स्वास्थ्य 2024, नवंबर

COVID-19 के बारे में समाचारों से दूर भागना, या उपन्यास कोरोनवायरस (उपन्यास कोरोनावायरस) के संचरण के कारण होने वाली बीमारी, या जिसे आमतौर पर केवल कोरोनावायरस के रूप में संदर्भित किया जाता है, असंभव हो सकता है, और परिणामस्वरूप आपके लिए चिंतित होना स्वाभाविक है।.

कफ से निपटना कष्टप्रद हो सकता है। सौभाग्य से, कई प्रकार के घरेलू उपचार हैं जिनका प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सकता है! यदि आपके गले में बहुत अधिक कफ है, तो बलगम को तोड़ने के लिए नमक के पानी से गरारे करने और भाप लेने जैसे घरेलू उपचार आजमाएं। इसके अलावा, आप गर्म तरल पदार्थ और नींबू चाय पीने और सूप या मसालेदार भोजन खाने से इसे कम कर सकते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, आपको ट्रिगर से बचकर बलगम के अधिक गंभीर निर्माण को होने से रोकना चाहिए। कदम विधि 1 में से 3:

ध्यान का उद्देश्य मन को केंद्रित करना और चेतना के उच्च स्तर तक पहुंचने और आंतरिक शांति महसूस करने के लिए स्वयं को जानना है। यद्यपि हजारों वर्षों से ध्यान का अभ्यास किया जाता रहा है, वैज्ञानिकों ने शोध करके इसके लाभों की खोज की है। जो लोग नियमित रूप से ध्यान करते हैं वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने, ध्यान केंद्रित करने, तनाव कम करने और दूसरों के साथ बेहतर संबंध स्थापित करने में सक्षम होते हैं। नियमित रूप से किया गया ध्यान आपको किसी भी स्थिति में शांत और शांतिपूर्ण महसूस कराता

प्रोस्टेट पुरुष शरीर में अखरोट के आकार का एक अंग है जो शुक्राणु पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस अंग तक पहुंचने का सबसे आसान तरीका है कि धीरे-धीरे तर्जनी को मलाशय में डालें। चिकित्सा परीक्षाओं की एक श्रृंखला (जो केवल डॉक्टर ही कर सकते हैं) में प्रोस्टेट तक पहुँचने की प्रक्रिया और यौन गतिविधि समान है। सुरक्षा प्रक्रियाएं समान हैं। आपको हमेशा संभावित प्रोस्टेट समस्याओं के संकेतों की तलाश में रहना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। कद

जब आप अपने साथी के साथ संबंध बना रहे हों और उत्तेजित होने लगें, तो वह आपकी गर्दन को चूम सकता है। यहां तक कि अगर यह आमतौर पर भारी लगता है, तो कभी-कभी आप भ्रमित हो सकते हैं कि जब वह ऐसा करता है तो उसे क्या करना चाहिए। स्पर्श की अनुभूति का आनंद लेते हुए एक आदमी को अपनी गर्दन को चूमने के लिए कैसे प्रोत्साहित करें, यह जानने के लिए इस लेख को अंत तक पढ़ें। कदम विधि १ का १०:

नाक का बलगम या स्नॉट एक गाढ़ा, स्पष्ट, चिपचिपा तरल होता है जो अवांछित वायु कणों के खिलाफ फिल्टर के रूप में कार्य करता है ताकि उन्हें नाक के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने से रोका जा सके। यह बलगम द्रव शरीर की सुरक्षा का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन कभी-कभी यह अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है। जब आप इससे निपटने की कोशिश करते हैं तो यह बहुत अधिक बलगम निराशाजनक हो सकता है, और ऐसा भी लग सकता है कि यह कभी रुकने वाला नहीं है। नासिका मार्ग से बलगम को हटाने का सबसे अच्छा तरीका कारण का प

भले ही होंठ घाव से सूज गए हों, लेकिन ठीक होने की प्रक्रिया के दौरान उनमें संक्रमण होने का खतरा होता है। सूजे हुए होंठों को साफ रखें, फिर सूजन को ठंडे और गर्म सेक से ठीक करने का प्रयास करें। यदि आप नहीं जानते कि आपके सूजे हुए होंठों का कारण क्या है, या यदि आपको किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया या संक्रमण का संदेह है, तो सुनिश्चित करें कि आप तुरंत डॉक्टर से मिलें। कदम 3 का भाग 1:

