यह लेख उन लोगों के लिए एक सामान्य मार्गदर्शिका है जो जन्म से महिला हैं लेकिन पुरुष महसूस करते हैं। आपको संपूर्ण शारीरिक परिवर्तन करने की आवश्यकता नहीं है: जब तक आप सहज हों तब तक किसी भी चरण में रुकना ठीक है। अगली बार जब आप ऐसा करने का निर्णय लेते हैं तो आप हमेशा संक्रमण को आगे बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, सबसे अधिक संभावना है कि आप उस तरह से वापस नहीं लौट पाएंगे जैसे वह था।
कदम
चरण 1. अपने आप को स्वीकार करें।
संक्रमण प्रक्रिया का पहला बड़ा हिस्सा यह स्वीकार करना है कि आप कौन हैं। हो सकता है कि आप इस पहचान को लंबे समय से जानते हों या आपने इसे अभी-अभी महसूस किया हो। चीजों को सोचने, शोध करने, रोने, जो कुछ भी करना है, उसके बारे में सोचने में बहुत समय व्यतीत करें। जान लें कि आप अकेले नहीं हैं - बहुत से लोग ट्रांसजेंडर भी हैं (जिन्हें लिंग डिस्फोरिया वाले लोग भी कहा जाता है)।
- अपने क्षेत्र में एक सुरक्षित सहायता समूह खोजने का प्रयास करें ताकि आप अपने जैसे अन्य लोगों से मिल सकें, उनकी कहानियां सुन सकें, अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें और अंत में स्वयं को स्वीकार कर सकें।
- पता करें कि आपको शांत होने के लिए क्या चाहिए। कुछ ट्रांसजेंडर लोग उस लिंग की शैली में कपड़े पहनने में सहज महसूस करते हैं जिससे वे पहचानते हैं, और कुछ लोग "वह / उसे" के रूप में संबोधित करने के लिए कहते हैं, जबकि अन्य भाषा बोलने वाले देश में "उन्हें / उनके" जैसे अधिक तटस्थ सर्वनाम पसंद करते हैं।. कुछ लोगों को लगता है कि उन्हें अपने शरीर को ठीक से समझने के लिए और खुद को आईने में स्वीकार करने के लिए और अधिक करना पड़ता है, इसलिए वे हार्मोन थेरेपी लेते हैं (टेस्टोस्टेरोन को जेल या क्रीम के रूप में इंजेक्ट किया जाता है)। कुछ ट्रांसजेंडर लोगों को डिस्फोरिया होता है जो इतना गंभीर होता है कि उन्हें ऊपर और सर्जरी (ऊपरी और / या निचले) सहित महत्वपूर्ण बदलाव करने की आवश्यकता होती है। ध्यान रखें कि आपको तुरंत चुनाव नहीं करना है, वास्तव में इस संक्रमण प्रक्रिया में लंबा समय लगेगा। बहुत से लोग संक्रमण के लंबे समय से निराश हैं, इस तरह की सर्जरी बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती है और कुछ देशों में बहुत महंगी हो सकती है।
चरण 2. ईमानदार रहें।
ट्रांसजेंडर के रूप में अन्य लोगों के साथ साफ होने का कोई "सही" समय नहीं है और यह आपकी संक्रमण प्रक्रिया में दूसरे स्थान पर नहीं है। हालाँकि, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है। संक्रमण प्रक्रिया आपके लिए लंबी है और आपका रास्ता आसान नहीं होगा - आपको एक समर्थन प्रणाली और लोगों को आपके साथ खड़े होने की आवश्यकता होगी। खासकर परिवार। सावधान रहें कि अपने परिवार और दोस्तों को आपको एक पुरुष के रूप में देखने के लिए जल्दबाजी न करें - वे आपको एक महिला के रूप में लंबे समय से जानते हैं और यह उनके लिए कठिन होगा।
- किसी करीबी दोस्त या अपने माता-पिता को पहले से बताना एक अच्छा विचार हो सकता है (विशेषकर आपके माता-पिता यदि आप अभी भी साथ रहते हैं)। पत्रों का उपयोग किया जा सकता है यदि आप अपने दिल में क्या व्यक्त नहीं कर सकते हैं या नहीं जानते कि क्या कहना है। कोमल बनो और जल्दी मत करो। उन्हें इस बारे में सोचने दें और कोशिश करें कि अगर उन्हें छोड़ना, रोना या कुछ अप्रत्याशित करना पड़े तो उन्हें बुरा न लगे। भले ही वे आपको छोड़ दें, याद रखें कि आप इसके माध्यम से रहे हैं और इसके बारे में लंबे समय से सोचा है, लेकिन उनके लिए, यह पहली बार हो सकता है।
- आप समाचार पर FTM (महिला से पुरुष) के बारे में बात करके ट्रांसजेंडर विषयों के प्रति अपने परिवार के रवैये का परीक्षण कर सकते हैं। "गर्भवती पुरुष" जैसी दिलचस्प कहानियों को देखें और अपने परिवार के साथ इस पर चर्चा करें। आप कौन हैं, इस बारे में सामने आने से पहले पता करें कि गर्भवती पुरुष के प्रति उनकी क्या प्रतिक्रिया है, खासकर यदि आप नाबालिग हैं। कुछ परिवारों में तो शारीरिक हिंसा का भी खतरा होता है। ईमानदार मत बनो जब तक आपको लगता है कि आप शारीरिक रूप से सुरक्षित हैं और यदि स्थिति हिंसक हो जाती है तो आपके पास पहले से ही "सबसे खराब स्थिति" विकल्प है।
