आप प्रतिष्ठा के साथ पैदा नहीं हुए थे। इसके बजाय, आप अपने व्यवहार और दूसरों के साथ संबंधों के माध्यम से समय के साथ प्रतिष्ठा विकसित करते हैं। यदि आप दूसरों के साथ अनादर या दुर्व्यवहार करते हैं, तो आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान होगा। अगर लोग आपके बारे में नकारात्मक गपशप या टिप्पणी करते हैं, तो भी आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान होगा, भले ही आपका व्यवहार वास्तव में बुरा न हो। एक खराब प्रतिष्ठा को सुधारने में समय, ईमानदारी और मेहनत लगती है। मित्रों और परिवार से प्रतिक्रिया के लिए पूछें। आप क्या सुधार सकते हैं? भविष्य में अपने लिए योजनाएं बनाएं। खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने का प्रयास करें और दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करें।
कदम
3 का भाग 1: प्रतिष्ठा का आकलन
चरण 1. अपने बारे में अपनी धारणा लिखें।
यदि आप सुनते हैं कि आपकी प्रतिष्ठा खराब है, तो अपने आप से यह पूछें: आपने क्या किया है या नहीं किया है? क्या उस कार्रवाई के बाद से आपका रवैया बदल गया है? आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं? अपने वर्तमान व्यवहार और चरित्र के बारे में लिखें कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं। इस बारे में सोचें कि आप उन चीजों को कैसे ठीक कर सकते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं। इसके अलावा, व्यक्तित्व और शैली दोनों में आपको जो पसंद है, उसके बारे में अधिक सुनिश्चित होने के तरीकों के बारे में सोचें।
उदाहरण के लिए, यदि आपकी खराब प्रतिष्ठा आपको पसंद के कपड़े चुनने से आती है, तो कोई बात नहीं। व्यक्तित्व को व्यक्त करने में कुछ भी गलत नहीं है। दरअसल, जीवन जीने में खुद को आंकने की क्षमता बहुत जरूरी है। आप अन्य लोगों को समझा सकते हैं कि आपने संगठन क्यों चुना, शायद धार्मिक शिक्षाओं का पालन करने के लिए या किसी विशेष उपसंस्कृति जैसे पंक संगीत में रुचि रखने के लिए। साथियों के दबाव और धमकाने से खुद का बचाव करना कठिन हो सकता है, लेकिन खुद होने की क्षमता इसे इसके लायक बनाती है।
चरण 2. दोस्तों और परिवार से प्रतिक्रिया और मदद मांगें।
आपके सबसे करीबी आपके व्यक्तित्व और प्रतिष्ठा में महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। क्या उन्होंने आपके बारे में नकारात्मक राय सुनी है? क्या यह कहानी सच है? यदि हां, तो उनसे सलाह मांगें कि क्षति को कैसे ठीक किया जाए और कैसे बहाल किया जाए।
आप पा सकते हैं कि आपकी प्रतिष्ठा उतनी क्षतिग्रस्त नहीं है जितनी आप सोचते हैं। लेकिन आत्मनिरीक्षण अभी भी महत्वपूर्ण है।
चरण 3. एहसास करें कि आपकी खराब प्रतिष्ठा वास्तव में आपके बारे में नहीं हो सकती है।
दुर्भाग्य से, कभी-कभी लोग गपशप या नकारात्मक बयान फैलाते हैं जो आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाते हैं। हो सकता है कि वे अपने पूर्वाग्रहों या समस्याओं के कारण ऐसा करते हों।
