पुरुष से महिला या ट्रांस फीमेल में शारीरिक संक्रमण एक व्यक्तिगत और अनूठी प्रक्रिया है। शारीरिक संक्रमण का कोई "सही" या "गलत" तरीका नहीं है। कुछ ट्रांस महिलाएं सेक्स रिअसाइनमेंट सर्जरी (एसआरएस) से गुजरना चुनती हैं, जबकि अन्य हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) से संतुष्ट हैं। ट्रांज़िशन, जिसे भी कहा जाता है, लाभदायक परिणाम प्राप्त करने के लिए एक लंबी, महंगी और जोखिम भरी प्रक्रिया है! धैर्य रखें और अपने आप को सहायक मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ घेरें।
कदम
5 का भाग 1: संक्रमण की तैयारी
चरण 1. संक्रमण के निर्णय पर चिंतन करें।
यह स्वीकार करना कि आप एक ट्रांसजेंडर व्यक्ति हैं, एक व्यक्ति जिसका लिंग जन्म के समय मेल नहीं खाता है, एक ट्रांससेक्सुअल के रूप में जीवन जीने से अलग है, एक ऐसा व्यक्ति जो बदल गया है या चिकित्सा खोज और उपचार के माध्यम से अपना लिंग बदलने की कोशिश कर रहा है। संक्रमण एक अपरिवर्तनीय, जोखिम भरा, समय लेने वाली और महंगी प्रक्रिया है। एक दैनिक पत्रिका रखें। एक विश्वसनीय करीबी दोस्त या किसी समुदाय के सदस्य के साथ प्रक्रिया पर चर्चा करें।
यदि आपके क्षेत्र या शहर में स्थानीय ट्रांस समुदाय नहीं है, तो एक ऑनलाइन समुदाय में शामिल हों।
चरण 2. अपना शोध करें।
संक्रमण प्रक्रिया के बारे में जितना हो सके उतना पढ़ें और सीखें। संक्रमण प्रक्रिया से गुजरने के लाभों, जोखिमों और लागतों के साथ खुद को बांधे रखें। प्रक्रियाओं में अंतर पर शोध करें, भेदभाव से लड़ने की तैयारी करें, और अपने संक्रमण को पूरा करने के लिए आवश्यक धनराशि की गणना करें। आप कई जगहों से और विभिन्न तरीकों से संसाधन एकत्र कर सकते हैं। जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोजें - "LGBTQ", "पुरुष से महिला", या "ट्रांसजेंडर" जैसे कीवर्ड का उपयोग करें। अपने स्थानीय पुस्तकालय में पुस्तकों और पत्रिकाओं को खोजें - पुस्तकालय सूची में विषय की तलाश करें। आपके समुदाय के सदस्यों के पास गुणवत्तापूर्ण सलाह भी हो सकती है। उन्हें संसाधनों के रूप में उपयोग करें!
प्रत्येक संक्रमण अद्वितीय है, प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशिष्ट है। हो सकता है कि आपको अतिरिक्त बालों को हटाने की चिकित्सा की आवश्यकता न हो या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) प्राप्त करने के बाद पहले आपके स्तन प्रत्यारोपण हो सकते हैं। यहां तक कि अगर आप सभी चिकित्सा प्रक्रियाओं से गुजरना नहीं चाहते हैं, तो पूरी प्रक्रिया को सीखना महत्वपूर्ण है। आपका ज्ञान निर्णय लेने में मदद करेगा।
चरण 3. अपने आप को उन लोगों को दिखाएं जो आपका समर्थन करते हैं।
यह निर्धारित करना कि परिवार और दोस्तों के सामने कब, कहाँ और कैसे पेश होना है, तनावपूर्ण हो सकता है! संक्रमण की तरह, स्वयं को प्रकट करना व्यक्ति के लिए अद्वितीय है। बाहर निकलने का आपका तरीका हाजिर होना चाहिए! यदि आप आमने-सामने मिलने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो व्यक्तिगत रूप से ऐसा कहें; अगर आप सभी को एक साथ बताना चाहते हैं, तो अपने करीबी दोस्तों और परिवार को एक साथ इकट्ठा करें। अपने जानने वालों को बताने की जरूरत नहीं है। अपने करीबी लोगों के साथ ईमानदार रहें। अपनी कहानी साझा करें। उनका समर्थन मांगें। उन्हें इस खबर को पचाने के लिए जगह और समय दें।