- अधिकांश लोगों के पास बहुत सारे प्रश्न होंगे (विशेषकर परिवार)। अपनी संभावनाओं का विकास करो। जानिए आपको बाद में क्या करना है और उन विकल्पों को जानें जो सामने आएंगे और आप विचार कर रहे हैं। उनके प्रश्नों के साथ धैर्य रखें और उन्हें चिढ़ाएं नहीं क्योंकि वे ऐसी बातें कहते हैं जिनके लिए और स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है। आलसी मत बनो, या ऐसा लगता है कि कोई निश्चित योजना नहीं है। वे आपके रवैये को एक संकेत के रूप में देखेंगे कि आपने वास्तव में इसके बारे में नहीं सोचा है और वे आपको संक्रमण न करने के लिए मना सकते हैं। आपको यह विचार करना चाहिए था कि ट्रांसजेंडर होने के उदाहरण (जैसे महिलाओं के समूहों के आसपास असहज महसूस करना, भारी होना, या एक बच्चे के रूप में फुटबॉल खिलाड़ी बनने का सपना देखना) उनके इस तर्क से मेल खाएंगे कि यह सामान्य है। ज्यादातर लड़कियों के लिए, एक तरह से आपको गलत दिखाने की कोशिश में। उनके लिए यह समझना बहुत मुश्किल है क्योंकि वे सिजेंडर हैं, और आपके पास असंख्य कारणों को नहीं जानते हैं और उन्हें पूरी तरह से समझने में सक्षम होने के लिए समझाना असंभव है, ठीक उसी तरह जैसे एक पुरुष जो अपनी भावनाओं को एक महिला को नहीं समझा सकता है. इसलिए इसे आसान बनाएं और उनकी वजह से गुस्सा या निराश न हों। अगर वे आपसे बात कर रहे हैं और चिल्ला नहीं रहे हैं, तो वे आपका समर्थन करने की कोशिश कर रहे हैं। वे आपसे प्यार करते हैं और यही आपको चाहिए।
- ट्रांसजेंडर लोगों के परिवारों और जोड़ों के लिए कई सहायता समूह हैं यदि वह उनकी रुचि रखते हैं। PFLAG (माता-पिता, परिवार और समलैंगिकों और समलैंगिकों के दोस्तों के लिए एक संक्षिप्त नाम, एलजीबीटी परिवारों, दोस्तों और रिश्तेदारों के लिए अमेरिका का सबसे बड़ा संगठन) इंटरनेट पर पाया जा सकता है और संगठन की पूरे अमेरिका में शाखाएं हैं। आप उन्हें मीटिंग में भी ले जा सकते हैं यदि आप किसी मीटिंग में जाते हैं जो उन्हें अनुमति देता है (पहले पूछें क्योंकि ये मीटिंग्स आमतौर पर गोपनीय होती हैं)।
- ट्रांसजेंडर और गे शब्द अक्सर भ्रमित या आपस में जुड़े होते हैं और जब आप ईमानदार होते हैं तो भ्रम पैदा कर सकते हैं। याद रखें कि ट्रांसजेंडर किसी व्यक्ति की जेंडर पहचान को संदर्भित करता है-एक ट्रांसजेंडर व्यक्ति का कोई भी यौन अभिविन्यास हो सकता है जो एक सिजेंडर व्यक्ति के पास होता है: समलैंगिक, विषमलैंगिक, उभयलिंगी, अलैंगिक, आदि। संक्रमण प्रक्रिया के दौरान ट्रांसजेंडर लोगों को "लेबल" देते समय यह भ्रम पैदा हो सकता है। तो, एक FTM के रूप में, आप एक पुरुष हैं, और इसका मतलब है कि आपको अन्य लोगों को यह स्पष्ट करना होगा कि यदि आप पुरुषों को पसंद करते हैं, तो आप (यकीनन) समलैंगिक हैं, यदि आप लड़कियों को पसंद करते हैं, तो आप विषमलैंगिक हैं, और यदि आप समलैंगिक पसंद करते हैं पुरुष और विषमलैंगिक महिलाएं, आप उभयलिंगी हैं। हालाँकि, आप चाहे किसी को भी डेट करना चाहें, आप हमेशा एक पुरुष ही रहेंगे। अन्य कारण जो लोग ट्रांसजेंडर और समलैंगिक शब्दों को भ्रमित करते हैं, वे ऐसे लोगों से आ सकते हैं जो क्रॉस-ड्रेस पसंद करते हैं (जिन्हें मीडिया में समलैंगिक के रूप में दिखाया जाता है लेकिन वास्तव में समलैंगिक नहीं हैं), कसाई समलैंगिक जो स्पष्ट रूप से पुरुष नहीं हैं लेकिन पुरुषों की तरह पोशाक हैं, और ड्रैग क्वीन (ट्रांसजेंडर) और ड्रैग किंग (कोई व्यक्ति जो पोशाक की शैली को लिंग की पहचान बताता है) समलैंगिक है।
चरण 3. एक आदमी के रूप में बाहर आओ।
यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो आप अपनी आंतरिक पहचान दिखाने के लिए एक आदमी की तरह कपड़े पहनना शुरू कर सकते हैं। इंटरनेट पर ऐसी साइटें हैं जो एक आदमी की तरह "अभिनय" करने की सलाह दे सकती हैं, लेकिन आपको यह उल्टा पड़ सकता है क्योंकि आप नाटक करना बंद करना चाहते हैं और खुद बनना शुरू करना चाहते हैं। अच्छे अर्थ वाले ट्रांसजेंडर लोगों द्वारा दी जाने वाली कुछ सलाहें असभ्य होना, थूकना, अभद्र भाषा का प्रयोग करना और अपशब्द कहना, बस में भी अपने पैरों को फैलाकर बहुत जगह घेरना, और अभिमानी होना है। आपके आस-पास के अधिकांश सिजेंडर लड़के शायद नहीं करेंगे, इसलिए यह देखना एक अच्छा विचार है कि आपको कौन सी आदतें सिखाई गई थीं जो स्त्री थीं और अब भी करती हैं, जैसे कि जब आप हंसते हैं तो अपना मुंह ढक लेते हैं, और फिर आदत को तोड़ देते हैं। आपको हर समय एक महिला की तरह व्यवहार करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए आपने अपने परिवेश के साथ फिट होने के लिए जिन आदतों को अपनाया है, उन्हें अब छोड़ा जा सकता है। (बेहतर लग रहा है, है ना?)