- महिलाओं को यह महसूस कराना एक आम युक्ति है कि उनका पहनावा और व्यवहार अनुपयुक्त है। उदाहरण के लिए, आपकी पसंदीदा जींस की जोड़ी बहुत टाइट है या आप रिवीलिंग कपड़े पहनना पसंद करते हैं। हो सकता है कि आपने उन्हें पहनने के लिए "कुतिया" या "सस्ती" प्रतिष्ठा अर्जित की हो, भले ही कपड़ों के माध्यम से खुद को व्यक्त करने में कुछ भी गलत न हो। अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाओं और पुरुषों में इस तरह के कृत्यों में शामिल होने की समान प्रवृत्ति होती है। इस प्रकार का व्यवहार महिलाओं और सांस्कृतिक परंपराओं के लिए एक सामाजिक तिरस्कार से उपजा है जो मानते हैं कि एक महिला का शरीर सार्वजनिक टिप्पणी के अधीन होना चाहिए, और यह स्वीकार करना कठिन है कि उन हानिकारक बयानों का इससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप वास्तव में कौन हैं।
- इस प्रकार की प्रतिष्ठा को दूर करना मुश्किल है क्योंकि यह बहुत दर्दनाक और अनुचित है। आपको यह तय करना होगा कि आप किस हद तक समाज की मांगों का पालन करना चाहते हैं, और आप कितना आत्म-अभिव्यक्ति दिखाने में सहज हैं। काउंसलर से बात करने से मदद मिल सकती है।
चरण 4. अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें।
देखें कि आपके दोस्त कौन हैं। क्या वे आपकी प्रतिष्ठा में सुधार या क्षति करते हैं? अगर उन्होंने आपकी खराब प्रतिष्ठा में कोई भूमिका निभाई है, तो नए दोस्त बनाएं। एक नए क्लब या स्वयंसेवी समूह में शामिल होने पर विचार करें। ऐसे लोगों की तलाश करें जो सकारात्मक और उपयोगी गतिविधियों में लगे हों। उन लोगों के साथ घूमें जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। अपने पुराने दोस्तों को भी बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
मनुष्य अपने साथ जुड़े लोगों के समूहों की भावनाओं को "अपनाने" के लिए प्रवृत्त होते हैं। यदि आपके दोस्तों का समूह नकारात्मक व्यवहार करता है, तो उनका व्यवहार आपके साथ रहने की संभावना है, भले ही आप आम तौर पर एक अच्छे इंसान हों। दूसरी ओर, यदि आप अच्छी प्रतिष्ठा वाले दयालु, उदार लोगों के साथ जुड़ते हैं, तो उनका व्यवहार और भावनाएँ आपको सकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगी।
चरण 5. अपनी ऑनलाइन उपस्थिति फिर से जांचें।
डिजिटल युग में साइबर स्पेस में भी अच्छी प्रतिष्ठा बनाए रखनी होगी। नियोक्ता, विश्वविद्यालय और अन्य लोग यह पता लगाने के लिए आपकी सार्वजनिक प्रोफ़ाइल खोजेंगे कि आप वास्तव में कौन हैं। अपना नाम खोजने के लिए एक खोज इंजन का उपयोग करें और देखें कि कौन से लिंक आपसे जुड़े हुए हैं। क्या शीर्ष एक सकारात्मक साइट या लिंक्डइन जैसी पेशेवर सोशल मीडिया प्रोफाइल की ओर इशारा करता है? साइबरस्पेस में जीवन भी वास्तविक है, इसलिए सुनिश्चित करें कि वहां आपकी प्रतिष्ठा सकारात्मक और निर्दोष बनी रहे।
- सभी नकारात्मक सार्वजनिक सोशल मीडिया पोस्ट हटाएं। जनता को कुछ सकारात्मक दिखाने पर विचार करें। यदि आपके सोशल मीडिया प्रोफाइल में अच्छी छवि है, तो लोग आसानी से झूठ या गपशप पर विश्वास नहीं करेंगे जो आपको एक खराब छवि में चित्रित करने का प्रयास करता है।