चरण 4. अन्य LGBT+ मित्रों को खोजने का प्रयास करें।
LGBT+ समुदाय में अपने नेटवर्क का विस्तार करना वास्तव में आपका समर्थन कर सकता है। LGBT+ के दोस्त सीधे-सीधे सलाह और राय दे सकते हैं, जिसे सिजेंडर लोग नहीं समझ सकते हैं। सर्कल का विस्तार करें और ऐसे लोगों की तलाश करें जिन्होंने समान चीजों का अनुभव किया हो।
चरण 5. अपनी बीमा कंपनी से बात करना शुरू करें और पैसे बचाएं।
संक्रमण प्रक्रिया बहुत महंगी है। कुछ बीमा कुछ लागतों को कवर करते हैं, लेकिन सभी को कभी नहीं। अपनी बीमा कंपनी से पूछें कि क्या वे चिकित्सा, एचआरटी, बालों को हटाने, स्तन प्रत्यारोपण, या योनि सर्जरी की लागत को कवर करते हैं? यदि आपके पास बीमा नहीं है या आपका बीमा उपचार और प्रक्रियाओं की लागत को कवर नहीं करता है, तो घबराएं नहीं! एक दोस्त के साथ काम करें जो बजट बनाने और बचत योजना तैयार करने के लिए वित्त को समझता है। एक बार जब आपके पास वित्तीय बजट हो, तो अप्रत्याशित खर्चों के लिए पैसे अलग करना शुरू करें।
- एक योनि सर्जरी में औसतन $20,000.00 या लगभग 268 मिलियन रुपये खर्च होते हैं। लेजर बालों को हटाने की कीमत $25.00 से $150.00 या लगभग 335 हजार - 2,010 मिलियन रुपये प्रति घंटे के बीच भिन्न होती है। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की लागत $5.00 और $85.00 या लगभग 67 हजार - 1,139 मिलियन प्रति माह के बीच है - यह उपचार आपके पूरे जीवन के लिए जारी है।
- संक्रमण प्रक्रिया की अवधि अक्सर आपकी वित्तीय स्थिति से निर्धारित होती है।
चरण 6. व्यायाम करना शुरू करें और अपनी स्त्री की आवाज का अभ्यास करें।
एचआरटी कराने से पहले अभ्यास शुरू कर दें। जब हार्मोन का उत्पादन बढ़ रहा हो तो वजन कम करना मुश्किल होता है! अपनी आवाज का अभ्यास शुरू करें। पिच, पिच और अनुनाद खोजने के लिए प्रयोग। छाती की आवाज़ को सिर की आवाज़ में बदलने का अभ्यास करें - दूसरे शब्दों में, ऊँची आवाज़ में बोलें, या "मिनी माउस" आवाज़ में बोलें। एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो अधिक कठिन आवाज अभ्यासों पर आगे बढ़ें, जैसे जानबूझकर मांसपेशियों को काम करना जो आपके मुखर रस्सियों और एडम के सेब के आसपास काम करते हैं।
अपने आदम के सेब के नीचे दो अंगुलियां रखें और अपनी आवाज उठाने के लिए इसे उठाएं। समय के साथ, आपकी मांसपेशियां आपके आदम के सेब को ऊपर खींच लेंगी।
5 का भाग 2: एक चिकित्सक से परामर्श करना
चरण 1. एक योग्य चिकित्सक का पता लगाएं।
HBGDIA WPATH सेवा मानक के अनुसार, आपको हार्मोन प्राप्त करने या किसी भी सर्जरी से गुजरने से पहले एक लिंग चिकित्सक को देखने की आवश्यकता होगी। ट्रांस समुदाय में अपने दोस्तों से एक चिकित्सक की सिफारिश के लिए पूछें। समुदाय के सदस्यों के साथ काम करने का अनुभव रखने वाले चिकित्सक को खोजने के लिए इंटरनेट ब्राउज़ करें। एक चिकित्सक पर भरोसा करें जो आपको आराम से रखता है।
- अन्य ग्राहकों से अपने संभावित चिकित्सक की दरों, प्रथाओं, शिक्षा और स्वीकृति दर के बारे में पूछें।
- अपने संभावित चिकित्सक से बहुत सारे प्रश्न पूछें। लिंग चिकित्सा में उसकी रुचि की जांच करें और उसके कितने ग्राहक एचआरटी और सर्जरी के संबंध में सिफारिशों को स्वीकार करते हैं।
- यदि आपका चिकित्सक ठीक नहीं है, तो बेझिझक उसे एक नए परामर्शदाता से बदल दें!
