परीक्षा कार्यक्रम की घोषणा को पढ़ने के बाद आपको लगता है कि आप तैयार हैं, लेकिन अगर आप समय से पहले पढ़ाई शुरू कर दें तो ए पाने का सपना साकार हो सकता है। क्या होगा यदि उपलब्ध समय केवल 1 सप्ताह है? शायद आप भ्रमित महसूस करते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है। सौभाग्य से, आपके पास अभी भी अध्ययन करने के लिए पर्याप्त समय है, भले ही यह केवल एक सप्ताह हो। तनाव कम करने के लिए हर दिन थोड़ा-थोड़ा करके परीक्षा सामग्री का अध्ययन करें। वास्तव में, अध्ययन सत्र मजेदार होते हैं यदि आप अपना समय अच्छी तरह से प्रबंधित कर सकते हैं!
कदम
विधि 1: 4 में से एक अध्ययन समय और स्थान की स्थापना
चरण १. १ सप्ताह के लिए प्रतिदिन १-२ घंटे अध्ययन के लिए आवंटित करें।
हो सकता है कि आपकी व्यस्त दिनचर्या के कारण आपके पास पढ़ाई के लिए समय न हो, लेकिन शेड्यूल बनाकर इसे दूर किया जा सकता है। अपने साप्ताहिक गतिविधि कार्यक्रम की समीक्षा करें, फिर उस खाली समय का पता लगाएं जिसका उपयोग अध्ययन के लिए किया जा सकता है। आप एक बार में कई घंटों तक अध्ययन करने के बजाय अपने अध्ययन कार्यक्रम को कई छोटे सत्रों में विभाजित कर सकते हैं। अपने अध्ययन कार्यक्रम को अपने एजेंडे या कैलेंडर में रिकॉर्ड करें ताकि आप इसे न भूलें।
- अपने शेड्यूल पर नज़र रखने के लिए किसी पुस्तक या फ़ोन ऐप के रूप में एजेंडा का उपयोग करें।
- हर दिन कम से कम 1 घंटा अलग रखें ताकि आप ध्यान के साथ अध्ययन कर सकें और परीक्षा सामग्री को याद कर सकें। यदि आपको परीक्षा सामग्री में गहराई तक जाने की आवश्यकता है तो अधिक समय दें।
- यदि नियमित समय-सारणी प्रतिदिन समान है, तो अध्ययन के लिए निश्चित समय पर समय आवंटित करें, उदाहरण के लिए 16.00-17.30 या 2 सत्रों में विभाजित करें, उदाहरण के लिए एक सप्ताह के लिए प्रतिदिन 06.00-07.00 और 17.00-17.45।
- यदि आपकी दिनचर्या में परिवर्तन होता है, तो अपने अध्ययन कार्यक्रम को अपनी गतिविधियों में समायोजित करें। उदाहरण के लिए: सोमवार से 20.00-21.30, मंगलवार से 15.00-15.30 और 19.00-19.45 तक, बुधवार को 18.00-19.15 से, और इसी तरह।
चरण 2. परीक्षा सामग्री को बड़े करीने से व्यवस्थित करें ताकि यह अध्ययन के लिए तैयार हो।
केवल नोट्स या अध्ययन सामग्री की तलाश में अपना समय समाप्त न होने दें। परीक्षा सामग्री वाली पाठ्यपुस्तकें, नोटबुक और अन्य फाइलें तैयार करें। इसके अलावा, जरूरत पड़ने पर पेन, पेंसिल, मार्कर और लैपटॉप तैयार रखें।
- यदि आप एक ही स्थान पर अध्ययन करने के अभ्यस्त हैं, उदाहरण के लिए बेडरूम में डेस्क पर, तो परीक्षण सामग्री और अध्ययन उपकरण वहाँ रखें।
- यदि आप खाली समय में अध्ययन करना चाहते हैं, तो परीक्षा सामग्री अपने स्कूल बैग में रखें।
चरण 3. एक शांत और आरामदायक अध्ययन क्षेत्र तैयार करें।
