क्या आपके बाल पतले हो रहे हैं, या आप गंजेपन के लक्षण दिखाने लगे हैं? लाखों लोगों के बाल झड़ जाते हैं और यह दौर बहुत परेशान करने वाला होता है, खासकर महिलाओं के लिए। आपको अपने डॉक्टर, त्वचा विशेषज्ञ, या बालों के झड़ने के विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए और बालों के झड़ने का इलाज करने वाले नवीनतम चिकित्सा उपचारों के बारे में सलाह लेनी चाहिए। इस बीच, या यदि आप बालों को बदलने की प्रक्रिया नहीं चाहते हैं, तो आप अपने केश बदलने और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों को बदलकर पतलेपन या गंजापन को कम कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: पुरुषों के लिए गंजापन छुपाना
चरण 1. एक अच्छा नाई खोजें।
सही कट बालों को घना बना सकता है और किसी भी महीन पैच को छिपा सकता है। जबकि एक छोटे, सरल बाल कटवाने के लिए एक नाई एक बढ़िया विकल्प है, अगर आप गंजापन के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो नाई को देखने पर विचार करें। हेयरड्रेसर अधिक महंगे हैं, लेकिन वे पतले और/या गंजे पैच को छिपाने के लिए बालों को स्टाइल कर सकते हैं, और आपको इसे स्टाइल करना सिखा सकते हैं।
चरण 2. एक छोटा कट चुनें।
लंबे बाल भारी होंगे जिससे बाल पतले दिखेंगे और उनमें वॉल्यूम की कमी होगी। इसके अलावा, स्ट्रैंड्स को भी अलग किया जाता है ताकि स्कैल्प दिखाई दे। दूसरी ओर, छोटे (लेकिन बहुत छोटे नहीं) बाल वॉल्यूम और "बोल्ड" प्रभाव पैदा करते हैं। तो, बालों का एक भाग अगले भाग के किनारे को ढक सकता है ताकि खोपड़ी छिपी रहे।
स्टेप 3. बालों को पूरी तरह से गंजा होने तक शेव करें।
यदि आप अपने बालों को स्टाइल नहीं करना चाहते हैं और/या इसे हर दिन वॉल्यूम देना चाहते हैं, तो गंजापन या पतले बालों को छिपाने का एक और तरीका है कि आप अपने सिर को पूरी तरह से गंजा कर लें। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन यह उद्देश्य पर काम करता है। गंजे सिर भी स्टाइलिश होते हैं, और लोगों को पता नहीं चलेगा कि आप प्यार से गंजे हो रहे हैं या आपके बाल झड़ गए हैं।
- बालों को जितना हो सके छोटा करने के लिए इलेक्ट्रॉनिक शेवर का इस्तेमाल करें। फिर, बालों की जड़ों को खत्म करने के लिए क्रीम और रेजर का इस्तेमाल करें, ठीक वैसे ही जैसे अपना चेहरा शेव करते समय।
- अपने बालों को नियमित रूप से शेव करें ताकि जड़ें न बढ़ें। यदि आपका गंजापन इतना गंभीर है कि आपके सिर का केवल एक हिस्सा बालों से ढका हुआ है, तो उस तरफ के बालों का आधार इंगित करता है कि आपके बाल झड़ गए हैं।
- सिर को धूप से बचाएं। सिर पर रोजाना सनस्क्रीन लगाएं और सिर की सुरक्षा के लिए धूप में टोपी पहनें। स्किन कैंसर कहीं भी हो सकता है, यहां तक कि सिर की त्वचा पर भी।
स्टेप 4. चेहरे पर बाल उगाएं।
गंजे पुरुष दाढ़ी और मूंछों के साथ बहुत आकर्षक लगते हैं, और उन बालों से विचलित हो जाते हैं जो सिर पर नहीं होते हैं। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि दाढ़ी और मूंछें छोटी और साफ-सुथरी रखी गई हैं। एक बेदाग दाढ़ी छोटे बालों या गंजे सिर के विपरीत होती है, और अधिकांश कार्य वातावरण में गैर-पेशेवर होती है।
चरण 5. अपने सिर को टोपी से ढकें।