चरण 2. निदान प्राप्त करें।
सत्रों की एक श्रृंखला के दौरान, चिकित्सक निदान प्रदान करने के लिए आपकी व्यक्तिगत स्थिति का आकलन करेगा। यह पुष्टि करने के बाद कि आप लगातार जननांगों से घृणा, यौन संकेतों को हटाने की इच्छा, और / या यह विश्वास करते हैं कि आपका लिंग आपके वास्तविक लिंग से मेल नहीं खाता है, चिकित्सक आपको लिंग डिस्फोरिया (जेंडर डिस्फोरिया) का निदान करेगा।.
- आपको ये लक्षण कम से कम 6 महीने तक रहेंगे।
- चिकित्सक और स्वयं के साथ ईमानदार रहें।
- जेंडर डिस्फोरिया का मतलब यह नहीं है कि आप रोगग्रस्त हैं या असफल हैं; इसका मतलब है कि आप निर्धारित सेक्स का जीवन जीने से संतुष्ट नहीं हैं। आपका डॉक्टर इसे रिकॉर्ड करेगा ताकि उनके पास आपको वो गोलियां, थेरेपी, और/या सर्जरी देने का अधिकार हो जो आप चाहते हैं या जिसकी आपको जरूरत है।
- जेंडर डिस्फोरिया का मतलब उदास मूड नहीं है। यदि आप उदास या चिंतित महसूस करते हैं, तो चिकित्सक से बात करें। इसके इलाज से आपको फायदा भी हो सकता है।
चरण 3. एक उपचार योजना विकसित करें।
आपके लिंग डिस्फोरिया का निदान करने के बाद, चिकित्सक उपचार के विकल्प प्रदान करेगा। लक्ष्य अपनी भावनाओं को बदलना नहीं है, बल्कि उन्हें दूर करने और दुखों को दूर करने में मदद करना है। अनुवर्ती देखभाल के अलावा, चिकित्सक अनुशंसा कर सकता है कि आप एचआरटी से गुजरें, जिसे एक जीपी या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा प्रशासित और पर्यवेक्षण किया जाएगा।
यदि आप अभी तक यौवन से नहीं गुजरे हैं, तो एक चिकित्सक एक युवावस्था अवरोधक लिख सकता है।
चरण 4. अपनी लैंगिक सामाजिक भूमिका परिवर्तन को पूरा करें।
यदि आप सेक्स चेंज सर्जरी, एसआरएस करने की इच्छा व्यक्त करते हैं, तो चिकित्सक द्वारा चिकित्सा प्रक्रिया को मंजूरी देने से पहले अपनी सामाजिक लिंग भूमिका संक्रमण को पूरा करें। इस संक्रमणकालीन अवस्था में, आप एक या दो साल के लिए अपनी नई लिंग पहचान के साथ रहेंगे। आप एक महिला के रूप में जीवन का अनुभव करेंगी। आप एक महिला के रूप में तैयार होंगे, कार्यालय जाएंगे, पारिवारिक कार्यक्रमों में भाग लेंगे, व्यायाम करेंगे और खरीदारी करेंगे। विभिन्न घटनाओं से गुजरने के बाद, चिकित्सक यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा कि क्या एसआरएस आपके लिए सही निर्णय है।
इस प्रक्रिया के दौरान, हार्मोन की गोलियों से चिपके रहें, चेहरे या शरीर के अनचाहे बालों से छुटकारा पाएं और अपनी स्त्री की आवाज़ खोजें।
भाग ३ का ५: गैर-सर्जिकल उपचार से गुजरना
चरण 1. हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी प्राप्त करें।
एचआरटी का लक्ष्य आपको अपने शरीर के साथ अधिक सहज बनाना है। आपकी लिंग पहचान से मेल खाने के लिए हार्मोन आपके शरीर को बदल देंगे। एक पुरुष के एक महिला में संक्रमण के रूप में, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या सामान्य चिकित्सक हार्मोन एस्ट्रोजन के साथ एक आहार प्रदान करेगा। आपको लगातार एचआरटी प्राप्त करना चाहिए। एक बार शुरू करने के बाद, एचआरटी को लगातार जारी रखा जाना चाहिए, भले ही आपने सेक्स रीअसाइनमेंट सर्जरी (एसआरएस) कर ली हो। एचआरटी आपके शरीर को काफी हद तक बदल सकता है और कुछ लोगों में, जेंडर डिस्फोरिया वाले लोगों के लिए यह एक अच्छा इलाज है। हालाँकि, HRT आपके हाथ के आकार या आपकी आवाज़ की ऊँचाई को नहीं बदलता है। आपके अंडकोष सिकुड़ेंगे लेकिन गायब नहीं होंगे। इसलिए, कुछ लोग वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अन्य प्रकार के उपचार की तलाश कर सकते हैं।
- एचआरटी के जोखिमों को पहचानें। मांसपेशियों के नुकसान और वसा के बंटवारे से अवगत रहें। यदि डॉक्टर द्वारा निगरानी न की जाए तो हार्मोन लीवर को कुछ नुकसान पहुंचा सकते हैं। कभी भी स्व-औषधि का प्रयास न करें।
- हमेशा सबसे कम प्रभावी खुराक वाला हार्मोन लें। बहुत अधिक खुराक लेने से संक्रमण प्रक्रिया धीमी हो जाएगी।
- आपके डॉक्टर या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को एचआरटी की निगरानी करनी चाहिए। नियमित चेकअप शेड्यूल करें!