अध्ययन के स्थान के रूप में किसी विशिष्ट क्षेत्र को निर्दिष्ट करने के बजाय, एक शांत स्थान खोजें, फिर आवश्यक पुस्तकें और अध्ययन सामग्री रखने के लिए एक तालिका तैयार करें। सुनिश्चित करें कि आप चुपचाप और आराम से अध्ययन कर सकते हैं। उसके लिए, अपने आस-पास या घर पर लोगों से पूछें ताकि वे आपके अध्ययन में हस्तक्षेप न करें।
- अगर आप घर पर पढ़ते हैं तो अपने बेडरूम या डाइनिंग टेबल में टेबल का इस्तेमाल करें।
- घर पर रहने के अलावा, आप कॉफी शॉप में, लाइब्रेरी में, या गज़ेबो में पढ़ सकते हैं।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि आप पढ़ाई के दौरान ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
अध्ययन क्षेत्र में ध्यान भटकाने से बचने की कोशिश करें क्योंकि मन बहुत आसानी से विचलित हो जाता है। सबसे पहले अध्ययन क्षेत्र को उन चीजों को घुमाकर साफ करें जिनकी आपको जरूरत नहीं है। फिर, टीवी बंद कर दें और अपने फोन को चुप करा दें ताकि यह आपका ध्यान भंग न करे। पढ़ाई के दौरान जब उपयोग में न हो तो कंप्यूटर को बंद कर दें।
यदि आप कंप्यूटर का उपयोग करते हैं या पढ़ाई के दौरान अपने फोन पर संदेश पढ़ना चाहते हैं, तो ऐसे ऐप्स और वेबसाइटों का उपयोग करें जो अस्थायी रूप से सोशल मीडिया तक पहुंच को अवरुद्ध करते हैं, जैसे ऑफटाइम, ब्रेकफ्री, फ्लिपड, मोमेंट, या ऐपडिटॉक्स। इसलिए पढ़ाई के दौरान आपका ध्यान भटकता नहीं है।
चरण 5. देर से न उठें क्योंकि आपने पढ़ाई पूरी नहीं की है।
आप इतने व्यस्त हो सकते हैं कि आपके पास अध्ययन के लिए समय नहीं है, लेकिन याद रखें, यदि आप बड़ी मात्रा में जानकारी को संक्षेप में याद करने की कठिनाई के कारण अंतिम मिनट तक अध्ययन को स्थगित कर देते हैं तो आप परीक्षा में उत्तीर्ण नहीं होने का जोखिम उठाते हैं। समय अवधि। इसलिए, पिछले सप्ताह से हर दिन थोड़ा-थोड़ा करके परीक्षा सामग्री का अध्ययन करें ताकि आपके पास अभी भी पर्याप्त समय हो।
मूर्ख मत बनो अगर कोई डींग मारता है कि वह रातों-रात सीख सकता है। वही करें जो आपके लिए सबसे अच्छा हो।
विधि 2 का 4: परीक्षा सामग्री का अध्ययन
चरण 1. परीक्षा सामग्री का सारांश पढ़ें यदि शिक्षक ने इसे छात्रों को दिया है।
आमतौर पर, यह सारांश बहुत उपयोगी होता है क्योंकि इसमें वह सामग्री होती है जो परीक्षा में पूछी जाएगी। तो, आप सारांश को पढ़कर उस सामग्री का पता लगा सकते हैं जिसका अध्ययन करने की आवश्यकता है। अध्ययन करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने दैनिक सीखने में प्रगति कर रहे हैं, सारांश पढ़ने के लिए समय निकालें।
- यदि शिक्षक याद रखने के लिए कीवर्ड या जानकारी की एक सूची प्रदान करता है, तो नोट कार्ड बनाने के लिए उनका उपयोग करें।
- जाँच करें कि क्या सारांश में नमूना परीक्षा प्रश्न हैं। यदि हां, तो उत्तर को अपनी पाठ्यपुस्तक या नोटबुक में खोजें।
चरण 2. याद रखने में आसान बनाने के लिए परीक्षा सामग्री को जोर से पढ़ें।
यदि आप पाठ को जोर से पढ़ेंगे तो आप अध्ययन की जा रही सामग्री को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। उस पाठ को फिर से पढ़ें जो चिह्नित किया गया था या पैराग्राफ जो पहली बार समझ में नहीं आए थे। समझने और याद रखने में आसान बनाने के लिए पाठ को जोर से पढ़ें।