यदि आपको या आपके परिवार को कोई बीमारी है जिसके लिए इंजेक्शन से उपचार की आवश्यकता है, तो आपको इंट्रामस्क्युलर (आईएम) इंजेक्शन देना सीखना पड़ सकता है। डॉक्टर इसे आपके और आपके परिवार के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के रूप में निर्धारित करेगा। एक इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन कैसे देना है जो नर्स द्वारा सिखाया जाएगा आम तौर पर इस लेख के चरणों के समान है। कदम 3 का भाग 1:

बुखार मानव शरीर की प्राकृतिक रक्षा का हिस्सा है। शरीर के तापमान में वृद्धि वायरल और बैक्टीरिया के हमलों से लड़ने में मदद कर सकती है, और शरीर के चयापचय और हार्मोन को नियंत्रित कर सकती है। बुखार को ट्रिगर करने की कोशिश में एक जोखिम है, इसलिए यदि आप ऐसा करने का इरादा रखते हैं तो आपको बहुत सावधान रहना चाहिए। बुखार पैदा किए बिना अपने शरीर के मानक तापमान को बढ़ाने पर विचार करें क्योंकि ऐसा करने से जोखिम के बिना समान स्वास्थ्य लाभ मिलेगा। यदि शरीर का आंतरिक तापमान 40 डिग्री सेल्सियस स

जांघ में तीन मांसपेशी समूह होते हैं जो दर्द का कारण बन सकते हैं: जांघ के पीछे हैमस्ट्रिंग मांसपेशियां, जांघ के सामने क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियां और भीतरी जांघ में योजक मांसपेशियां। हैमस्ट्रिंग और क्वाड्रिसेप्स को खींचने का उच्च जोखिम होता है क्योंकि वे घुटने और कूल्हे के जोड़ों को पार करते हैं, पैर को सीधा और मोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है, और दौड़ने, कूदने और अन्य खेलों से घायल हो सकते हैं। यदि आपकी जांघ में दर्द होता है, तो इसे दूर करने के कई तरीके हैं। कदम विधि १ का

किसी भी उम्र में पुरुष स्तन ऊतक में वृद्धि या वसा संचय का अनुभव कर सकते हैं। बढ़ी हुई छाती एक आदमी को शर्मिंदा और निराश कर सकती है। यह स्थिति अक्सर प्रतिवर्ती होती है या समय के साथ अपने आप चली जाती है। हालांकि, कई चिकित्सीय स्थितियां हैं, जैसे कि गाइनेकोमास्टिया, जिसके कारण पुरुष स्तन ऊतक में वसा का निर्माण होता है। यह आमतौर पर एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होता है और एक उचित चिकित्सक द्वारा इसका इलाज किया जाना चाहिए। दूसरी ओर, व्यायाम और आहार परिवर्तन पूरे शरीर में वसा को कम करन

विटामिन बी12 कोशिका प्रजनन, रक्त कोशिका निर्माण, मस्तिष्क के विकास और हड्डियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जो लोग विटामिन बी 12 की कमी के लक्षणों जैसे अवसाद, थकान, एनीमिया और भूलने की बीमारी से पीड़ित हैं, वे विटामिन बी 12 इंजेक्शन के बारे में डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। विटामिन बी 12 इंजेक्शन में विटामिन बी 12 का सिंथेटिक रूप होता है, जिसे साइनोकोबालामिन कहा जाता है। विटामिन बी १२ का इंजेक्शन लगाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, क्योंकि एलर्जी या कुछ स्थितियों

कई चीजें हैं जो आंख की कॉर्नियल परत पर खरोंच या कॉर्नियल घर्षण का कारण बन सकती हैं, जैसे कि बहुत लंबे समय तक कॉन्टैक्ट लेंस पहनना, कॉन्टैक्ट लेंस पहनना जो किनारों पर फटा या टूटा हुआ है, आंख हिट / पोक है, आंख को कोई विदेशी वस्तु (जैसे पलकें या रेत) मिलती है, तरल भी। कॉर्निया के दो कार्य हैं;