गंजेपन को छुपाने के लिए टोपी या बंदना बहुत कारगर होता है। बेसबॉल टोपी अनौपचारिक अवसरों के लिए बहुत अच्छी हैं, लेकिन एक फेडोरा बहुत स्टाइलिश है और किसी भी अवसर पर अच्छी तरह फिट बैठता है। टोपी पहनने से भी आप अपने सिर को धूप से बचा सकते हैं। हालाँकि, याद रखें कि आप सभी स्थितियों में सिर ढककर नहीं रख सकते। कई पूजा स्थलों और कार्यस्थलों में पुरुषों को प्रवेश करते समय अपनी टोपी उतारने की आवश्यकता होती है, और एक कार्यालय की तरह औपचारिक सेटिंग के लिए बंदना बहुत आकस्मिक हैं।
स्टेप 6. स्कैल्प के लिए टिंटेड लोशन या पाउडर का इस्तेमाल करें।
कुछ कंपनियां ऐसे उत्पाद बनाती हैं जो रंगों से बालों और खोपड़ी के बीच के अंतर को कम करते हैं। यह उत्पाद आपकी त्वचा को आपके बालों के साथ मिलाता है ताकि गंजे पैच स्पष्ट रूप से दिखाई न दें। यह हल्की चमड़ी और काले बालों वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है।
- उत्पाद का उपयोग करने के लिए निर्देशों का पालन करें। सुनिश्चित करें कि आप लोशन को अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह से लगाएं और इसे पूरी तरह सूखने दें। एक बार सूख जाने पर, इस तरह का लोशन पसीने और बारिश के लिए प्रतिरोधी होता है। हालाँकि, यदि आप अपने बालों में अपनी उँगलियाँ चलाते हैं, और सोते समय इसे अपने तकिए पर चिपका देते हैं, तो यह लोशन रगड़ जाएगा। रंग तब तक बना रहता है जब तक बाल नहीं धुल जाते।
- यदि आप पाउडर फॉर्मूला का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे तब तक रगड़ें जब तक कि यह आपके स्कैल्प में न मिल जाए। बालों के माध्यम से दिखाई देने वाले खोपड़ी के सभी हिस्सों पर लागू करें। यह पाउडर बालों में भी चिपक जाता है इसलिए यह अधिक चमकदार दिखता है। लोशन की तरह, यह हवा, पसीने और बारिश के लिए प्रतिरोधी है, लेकिन कपड़े और तकिए से चिपक जाता है, और तब तक रहता है जब तक आप अपने बालों को नहीं धोते।
चरण 7. अतिरिक्त बालों का प्रयोग करें।
भले ही यह आजकल चलन में नहीं है, फिर भी गंजेपन को छिपाने के लिए अतिरिक्त बाल एक बढ़िया विकल्प है। अतिरिक्त बाल उन पुरुषों के लिए एकदम सही होंगे जो पूरी तरह से गंजे नहीं हैं क्योंकि यह असली बालों के साथ मिल जाएगा।
- सुनिश्चित करें कि आप मानव बालों से बने उच्च गुणवत्ता वाले अतिरिक्त बाल चुनते हैं, जो आपके मूल बालों के रंग के समान हैं। केवल प्राकृतिक बाल ही प्राकृतिक दिखते हैं।
- आप हेयर मेश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस प्रकार के अतिरिक्त बाल वास्तविक मानव बाल होते हैं जो एक प्रकार के जाल में बंधे होते हैं। फिर जाल को गोंद या बॉबी पिन के साथ सिर से जोड़ दिया जाता है ताकि ऐसा लगे कि बाल खोपड़ी से बढ़ रहे हैं। प्राकृतिक दिखने के लिए बालों के हिस्से को अच्छी तरह से काटना चाहिए। जब गोंद या बॉबी पिन बंद हो जाता है और जैसे-जैसे प्राकृतिक बाल बढ़ते हैं, जाल को खुद ही बदल देना चाहिए।
- अपने स्टाइलिस्ट से नियमित रूप से अतिरिक्त बालों का इलाज करवाएं। जब आप अपने बाल काटते हैं तो इसे अपने साथ ले जाएं ताकि यह आपके केश विन्यास से मेल खा सके।
- अतिरिक्त बालों को साफ रखें, और सुनिश्चित करें कि यह सिर पर फिट बैठता है। अगर वह अतिरिक्त बाल झड़ते हैं, तो इसे पहनना समय की बर्बादी है क्योंकि लोगों को पता चल जाएगा कि आप गंजेपन को छुपा रहे हैं।
चरण 8. स्कैल्प माइक्रोपिगमेंटेशन उपचार प्राप्त करें।