- अगर आप घर पर या कहीं और अकेले पढ़ रहे हैं तो यह स्टेप करें।
- यदि आप दोस्तों के साथ पढ़ रहे हैं, तो पाठ को जोर से पढ़कर सुनाएं।
चरण 3. सारांश बनाकर अध्ययन की गई सामग्री का मुख्य विचार ज्ञात कीजिए।
एक संभावना है, आपको एक निश्चित विषय के मुख्य विचार की व्याख्या करने के लिए कहा जाता है। अच्छी खबर यह है कि आप सारांश बनाकर मुख्य विचार का पता लगा सकते हैं। कुछ पैराग्राफ पढ़ने के बाद, अपने वाक्यों के साथ एक सारांश बनाएं।
उदाहरण सारांश: "प्रत्येक सरकारी एजेंसी का अपना अधिकार होता है और वह एक-दूसरे की निगरानी कर सकती है। यह पारदर्शिता और शक्ति संतुलन की अनुमति देता है"।
चरण ४. लौटाए गए स्कूल नोट्स और सत्रीय कार्यों का उपयोग करके एक अध्ययन मार्गदर्शिका बनाएं।
जब आप पहले दिन से पढ़ाई शुरू करें, तो एक स्टडी गाइड तैयार करें, ताकि आप इसे 1 हफ्ते तक इस्तेमाल कर सकें। सबसे पहले, यदि आवश्यक हो तो पाठ्यपुस्तकों या वेबसाइटों से जानकारी जोड़ते और पूरक करते समय नोट्स कॉपी करें। फिर, लौटाए गए स्कूल के सारांश और असाइनमेंट को पढ़कर प्रश्न और उत्तर लिखें।
- आप इसे पढ़ने में आसान बनाने के लिए अध्ययन मार्गदर्शिका टाइप कर सकते हैं। यदि अध्ययन मार्गदर्शिका हस्तलिखित है तो रंगीन कलम का प्रयोग करें।
- पाठ्यपुस्तक से प्रश्नों को कॉपी करें। आमतौर पर, प्रत्येक विषय या अध्याय कुछ प्रश्नों के साथ समाप्त होता है।
चरण 5. नोट कार्ड बनाएं ताकि आप जानकारी को अधिक आसानी से याद कर सकें।
यदि आप शब्दावली, डेटा और स्कीमैटिक्स को याद रखना चाहते हैं तो नोट कार्ड बहुत मददगार होते हैं। कार्डबोर्ड या अन्य मोटे कागज को आयताकार आकार में काटकर या किसी वेबसाइट से मुद्रित करके नोट कार्ड स्वयं बनाए जा सकते हैं। शब्द, तिथि या प्रश्न लिखने के लिए एक तरफ का प्रयोग करें, फिर दूसरी तरफ उत्तर लिखें।
- परीक्षा से एक सप्ताह पहले आप जहां भी जाएं, अपने साथ नोट कार्ड ले जाएं। इसलिए, जब आपके पास खाली समय हो तो आप परीक्षा सामग्री को नोट कार्ड पर याद कर सकते हैं।
- आप क्विजलेट वेबसाइट से रेडीमेड नोट कार्ड प्रिंट कर सकते हैं।
विधि 3 का 4: अपने ज्ञान का मूल्यांकन
चरण 1. अपने अध्ययन की प्रगति का पता लगाने के लिए परीक्षा से कुछ दिन पहले अभ्यास करें।
यह चरण यह पता लगाने के लिए उपयोगी है कि आप परीक्षा सामग्री को कितनी दूर तक समझते हैं और उन विषयों का निर्धारण करते हैं जिनका अभी भी अध्ययन किया जाना है। एक टाइमर सेट करके, अपने स्वयं के ज्ञान पर भरोसा करके, और प्रश्नों का यथासंभव सर्वोत्तम उत्तर देकर इस अभ्यास को एक वास्तविक परीक्षा की तरह मानें। अपने उत्तरों का आकलन करने के बाद, किसी भी परीक्षण सामग्री का अध्ययन करने के लिए अधिक समय निर्धारित करें, जिसमें आपने अच्छी तरह से महारत हासिल नहीं की है।
- अभ्यास परीक्षा प्रश्न बनाने के लिए लौटाए गए प्रश्नोत्तरी उत्तर पुस्तिकाओं और असाइनमेंट का उपयोग करें।
