अगर मुंहासे आपको बार-बार परेशान करते हैं, तो आपके रोमछिद्रों में धूल, तेल और गंदगी जमा हो सकती है। यद्यपि छिद्रों का आकार और रूप वंशानुगत होता है और इसे बदला नहीं जा सकता है, त्वचा को गहराई से साफ करने और छिद्रों को साफ करने वाले ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए कदम हैं। उदाहरण के लिए, धूल और गंदगी को हटाने के लिए आप अपने चेहरे को धोने से पहले भाप ले सकते हैं। हालांकि, अगर बहुत बार इसका पालन किया जाए तो यह उपचार त्वचा को शुष्क कर सकता है। आप अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने के लिए मास्क या एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का ३: त्वचा को भाप देना
स्टेप 1. अपने पसंदीदा फेशियल सोप से अपना चेहरा साफ करें।
भाप लेने के लाभों को अधिकतम करने के लिए, पहले अपना चेहरा धोकर शुरू करें। इस प्रकार, भाप छिद्रों में गहराई तक जा सकती है और अंदर फंसी धूल और तेल को बाहर निकाल सकती है।
यदि आपकी त्वचा शुष्क है या रसिया होने की संभावना है, तो यह एक अच्छा विचार है कि भाप लेने की कोशिश न करें। यह उपचार त्वचा को और भी अधिक शुष्क बना सकता है और चेहरे पर लाली को और भी खराब कर सकता है।
Step 2. एक बड़े बर्तन में पानी भरें और उबाल आने दें।
बड़ी मात्रा में पास्ता या सूप बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक बड़ा बर्तन तैयार करें, फिर उसमें दो-तिहाई पानी भरें। बर्तन को स्टोव पर रखें और आंच को तेज कर दें, फिर पानी को उबालने के लिए गर्म करें।
बर्तन को किनारे तक न भरें। उबलने पर पानी के अतिप्रवाह के अलावा, आपको पानी को अंदर गिराए बिना बर्तन को हिलाने में मुश्किल होगी।
युक्ति:
एक ताज़ा खुशबू और डिटॉक्सीफाइंग लाभों के लिए, गुलाब की पंखुड़ियाँ, लैवेंडर रोज़मेरी, या नीलगिरी के पत्ते जोड़ें। आप चाहें तो एसेंशियल ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
स्टेप 3. पैन को हीटप्रूफ मैट या मुड़े हुए तौलिये पर रखें।
गमले को रखते समय ऐसी जगह का पता लगाएं जहां आप बैठ सकें, खड़े हो सकें या आराम से घुटने टेक सकें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप एक मुड़े हुए तौलिये के साथ पैन को लाइन करते हैं ताकि पैन का गर्म तल टेबलटॉप को नुकसान न पहुंचाए।
उदाहरण के लिए, आप खाने की मेज के पास एक कुर्सी पर घुटने टेक सकते हैं, या एक बर्तन को बाथरूम की अलमारी में रख सकते हैं।
स्टेप 4. अपने सिर को तौलिए से ढक लें।
एक बड़ा और मोटा तौलिया तैयार करें, फिर अपने सिर को तौलिये से ढक लें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि तौलिया आपके चेहरे के रास्ते में न आए। वाष्प एकत्र हो सकते हैं और सिर के चारों ओर बनाए रखा जा सकता है। इस प्रकार, अधिक भाप त्वचा में प्रवेश कर सकती है।
मोटे तौलिये पतले तौलिये की तुलना में भाप को बेहतर बनाए रखते हैं। हालाँकि, आप घर पर उपलब्ध किसी भी तौलिया का उपयोग कर सकते हैं।
स्टेप 5. 5-10 मिनट के लिए अपने चेहरे को जितना हो सके भाप के पास रखें।
अपने चेहरे को तवे की ओर मोड़ें ताकि तौलिया आपके सिर के दोनों किनारों को ढँक दे। सुनिश्चित करें कि आपके चेहरे और पानी के बीच कम से कम 45 सेंटीमीटर की दूरी हो। अन्यथा, त्वचा वास्तव में फफोले हो सकती है। अपने चेहरे को पानी के लगभग 50-60 सेंटीमीटर के भीतर रखने की कोशिश करें। उसके बाद, यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो लगभग 5 मिनट या 10 मिनट तक स्थिर रहें।
- यदि आप पानी के लगभग 50-60 सेंटीमीटर के भीतर अपना चेहरा रखने के बाद भी गर्मी बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो आप समय-समय पर अपना चेहरा दूर कर सकते हैं।
- आम धारणा के विपरीत, भाप वास्तव में छिद्र नहीं खोलती है। भाप वास्तव में त्वचा के नीचे की मांसपेशियों को आराम देती है और त्वचा को साफ करना आसान बनाती है ताकि आप उसमें फंसी धूल और गंदगी को हटा सकें।