चरण 2. अपने फर को हटा दें।
लेजर बालों को हटाने दर्दनाक और महंगा है! इलाज में भी काफी समय लगता है। जितनी जल्दी हो सके बालों को हटाने की प्रक्रिया शुरू करें। दाढ़ी से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में 100 से 400 घंटे तक का समय लग सकता है! आप अपने हाथों, छाती और पैरों के बाल भी हटा सकते हैं। यदि आप एसआरएस प्रक्रिया से गुजरने वाले हैं, तो अंडकोश के आसपास के बालों को हटाना होगा।
चरण 3. वॉयस चेंज थेरेपी शुरू करें। आप अपनी आवाज की ऊंचाई बदल सकते हैं, लेकिन टीएचपी के साथ नहीं।
एक महिला की आवाज की सही पिच, प्रतिध्वनि और झुकाव खोजने के लिए एक भाषण भाषा रोगविज्ञानी (भाषण भाषा रोगविज्ञानी) के साथ काम करें। वॉयस कोच आपकी आवाज की गति और पिच को बदलने में मदद कर सकता है। वे आपकी शब्दावली में स्त्री शब्द और बातें जोड़ने में भी मदद कर सकते हैं, जैसे "आपको आशीर्वाद दें", "पसंद करें", "मीठा" और "प्रिय"।
- यदि आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने का इरादा नहीं रखते हैं, तो ऑनलाइन सहायक संसाधन खोजें! विभिन्न प्रकार के अभ्यासों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने के लिए सीडी और डीवीडी खरीदने के लिए उपलब्ध हैं। यहां तक कि मुफ्त ऐप्स और वीडियो ऑनलाइन भी हैं!
- अपनी आवाज बदलने के लिए धैर्य और अभ्यास की जरूरत होती है। इस प्रक्रिया में 6 महीने से लेकर 1 साल तक का समय लग सकता है।
5 का भाग 4: सर्जिकल उपचार से गुजरना
चरण 1. थायरॉयड उपास्थि कमी सर्जरी पर विचार करें।
अपने आदम के सेब के आकार को कम करना एक सरल, आउट पेशेंट ऑपरेशन है। इस प्रक्रिया को आमतौर पर "ट्रैच शेव" कहा जाता है जो उपास्थि को हटाने के माध्यम से मर्दाना विशेषताओं की उपस्थिति को कम करता है।
चरण 2. स्तन प्रत्यारोपण पर विचार करें।
एचआरटी से स्तनों का आकार स्वाभाविक रूप से बढ़ेगा। अधिकांश ट्रांस महिलाओं का आकार ए होगा। यदि आप अपने बस्ट का आकार बढ़ाना चाहते हैं, तो प्रत्यारोपण कराने पर विचार करें। इम्प्लांट आपके स्तनों के आकार, आकार और रूप को अपडेट करेगा।
ध्यान रखें कि स्तन प्रत्यारोपण एक जोखिम भरा प्रक्रिया है, और यदि वे लीक हो जाते हैं तो वे विषाक्त हो सकते हैं। एक बार ऐसा करने के बाद, उनसे स्थायी रूप से छुटकारा पाना बुद्धिमानी नहीं है: आपके स्तन बदसूरत दिखेंगे। सुनिश्चित करें कि आप इसे करने से पहले पूरी तरह से सुनिश्चित हैं।
चरण 3. फेमिनिन फेस सर्जरी पर विचार करें।
यह सर्जरी मर्दाना विशेषताओं को स्त्रैण विशेषताओं में कम करने के लिए कई प्रक्रियाओं को जोड़ती है। आप अपनी तेज ठुड्डी या चौड़ी नाक को कम करना चुन सकते हैं। हेयरलाइन या होठों का आकार बदलें। मर्दाना विशेषताओं को कम करके आपके लिए एक महिला के रूप में पहचाना जाना आसान हो जाता है। प्लास्टिक सर्जन आपके साथ सही और सुंदर स्त्री रूप प्राप्त करने के लिए काम करेगा।.