यह विधि लोशन या पाउडर के उपयोग के समान है, केवल परिणाम स्थायी होते हैं। इस प्रक्रिया में खोपड़ी पर छोटे बिंदुओं को गोदना शामिल है। प्रक्रिया लंबी है और पूरे खोपड़ी के लिए कई उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि गलत रंगों का उपयोग किया जाता है या प्रक्रिया ठीक से नहीं की जाती है, तो परिणाम कठोर और नकली दिखने का जोखिम होता है। तो, एक प्रतिष्ठित स्कैल्प माइक्रोपिग्मेंटेशन विशेषज्ञ की तलाश करें।
विधि 2 का 3: महिलाओं के लिए गंजापन छुपाना
स्टेप 1. बालों को लेयर्ड स्टाइल में काटें।
सही हेयरकट बालों को घना बना सकता है और महीन पैच को छिपा सकता है। किसी ऐसे स्टाइलिस्ट के पास जाना एक अच्छा विचार है जो पतले बालों और/या गंजे पैच को छुपा सकता है और आपको इसे स्टाइल करना सिखा सकता है। अपने स्टाइलिस्ट से परतें जोड़ने के लिए कहें, न कि केवल सीधे कट के लिए। परतें वॉल्यूम और बोल्ड फील बनाती हैं जो पतले स्वाथ को छिपाएगी।
चरण 2. एक सूअर ब्रिसल हेयर ब्रश का प्रयोग करें।
बोअर ब्रिसल्स वाले हेयरब्रश सिंथेटिक ब्रश की तुलना में जेंटलर होते हैं और टूटने से बचाने में मदद करते हैं, जो बालों को पतला करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। समुद्री अर्चिन प्रत्येक स्ट्रैंड में बालों के प्राकृतिक तेलों को भी वितरित करते हैं ताकि बाल स्वस्थ और चमकदार हो जाएं। स्वस्थ बाल आमतौर पर पहले की तुलना में मोटे दिखते हैं।
चरण 3. बालों का सही रंग चुनें।
अपने बालों और खोपड़ी के बीच के अंतर को कम करने के लिए अपने बालों का रंग बदलने से पतले बालों को छिपाने में मदद मिलेगी। अगर आपकी खोपड़ी हल्की है तो हल्का रंग चुनें। यदि आपकी त्वचा सांवली है, तो गहरे रंग का भी प्रयोग करें, जैसे कि गहरा भूरा या इसे काला छोड़ दें। जब आप अपने बालों को घर पर ही डाई कर सकते हैं, तो आपका स्टाइलिस्ट आपकी त्वचा की टोन और पतले बालों की ज़रूरतों के अनुरूप आपके हेयर डाई को तैयार कर सकता है।
चरण 4. सिर को टोपी, पगड़ी या घूंघट से ढकें।
गंजेपन या पतले बालों को छुपाने में टोपी या पर्दा बहुत कारगर होता है। महिलाओं के लिए कई स्टाइलिश टोपी हैं, जिनमें फेडोरा और चौड़ी टोपी शामिल हैं, जबकि स्कार्फ और हुड भी बहुत सुंदर हैं। टोपी या दुपट्टा पहनने से भी आप अपने सिर को धूप से बचा सकते हैं।
चरण 5. एक विग या अतिरिक्त बाल लगाएं।
जब मंदिरों या माथे के आसपास के बालों का पतला होना स्पष्ट हो या गंजे महिलाओं के लिए विग सबसे अच्छा विकल्प है। विग आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं और सामान्य स्थिति की भावना प्रदान कर सकते हैं, खासकर उन महिलाओं के लिए जिनके बाल कैंसर के इलाज या अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण झड़ गए हैं।
- दो प्रकार के विग होते हैं, अर्थात् पूर्ण विग जो पूरे खोपड़ी को ढकते हैं, और अतिरिक्त बाल जो केवल कुछ हिस्सों को ढकते हैं। यदि आप पूरी तरह से गंजे हैं या बहुत पतले और छोटे बाल हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प मानव बालों से बना विग है। आप अपने हेयर स्टाइलिस्ट से इसे स्टाइल करने के लिए कह सकते हैं और आपको बता सकते हैं कि इसे कैसे पहनना है। यदि आपके पास केवल पतले पैच हैं, तो मानव बालों से बने अतिरिक्त बाल अधिक सुविधाजनक और सस्ते होंगे। अपने स्टाइलिस्ट से किसी भी पतले सेक्शन को कवर करने के लिए इसे अपने स्ट्रैंड में बांधने के लिए कहें।