स्टेप 6. अपने चेहरे को फिर से माइल्ड फेस वॉश से धो लें।
चेहरे पर वाष्पीकरण धूल और तेल को त्वचा की सतह पर धकेल सकता है। साथ ही इस प्रक्रिया से आपको पसीना भी आता है जिससे त्वचा से गंदगी निकल जाती है। धूल, तेल और गंदगी को त्वचा में दोबारा प्रवेश करने से रोकने के लिए, अपने चेहरे को हल्के साबुन से साफ करके उपचार जारी रखें।
बिना परफ्यूम के माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करें।
चरण 7. भाप से शुष्क त्वचा से लड़ने के लिए अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें।
चूंकि भाप त्वचा को बहुत शुष्क बनाती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप भाप लेने और धोने के बाद इसे मॉइस्चराइज़ करें। आपको एक विशेष मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। आप कोई भी हल्का फेशियल मॉइस्चराइजर ट्राई कर सकती हैं।
इस उपचार को सप्ताह में एक बार दोहराएं, जब तक कि आपकी त्वचा बहुत शुष्क न हो।
विधि २ का ३: चेहरे को अच्छी तरह साफ करें
स्टेप 1. रोमछिद्रों से धूल और गंदगी हटाने के लिए चेहरे को साफ करें
अगर रोमछिद्रों में तेल और गंदगी के फंसने से बहुत सारे ब्लैकहेड्स बनते हैं, तो पहले अपना चेहरा साफ करके अपना इलाज शुरू करें। छिद्रों से गंदगी और धूल हटाने के लिए अपने चेहरे को अपने सामान्य फेस वाश और गर्म पानी से धोएं।
- त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए रोमकूपों को कस कर साफ करना जारी रखें।
- अपना चेहरा दो बार न धोएं क्योंकि यह आदत त्वचा से बहुत अधिक प्राकृतिक तेल निकाल सकती है और वास्तव में त्वचा को बहुत शुष्क बना सकती है।
चरण 2. त्वचा की गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए सप्ताह में 2-3 बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
इस प्रक्रिया में त्वचा की सतह पर जमा मृत त्वचा कोशिकाओं, तेल और गंदगी को हटाना शामिल है। एक्सफोलिएट करने के लिए कई तरीके अपनाए जा सकते हैं। हालांकि, अगर आपकी त्वचा के टूटने की संभावना है, तो एक रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। भौतिक एक्सफोलिएंट्स की तुलना में, रासायनिक एक्सफोलिएंट मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और जलन पैदा किए बिना छिद्रों को साफ करने में अधिक प्रभावी होते हैं।
- सावधान रहें कि जलन से बचने के लिए त्वचा को बहुत जोर से न रगड़ें।
- यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सप्ताह में एक बार (या हर दो सप्ताह में) से अधिक एक्सफोलिएट न करें।
- एक्सफोलिएट करने के बाद हमेशा अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
क्या आप जानते हैं?
आप ग्रीन टी, शहद और चीनी, या नारियल तेल, चीनी और नींबू के रस जैसी सामग्री से अपना स्वयं का फेस स्क्रब बना सकते हैं।
स्टेप 3. त्वचा से दाग-धब्बों और गंदगी को हटाने के लिए फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
ऐसे कई फेस मास्क हैं जिन्हें सूखने के बाद कसने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह मास्क रोमछिद्रों को बंद करने वाली गंदगी और दाग को आकर्षित कर सकता है। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप मास्क खोजने के लिए किसी सुपरमार्केट या सौंदर्य उत्पाद की दुकान पर जाएँ। एक मुखौटा का प्रयोग करें और इसे पैकेज पर निर्देशों के अनुसार छोड़ दें। जब आपका काम हो जाए, तो आपको मास्क को छीलने और अपना चेहरा कुल्ला करने की आवश्यकता हो सकती है, या यदि आप शीट मास्क उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं तो इसे तुरंत हटा दें।
- कुछ मास्क उत्पाद, विशेष रूप से क्ले मास्क, त्वचा को पोषण दे सकते हैं। इसके अलावा, सक्रिय चारकोल से बने मास्क भी त्वचा पर विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने के लिए उपयुक्त होते हैं।
- आप चाहें तो घर पर ही अपना फेस मास्क बना सकते हैं!