- सावधान रहें और इसे चुपके से करें। बाहर आने से पहले घर में अचानक बदलाव आपके माता-पिता को आश्चर्यचकित कर सकता है और तनाव या अन्य असहज बातचीत को ट्रिगर कर सकता है। स्कूल में ऐसा करना, खासकर प्राथमिक या मध्य विद्यालय में, या काम पर, आपके आस-पास के लोगों को बहुत परेशानी हो सकती है। इसके बजाय, पहले घर पर, या किसी सार्वजनिक स्थान पर "स्थानांतरित" करने का प्रयास करें, जहां आपके परिचित लोग शायद ही कभी आते हों। हालाँकि, जब आप स्कूल या काम पर इस तरह के कपड़े पहनने की कोशिश करने के लिए तैयार हों, तो इसे कई चरणों में करने की कोशिश करें, जैसे कि अपने बाल काटना और बचकाने कपड़े खरीदना, फिर पुरुषों के वर्ग से शर्ट और जींस या जूते में बदलना। मॉल, और अगर आपको यह पसंद है तो अपने बालों को और भी छोटा कर लें। धीमे बदलाव बाद में आपके लिए इसे आसान बना देंगे। संक्रमण समय की लंबाई पूरी तरह आप पर निर्भर है। अब आप अपने भाग्य के नियंत्रण में हैं।
- आप अपने सहपाठियों या सहकर्मियों को ट्रांसजेंडर होने के बारे में शिक्षित कर सकते हैं ताकि आप स्कूल में सहज महसूस कर सकें या अपने नए रूप के साथ काम कर सकें। फिर से, इस बात से अवगत रहें कि हर कोई आपको उस तरह से स्वीकार नहीं करता जैसा उन्हें करना चाहिए, और वे आहत और असत्य बातें कह सकते हैं, जैसे कि यह कहना कि आप एक कसाई समलैंगिक हैं। इसे एक बार में एक दिन लें और आवश्यकतानुसार सहायता समूह से बात करें, यहां तक कि इंटरनेट पर भी।
चरण 4. एक चिकित्सक खोजें।
यह कदम दो कारणों से बहुत महत्वपूर्ण है। एक, ऐसा जीवन जीना जो आपको "गलत शरीर में फंस गया" महसूस कराता हो, आपके मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। ट्रांसजेंडर लोग अवसाद और आत्मघाती विचारों (लगभग 50%) से जुड़े होते हैं। समस्या से निपटने और अपनी भावनाओं को सुनने में मदद करने के लिए किसी से बात करने के लिए खोजें। दूसरा, इससे पहले कि आप आगे संक्रमण करें, आपको यह पुष्टि करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता है कि आप ट्रांसजेंडर हैं। वहां से, वे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को रेफरल प्रदान कर सकते हैं जो कुछ प्रकार की सर्जरी के लिए हार्मोन और सर्जरी का प्रबंधन कर सकते हैं। हालांकि, कुछ जगहों पर, यह महसूस नहीं किया जा सका क्योंकि डीएसएम 5 (मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल 5 वें संस्करण) में परिवर्तन ने मानसिक बीमारियों की सूची से ट्रांससेक्सुअलिज्म को हटा दिया (यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि समलैंगिकता दशकों पहले समाप्त हो गई थी)। अमेरिका में सर्जन (कम से कम आधिकारिक वाले) डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक की मंजूरी के बिना नितंबों की सर्जरी नहीं करेंगे। कभी भी इंटरनेट पर टेस्टोस्टेरोन खरीदने की कोशिश न करें और इसे स्वयं करें! आपका डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजने का कारण रक्त का नमूना लेना है ताकि आपके वर्तमान हार्मोन के स्तर की जाँच की जा सके। उन्हें आपको बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन नहीं देना चाहिए क्योंकि यह शरीर द्वारा एस्ट्रोजन में परिवर्तित किया जा सकता है, और यह आपकी योजना के विपरीत है, है ना? इसलिए यदि आपके राज्य में आपको एक मनोवैज्ञानिक को देखने की आवश्यकता है, तो उससे मिलें और धैर्य रखें। यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहने के लिए भाग्यशाली हैं जहां अब आपको मनोवैज्ञानिक (जैसे वाशिंगटन डीसी) को देखने की आवश्यकता नहीं है, तो प्रक्रिया तेज होगी लेकिन उतनी ही सुरक्षित होगी।
- एक अच्छा सर्जन या मनोवैज्ञानिक ढूंढना एक अच्छा विचार है जो अक्सर ट्रांसजेंडर लोगों को देखता है या देखता है। यदि आपको एक विश्वसनीय सर्जन या मनोवैज्ञानिक खोजने में परेशानी हो रही है, तो एक सहायता समूह में जाने का प्रयास करें या यह पता लगाने के लिए ऑनलाइन देखें कि वे किसे सलाह देते हैं (और नहीं)।
- संक्रमण प्रक्रिया आपके जीवन का एक बहुत ही गंभीर कदम है, इसलिए आपको इसमें जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। यदि आप एक मनोवैज्ञानिक को देखते हैं, तो एक निश्चित निदान प्रदान करने में कई सत्र लगेंगे और वे संक्रमण प्रक्रिया के माध्यम से आपकी सहायता करना जारी रख सकते हैं।
