कई बच्चे एक बार बिना डायपर के पूरे दिन सूखे रहने के अभ्यस्त हो जाने पर बिस्तर गीला करना जारी रखते हैं। यहां तक कि छह साल की उम्र तक, कई विशेषज्ञ बेडवेटिंग (जिसे निशाचर एन्यूरिसिस भी कहते हैं) को सामान्य और प्राकृतिक मानते हैं; छह साल की उम्र के बाद भी, दस प्रतिशत से अधिक बच्चों में यह समस्या बनी रहती है। सौभाग्य से, आपके बच्चे को सूखा रहना सीखने में मदद करने के कई तरीके हैं।
कदम
3 में से 1 भाग: डायपर पहनना बंद करें
चरण 1. तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका बच्चा तैयार न हो जाए।
हो सकता है कि आपके बच्चे ने दिन के दौरान शुष्क रहने में महारत हासिल कर ली हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह रात में सूखा रहने के लिए तैयार रहेगा। अधिकांश बच्चों के लिए, आप डायपर (या डिस्पोजेबल अंडरवियर) पहनना जारी रख सकते हैं, जब तक कि वे सुबह सूखना शुरू नहीं करते।
समझें कि जब विकास की बात आती है, तो हर बच्चा अलग होता है। कुछ बच्चे रात में बच्चों की तरह शुष्क रह सकते हैं; जबकि अन्य अभी भी छह साल या उससे अधिक उम्र में अपनी पैंट गीला करते हैं। कोशिश करें कि अपने बेटे या बेटी की तुलना दूसरे बच्चों से न करें।
चरण 2. वाटरप्रूफ गद्दा रक्षक खरीदें।
एक बार जब आप रात में डायपर पहनना बंद करने का फैसला कर लेते हैं, तो आपको अपरिहार्य समस्याओं से निपटने के लिए तैयार रहने की जरूरत है। गद्दे को गीला या क्षतिग्रस्त होने से बचाने के लिए चादरों के नीचे, लेकिन गद्दे के ऊपर रखने के लिए वाटरप्रूफ गद्दा रक्षक खरीदें।
चरण 3. अतिरिक्त चादरें और पजामा तैयार करें।
जब आपका बच्चा आधी रात को बिस्तर गीला करता है, तो पास के स्थान पर चादरें और पजामा तैयार करना बहुत मददगार होगा। इस तरह, आप गीली चादरों से छुटकारा पा सकते हैं, वाटरप्रूफ गद्दे रक्षक को कपड़े से पोंछ सकते हैं, गद्दे पर साफ चादरें डाल सकते हैं और अपने बच्चे को साफ पजामा में बदलने में मदद कर सकते हैं।
जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, आप उससे इस दिनचर्या में मदद माँगना चाह सकते हैं। अधिकांश प्रीस्कूलर अपनी गंदी चादरें खुद उतार सकते हैं, साफ पजामा पहन सकते हैं, और उनके गद्दे पर साफ चादरें लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं।
चरण 4. अपना ठंडा रखें।
बेडवेटिंग होना तय है - और जाहिर है, यह पहली बार में बहुत बार हो सकता है - और यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे का समर्थन करें और उसे शांत करें। अपने बच्चे को बताएं कि रात में सूखा रहना सीखना एक प्रक्रिया है और अगर उसे कुछ समय चाहिए तो कोई बात नहीं।
3 का भाग 2: रात में सुखाने की संभावना को अधिकतम करना
चरण 1. सोने से पहले तरल पदार्थ का सेवन सीमित करें।
अपने बच्चे को दिन में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने दें, और सुनिश्चित करें कि उसे रात के खाने में एक गिलास पानी मिले, लेकिन उसके बाद तरल पदार्थों से बचने की कोशिश करें।
कैफीन युक्त पेय (जैसे सोडा) से बचने के लिए विशेष प्रयास करें। यह मूत्र उत्पादन को बढ़ा सकता है।
चरण 2. बच्चे को सोने से ठीक पहले बाथरूम जाने के लिए कहें।
अपने बच्चे को सोने से ठीक पहले अपने मूत्राशय को खाली करने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे रात में उसके मूत्राशय के पूरी तरह से भरने की संभावना कम हो जाएगी।
चरण 3. सोने के समय की दिनचर्या से चिपके रहें।