- ध्यान रखें कि समीक्षाओं जैसी कुछ चीज़ों का प्रभाव प्रतिष्ठा पर भी पड़ता है. यदि आप किसी सेवा या व्यवसाय की असभ्य या अपमानजनक समीक्षा करते हैं, तो यह आपकी प्रतिष्ठा पर बुरा प्रभाव डालेगा। यदि आपको नकारात्मक प्रतिक्रिया देनी है, तो इसे रचनात्मक तरीके से करें। उदाहरण के लिए, एक समीक्षा लिखना "दिस स्टारबक्स इज एवेसम एंड ऑल वेटर्स आर इडियट" पूरी तरह से अनुत्पादक है और लोगों को लगता है कि आप असभ्य और मतलबी हैं। इसके बजाय, समीक्षाएं लिखें जैसे "पिछली बार मैंने स्टारबक्स में कॉफी खरीदी थी, मुझे सही कॉफी लेने के लिए तीन बार ऑर्डर करना पड़ा था, और बरिस्ता मेरे लिए बहुत कठोर था। मैं बहुत निराश हूं और संभवत: दूसरी जगह चुनूंगा।" आप अभी भी शिकायत करते हैं, लेकिन परिपक्व तरीके से।
- यदि आप हमेशा कुछ ऐसी चीजें दिखा रहे हैं, जिनसे बहुत से लोग सहमत नहीं हैं, जैसे शराब, तो उन्हें छोड़ने पर विचार करें (या गोपनीयता प्रतिबंध लगाएँ ताकि आम दर्शक उन्हें न देखें)।
- निगरानी करें कि आपके मित्र सोशल मीडिया पर क्या टैग कर रहे हैं। उन टैग को हटा दें जो अनुपयुक्त लगते हैं या जिन्हें आपके बॉस या शिक्षक को नहीं देखना चाहिए।
- व्यक्तिगत अभिव्यक्ति के लिए फेसबुक जैसे सोशल मीडिया पर "करीबी दोस्त" या "मित्र" पर गोपनीयता सेट करें। सार्वजनिक रूप से नकारात्मकता की घोषणा न करने का प्रयास करें।
- गोपनीयता सेटिंग्स के बावजूद, इंटरनेट पर अन्य लोगों के बारे में आहत या असत्य शब्द न लिखें। साथ ही, हानिकारक सामग्री वाले टेक्स्ट, फ़ोटो या ईमेल न भेजें। साइबरस्पेस में धमकाने मत बनो।
3 का भाग 2: प्रतिष्ठा में सुधार
चरण 1. जल्दी से कार्य करें।
यदि आप सुनते हैं कि आपकी प्रतिष्ठा क्षतिग्रस्त है, तो इसे जल्द से जल्द ठीक करने का प्रयास करें। नुकसान को कम करने से आपकी प्रतिष्ठा को जल्दी सुधारने में मदद मिलेगी।
- विचार करें कि क्या करना है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने खुद को किस तरह की प्रतिष्ठा से जोड़ा है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी धमकाने के रूप में खराब प्रतिष्ठा है, तो अन्य लोगों को परेशान करना या धक्का-मुक्की करना बंद करें। आप अपनी प्रतिष्ठा को सुधारने के तरीके के रूप में छोटे बच्चों को ट्यूटर या सलाह देने के लिए स्वेच्छा से काम कर सकते हैं। तत्वों में अपनी "खराब प्रतिष्ठा" को तोड़ दें। उदाहरण के लिए, एक धमकाने के रूप में प्रतिष्ठा का अर्थ है दूसरों द्वारा निर्दयी, अपमानजनक, जोड़ तोड़ के रूप में माना जाना, क्रोध के मुद्दे हैं या स्वार्थी हैं। जुड़ी हुई खराब प्रतिष्ठा से छुटकारा पाने के लिए आपको उन सभी तत्वों को दूर करना होगा।
- मदद के लिए कदमों की एक सूची बनाएं। यदि आपकी प्रतिष्ठा को भारी क्षति हुई है, तो आपको इसे सुधारने के लिए एक से अधिक कार्यों की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास आलसी होने के लिए एक खराब प्रतिष्ठा है जो आपको कभी गंभीरता से नहीं लेता है, तो लोगों को यह देखने में समय और प्रयास लगेगा कि आप बदल गए हैं। उस प्रतिष्ठा को उलटने के कुछ तरीकों पर विचार करें, जैसे अलार्म सेट करना ताकि आपको स्कूल के लिए देर न हो, पाठ्येतर गतिविधियों को यह दिखाने के लिए कि आप जिम्मेदारी स्वीकार करते हैं, और समय पर असाइनमेंट को यह दिखाने के लिए कि आप अधिक संगठित हैं।
- घबराएं नहीं लेकिन स्थिति को ठीक करने के लिए बहुत लंबा इंतजार न करें।