चरण 5. एक योजना बनाएं।
हार्मोन, सर्जरी, आपके काम करने/रहने/बातचीत करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के साथ ईमानदार होने के बीच, विचार करने के लिए कई कदम हैं, इसलिए एक बुनियादी गाइड होना बहुत मददगार हो सकता है। यह मार्गदर्शिका आपको चीजों को परिप्रेक्ष्य से देखने, आपको ट्रैक पर रखने, स्रोतों पर ध्यान देने, डॉक्टरों की एक अच्छी सूची बनाने, कानूनी दस्तावेजों (ड्राइविंग लाइसेंस, पासपोर्ट, जन्म प्रमाण पत्र, आदि) में अपना नाम बदलने की योजना बनाने में मदद कर सकती है। और आपको अपने पैसे का बजट बनाने के लिए प्रेरित करता है (जो एक बड़ी राशि होगी क्योंकि अधिकांश बीमा हर उस चीज़ का भुगतान नहीं करते हैं जिसकी आपको दसियों लाख रुपये बचाने की आवश्यकता होगी)।
- यथार्थवादी बनने की कोशिश करें। आप इस संक्रमण प्रक्रिया को एक साल के भीतर कितना भी पूरा करना चाहें, लेकिन वास्तविकता यह है कि इसे पूरा करने में आपको कई साल लगेंगे। यदि आपकी योजना पूर्ण परिवर्तन करने की है, तो वास्तविक लक्ष्य लगभग पांच वर्ष हो सकता है। इस तरह, आपके पास हर कदम पर तालमेल बिठाने का समय है, और अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों को भी अनुकूलन के लिए समय दें। जब आप अगले चरण पर जाने के लिए तैयार होते हैं, तो यह निर्धारित करके चिकित्सक इस प्रक्रिया में आपकी सहायता कर सकता है। अमेरिका के कुछ राज्यों में आपको हार्मोन प्राप्त करने या सर्जरी कराने से पहले एक वर्ष तक एक पुरुष के रूप में रहने की आवश्यकता होती है (हालांकि अब यह बदल रहा है)।
- आपका चिकित्सक आपके भविष्य के लिए योजना बनाने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति होगा। वे संक्रमण चरणों के बीच अनुमानित प्रतीक्षा समय जानते हैं और उन्हें अन्य रोगियों के पिछले अनुभवों के आधार पर एक यथार्थवादी योजना का अच्छा विचार हो सकता है। यदि आपको कोई थेरेपिस्ट दिखाई नहीं देता है, तो ट्रांसजेंडर सहायता समूह के सदस्यों से संपर्क करें क्योंकि वे आपको बता सकते हैं कि ये कदम कब उठाने हैं।
चरण 6. हार्मोन थेरेपी (वैकल्पिक) शुरू करें।
सभी ट्रांसजेंडर पुरुष कई कारणों से हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) शुरू करने का विकल्प नहीं चुनते हैं, जिसमें कीमत और तथ्य यह है कि उनके शरीर "टी" (एंड्रोजन संवेदनशीलता) को स्वीकार नहीं कर सकते हैं, जो उन्हें किसी भी कम पुरुष या महिला नहीं बना देगा।. जब टेस्टोस्टेरोन की बात आती है तो FTM बहुत भाग्यशाली होता है, जिसे "T" के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि MTF (पुरुष से महिला) द्वारा उपयोग किए जाने वाले जेंटलर एस्ट्रोजन के विपरीत, टेस्टोस्टेरोन किसी व्यक्ति के शरीर को बदलने के लिए बहुत शक्तिशाली है। टेस्टोस्टेरोन आपके शरीर को अधिक मर्दाना दिखता है और महसूस करता है:
- वसा के वितरण को नियंत्रित करता है ताकि वसा जो कूल्हों, नितंबों, जांघों और (थोड़ी सी) छाती में जमा हो गई है, पेट में चली जाती है (आप वसा नहीं खोएंगे, लेकिन वसा को फिर से वितरित किया जाता है, इसलिए आपको अभी भी करना होगा वजन कम करने के लिए व्यायाम)।
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मांसपेशियों का निर्माण (यदि आप व्यायाम करते हैं, तो यह हार्मोन आपको आलसी होने पर मांसपेशी नहीं बनाएगा), कंधों को चौड़ा करें, और संभवतः हाथों और पैरों की त्वचा को मोटा करें (उपास्थि वृद्धि के कारण हाथों और पैरों को भी चौड़ा कर सकते हैं, लेकिन पक्का नहीं)।
- बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन और वसा का स्थानांतरण आमतौर पर आपके चेहरे को अधिक चौकोर या परिभाषित बनाता है (यदि आप 21 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो आप एडम के सेब को भी उगाने में सक्षम हो सकते हैं)।
- पुरुष भी तेजी से वसा खो सकते हैं क्योंकि वे मांसपेशियों को अधिक आसानी से प्राप्त कर सकते हैं (जो आमतौर पर बहुत अधिक वसा जलता है), इसलिए आपको भविष्य में कभी-कभी पेट की चर्बी कम करने में सक्षम होना चाहिए (लेकिन आप पहले वजन भी बढ़ाएंगे क्योंकि आप महसूस करेंगे भूख लगी है और आप केवल टी पर निर्भर रहने और सुस्त होने से अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे। आपको अपने लिंग की परवाह किए बिना अपने चयापचय को चालू रखना होगा)।
