीएफ (एंटीरियर टैलोफिबुलर) लिगामेंट में सबसे आम है क्योंकि यह टखने के बाहर की तरफ चलती है। ये स्नायुबंधन अंदर के स्नायुबंधन जितना मजबूत नहीं होते हैं। भौतिकी, गुरुत्वाकर्षण और अपने स्वयं के वजन की ताकतों के कारण, हम कभी-कभी इसे अपनी सामान्य क्षमता से अधिक खींच लेते हैं, जिससे इसके आसपास के स्नायुबंधन और रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं। एक मोच ऐसा महसूस करेगी जैसे रबर

लंबे, थकाऊ व्यायाम सत्र आपके पैरों में नरम ऊतकों या मांसपेशियों को बढ़ा सकते हैं, जिससे घुटनों में खिंचाव और थकान हो सकती है। यदि आपको लगता है कि आपके घुटने में मोच आ गई है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि डॉक्टर की मदद से यह जानना महत्वपूर्ण है कि किन लक्षणों को देखना है और इसका निदान और उपचार कैसे करना है। कदम विधि 1 में से 3:

सीने में दर्द हमेशा हृदय रोग का संकेत नहीं होता है। अमेरिका में, हर साल सीने में दर्द के लिए आपातकालीन विभाग में भर्ती होने वाले 5.8 मिलियन लोगों में से, 85% का निदान किसी भी हृदय रोग से नहीं होता है। हालांकि, कई समस्याएं हैं जो सीने में दर्द का कारण बन सकती हैं - दिल के दौरे से लेकर एसिड रिफ्लक्स तक - आपको उस विकार की पुष्टि करने के लिए तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए जिससे आप पीड़ित हैं। इस बीच, डॉक्टर के इलाज की प्रतीक्षा करते हुए सीने में दर्द से राहत पाने के तरीके हैं।

हाथ टूटना एक आम चोट है जो किसी को भी हो सकती है। वयस्क ठोकर खा सकते हैं और गिर सकते हैं और फिर खुद को फैलाए हुए हाथों से पकड़ने की कोशिश कर सकते हैं। ये चोटें अक्सर बच्चों को खेलते समय और सवारी से गिरने, साइकिल से गिरने, पेड़ से गिरने, या खेल खेलते समय दुर्घटना होने पर भी होती हैं। एक कास्ट लगाकर हाथ को स्थिर करना महत्वपूर्ण है ताकि हाथ ठीक से ठीक हो सके। कदम 3 का भाग 1:

कंस्यूशन एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट है जो आमतौर पर तब होती है जब सिर पर चोट लगती है। गिरने, शारीरिक शोषण, वाहन चलाते समय टकराव, साइकिल चलाने या पैदल चलने के साथ-साथ रग्बी और अमेरिकी फुटबॉल जैसे उच्च प्रभाव वाले खेलों से चोट लगने से भी चोट लग सकती है। जबकि एक हिलाना के प्रभाव आम तौर पर अस्थायी होते हैं, एक व्यक्ति को हिलाने का संदेह होने पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मूल्यांकन करना चाहिए। बार-बार हिलाने से गंभीर मस्तिष्क क्षति हो सकती है, जैसे कि क्रॉनिक ट्रॉमाटिक एन्सेफेलोपैथी