ऑपरेशन प्रक्रिया के दौरान, एडम के सेब के आकार को कम करना आम बात है।
चरण 4. योनि सर्जरी पर विचार करें।
प्रक्रिया के दौरान, सर्जन लिंग और अंडकोश के ऊतक को योनि, भगशेफ और लेबिया में बदलने का प्रयास करेगा। प्रक्रिया के बाद, आपके जननांग स्त्रैण दिखेंगे। आप संभोग कर सकते हैं और संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं। यह ऑपरेशन अपरिवर्तनीय है।
भाग ५ का ५: कानूनी मामलों को हल करें
चरण 1. अपना नाम चुनें और बदलें।
ऐसा नाम चुनें जो एक महिला के रूप में आपके व्यक्तित्व को दर्शाता हो। नाम बदलने में समय और धैर्य लगता है। सबसे पहले, जिला न्यायालय के अभिलेखागार विभाग के साथ अपना नाम बदलने के लिए आवेदन करें। निर्दिष्ट तिथि पर, आप पूरे दस्तावेजों के साथ न्यायाधीश के समक्ष पेश होंगे। यदि आपके सभी दस्तावेज वैध हैं, तो न्यायाधीश आपके नाम को आधिकारिक रूप से बदलने का आदेश देगा। अदालत में सफल होने के बाद, अदालत के आदेश दस्तावेजों की मूल प्रतियां खरीदें। नाम बदलने की प्रक्रिया के दौरान आपको कानूनी दस्तावेजों के लिए इसकी आवश्यकता होगी।
- प्रत्येक देश में अलग-अलग प्रक्रियाएं और दस्तावेज हो सकते हैं।
- इस प्रक्रिया को जल्दी शुरू करें!
चरण 2. अपने नौकरी परिवर्तन की तैयारी करें।
ट्रांसजेंडर और ट्रांससेक्सुअल पुरुषों और महिलाओं को काम पर रखने के लिए अपनी कंपनी की नीतियों पर शोध करें। अपना संक्रमण पूरा करने से पहले, अपने पर्यवेक्षक और मानव संसाधन प्रतिनिधि को अपने जीवन में होने वाले परिवर्तनों के बारे में सूचित करें। यदि आपको कोई समस्या है, तो पहले किसी भेदभाव-विरोधी वकील या ट्रांस कम्युनिटी के किसी सदस्य से सलाह लें। अंत में, आपको यह तय करना होगा कि लड़ाई लड़ने लायक है या नहीं!
चरण 3. अपने आप को भेदभाव से बचाएं।
LGBTQ समुदाय के सदस्यों, विशेष रूप से ट्रांस महिलाओं के लिए उपलब्ध संसाधनों से खुद को लैस करें। स्थानीय सहायता केंद्रों और सहायता समुदायों से खुद को परिचित करें। यदि आप किसी भी प्रकार के भेदभाव का अनुभव करते हैं, तो किसी करीबी दोस्त, परिवार के सदस्य या कार्यकर्ता की मदद लें। मजबूत रहें और अपने समर्थकों को इस स्थिति में आपका साथ दें।
टिप्स
- संक्रमण करने में कभी देर नहीं होती। यहां तक कि अगर आप वयस्कता में प्रवेश कर चुके हैं, तो आप संक्रमण कर सकते हैं और शानदार दिख सकते हैं!
- आपके निपल्स और स्तनों में सूजन की अवधि होगी, प्रत्येक व्यक्ति के लिए दर्द का स्तर अलग होता है, सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से खाते हैं और आहार पर नहीं जाते हैं ताकि दवा की खुराक प्रभावी ढंग से काम करे।
चेतावनी
- टीएचपी लेना बंद न करें जब तक कि चिकित्सकीय रूप से निर्देशित न किया जाए, शुरू करने और रोकने से आपके अंतःस्रावी तंत्र को नुकसान हो सकता है।
- यदि आपको स्व-चिकित्सा करनी है (अनुशंसित नहीं है, लेकिन कुछ ट्रांसजेंडर लोग लागत की कमी के कारण ऐसा करने में कम सक्षम हैं), तो पूरी तरह से शोध करें।