- अधिकांश एफटीएम टेस्टोस्टेरोन हार्मोन प्राप्त करने के बाद मजबूत और अधिक शांतिपूर्ण महसूस करते हैं।
- गंजेपन की सामान्य पुरुष समस्या के कारण चेहरे के बालों की वृद्धि और मंदिरों पर महीन बालों का झड़ना बढ़ जाता है और यह समस्या अपरिवर्तनीय है, भले ही आप टी हार्मोन का उपयोग करना बंद कर दें।
- अपनी आवाज को गहरा करें (आपकी आवाज अस्थिर हो सकती है और गाते समय आप अपनी मुखर सीमा खो सकते हैं)।
- त्वचा को मोटा करता है और आपको ठंड को सहन करने में अधिक सक्षम बनाता है।
- अपने शरीर की गंध को बदलें और गर्म होने पर पसीने की मात्रा बढ़ाएं।
- यदि आपका यौवन समाप्त नहीं हुआ है और आप अभी भी बढ़ रहे हैं तो टेस्टोस्टेरोन आपकी ऊंचाई को थोड़ा बढ़ा सकता है।
- टेस्टोस्टेरोन आपके मासिक धर्म चक्र को भी रोक देगा, आमतौर पर लगभग 3 महीने (खुराक के आधार पर)।
- आपकी सेक्स ड्राइव भी बढ़ेगी, तो आपकी भूख भी बढ़ेगी।
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आपकी क्लिटोरिस भी बढ़ने लगेगी। भगशेफ और लिंग भ्रूण के चरण में एक ही कोशिकाओं से विकसित होते हैं, और टी हार्मोन आकार में वृद्धि को ट्रिगर करता है। आमतौर पर, भगशेफ लगभग 2-5 सेमी बढ़ेगा।
यह मेटोइडियोप्लास्टी (जननांग सर्जरी के दो विकल्पों में से एक) के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिसका उपयोग भगशेफ को बड़ा करने और लिंग को आकार देने के लिए किया जाता है।
- हार्मोन थेरेपी शुरू करना दूसरे यौवन से गुजरने जैसा लगता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आप पहली बार पिंपल को निकलते हुए देखते हैं, तो आप एक बार फिर से ब्रेकआउट चरण का अनुभव करेंगे या आपकी त्वचा अधिक तैलीय हो जाएगी (फेस वॉश तैयार करें)।
- इन शारीरिक परिवर्तनों के होने का कोई निश्चित समय नहीं है, लेकिन आपका मासिक धर्म चक्र 6 महीने के भीतर बंद हो जाएगा। करीब 6 महीने से एक साल में आपकी आवाज भी भारी हो जाएगी। इसी तरह भगशेफ की वृद्धि के साथ।
- ज्यादातर लोग टी हार्मोन इंजेक्शन के जरिए लेना शुरू करते हैं। लेकिन इस विधि को गोलियां, मलहम, क्रीम या जैल में बदला जा सकता है। टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के लिए कीमतें खुराक, प्रशासन की विधि और बीमा के आधार पर अलग-अलग होंगी (यदि आपके पास बीमा नहीं है, तो आपको अपना पैसा खर्च करना होगा; यदि आपके पास बीमा है, तो कुछ नीतियां हार्मोन थेरेपी की लागत को कवर करेंगी जैसे कि आप संक्रमण करते हैं, और कुछ नीतियां भी मौजूद हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ विश्वविद्यालयों के पास अपने छात्रों के लिए बीमा है जो हार्मोन थेरेपी की कुछ या सभी लागतों को कवर कर सकते हैं, और कुछ सर्जरी की लागत को कवर करेंगे)।
- कुछ एफटीएम टी हार्मोन शुरू करने से पहले ऊपरी स्तन की सर्जरी करना पसंद करते हैं।इसके कई कारण हैं: कुछ लोग पहले चरण के रूप में स्तन शल्य चिकित्सा का चयन करते हैं क्योंकि एक आदमी की तरह दिखने के बाद स्तनों को जारी रखना अजीब या शर्मनाक हो सकता है; दूसरों के लिए, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और शारीरिक बनावट के लिए स्तन शल्य चिकित्सा बहुत महत्वपूर्ण है - आम जनता का मानना है कि स्तन एक व्यक्ति की स्त्री प्रकृति का प्रतिनिधित्व करते हैं, और अधिकांश FTM के लिए, स्तन उन्हें असहज और उनके शरीर का एक अवांछित हिस्सा बनाते हैं। कुछ मामलों में, टी हार्मोन के उपयोग से पहले स्तन सर्जरी अधिक सफल हो सकती है, और अन्य मामलों में, टी हार्मोन के उपयोग के बाद स्तन सर्जरी बेहतर तरीके से की जाती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर और सर्जन से सलाह लें कि क्या है इस समय करने के लिए सबसे अच्छी बात। कुछ एफटीएम सर्जरी के लिए बचत करते समय अपने स्तनों के आकार को कम करने के लिए कपड़े पहनना भी चुनते हैं; वे आमतौर पर बस्ट के आकार को कम करने के प्रयास में वजन घटाने का कार्यक्रम भी शुरू करते हैं ताकि उनके पास स्तन सर्जरी के अधिक विकल्प हों (बस्ट आकार के आधार पर तीन प्रकार की सर्जरी होती है; ध्यान रखें कि वजन घटाने से स्तन ऊतक का आकार कम नहीं होगा) सभी में)।
चरण 7. अपना नाम बदलें।
