क्या आप उन लोगों में से हैं जो अपने होठों को एक्सफोलिएट करना पसंद करते हैं? आप शायद ऐसा इसलिए कर रहे हैं क्योंकि आपके होंठ सूखे और फटे हुए हैं। अपने होठों को मॉइस्चराइज रखने से वे स्वस्थ और कोमल दिखेंगे, इसलिए आपको रूखी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की ज़रूरत नहीं है। अपने होठों की देखभाल करना, उन्हें नम रखना और एक स्वस्थ जीवन शैली जीना, आपकी त्वचा को और अधिक सुंदर और स्वस्थ बनाएगा और शुष्क होंठों की त्वचा को छीलने की आदत को समाप्त कर सकता है।
कदम
3 में से 1 भाग: मॉइस्चराइजिंग होंठ
चरण 1. अपने होठों को नम रखें, ताकि वे सूखे और फटे नहीं, इसलिए आप उन्हें छीलने के लिए ललचा रहे हैं।
क्या आप अक्सर अनजाने में अपने होठों की त्वचा को छील लेते हैं? अगर आपको होठों की त्वचा छिलती हुई दिखती है, तो कई बार अनजाने में हम इसे छीलने के लिए ललचाते हैं। हालांकि, होठों पर रूखी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से आपके होंठ कम रूखे या स्वस्थ नहीं हो जाते। रूखी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के बजाय, स्वस्थ होंठों को बनाए रखने को प्राथमिकता देने की कोशिश करें। परिणाम अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ होंठ हैं जो निश्चित रूप से आपको अधिक आकर्षक लगेंगे, जबरन छीलने के कारण कई घावों वाले सूखे होंठों की तुलना में।
- यदि छीलना एक कठिन आदत है जिसे तोड़ना मुश्किल है या जब आप घबराए हुए हैं, तो यह आदत को तोड़ने के लिए केवल अपने होंठों को मॉइस्चराइज करने के लिए पर्याप्त नहीं है। होठों को छीलने की आदत को तोड़ने में मदद करने के लिए बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं पढ़ें।
- यदि आप चिंतित हैं कि आप अपने होठों को छीलना बंद नहीं कर सकते हैं, तो यह देखने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें कि क्या आपको कंपल्सिव स्किन पिकिंग डिसऑर्डर है, जो ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर (OCD) और बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर से निकटता से संबंधित है। डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर। इस आदत को अपने आप दूर करना मुश्किल होगा, इसलिए आपको किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करनी होगी जो इस समस्या से निपटने में मदद कर सके।
स्टेप 2. अपने होठों को टूथब्रश से ब्रश करें।
अपने होठों को गर्म पानी से मॉइस्चराइज़ करें, फिर एक साफ टूथब्रश का उपयोग करें और धीरे से अपने होंठों को गोलाकार गति में ब्रश करें। यह मृत त्वचा के किसी भी अवशेष को हटा देगा जो परतदार और फटे होंठों का कारण बन सकता है। होठों की त्वचा को एक्सफोलिएट करने की आदत अक्सर बहुत अधिक त्वचा पर खींचती है और इससे खून बहने लगता है, लेकिन अपने होठों को ब्रश करने से केवल ऊपर की मृत त्वचा निकल जाएगी, जिससे त्वचा की परत बनी रहती है।
- अपने होठों को ब्रश करने के लिए एक साफ स्पंज का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप पुराने स्पंज का उपयोग नहीं करते हैं, क्योंकि इसमें बहुत सारे बैक्टीरिया हो सकते हैं।
- ज्यादा जोर से ब्रश न करें। यदि ब्रश करने के बाद भी होंठ खुरदुरे महसूस होते हैं तो यह सामान्य है। मृत त्वचा की सभी परतों को हटाने में एक से अधिक ब्रश लग सकते हैं।
चरण 3. अपने होठों को चीनी से रगड़ने की कोशिश करें।
यह विधि एक कोशिश के काबिल है, अगर आपके होठों की त्वचा बहुत छील रही है और दर्द करती है, क्योंकि यह विधि ब्रश का उपयोग करने की तुलना में अधिक कोमल है। एक-एक चम्मच चीनी और शहद का मिश्रण बना लें। होठों पर लगाएं और उंगलियों से धीरे से रगड़ें। यह विधि नीचे की त्वचा की परत को नुकसान पहुंचाए बिना मृत त्वचा की ऊपरी परत को हटा देगी। समाप्त होने पर, अपने होंठों को गर्म पानी से धो लें।
स्टेप 4. ऐसा लिप बाम लगाएं जिसमें इमोलिएंट हों।
इमोलिएंट्स ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा में नमी बनाए रख सकते हैं और त्वचा को सूखने से रोक सकते हैं। यदि आपके होंठ बहुत फटे और फटे हैं, तो नियमित मॉइस्चराइजर समस्या का समाधान नहीं कर सकता है। अन्य उत्पादों की तलाश करें जिनमें मुख्य घटक के रूप में निम्नलिखित में से एक इमोलिएंट्स हों:
- एक प्रकार का वृक्ष मक्खन
- कोकोआ मक्खन
- जोजोबा का तेल
- रुचिरा तेल
- गुलाब का फल से बना तेल
चरण 5. इन चरणों को तब तक दोहराएं जब तक कि होंठ सूखेपन से मुक्त न हो जाएं।
आपके होठों को स्वस्थ रखने में एक से अधिक उपचार लग सकते हैं। हर कुछ दिनों में छीलने की प्रक्रिया को दोहराएं। दोहराव के बीच, सोते समय दिन-रात एक कम करनेवाला मॉइस्चराइज़र लागू करें। प्रक्रिया को दिन में एक से अधिक बार न दोहराएं, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।
3 का भाग 2: होठों को नमीयुक्त रखना
चरण 1. ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो आपके होंठों को सुखा सकते हैं।
आमतौर पर दवा की दुकानों में पाए जाने वाले लिप बाम में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो होंठों को रूखा बना सकते हैं। ऐसे मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जिसमें प्राकृतिक इमोलिएंट हों। ऐसे उत्पादों (लिपस्टिक, लिप ग्लॉस और लिपस्टिक सहित) से बचें, जिनमें निम्नलिखित सामग्रियां हों:
- शराब
- गंधहीन करने का औषधी
- सिलिकॉन
- रेचक
- Parabens
चरण 2. अपने होठों को मत चाटो।
आपको सूखे होंठों को चाटने के लिए मजबूर किया जा सकता है, लेकिन लार में मौजूद एंजाइम उन्हें और भी शुष्क बना सकते हैं। जिस तरह आप सूखे होंठों को एक्सफोलिएट न करने की कोशिश करते हैं, उसी तरह कोशिश करें कि जब आपके होंठ रूखे हों तो चाटें नहीं।
चरण 3. रात में होंठों की नमी को सुरक्षित रखें।
यदि आप जागते समय अक्सर सूखे होंठ पाते हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आप अपना मुंह खोलकर सोएं। अगर आप पूरी रात अपने मुंह से सांस लेते हैं, तो आपके होंठ तेजी से सूखेंगे। अगर इस आदत को बदलना मुश्किल है, तो रात भर अपने होठों को नमी से बचाने की कोशिश करें। हर बार जब आप बिस्तर पर जाएं तो लिप बाम का प्रयोग करें, ताकि जब आप उठें तो आपके होंठ नमीयुक्त और स्वस्थ दिखें।
चरण 4. खूब पानी पिएं।
सूखे, परतदार होंठ अक्सर निर्जलीकरण का लक्षण होते हैं। आप दिन भर में पर्याप्त पानी नहीं पी सकते हैं। हर बार प्यास लगने पर पिएं और कॉफी और सोडा पीने की आदत को पानी से बदलें। कुछ ही दिनों में आपके होंठ मुलायम और नमीयुक्त दिखने लगेंगे।
- शराब निर्जलीकरण का कारण बन सकती है। यदि आप अक्सर होंठ छीलकर उठते हैं, तो सोने से कुछ घंटे पहले शराब का सेवन और सेवन बंद करने का प्रयास करें और खूब पानी पिएं।
- पीने के पानी की एक बोतल साथ लाएं, जिसे दिन भर में बार-बार इस्तेमाल किया जा सके, ताकि जब भी आपको प्यास लगे आपको हमेशा ताजा पानी मिले।
चरण 5. ह्यूमिडिफ़ायर 'ह्यूमिडिफ़ायर' का उपयोग करें।
यदि आपकी त्वचा शुष्क हो जाती है, तो एक ह्यूमिडिफायर जीवन रक्षक हो सकता है, खासकर सर्दियों के दौरान। Humidifiers हवा में नमी जोड़ सकते हैं इसलिए यह त्वचा पर आरामदायक होगा। इसे बेडरूम में इस्तेमाल करें और कुछ दिनों बाद बदलाव देखें।
3 में से 3 भाग: एक स्वस्थ जीवन शैली को लागू करना
चरण 1. नमक कम करें।
होठों पर जमा होने वाला नमक होंठों को तेजी से सूखने का कारण बन सकता है। अपने आहार को कम नमक वाले आहार से बदलने से आपके होठों की बनावट पर बड़ा फर्क पड़ेगा। अगर आप नमक वाली चीजें खाते हैं, तो बाद में अपने होठों को गर्म पानी से धो लें, ताकि आपके होठों पर नमक न रह जाए।
चरण 2. धूम्रपान से बचें।
सिगरेट होंठों के लिए बहुत हानिकारक होती है, इससे सूखापन और जलन हो सकती है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आदत छोड़ने के कई अच्छे कारण हैं, और स्वस्थ होंठ उनमें से एक है। धूम्रपान कम करने की कोशिश करें ताकि आपके होठों को नुकसान न पहुंचे।
चरण 3. अपने होठों को धूप से बचाएं।
आपके शरीर की त्वचा की तरह, आपके होठों की त्वचा भी सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशील होती है। अपने होठों को सनबर्न से बचाने के लिए एसपीएफ 15 या इससे अधिक वाले लिप बाम का इस्तेमाल करें।
स्टेप 4. ठंड और सूखे मौसम में अपने चेहरे को सुरक्षित रखें
सर्दियों की ठंडी, शुष्क हवा की तुलना में होंठों को कोई भी चीज तेजी से शुष्क और परतदार नहीं बनाती है। यही कारण है कि आप गर्मियों की तुलना में सर्दियों में अपने होंठों को छीलने के लिए अधिक ललचाते हैं। अपने होठों को ठंड से बचाने के लिए बाहर जाते समय अपने मुंह को दुपट्टे से ढक लें।