मांसपेशियों में ऐंठन, खासकर अगर वे जांघ की मांसपेशियों में होती हैं, तो एक कष्टदायी स्थिति हो सकती है। असुविधाजनक और अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन न केवल दर्द का कारण बनते हैं, बल्कि दैनिक गतिविधियों में भी बाधा डालते हैं, जैसे कि सोना। आमतौर पर, मांसपेशियों में ऐंठन एक गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं होती है और आमतौर पर घरेलू उपचार जैसे कि स्ट्रेचिंग, मालिश, आहार और व्यायाम से इसका इलाज किया जा सकता है। कदम 3 का भाग 1:

वास्तव में, ट्रामाडोल एक ऐसी दवा है जिसका उपयोग अक्सर मध्यम से गंभीर दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। यदि आप लंबे समय से ट्रामाडोल लेने के आदी हैं, तो संभावना है कि आपके शरीर ने दवा पर निर्भरता या लत की प्रतिक्रिया विकसित कर ली है। नतीजतन, जब आप इसका सेवन बंद करने का निर्णय लेते हैं, तो शरीर संभावित रूप से खतरनाक अस्वीकृति प्रतिक्रिया दिखाएगा। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप दवा वापसी के दुष्प्रभावों को पूरी तरह से समझते हैं और ट्रामाडोल लेने से रोकने की कोशिश करने से पहले सुर

स्वादिष्ट भोजन का स्वाद लेने की क्षमता जीवन के महान सुखों में से एक है। कभी-कभी, बीमारी या उम्र के कारण, आप स्वाद की भावना खो सकते हैं। इससे आपके लिए भोजन का आनंद लेना मुश्किल हो जाता है। चिंता न करें, भूख न लगना कभी-कभी अस्थायी होता है और इसे उलटा किया जा सकता है। कुछ आसान तरीकों से आप फिर से खाने का मजा ले सकते हैं। कदम विधि १ में से ३:

जो लोग लंबे समय तक बैठने या गाड़ी चलाने के आदी होते हैं, उन्हें आमतौर पर गर्दन और कंधे में दर्द होता है। इन तनावपूर्ण मांसपेशियों के कारण होने वाले दर्द को कम करने के लिए गर्दन की मालिश करना सबसे अच्छा तरीका है। इसके अलावा, मालिश रक्त परिसंचरण को भी बढ़ा सकती है, सिरदर्द से राहत दे सकती है और पीड़ित के मूड और ऊर्जा में सुधार कर सकती है। गर्दन की उचित मालिश देना सबसे अच्छा उपहार है जो आप दे सकते हैं;

मल जो सूखा और सख्त होता है उसे निकालना मुश्किल होता है। नतीजतन, मल जो आंतों को बंद कर देता है क्योंकि इसे निकालना मुश्किल होता है, दर्द का कारण होगा। कुछ आहार और जीवनशैली में बदलाव हैं जो इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो मजबूत उपचार के लिए डॉक्टर से मिलें। कदम विधि 1 का 3:

COVID-19 महामारी वास्तव में भयावह है। तो आप शायद स्वस्थ रहने के लिए वह सब कुछ करते हैं जो आप कर सकते हैं। एहतियात के तौर पर, आप खुद को वायरस से बचाने के लिए मेडिकल मास्क पहनना चाह सकते हैं। सौभाग्य से, केवल बुनियादी सिलाई कौशल के साथ, आप आसानी से घर पर अपना कपड़ा मास्क बना सकते हैं। फिर भी, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि ये मास्क मेडिकल/सर्जिकल मास्क की तरह प्रभावी नहीं हैं। इसलिए, आपको यह मास्क तभी पहनना चाहिए जब आपके पास और कोई विकल्प न हो। नोट:

मास मीडिया में नए कोरोनावायरस (COVID-19) के हावी होने की खबर के साथ, आप इस बीमारी के अनुबंध के बारे में चिंतित हो सकते हैं। सौभाग्य से, आप अपनी सुरक्षा के लिए कदम उठा सकते हैं और COVID-19 के अनुबंध के जोखिम को कम कर सकते हैं। फिर भी, आपको उस बीमारी के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए जो आप अनुभव कर रहे हैं। यदि आप COVID-19 के अनुबंध के बारे में चिंतित हैं, तो घर पर रहें और अपने डॉक्टर को फोन करके देखें कि क्या आपको जांच और इलाज की आवश्यकता है। कदम 3 का भाग 1:

2 मार्च, 2020 से, इंडोनेशिया अब नए कोरोना वायरस (COVID-19, जिसे पहले 2019-nCoV कहा जाता था) के संचरण से मुक्त नहीं है। चूंकि राष्ट्रपति जोको विडोडो ने देश में इंडोनेशियाई नागरिकों में कोरोना वायरस के पहले दो सकारात्मक मामलों के बारे में एक आधिकारिक बयान जारी किया था, जब तक कि यह लेख प्रकाशित नहीं हुआ, तब तक 34 लोगों ने COVID-19 या इसके संचरण के कारण होने वाली बीमारी के लिए सकारात्मक परीक्षण किया है। नया कोरोनावाइरस। मामलों की संख्या में यह वृद्धि आपको चिंतित कर सकती है, खासकर य

संगरोध शब्द डरावना लग सकता है, जब वास्तव में, यह स्वयं को और दूसरों को संक्रामक रोगों से बचाने के लिए एक सरल एहतियात है। यदि आप किसी संक्रामक रोग से प्रभावित क्षेत्र में रहते हैं, जैसे कि हाल ही में COVID-19 महामारी, तो स्वास्थ्य अधिकारी आपको सलाह दे सकते हैं कि आप अन्य लोगों से दूरी बनाए रखें या अपनी और दूसरों की सुरक्षा के लिए सार्वजनिक रूप से समय सीमित करें। यदि आप बीमार हैं और किसी बीमारी के संपर्क में हैं, तो आपको संक्रामक बीमारी का खतरा कम होने तक घर पर क्वारंटाइन या आत्म

जब आपके हाथ आपके चेहरे को छूते हैं तो चेहरे के छिद्र बंद हो सकते हैं और चेहरा मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के संपर्क में आता है। मुंहासों से निपटने के दौरान जिन बुरे व्यवहारों को समाप्त किया जाना चाहिए, उनमें से एक है अपने चेहरे को छूने की आदत, लेकिन इससे भी अधिक समस्या यह है कि पिंपल्स को निचोड़ना है!

COVID-19 वैक्सीन की बदलती स्थिति से कई लोगों के लिए सही जानकारी और भ्रामक जानकारी के बीच अंतर करना मुश्किल हो जाता है। यदि आप और आपके प्रियजन एक COVID-19 वैक्सीन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप सुरक्षित रहने के लिए नवीनतम समाचार और विश्वसनीय समाचार पढ़ना चाह सकते हैं। हमने उन वेबसाइटों की एक सूची तैयार की है जो COVID-19 वैक्सीन के बारे में सटीक और विश्वसनीय जानकारी प्रदान कर सकती हैं, साथ ही यह सुनिश्चित करने के लिए सूचना के ऑनलाइन स्रोतों की गंभीर रूप से जांच करने के लिए कई तरीक

आपने शायद COVID-19 वैक्सीन को लेकर बहुत सारी अफवाहें सुनी होंगी - कुछ अच्छी हैं और कुछ चिंताजनक। कई लोगों के लिए, टीके एक अद्भुत चिकित्सा आविष्कार हैं क्योंकि वे एक महामारी को समाप्त करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में इसके बारे में बहुत सारी गलत जानकारी है। साइबरस्पेस में इतनी अधिक जानकारी बिखरी होने के कारण, सच्ची जानकारी को भ्रामक जानकारी से अलग करना बहुत मुश्किल है। हमने कुछ सामान्य मिथकों की एक सूची तैयार की है ताकि आप COVID-19 वैक्सीन के आसपास के मिथकों से तथ्यों क

तनाव। हम सभी इसका अनुभव करते हैं। तनाव पैदा होता है, चाहे काम से, पारिवारिक जीवन से, दोस्तों के साथ "नाटक", रिश्तों में समस्या, या वित्तीय स्थिति से। जबकि थोड़ी मात्रा में तनाव भी आपको (शारीरिक और मानसिक रूप से) बढ़ने में मदद कर सकता है, पुराना, अत्यधिक तनाव हानिकारक हो सकता है। लंबे समय तक तनाव तनाव, सिरदर्द और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है जो काम, स्कूल या रिश्तों में आपके प्रदर्शन को सीमित कर देते हैं। तनाव को अपने जीवन पर हावी होने देने के बजाय, कुछ