अधिकांश ट्रांसजेंडर लोग अपने दोस्तों और परिवार से उन्हें उस आदमी के नाम से बुलाने के लिए कहेंगे जिसे उन्होंने संक्रमण प्रक्रिया के शुरुआती चरणों में चुना था। आमतौर पर, जब आप टी हार्मोन का उपयोग करना शुरू करते हैं तो अपना नाम बदलने का एक अच्छा समय होता है क्योंकि आप एक आदमी की तरह दिखने लगेंगे। आपको अपने देश में कानूनों की जांच करनी चाहिए। प्रसंस्करण शुल्क के लिए आमतौर पर एक नाम परिवर्तन शुल्क होता है (अमेरिका में, इसकी कीमत लगभग $200 या लगभग Rp. 2,500,000 के बराबर है, इंडोनेशिया में लगभग Rp. 200,000 या अधिक की अदालत शुल्क की आवश्यकता हो सकती है)।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी आधिकारिक आईडी (सिम, केटीपी, एनपीडब्ल्यूपी, आदि) को एक नए नाम और फोटो के साथ अपडेट करते हैं, यदि संभव हो तो। आपको अपने स्कूल या कार्यालय को भी सूचित करना चाहिए, खासकर यदि आपको स्कूल या काम में प्रवेश करने के लिए आईडी का उपयोग करना है। ट्रांसजेंडर छात्रों के लिए संक्रमण अवधि के दौरान उन्हें अलग-अलग कमरों में रखकर आवास, और कुछ अन्य स्कूल उन्हें एक ही छात्रावास या जोड़ी में रखेंगे। उन्हें उसी लिंग के रूममेट के साथ जो वे चुनते हैं। हालांकि, अधिकांश स्कूल ऐसा नहीं करेंगे, इससे पहले कि व्यक्ति को - राज्य, काउंटी, या प्रांत द्वारा - उनके पसंदीदा लिंग के रूप में नामित किया जाए। अपने स्कूल की नीतियों की पहले ही जांच कर लें ताकि आप जीत सकें' किसी चीज से आश्चर्यचकित न हों)।
चरण 8. ऑपरेशन करें।
एचआरटी की तरह, सभी ट्रांसजेंडर पुरुष सर्जरी कराने का विकल्प नहीं चुनते हैं। यदि आप सर्जरी के बिना अपने शरीर के दिखने में सहज महसूस करते हैं, तो ठीक है, साथ ही जब आप अपनी शारीरिक स्थिति से असहज महसूस करते हैं। ट्रांसजेंडर पुरुषों के शरीर सिजेंडर पुरुषों की तरह ही कई आकार और आकार में आते हैं। तीन प्रकार की सर्जरी होती है जिसे एक आदमी की काया के लिए चुना जा सकता है।
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ब्रेस्ट सर्जरी: ब्रेस्ट टिश्यू को हटा दें और अपनी छाती को अधिक मर्दाना बनाएं। इस सर्जरी के लिए आपकी छाती के आकार, त्वचा की लोच और आप क्या पसंद करते हैं (उदाहरण के लिए, घाव, उपचार का समय, और जोखिम/लाभ) के आधार पर कई अलग-अलग प्रक्रियाएं हैं। ये तीन ऑपरेशन हैं:
- द्विपक्षीय मास्टक्टोमी या द्विपक्षीय स्लाइसिंग (यदि आपके पास सी, डी, या बड़ा कप आकार है, तो यह एकमात्र विकल्प है)
- चमड़े के नीचे या कीहोल मास्टक्टोमी (पतले स्तन ऊतक वाले पुरुषों के लिए उपयुक्त, जैसे आकार एए)
- सबक्यूटेनियस या पेरी-एरियोलर मास्टेक्टॉमी ("कीहोल" जितना डरावना नहीं है, लेकिन अगर आपके ब्रेस्ट कप का आकार बी से बड़ा है, तो आप ऐसा नहीं कर सकते हैं)
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हिस्टेरेक्टॉमी: गर्भाशय को हटाना। इस सर्जरी को द्विपक्षीय सल्पिंगो-ओओफोरेक्टॉमी यानी अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब को हटाने के साथ जोड़ा जाता है।
- चूंकि टेस्टोस्टेरोन मासिक धर्म चक्र को रोकता है, इसलिए कुछ डॉक्टरों ने अनुमान लगाया है कि इस सर्जरी से प्रजनन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है (अधिकांश शोध वर्तमान में यह निर्धारित करने के लिए चल रहे हैं कि क्या यह सच है)। आपका डॉक्टर टेस्टोस्टेरोन का उपयोग शुरू करने के लगभग 5 वर्षों के भीतर इस प्रक्रिया की सिफारिश कर सकता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक बार अंडाशय और गर्भाशय को हटा दिए जाने के बाद, आपका शरीर अपने आप टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं करेगा और आप केवल टी थेरेपी पर निर्भर रहेंगे। यदि आप इस हार्मोन थेरेपी को रोकने का निर्णय लेते हैं, तो किसी भी कारण से, आपको आवश्यकता हो सकती है इसे रोकने के लिए एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की गोलियां लेने के लिए।हड्डी का नुकसान।
- अधिकांश पुरुष हिस्टेरेक्टॉमी करवाना चुनते हैं, इसलिए उन्हें स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि उन्हें यह शर्मनाक लगता है।
- ट्रांसजेंडर लोगों द्वारा आधिकारिक तौर पर अपना लिंग बदलने से पहले कुछ देशों में जननांग सर्जरी की आवश्यकता होती है।
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सेक्स सर्जरी: पुरुष जननांग गठन। जननांग सर्जरी दो प्रकार की होती है, अर्थात्: मेटाओइडियोप्लास्टी या फैलोप्लास्टी।