- महिलाओं के लिए कई विकल्प हैं, जिनमें लंबाई, रंग, बनावट (असली या सिंथेटिक मानव बाल), गुणवत्ता/कीमत, और पहनने का तरीका (पिन, टक, बंधे, चिपके, आदि) शामिल हैं। अपने लिए सबसे अच्छा चुनने के लिए अपने स्टाइलिस्ट के साथ सभी विकल्पों पर चर्चा करें।
- हालांकि सिंथेटिक बाल सस्ते होते हैं, केवल असली मानव बाल ही प्राकृतिक दिखते हैं।
विधि 3 का 3: सभी के लिए गंजापन छुपाना
चरण 1. बालों में मात्रा जोड़ें।
लंगड़े बाल आमतौर पर खोपड़ी से चिपक जाते हैं और गंजे पैच पर जोर देते हैं क्योंकि बाल अलग हो जाएंगे और गंजे क्षेत्र स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे। इसलिए, अपने बालों को मोटा दिखाने के लिए वॉल्यूम को अधिकतम करने के लिए स्टाइल करें। वॉल्यूम वाले बाल भी आसान लगते हैं।
- वॉल्यूम बढ़ाने वाले शैम्पू का इस्तेमाल करें। कई शैम्पू ब्रांड ऐसे फ़ार्मुलों की पेशकश करते हैं जो वॉल्यूम जोड़ते हैं और उत्पाद अवशेषों के निर्माण को रोकते हैं जो बालों को भारी और लंगड़ा बना सकते हैं। इस प्रकार के शैम्पू में ऐसे तत्व होते हैं जो बालों को घना बनाते हैं, जिससे वे घने दिखाई देते हैं। शैम्पू की बोतल पर वॉल्यूम या वॉल्यूमाइज़िंग लेबल देखें। इस शैम्पू से शैंपू करने के बाद अगले शैम्पू तक असर रहेगा।
- अपने बालों को सुखाने के लिए ब्लो ड्रायर और गोल ब्रश का इस्तेमाल करें। थोड़ा वॉल्यूम बढ़ाने वाले उत्पाद का इस्तेमाल करें। फिर, ड्रायर को अपने सिर पर रखें और बालों को अपने सिर से ऊपर की ओर खींचने के लिए एक गोल ब्रश का उपयोग करें। इससे आपके रूखे बाल घने और घने दिखने लगते हैं। ब्लो-ड्राई करते समय अपने बालों को एक तरफ खींचकर दूसरी तरफ कंघी करने से भी वॉल्यूम बढ़ जाएगा।
- जैल या भारी उत्पादों का उपयोग करने से बचें जिनमें सिलिकॉन होता है। जेल के कारण बाल आपस में चिपक जाते हैं या आपस में चिपक जाते हैं, जिससे स्कैल्प दिखाई देने लगता है। सिलिकॉन बालों को भारी बनाता है और मात्रा जोड़ने के प्रयासों में बाधा डालता है। एक हल्का उत्पाद चुनें जो विशेष रूप से कहता है कि यह मात्रा जोड़ता है, जैसे कि हेयरस्प्रे / लोशन या मूस जो बनावट देता है।
चरण 2. पतले बालों के लिए विशेष रूप से बने माइक्रोफ़ाइबर का उपयोग करें।
कई कंपनियां रंगीन माइक्रोफाइबर का उत्पादन करती हैं जो बालों का पालन करती हैं। यह उत्पाद स्प्रे और पाउडर के रूप में आता है। पतले बालों को ढकने का यह सबसे आसान तरीका है।
- अपने बालों में फाइबर को हिलाएं या स्प्रे करें। यह उत्पाद विद्युत रूप से चार्ज होता है इसलिए यह बालों के शाफ्ट से बंध जाएगा और एक मोटा प्रभाव पैदा करेगा।
- ये उत्पाद आमतौर पर पसीने, हवा और बारिश के प्रतिरोधी होते हैं, जब तक आप अपने बालों को नहीं धोते।
- सुनिश्चित करें कि आप ऐसा रंग चुनें जो आपके बालों के रंग से मेल खाता हो या थोड़ा हल्का हो। गहरे रंग के माइक्रोफाइबर जो आपकी त्वचा की टोन से मेल नहीं खाते वे नकली दिखेंगे और वास्तव में लोगों का ध्यान आपके बालों की ओर आकर्षित करेंगे, एक ऐसा प्रभाव जो आप निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं।
चरण 3. मिनोक्सिडिल का प्रयोग करें।
यह उत्पाद बालों के विकास के लिए FDA-अनुमोदित बाहरी उपचार है, और बाल विकास उत्पादों को बेचने वाली कई कंपनियों में काउंटर पर मिलने वाले मिनोक्सिडिल होते हैं। उत्पाद लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और कम से कम आठ सप्ताह तक लगातार इसका उपयोग करें। कुछ लोग मिनोक्सिडिल के साथ नाटकीय परिणाम देखते हैं, जबकि अन्य को कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं दिखता है।