भले ही एक संक्रमित बेली बटन घृणित लगता है, जो संक्रमण होता है वह आमतौर पर बहुत मामूली होता है और इसे जल्दी ठीक किया जा सकता है। नाभि के अंधेरे और गर्म स्थान बैक्टीरिया और कवक के प्रसार के लिए आदर्श स्थान हैं जो संक्रमण का कारण बनते हैं। उस जगह पर पियर्सिंग लगाने से भी खतरा बढ़ जाता है। दर्द से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके संक्रमण का इलाज करना सबसे अच्छा है। सौभाग्य से, इस तरह के संक्रमण आमतौर पर एंटीबायोटिक दवाओं और स्वच्छ जीवन शैली में बदलाव के साथ इलाज करना आसान होता है।

नेटी पॉट का उपयोग नाक गुहा को खारे घोल से धोकर नाक को साफ करने के लिए किया जाता है। यह घरेलू उपाय पश्चिम में बहुत प्रसिद्ध नहीं है, लेकिन आमतौर पर भारत और दक्षिण एशिया के लोग इसका इस्तेमाल करते हैं। नाक गुहा में बलगम, बैक्टीरिया और एलर्जी को साफ करने के लिए हर दिन नेति बर्तन का उपयोग किया जा सकता है। हालाँकि, आपको इस नेति बर्तन का उपयोग करके उचित सफाई विधियों का पालन करना चाहिए, और केवल बाँझ, आसुत, या पानी का उपयोग करना चाहिए जिसे उबाला गया हो और ठंडा होने दिया गया हो। क

निकोटीन दुनिया भर में उपलब्ध सबसे खतरनाक कानूनी अफीम में से एक है। निकोटीन निर्भरता पैदा करता है और धूम्रपान करने वालों के लिए खुद और दूसरों के लिए खतरनाक है जो सेकेंड हैंड धूम्रपान करते हैं, खासकर बच्चों के लिए। यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो एक संरचित योजना बनाएं। समझें कि आप धूम्रपान क्यों छोड़ना चाहते हैं, सफलता की तैयारी करें, और दूसरों के समर्थन या ड्रग थेरेपी के साथ अपनी योजना को क्रियान्वित करें। धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है

एलर्जी के मौसम में या फ्लू के कारण बहुत से लोगों को गले में खराश या खुजली का अनुभव होता है। सौभाग्य से, खुजली वाले गले के लक्षणों को जल्दी और प्रभावी ढंग से राहत देने के लिए प्राकृतिक और चिकित्सा दोनों तरीकों का उपयोग किया जा सकता है। गले में खुजली से राहत पाने के लिए कुछ प्रभावी तकनीकों और रणनीतियों का पता लगाने के लिए नीचे दिए गए चरण 1 से शुरू करें। कदम विधि 1 में से 3:

श्वसन दर हमारे महत्वपूर्ण संकेतों में से एक है। जब हम सांस लेते हैं तो हमें ऑक्सीजन मिलती है और जब हम सांस छोड़ते हैं तो कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं। श्वसन दर की जाँच करना यह सुनिश्चित करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है कि किसी व्यक्ति का श्वसन तंत्र स्वस्थ और कार्यशील रहे। कदम 2 का भाग 1:

एक तंग छाती असहज और अप्रिय है, लेकिन सौभाग्य से फेफड़ों में बलगम को ढीला करने और सीने में जकड़न को दूर करने के कई तरीके हैं। आप नमक के पानी से गरारे कर सकते हैं, भाप अंदर ले सकते हैं और अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रख सकते हैं। यदि ये घरेलू उपचार काम नहीं करते हैं, तो एक एक्सपेक्टोरेंट का उपयोग करके देखें, जिसे आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के प्राप्त कर सकते हैं। अगर सीने में जकड़न बढ़ जाती है, तो डॉक्टर के पास जाएँ और इनहेलर या अन्य नुस्खे की दवा माँगें। कदम विधि 1 मे

पोस्टनासल ड्रिप तब होती है जब गले के पिछले हिस्से में अतिरिक्त बलगम जमा हो जाता है और बलगम टपकने का अहसास होता है। यह स्थिति पुरानी खांसी या गले में खराश पैदा कर सकती है। पोस्टनासल ड्रिप उपचार अतिरिक्त बलगम के कारण पर केंद्रित है, जो राइनाइटिस के लिए एलर्जी या गैर-एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है। इस स्थिति के कारण को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के पास जाएँ और पोस्टनासल ड्रिप की समस्या को हल करने के लिए पहला महत्वपूर्ण कदम उठाएं। कदम विधि 1 का 3:

ऐसी कई स्थितियां हैं जिनके कारण आपको अपने वायुमार्ग को खुला रखने के लिए इनहेलर पर निर्भर रहना पड़ता है। कुछ कारणों में अस्थमा, सिस्टिक फाइब्रोसिस, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (जिसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज या सीओपीडी भी कहा जाता है), एलर्जी और चिंता शामिल हैं। आपके लिए निर्धारित इनहेलर का प्रकार आपकी स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। इनहेलर का उपयोग करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप इसका उपयोग करना सीख सकते हैं, और कुछ ही समय में जब आपके लक्षण दिखाई द

एक ट्रेकियोस्टोमी एक उद्घाटन है - एक सर्जिकल चीरा द्वारा या त्वचा में एक चीरा बनाकर - गर्दन के सामने और श्वासनली (विंडपाइप) में प्रवेश करता है। वायुमार्ग को खुला रखने और रोगी को सांस लेने की अनुमति देने के लिए चीरे के माध्यम से एक प्लास्टिक ट्यूब डाली जाती है। गले को एलर्जी की प्रतिक्रिया या ट्यूमर के विकास से रोकने के उद्देश्य से यह प्रक्रिया अक्सर आपातकालीन स्थिति में की जाती है। ट्रेकियोस्टोमी एक अस्थायी या स्थायी प्रक्रिया हो सकती है। स्थायी ट्रेकियोस्टोमी के लिए उपचार करने

तपेदिक त्वचा परीक्षण को मंटौक्स ट्यूबरकुलिन परीक्षण के रूप में भी जाना जाता है। यह परीक्षण तपेदिक का कारण बनने वाले बैक्टीरिया के प्रति आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को मापता है। परीक्षण के कुछ दिनों बाद डॉक्टर द्वारा परिणामों का मूल्यांकन किया जाएगा। यदि आप इस बारे में उत्सुक हैं कि तपेदिक त्वचा परीक्षण कैसे पढ़ा जाए, तो यह लेख आपको प्रक्रिया के बारे में मार्गदर्शन करेगा, लेकिन याद रखें:

क्या आपने कभी छींकने की इच्छा महसूस की है, लेकिन यह केवल आपके नथुने में ही रुक गई है, जिससे आपका शरीर बेचैनी से काँप रहा है? हो सकता है कि आप सार्वजनिक रूप से बोलने, किसी मीटिंग में जाने, खाना खाने, या डेट पर जाने से पहले छींक आना चाहें। सौभाग्य से, क्योंकि छींकना एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, आप सही उत्तेजना के साथ छींक को ट्रिगर कर सकते हैं। बेशक, सभी तरीके सभी के लिए काम नहीं करेंगे। अत्यधिक छींकना भी एक अस्वास्थ्यकर कार्य है। इस लेख में कुछ तरीके आजमाएं, या अपनी नाक भी उड़ान

जबकि खाँसी एक स्वस्थ प्रतिवर्त है जो वायुमार्ग को साफ करने का काम करती है, यह कभी-कभी बहुत परेशान करने वाली और दुर्बल करने वाली हो सकती है। चाहे आप घर पर हों, काम पर हों या सोने की कोशिश कर रहे हों, खाँसी बहुत दर्दनाक और अक्सर शर्मनाक हो सकती है। आपको किस प्रकार की खांसी है, इसके आधार पर आप अपने गले में खराश से राहत पाने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। आप अल्पकालिक खांसी के लिए घरेलू उपचार का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन अगर खांसी दूर नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता

भावनाएं फायदेमंद होती हैं, लेकिन अनियंत्रित नकारात्मक भावनाएं तनाव के ट्रिगर में से एक हैं। यह लेख बताता है कि नकारात्मक भावनाओं को कैसे नियंत्रित और दूर किया जाए, उदाहरण के लिए मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और जीवन शैली को बदलने के लिए कई तरीकों को लागू करना। कदम विधि १ में ६:

तनाव एक भावना या स्थिति है जब आप बहुत अधिक मानसिक या भावनात्मक तनाव में होते हैं। यह दबाव तनावपूर्ण हो जाता है जब आप इससे नहीं निपट सकते। हर कोई तनाव के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है और उसके अलग-अलग तनाव (तनाव के स्रोत) होते हैं। कुछ अधिक सामान्य तनावों में शामिल हैं: