सार्वजनिक रूप से इरेक्शन होना शर्मनाक हो सकता है, लेकिन घबराएं नहीं। याद रखें कि इरेक्शन एक प्राकृतिक चीज है, खासकर यदि आप युवावस्था से गुजर रहे हैं। सौभाग्य से, इरेक्शन को मुखौटा या छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। यदि आप सही तरीकों और कपड़ों का उपयोग करते हैं, तो किसी को भी इरेक्शन का पता नहीं चलेगा।
कदम
विधि १ का ३: इरेक्शन को कपड़े या वस्तुओं से ढँकना
स्टेप 1. टाइट अंडरवियर पहनें।
ढीले बॉक्सर शॉर्ट्स पहनने के बजाय जो इरेक्शन को स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, आपको टाइट अंडरवियर पहनना चाहिए, जैसे अंडरपैंट या टाइट बॉक्सर जो इरेक्शन को दबा सकते हैं जिससे यह कम स्पष्ट हो जाता है।
मुलायम रेशमी अंडरवियर न पहनें क्योंकि वे आपके लिंग को रगड़ सकते हैं और आपको सीधा कर सकते हैं।
चरण 2. कमर के क्षेत्र को किसी बड़ी वस्तु से ढक दें।
आप इरेक्शन को एक किताब, कंबल, बैकपैक, लैपटॉप, या किसी और चीज से ढक सकते हैं जिसे आपकी गोद में रखा जा सकता है। यह इरेक्शन को मास्क कर सकता है ताकि किसी को पता न चले कि आपको यह हो रहा है।
यदि आप बैठ जाएं तो इरेक्शन को ढंकना आसान हो जाएगा।
चरण 3. इरेक्शन को एक लंबी शर्ट से ढक दें।
कमर के नीचे लटकने वाले लंबे कपड़े इरेक्शन को छिपाने में मदद कर सकते हैं। ढीले कपड़े खरीदें जो आपकी कमर और कमर तक लटके हों ताकि आप अवांछित इरेक्शन को कवर कर सकें।
चरण 4. इरेक्शन को छिपाने के लिए कमर के चारों ओर एक हुडी (हुड वाली जैकेट) या स्वेटर लपेटें।
हुडी या स्वेटर लपेटते समय, सामग्री को क्रॉच क्षेत्र के ऊपर रखें। यह इरेक्शन को आपको देखने वाले किसी भी व्यक्ति से छिपा देगा।
विधि २ का ३: शरीर के इरेक्शन को पिंच करना
चरण 1. अपनी जेब में अपने हाथ से इरेक्शन को जकड़ें।
अपने हाथों को अपनी जेब में रखें, फिर इरेक्शन को अपनी जांघों से चिपकाने के लिए दबाएं। अपने इरेक्शन को जेब के माध्यम से पकड़ना जारी रखें ताकि यह पैंट के बाहर से दिखाई न दे।
चरण 2. इरेक्शन को लोचदार कमरबंद पर रखें।
अपने हाथों को अपनी जेब में रखें, इरेक्शन को उठाएं, फिर इसे अपनी बेल्ट और कमर के बीच रखें। यह चलने या खड़े होने पर इरेक्शन को छिपा देगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक लोचदार बेल्ट या बेल्ट की आवश्यकता होगी।
चरण 3. अपने पैरों को पार करें।
जब आप बैठते हैं तो आप अपने इरेक्शन को अधिक आसानी से छिपा सकते हैं। अपने पैरों को क्रॉस करें और इरेक्शन को अपनी जांघों से जकड़ें। आप पहली बार में असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन इरेक्शन अंततः दूर हो जाएगा।
विधि 3 का 3: निर्माण से छुटकारा पाएं
चरण 1. इरेक्शन के लिए रक्त के प्रवाह को कम करने के लिए अपनी जांघों को फ्लेक्स करें।
लगभग 30 सेकंड के लिए अपनी जांघ की मांसपेशियों को फ्लेक्स करें। इस क्रिया से रक्त जांघ की ओर प्रवाहित होगा जिससे इरेक्शन गायब हो जाएगा। यदि इरेक्शन जल्दी नहीं जाता है, तो मांसपेशियों को फ्लेक्स करते रहें और उनसे छुटकारा पाने के लिए एक ही समय में अन्य तरीकों का उपयोग करें।
चरण 2. इरेक्शन के लिए कुछ ठंडा लगाएं।
आप नल से निकाले गए ठंडे पानी से इरेक्शन कम कर सकते हैं। यदि आप बाहर हैं और आप नल के पानी तक नहीं पहुँच सकते हैं, तो अपने कमर पर कुछ ठंडा रखने की कोशिश करें, जैसे कि पीने का ठंडा कैन।
4 घंटे से अधिक समय तक चलने वाले अवांछित इरेक्शन से छुटकारा पाने के लिए अस्पताल इस तरह की कूलिंग भी करते हैं।
चरण 3. पेशाब।
कभी-कभी इरेक्शन इसलिए होता है क्योंकि ब्लैडर भरा हुआ होता है। यह कुछ ऐसा होता है जो आमतौर पर सुबह उठते ही होता है। पेशाब करने से इरेक्शन से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। अगर आपको पेशाब करने में परेशानी होती है, तो गर्म पानी से नहाने या नहाने से पेशाब करने में मदद मिल सकती है।
एक पूर्ण मूत्राशय त्रिक नसों (त्रिकास्थि और टेलबोन में स्थित नसों) पर दबाव डालता है, जिससे इरेक्शन होता है।
चरण 4. व्यायाम करें।
हल्का व्यायाम (जैसे टहलना या साइकिल चलाना) लिंग से रक्त खींच सकता है और इरेक्शन को कम कर सकता है। अगर आपको इरेक्शन के कारण घर से बाहर निकलने में शर्म आती है, तो घर के अंदर जंपिंग जैक या स्क्वैट्स करें।
चरण 5. किसी छिपी हुई जगह पर तब तक जाएं जब तक कि इरेक्शन कम न हो जाए।
समय के साथ, इरेक्शन स्वाभाविक रूप से गायब हो जाएगा। हो सके तो किसी छिपी जगह पर तब तक जाएं जब तक कि इरेक्शन कम न हो जाए। यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं, तब तक शौचालय में जाएँ जब तक कि इरेक्शन दूर न हो जाए।
चरण 6. किसी ऐसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जो यौन नहीं है।
गणित के समीकरणों या व्यायाम पर ध्यान दें जो आपको इरेक्शन को आसान बनाने के लिए यौन चीजों से विचलित कर सकते हैं। जिस काम या खेल पर आप काम कर रहे हैं, उसके बारे में सोचने के लिए कड़ी मेहनत करें ताकि आप यौन चीजों से खुद को विचलित कर सकें। यौन विचारों को रोकने के लिए, किसी गंदी या घृणित चीज़ की कल्पना करने की कोशिश करें, जैसे कि कोई उल्टी कर रहा हो।
चरण 7. अपने शरीर के अंगों को पिंच करें।
अपने शरीर को पिंच करने से आपकी एकाग्रता इरेक्शन से हट सकती है और इसे उस दर्द पर पुनर्निर्देशित कर सकती है जिसे आप महसूस कर रहे हैं। बांह पर एक जगह चुनें और इरेक्शन कम होने तक इसे पिंच करें।
चरण 8. हस्तमैथुन करें।
यदि आप घर पर हैं, तो हस्तमैथुन करने से इरेक्शन से छुटकारा मिल सकता है। एक निजी स्थान पर जाएं और जब आपका काम हो जाए तो अपने आप को साफ करने के लिए एक रुमाल या तौलिया तैयार रखें। लिंग को तब तक हिलाएं जब तक आपको ऑर्गेज्म न हो जाए। हस्तमैथुन करने के बाद इरेक्शन कम हो जाएगा।