- मिनोक्सिडिल युक्त उत्पाद लोशन या फोम के रूप में आते हैं, और बिना डॉक्टर के पर्चे के प्राप्त किए जा सकते हैं। कई फ़ार्मेसी बाल विकास उत्पाद बेचते हैं जिनमें मिनोक्सिडिल होता है।
- मिनोक्सिडिल को काम करने में समय लगता है. आमतौर पर इस उत्पाद का उपयोग करने के कुछ महीनों के बाद बाल उगेंगे और जब तक आप इसका उपयोग करना जारी रखेंगे। मिनोक्सिडिल लेना बंद करने के कुछ महीनों के भीतर नुकसान फिर से शुरू हो जाएगा।
- मिनोक्सिडिल उन युवा रोगियों के लिए सबसे उपयुक्त है जिनके बालों के झड़ने का एक छोटा इतिहास है। 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों के लिए उपचार का अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए यदि इसका उपयोग उम्र के कारण होने वाले गंजेपन के लिए किया जाए तो इसका कोई प्रभाव नहीं हो सकता है।
- मिनोक्सिडिल उत्पाद पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करें। मिनोक्सिडिल का उपयोग करने के तुरंत बाद निर्देशित से अधिक उपयोग न करें या हेअर ड्रायर का उपयोग न करें क्योंकि इससे इसकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।
- यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो मिनोक्सिडिल का प्रयोग न करें।
टिप्स
- बालों के पतले होने का आत्मविश्वास और स्वीकृति आपको उन लोगों की तुलना में बेहतर बना सकती है जो गंजेपन को छिपाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, खासकर पुरुषों के लिए। कई पुरुष गंजे होने पर डैशिंग लगते हैं।
- हमेशा स्कैल्प पर सनस्क्रीन लगाएं और कोशिश करें कि धूप में टोपी पहनें। गंजापन या पतले बाल खोपड़ी को हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों के संपर्क में लाएंगे। सनस्क्रीन और टोपी पहनने से सनबर्न और स्कैल्प कैंसर से बचाव होगा। ऐसी कंपनियां हैं जो एसपीएफ़ और सनस्क्रीन स्टिक के साथ हेयर स्प्रे बनाती हैं जो नियमित सनस्क्रीन लोशन की तुलना में स्कैल्प पर लगाना आसान होता है।
- अगर आपके बाल पतले हैं तो गर्मियों में ज्यादा देर तक टोपी न पहनें। हैट अंदर की गर्मी को फँसाएगा और आपके बालों को लंगड़ा बना देगा।
चेतावनी
- उस दिशा में अपने बालों में कंघी करके गंजे स्थान को न ढकें। इस तरह के केशविन्यास पुराने हैं, और इसके बजाय लोगों का ध्यान गंजे क्षेत्रों की ओर आकर्षित करते हैं।
- बहुत सारे विग और अतिरिक्त बाल झड़ सकते हैं। धक्का-मुक्की या तैराकी करते समय सावधान रहें ताकि फिसले नहीं।
- महिलाओं के लिए लंबे बाल एक्सटेंशन वास्तव में पतले बालों पर जोर देते हैं क्योंकि वे बालों को खोपड़ी पर बोझ करते हैं। एक्सटेंशन प्राकृतिक बालों को भी नुकसान पहुंचाते हैं। चिपके हुए या बंधे हुए लंबे एक्सटेंशन की तुलना में पिंच और छोटे अतिरिक्त बाल कम हानिकारक होते हैं।
- मिनोक्सिडिल का इस्तेमाल डॉक्टर से जरूर करें। कुछ लोग हैं जिन्हें मिनोक्सिडिल से एलर्जी है, और उत्पाद कुछ दवाओं के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है। उत्पाद पैकेजिंग पर सभी निर्देशों का पालन करें, और यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो इसका उपयोग न करें।