रात में बिस्तर गीला करना अक्सर मूत्राशय और मस्तिष्क को समझने की बात होती है; एक दिनचर्या का पालन करके इसे संभव बनाएं ताकि बच्चे का शरीर एक निश्चित समय के लिए मूत्र को रोकना सीखे।
चरण 4. देखें कि आपका बच्चा क्या खाता है।
कुछ खाद्य पदार्थ बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, भले ही प्रतिक्रिया से दाने या अन्य बाहरी लक्षण न हों, या मूत्राशय में जलन हो सकती है और अन्यथा बिस्तर गीला करने की संभावना बढ़ जाती है। यदि आपके बच्चे को रात में शुष्क रहने में परेशानी होती है, तो एक खाद्य पत्रिका रखने पर विचार करें और कुछ खाद्य पदार्थों और रात में बिस्तर गीला करने के बीच किसी भी संबंध को नोट करें।
कुछ अपराधी मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ प्रतीत होते हैं जो मूत्राशय में जलन पैदा कर सकते हैं, साथ ही दूध और अन्य डेयरी उत्पाद जो उनींदापन का कारण बन सकते हैं और मूत्राशय भर जाने पर जागना अधिक कठिन हो जाता है।
चरण 5. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त कैल्शियम और मैग्नीशियम मिल रहा है।
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि कैल्शियम और मैग्नीशियम का निम्न स्तर रात में बिस्तर गीला करने में योगदान देता है। डेयरी उत्पादों के अलावा केले, तिल, नट्स, मछली, बादाम और ब्रोकली में भी कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है।
चरण 6. अपने बच्चे को रात में जगाने पर विचार करें।
जब तक आपका बच्चा उठना नहीं सीखता और जब उसका मूत्राशय भर जाता है, तो आप अपने आप बाथरूम जाना सीख जाते हैं, आप अलार्म सेट कर सकते हैं और उसे जानबूझकर जगा सकते हैं। आप अपने बच्चे को हर दो या तीन घंटे में जगाकर शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे उस अवधि को समय के साथ बढ़ा सकते हैं, जब तक कि आपका बच्चा रात में सो न सके और सूख न जाए।
चरण 7. ठंड से बचें।
ठंड से बाथरूम जाने की आवश्यकता बढ़ सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सोने के लिए पर्याप्त गर्म है।
चरण 8. एक दैनिक पत्रिका रखें।
यदि आपके बच्चे को बिस्तर गीला करने में परेशानी हो रही है, तो रात में बिस्तर गीला करने की एक विस्तृत पत्रिका रखें, जिसमें दिन का समय भी शामिल है। आप एक पैटर्न देख सकते हैं, जिससे आपके लिए कारण का पता लगाना और अपने बच्चे को सही समय पर जगाना आसान हो जाएगा ताकि वह अपनी पैंट को गीला न करे।
चरण 9. सकारात्मक प्रेरक चालकों का प्रयोग करें।
रात में बिस्तर गीला करने के लिए बच्चे को कभी भी दंडित न करें, जो कि बच्चे के नियंत्रण से बाहर है। इसके बजाय, अपने बच्चे की प्रशंसा करें और उसे सकारात्मक प्रेरणा दें यदि वह इसे रात भर सूखा रहता है।
भाग 3 का 3: लंबे समय तक बिस्तर गीला करने के लिए अतिरिक्त उपाय करना
चरण 1. बच्चे को नमक के पानी से नहलाएं।
सोने से पहले बच्चे को 500 ग्राम नमक मिलाकर पानी से नहलाएं। नमक के पानी से खनिज संक्रमण को कम कर सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और शरीर को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं। यह कदम उपयोगी हो सकता है यदि आपके बच्चे को मूत्राशय में संक्रमण की संभावना है।
आदर्श रूप से, पानी का तापमान शरीर के तापमान के लगभग बराबर होना चाहिए, जो कि 37 डिग्री सेल्सियस है।
चरण 2. बच्चे को अजमोद से बनी चाय दें।