- यदि शिक्षक पिछले सेमेस्टर के परीक्षा प्रश्न वितरित करता है, तो अभ्यास के लिए उनका उपयोग करें।
- आप "अभ्यास प्रश्न" शब्द टाइप करके इंटरनेट पर नमूना परीक्षा प्रश्न खोज सकते हैं।
चरण २। क्या कोई आपसे आपके ज्ञान का परीक्षण करने के लिए प्रश्न पूछता है।
यह चरण यह पता लगाने के लिए उपयोगी है कि आप परीक्षा सामग्री को कितनी दूर तक समझते हैं। दोस्तों या परिवार के सदस्यों को सारांश, अध्ययन गाइड और नोट कार्ड दें। उसे यादृच्छिक प्रश्न पूछने के लिए कहें, फिर उन्हें सही करने का प्रयास करें।
यदि आपका उत्तर गलत है, तो पूछे गए प्रश्नों को लिख लें ताकि आप परीक्षा से पहले उनका दोबारा अध्ययन कर सकें।
चरण 3. अध्ययन समूह बनाएं ताकि आप एक दूसरे का समर्थन कर सकें।
उपयोगी होने के अलावा, दोस्तों के साथ सीखना मजेदार है। कुछ दोस्तों को लाइब्रेरी में, कॉफी शॉप पर या घर पर पढ़ने के लिए ले जाएं। दोस्तों को नोट्स उधार दें और दोस्तों से पढ़ाई के लिए नोट्स उधार लें।
- परीक्षा से पहले हफ्ते में 1 या 2 बार स्टडी शेड्यूल बनाएं। उदाहरण के लिए, परीक्षा से पहले शनिवार को दोस्तों को एक साथ अध्ययन करने के लिए आमंत्रित करें।
- एक-दूसरे को परीक्षा सामग्री बारी-बारी से पढ़ाएं ताकि आप अध्ययन की जा रही सामग्री को बेहतर ढंग से समझ सकें।
- प्रत्येक व्यक्ति को यह देखने के लिए अपने नोट्स की जांच करने का अवसर दें कि क्या कोई परीक्षण सामग्री दर्ज नहीं की गई है। इस प्रकार, आप परीक्षा सामग्री पर गहराई से चर्चा करने के लिए चर्चा कर सकते हैं।
चरण 4. यदि आपको परीक्षा में परेशानी हो रही है तो वीडियो ट्यूटोरियल खोजने के लिए इंटरनेट का उपयोग करें।
यदि आपको अध्ययन की जा रही सामग्री को समझने में कठिनाई हो रही है, तो चिंता न करें क्योंकि आपके पास अभी भी अध्ययन के लिए पर्याप्त समय है। परीक्षा सामग्री प्रदान करने वाली शैक्षिक वेबसाइटों का लाभ उठाएं। अपने ज्ञान को बढ़ाने के लिए ट्यूटोरियल वीडियो देखें और फ्री स्टडी गाइड पढ़ें।
- शैक्षिक वेबसाइटों या यूट्यूब पर मुफ्त ट्यूटोरियल वीडियो देखें।
- यदि स्कूल में परीक्षा की तैयारी का नि:शुल्क सत्र है, तो परीक्षा से पहले सप्ताह के लिए हर दिन आएं ताकि आप एक ट्यूटर के अधीन अध्ययन कर सकें।
विधि 4 का 4: अध्ययन सत्र को मज़ेदार बनाना
चरण 1. मनोवैज्ञानिक थकान को रोकने के लिए लगभग 1 घंटे तक अध्ययन करने के बाद 10-15 मिनट का ब्रेक लें।
यदि आप पढ़ाई के दौरान ब्रेक लेते हैं तो आप दोषी महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप अपना अधिकांश समय बनाना चाहते हैं, लेकिन जब आप ब्रेक लेते हैं तो आपके लिए ध्यान केंद्रित करना आसान होता है। इसलिए, लगभग 1 घंटे की पढ़ाई के बाद कम से कम 10 मिनट का ब्रेक लेने के लिए समय निकालें।
- उदाहरण के लिए: ४५ मिनट के लिए अध्ययन करें, १५ मिनट के लिए आराम करें, ४५ मिनट के लिए फिर से अध्ययन करें।