वहीं, सर्जन मूत्रमार्ग को लंबा कर सकता है ताकि बने हुए लिंग को पेशाब के लिए इस्तेमाल किया जा सके। इस प्रक्रिया के दौरान योनि को बंद भी किया जा सकता है। रोगी यह भी चुन सकते हैं कि क्या वे अंडकोश को आकार देना चाहते हैं और एक कृत्रिम अंडकोष सम्मिलित करना चाहते हैं।
- कुछ स्वास्थ्य बीमाकर्ता जननांग सर्जरी को कॉस्मेटिक सर्जरी मानते हैं, जिसका अर्थ है कि रोगी लागत को कवर करने के लिए वित्तीय रूप से जिम्मेदार है और जननांग सर्जरी की लागत बहुत महंगी हो सकती है। अमेरिका में, ब्रेस्ट सर्जरी 5,500-7,000 डॉलर या लगभग 70-90 मिलियन रुपए तक हो सकती है; हिस्टेरेक्टॉमी में भी उतना ही खर्च होता है। चुनी गई प्रक्रिया के आधार पर जननांग सर्जरी की लागत लगभग 5,000-20,000 डॉलर या 65-250 मिलियन रुपये है।
चरण 9. कानूनी रूप से अपना लिंग बदलें।
फिर से, प्रत्येक क्षेत्र/प्रांत/देश के अपने कानून हैं कि किसी व्यक्ति को अपना लिंग बदलने में सक्षम होने के लिए क्या किया जाना चाहिए। कई क्षेत्रों में एक मनोवैज्ञानिक या डॉक्टर से दस्तावेज़ीकरण की आवश्यकता होती है जो आपके लिंग की पुष्टि कर सकता है। न्यूयॉर्क राज्य को यह पुष्टि करने के लिए एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की आवश्यकता है कि व्यक्ति टेस्टोस्टेरोन ले रहा है, साथ ही एक सर्जन को यह पुष्टि करने के लिए कि स्तन सर्जरी और हिस्टेरेक्टॉमी की गई है।
टिप्स
- वास्तविक बने रहें। वही करें जो आपको सुविधाजनक लगे, लेकिन हमेशा अपनी सुरक्षा के प्रति सचेत रहें।
- अपने दोस्तों और परिवार को समझने की कोशिश करें, जिन्हें इस बदलाव की आदत पड़ने में कुछ समय लग सकता है। हो सकता है कि आपने हमेशा जाना और महसूस किया हो कि आप एक आदमी थे, लेकिन उन्होंने यह जानकारी अभी सीखी है। जबकि आपका मतलब कभी भी आकर्षक या अपमानजनक नहीं था, आपको धैर्य रखने की भी आवश्यकता है। भले ही वे आपके द्वारा बताए गए पल से आपके नए स्व के साथ पूरी तरह से सहज हों, लेकिन याद रखने और आपको अपने मर्दाना नाम से बुलाने की आदत डालने में कुछ समय लग सकता है।
- जल्दी मत करो, खासकर यदि आप युवा हैं। आपको ऐसा लग सकता है कि यह अभी-अभी हुआ है और अब आप किसी महिला के शरीर में नहीं फंस सकते। मजबूत बनें, धैर्य रखें और सुनिश्चित करें कि आपने सही चुनाव किया है। उन लोगों से बात करें जिन्हें आप जानते हैं और भरोसा करते हैं, सहायता समूहों पर जाएं (व्यक्तिगत रूप से और ऑनलाइन), और अन्य ट्रांसजेंडर लोगों से बात करें। यह निर्णय आपके जीवन को बदल सकता है, कई डॉक्टर आपको एक मनोवैज्ञानिक को देखने और हार्मोन थेरेपी या सर्जरी के लिए सहमत होने से पहले कुछ समय के लिए एक आदमी के रूप में रहने के लिए भी कहेंगे। कई "पहले की पीढ़ियाँ" पहले से ही तैयार थीं और समाज से स्वीकृति की प्रतीक्षा कर रही थीं। कुछ ने इसके लिए भारी भुगतान किया है (जैसे कि व्यसन, अलगाव, आत्महत्या और यहां तक कि हत्या भी) लेकिन कई ने सुखी जीवन जिया है, चाहे उन्होंने शारीरिक परिवर्तन किया हो या नहीं। अपने विकल्पों पर विचार करें और खुद को अलग न करें। संक्रमण को इस तरह से करें जो आपको सूट करे।
- इस बारे में बात करने के लिए तैयार रहें, क्योंकि आपके दोस्तों और परिवार के मन में बहुत सारे सवाल होंगे। यह साझा करने के लिए तैयार रहें कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, खासकर यदि आप हार्मोन थेरेपी और सर्जरी के बारे में डॉक्टर से बात करने की योजना बना रहे हैं। अपने पूरे जीवन के उदाहरणों का उपयोग करें, जो यह दिखाने में मदद कर सकते हैं कि आप वर्षों से ऐसा ही महसूस कर रहे हैं और यह कोई भावना या निर्णय नहीं है जो बस पॉप अप हो जाता है और बिना किसी दूसरे विचार के किया जाता है। ट्रांसजेंडर मुद्दों पर पुस्तकों की तलाश करें ताकि आप अगले चरणों और योजनाओं पर चर्चा कर सकें। आपको जो पैसा इकट्ठा करना है, उसके बारे में जागरूक रहें। आपका बीमा हार्मोन थेरेपी या जननांग सर्जरी के लिए भुगतान नहीं कर सकता है, और हो सकता है कि आपका परिवार और दोस्त इन प्रक्रियाओं के लिए भुगतान करने या पैसे उधार देने में सक्षम न हों। वित्तीय योजनाओं का अध्ययन करें, या किसी पेशेवर वित्तीय योजनाकार से मिलें ताकि आप उपचार के लिए धन जुटाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प निर्धारित कर सकें।
- खुद के साथ ईमानदार हो। उन लोगों को बताएं जिन पर आप भरोसा करते हैं जब आप उन्हें बताने में सहज महसूस करते हैं। सभी को धीरे से याद दिलाएं कि यह आपके लिए निजी और व्यक्तिगत है, आप उन्हें यह बता रहे हैं क्योंकि आप उन पर भरोसा करते हैं, और आप नहीं चाहते कि वे इस जानकारी को किसी और के साथ साझा करें-यदि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति यह जान सके, तो आप उन्हें बताएंगे जब समय आता है यह सही है।
- "महत्वपूर्ण लोगों" (जैसे माता-पिता) के साथ साफ होने के लिए एक अच्छी सेटिंग चुनें। ऐसी जगह चुनें जो आपके लिए तटस्थ और आरामदायक हो, और इसमें शामिल अन्य लोग चाहें तो छोड़ सकते हैं। आप नहीं चाहते हैं कि अगर उनकी भावनाएं उन्हें नहीं लेती हैं और उन्हें कुछ समय के लिए अकेले रहने की आवश्यकता होती है, तो आप उन्हें महसूस नहीं करना चाहते हैं, और आपको एक ऐसी जगह भी चुननी होगी जहां स्थिति खराब या खतरनाक होने पर आप जल्दी से जाने दे सकें।
- यदि आवश्यक हो तो आप निश्चित रूप से अपना बचाव कर सकते हैं। जबकि आपको किसी के लिए बुरा नहीं होना चाहिए, अगर कोई आपका मज़ाक उड़ाता है क्योंकि आप ट्रांसजेंडर हैं, तो बस वापस न बैठें और उपहास को अपने दिमाग में आने दें। अपने आप को बचाना! अगर आप ऐसा करेंगे तो आपको बहुत अच्छा लगेगा।
चेतावनी
- यदि आप ऑपरेशन द्वारा संक्रमण चुनते हैं, तो परिणाम स्थायी होगा। जबकि स्तन प्रत्यारोपण और योनि पुनर्निर्माण किया जा सकता है, कोई भी पुनर्निर्माण सर्जरी वास्तविक रूप से आपके शरीर को उसकी मूल स्थिति में वापस नहीं ला सकती है। यहां तक कि टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के कई दुष्प्रभाव (चेहरे के अच्छे बालों का बढ़ना, कंधों का चौड़ा होना, भगशेफ का बढ़ना, मुखर परिवर्तन आदि) स्थायी हो सकते हैं और उपचार बंद होने के बाद दूर नहीं होंगे, लेकिन यदि आप अभी भी अंडाशय, वसा और मांसपेशियों में परिवर्तन आमतौर पर महिला विशेषताओं में वापस आ जाएगा। सेक्स ड्राइव, तैलीय त्वचा और शरीर की गंध सामान्य हो सकती है, लेकिन यह स्थायी भी हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने विकल्पों को जानते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में यह चाहते हैं। यह एक ऐसा विकल्प है जिसे प्राप्त करने में एक मनोवैज्ञानिक आपकी मदद कर सकता है, लेकिन यह सब आपके निर्णय पर निर्भर करता है। जो ठीक लगे वही करो।
- अन्य लोगों के साथ ईमानदार होना खतरनाक हो सकता है, खासकर आपके परिवार के लिए, भले ही आप उम्र के हों और उनके साथ नहीं रहते हों। सुनिश्चित करें कि वे शांत हैं और जब आप उन्हें बताएं तो अत्यधिक तनावग्रस्त या क्रोधित न हों। यदि आप जानते हैं कि उनके पास ट्रांसजेंडर लोगों के बारे में नकारात्मक निर्णय हैं और आप अनुमान लगाते हैं कि वे आपकी खबर पर हिंसक प्रतिक्रिया देंगे, तो सावधानी बरतें। यदि आप एक हिंसक प्रतिक्रिया की आशा करते हैं, तो पहले उन लोगों से सलाह लें जिन पर आप भरोसा करते हैं, और यह आकलन करें कि आपको यह जानकारी उनके साथ साझा करनी चाहिए या नहीं। आपकी सुरक्षा सर्वोपरि है।
- यदि आप नहीं चाहते हैं तो किसी को आपको हार्मोन लेने या सर्जरी करने के लिए मजबूर न करें क्योंकि वे कहते हैं कि यदि आप नहीं करते हैं तो आप "असली ट्रांसजेंडर" या "असली आदमी" नहीं हैं। कई ट्रांसजेंडर पुरुष अपनी काया बदले बिना खुशी से रहते हैं। हर ट्रांसजेंडर पुरुष के पास हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और सर्जरी से गुजरने का विकल्प चुनने के अपने कारण होते हैं या नहीं। इसके अलावा, सर्जरी एक महंगी प्रक्रिया है और एक व्यक्तिगत पसंद है। कुछ ट्रांसजेंडर पुरुष प्रक्रिया का खर्च नहीं उठा सकते हैं, कुछ को एनेस्थीसिया के प्रति खराब प्रतिक्रिया होती है, और कुछ सर्जरी से डरते हैं क्योंकि वे दर्द, जटिलताओं या संज्ञाहरण के बारे में चिंतित हैं। जिन लोगों को वास्तव में आपके नग्न शरीर को जानने की जरूरत है, वे हैं आप, आपके डॉक्टर और आपके अंतरंग साथी।
- कट्टरता से सावधान रहें (किसी ऐसे व्यक्ति की विशेषता जो दूसरों की अलग राय को बर्दाश्त नहीं करता है) और जो लोग ट्रांसजेंडर लोगों को स्वीकार नहीं करते हैं। उनमें से कुछ असभ्य होंगे, लेकिन अन्य आपको शारीरिक रूप से धमकी दे सकते हैं और यह बहुत खतरनाक है।