उबलते पानी में ताजा या सूखा अजमोद डालें; इसे पांच से दस मिनट तक भीगने दें, फिर छान लें, नींबू की कुछ बूंदें डालें और एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं। अजमोद की चाय बच्चों को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से बचाती है और कैल्शियम और मैग्नीशियम प्रदान करती है। हालाँकि, इस चाय को केवल सुबह ही दें, क्योंकि यह पेशाब को बढ़ा सकती है और रात में बिस्तर गीला करने की घटना को बढ़ा सकती है।
स्टेप 3. कॉर्न हेयर टी ट्राई करें।
कॉर्न सिल्क को कुछ दिनों के लिए सूखने दें, फिर कॉर्न सिल्क को उबलते पानी में भिगोकर दस मिनट के लिए रख दें। मकई रेशमी चाय मूत्राशय की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकती है। पार्सले की चाय की तरह ही कॉर्न सिल्क टी को सुबह ही दें, क्योंकि इसे रात में पीने से बेडवेटिंग की संभावना बढ़ सकती है।
चरण 4. जई की चाय पर विचार करें।
ओट्स को एक लीटर ठंडे पानी में उबालें, फिर ओट्स के घोल को छानकर पीने से पहले एक घंटे के लिए छोड़ दें। ओट्स कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद कर सकते हैं, जिससे तनाव-गीलापन को रोकने में मदद मिल सकती है। अन्य प्रकार की चाय की तरह ही ओट्स टी बच्चों को सुबह के समय ही दें।
चरण 5. जानें कि डॉक्टर को कब देखना है।
बिस्तर गीला करना आमतौर पर सामान्य होता है और इसके लिए डॉक्टर द्वारा इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। तथापि:
- यदि आपका बच्चा सात वर्ष से अधिक का है और अभी भी रात में बिस्तर गीला करता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें। बाल रोग विशेषज्ञ अन्य संभावित कारणों (मूत्राशय और मूत्र पथ के संक्रमण सहित) का पता लगाने में मदद कर सकता है और आपके बच्चे को शुष्क रहने में मदद करने के लिए सुझाव दे सकता है।
- अपने बाल रोग विशेषज्ञ को देखें यदि आपका बच्चा पांच साल से अधिक उम्र का है और अभी भी दिन के साथ-साथ रात में भी बिस्तर गीला करता है। पांच साल की उम्र तक, अधिकांश बच्चों को पेशाब को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आपका बच्चा अभी तक ऐसा नहीं कर सकता है, तो शारीरिक कारणों और उपचार की सलाह के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें, लेकिन ध्यान रखें कि यह समस्या अनुवांशिक भी हो सकती है: आपको बस इंतजार करना होगा।
- बाल रोग विशेषज्ञ और/या बाल मनोवैज्ञानिक से मिलें यदि आपका बच्चा लंबे समय के बाद फिर से बिस्तर गीला करना शुरू कर देता है या वह अब रात में बिस्तर नहीं गीला करता है। इन परिस्थितियों में, बिस्तर गीला करने का आघात या तनाव से कुछ लेना-देना हो सकता है: बच्चे के किसी करीबी की मृत्यु, माता-पिता का तलाक, बच्चे के भाई-बहन का जन्म, या ऐसा कुछ भी जो डराने वाला या परेशान करने वाला हो।
टिप्स
- जब आपका बच्चा बड़ा होता है, तो बिस्तर गीला करने पर उसे बहुत शर्मिंदगी महसूस होने लगती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को ढेर सारा प्यार और समर्थन दें, और अपने बच्चे को आश्वस्त करें कि बिस्तर गीला करने की समस्या अपने आप दूर हो जाएगी।
- अपने बच्चे को बिस्तर गीला करने के लिए कभी भी डांटें, दंडित करें या शर्मिंदा न करें। आपका बच्चा इसे नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकता है, और यह रणनीति केवल आपको चोट पहुंचाएगी, जिससे अधिक तनाव होगा और आपका बच्चा अधिक बार बिस्तर गीला कर देगा।
- लंबे समय तक बिस्तर गीला करने का इलाज करने के लिए कई तरह की दवाएं और आर्द्रता नियंत्रण अलार्म (जो तब बजते हैं जब आपका बच्चा बिस्तर गीला करना शुरू करता है), लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस विकल्प के उपलब्ध होने की अवधि के बारे में बात करें।