- एक और उदाहरण: ३० मिनट के लिए अध्ययन करें, १० मिनट के लिए आराम करें, ३० मिनट के लिए फिर से अध्ययन करें।
चरण 2. अपने ब्रेक के दौरान कुछ शारीरिक गतिविधि करें जिससे आप ऊर्जावान बने रहें।
आराम करते समय शरीर को हिलाने के लिए आसन छोड़ दें। यहां तक कि अगर यह एक छोटा व्यायाम है, जैसे चलना, अपने पसंदीदा गाने पर नृत्य करना, या कुछ मिनटों के लिए कैलीस्थेनिक्स का अभ्यास करना, तो ये गतिविधियाँ रक्त प्रवाह को बढ़ा सकती हैं, जिससे आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार हो सकता है।
- एक और उदाहरण, आप कई बार जंपिंग जैक, पुश अप्स और स्क्वैट्स कर सकते हैं।
- कुछ मिनट के लिए रस्सी कूदकर हल्का कार्डियो करें।
- अगर आपको डांस करना पसंद है, तो कुछ तेज़-तर्रार गानों की प्लेलिस्ट चलाएँ, फिर 10-15 मिनट तक डांस करें।
चरण 3. अपना ध्यान केंद्रित रखने के लिए पौष्टिक स्नैक्स खाएं।
अपने पसंदीदा स्नैक खाने के दौरान अध्ययन करना इस गतिविधि को और भी मनोरंजक बनाता है, लेकिन अपने मस्तिष्क को सर्वोत्तम तरीके से काम करने के लिए सही स्नैक्स चुनें। उसके लिए, निम्नलिखित स्नैक्स को अध्ययन साथी के रूप में तैयार करें:
- ताजे फल: अंगूर, सेब के टुकड़े, या छिलके वाले संतरे
- पागल
- मकई का लावा
- ग्रीक दही
- सब्जियां और सॉस, जैसे गाजर और हुमस या ब्रोकोली और खेत ड्रेसिंग
चरण 4. अध्ययन सत्र को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए संगीत सुनें।
सीखने की गतिविधियाँ अक्सर बोझिल लगती हैं, लेकिन इसे गाने बजाकर दूर किया जा सकता है। संगीत सुनते हुए सीखने में आपको सुकून और खुशी का अनुभव होगा। उसके लिए, वाद्य यंत्र, क्लासिक्स, या सफेद शोर बजाएं। जब तक आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, आप किसी भी गीत को चुनने के लिए स्वतंत्र हैं।
- सीखने की भावना को उत्तेजित करने वाले गीतों की एक प्लेलिस्ट बनाएं।
- गाने के बोल अक्सर ध्यान भटकाते हैं। तो, पसंदीदा शैली के साथ एक वाद्य गीत चुनें। बिना बोल के कई पॉप, रॉक, हिप-हॉप या डंगडट गाने।
टिप्स
- यदि आपको परीक्षण सामग्री को समझने में परेशानी हो रही है, तो इसे अपने शिक्षक या शिक्षक को बताएं। वह स्कूल के घंटों के बाहर परीक्षा सामग्री समझाकर मदद कर सकता है।
- प्रत्येक दिन समय आवंटित करके एक अध्ययन कार्यक्रम बनाएं ताकि आप थोड़ा-थोड़ा करके सीख सकें। परीक्षा से पहले तनाव कम करने के लिए यह कदम उपयोगी है।
- दोस्तों के साथ अध्ययन करना अधिक मजेदार लगता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप लगन से अध्ययन करें।
चेतावनी
- आखिरी मिनट तक पढ़ाई को टालें नहीं क्योंकि आपको इतनी सारी जानकारी याद रखने में मुश्किल होगी कि आप तनाव में हैं। इसके बजाय, परीक्षा से पहले सप्ताह के दौरान परीक्षा सामग्री का थोड़ा-थोड़ा अध्ययन करें।
- डायवर्सन आपके अध्ययन कार्यक्रम को गड़बड़ा देता है। आराम करते समय, टीवी न देखें, अपने फोन पर संदेश न पढ़ें, या यदि आपने पढ़ाई पूरी नहीं की है तो वीडियो गेम न खेलें।