चरण 4. त्वचा की ऊपरी परत को हटाने के लिए एक रासायनिक छील का प्रयास करें।
यह उत्पाद त्वचा की ऊपरी परत में तेल, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलने के लिए शक्तिशाली रसायनों का उपयोग करता है ताकि छिद्र बंद न हों और त्वचा तरोताजा दिखे। यदि आपने पहले कभी रासायनिक क्षय नहीं किया है, तो इस उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में जाना एक अच्छा विचार है। हालांकि, आप घर पर अपने इस्तेमाल के लिए केमिकल पील पैड भी खरीद सकते हैं।
- यदि आप घर पर स्वयं क्षय करना चाहते हैं, तो उत्पाद निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें। अन्यथा, त्वचा क्षति, लालिमा और जलन का अनुभव कर सकती है।
- आपकी त्वचा एक या दो दिनों के लिए नरम और अधिक संवेदनशील महसूस करेगी, चाहे आप इसे घर पर स्वयं कर रहे हों या त्वचा विशेषज्ञ से पेशेवर उपचार प्राप्त कर रहे हों।
चरण 5। यदि आपके पास जिद्दी बंद छिद्र हैं तो निष्कर्षण उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
त्वचा विशेषज्ञ छिद्रों से गंदगी को जल्दी और ठीक से हटाने के लिए निष्कर्षण उपकरण का उपयोग करेंगे। यदि आप बार-बार दिखने वाले ब्लैकहेड्स या पिंपल्स से परेशान हैं, तो आपका डॉक्टर एक त्वचा देखभाल योजना की भी सिफारिश करेगा जिसका आप पालन कर सकते हैं।
- अन्य सेवाएं जो त्वचा विशेषज्ञ ब्लैकहेड्स के इलाज के लिए पेश करते हैं उनमें माइक्रोनीडलिंग शामिल है। इस उपचार में त्वचा विशेषज्ञ त्वचा में छोटी-छोटी सुइयां डालेंगे। डॉक्टर माइक्रोडर्माब्रेशन भी दे सकते हैं। यह प्रक्रिया त्वचा की ऊपरी परत को हटाने के लिए एक छोटे हैंडहेल्ड डिवाइस का उपयोग करती है।
- चुभने वाली जलन या संक्रमण के जोखिम से बचने के लिए, घर पर स्वयं निष्कर्षण न करें।
चरण 6. रोमछिद्रों के बंद होने के कारणों के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
हो सकता है कि आपके चेहरे की त्वचा के छिद्र अत्यधिक पसीने, हार्मोनल परिवर्तन या आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के कारण बंद हो गए हों। अपने त्वचा विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आपके पास सामान्य से अधिक बार मुंहासे या बंद छिद्र हैं, ताकि आप इसका समाधान ढूंढ सकें। त्वचा विशेषज्ञ मुंहासों के उपचार, आपकी सफाई की दिनचर्या में बदलाव, या बंद छिद्रों को कम करने के लिए विशेष त्वचा उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि अत्यधिक पसीने के कारण आपकी त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ आपको अपना चेहरा अधिक बार धोने की सलाह दे सकते हैं।
- यदि उम्र बढ़ने के कारण रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और त्वचा का ढीलापन रोमछिद्रों को खींच रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ त्वचा को कसने के लिए विशिष्ट उपचार सुझा सकते हैं।
विधि 3 में से 3: प्राकृतिक उपचार आजमाएं
चरण 1. त्वचा से दाग-धब्बों और गंदगी को दूर करने के लिए अजमोद को उबालें।
एक बर्तन में पानी में मुट्ठी भर अजवायन डालकर उबाल लें। पानी में उबाल आने के बाद, आँच बंद कर दें और पानी और अजमोद का तापमान कम होने दें। जबकि पानी अभी भी गर्म और स्पर्श करने के लिए पर्याप्त आरामदायक है, वॉशक्लॉथ को पानी में डुबोएं और किसी भी अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए इसे बाहर निकाल दें। इसके बाद वॉशक्लॉथ को अपने चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं।
- अजमोद एक प्राकृतिक कसैला है इसलिए यह त्वचा को साफ और कस सकता है। कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों में भी अजमोद के अर्क का उपयोग किया जाता है।
- आप चाहें तो थाइम का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- इस उपचार को दिन में दो बार दोहराएं।
स्टेप 2. त्वचा को साफ करने के लिए बेकिंग सोडा का पेस्ट बनाएं।
एक छोटी कटोरी में 2 चम्मच (10 ग्राम) बेकिंग सोडा और 5 मिलीलीटर पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। पेस्ट को अपने चेहरे पर मालिश करें और इसे लगभग 5 मिनट तक छोड़ दें, फिर अपना चेहरा धो लें। जैसे ही यह सूखता है, बेकिंग सोडा त्वचा से दाग और गंदगी को हटा देगा।
आप इस उपचार को सप्ताह में एक बार आजमा सकते हैं।
चरण 3. नींबू को हल्के प्राकृतिक रेचक के रूप में चेहरे पर लगाएं।
एक नींबू को दो हिस्सों में काट लें, फिर आधे हिस्से को त्वचा के उन क्षेत्रों पर रगड़ें जहां रोमछिद्र या ब्लैकहेड्स बंद हो गए हैं। नींबू के रस को अपनी त्वचा पर लगभग 5 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।
- नींबू में एसिड की मात्रा धूल, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को नष्ट कर देगी। हालांकि, 5 मिनट से अधिक समय तक त्वचा पर रहने पर नींबू का रस भी जलन पैदा कर सकता है।
- अगर 5 मिनट बीतने से पहले आपको चुभन या बेचैनी महसूस होती है, तो अपनी त्वचा को तुरंत ठंडे पानी से धो लें।
स्टेप 4. रोमछिद्रों को कसने वाले के रूप में गुलाब जल का प्रयोग करें।
एक रुई पर पर्याप्त गुलाब जल निकाल दें जब तक कि यह नम न हो जाए, फिर रुई को त्वचा पर पोंछ लें। गुलाब जल बिना जलन पैदा किए त्वचा को धीरे से टाइट कर सकता है। इसके अलावा, इस सामग्री में विरोधी भड़काऊ पदार्थ भी होते हैं, और चेहरे पर महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।