- अपनी प्रतिष्ठा को सुधारने के लिए अपनाए जाने वाले दृष्टिकोण के बारे में किसी विश्वसनीय व्यक्ति से बात करने पर विचार करें। एक वस्तुनिष्ठ राय आपको चीजों को एक अलग नजरिए से देखने में मदद कर सकती है।
चरण 2. अपनी गलतियों के लिए संशोधन करें।
उस व्यक्ति से बात करें जिसे आपने नुकसान पहुंचाया है। उसे अपने व्यवहार को माफ करने के लिए कहें। कहें कि आप इसकी सराहना करते हैं और रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, कहें "सारा, मुझे आपके बारे में अफवाहें फैलाने के लिए खेद है। मैं अब भी तुम्हारा दोस्त बनना चाहता हूं। मुझे इसे कैसे ठीक करना चाहिए?" कुल मिलाकर यह सब ईमानदारी से करें।
- माफी मांगने के अलावा, स्थिति को सुधारने के तरीके भी पेश करें। इससे पता चलता है कि आप लोगों को देखने के लिए सिर्फ माफी नहीं मांग रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास हमेशा देर से आने की प्रतिष्ठा है, तो यह न कहें, "क्षमा करें, मुझे हमेशा देर हो जाती है।" आप भविष्य में क्या करने जा रहे हैं, इसके बारे में एक ठोस बयान दें, जैसे "मैं अपने फोन पर एक रिमाइंडर सेट करने जा रहा हूं और सब कुछ 10 मिनट पहले कर दूंगा ताकि मैं समय पर दिखा सकूं जब मेरे पास सभी के साथ अपॉइंटमेंट हो। तुम्हारा। मेरा कहना है कि मैं आपके समय और इस दोस्ती की सराहना करता हूं।"
- एक और उदाहरण, यदि आपके पास हमेशा पैसे उधार लेने और इसे वापस नहीं करने की प्रतिष्ठा है, तो माफी मांगना ठीक है, लेकिन यह सब कुछ नहीं है। अपने कर्ज का भुगतान करके अपनी प्रतिष्ठा में सुधार करें। अगर आपके पास अभी पैसा नहीं है, तो कहें कि आप ओवरटाइम काम करेंगे ताकि आप इसके भुगतान के लिए पैसे कमा सकें। भुगतान या किश्तों के लिए समय सीमा दें।
- आप अप्रत्यक्ष रूप से भी संशोधन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपने कुछ ऐसा किया है जिससे अपूरणीय क्षति हुई है, तो आप अन्य तरीकों से बदलाव लाने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लापरवाही से वाहन चलाते हैं जिससे आपका मित्र घायल हो जाता है, तो आप चोट को पूर्ववत नहीं कर सकते। हालाँकि, आप उसे होमवर्क करने की पेशकश कर सकते हैं, उसके होमवर्क में उसकी मदद कर सकते हैं, या कुछ और जो उसके ठीक होने तक उसके जीवन को आसान बना देगा।
चरण 3. किसी भी गलतफहमी को दूर करें।
अफवाहों से अगर आपकी प्रतिष्ठा को ठेस पहुंची है तो सच बोलें। अफवाह फैलाने वाले का आमने सामने सामना करें। उससे पूछें कि उसने अफवाह क्यों फैलाई। उसे झूठ फैलाना बंद करने के लिए कहें। अफवाहों से प्रभावित लोगों के लिए बता दें कि असल में हुआ क्या था।
गपशप फैलाना बदमाशी के समान है। मौखिक बदमाशी, जैसे गपशप फैलाना या व्यक्तिगत जानकारी साझा करने की धमकी देकर दूसरों को ब्लैकमेल करना, बहुत नुकसान कर सकता है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे माता-पिता, शिक्षक या परामर्शदाता। बदमाशी का कोई औचित्य नहीं है, और आप इसे रोकने के लिए मदद ले सकते हैं।
चरण 4. सकारात्मक व्यवहार का अभ्यास करें।
सहायक और सहायक बनें। दूसरों के प्रति आभार प्रकट करें। बड़े और छोटे दोनों में फर्क करने के तरीकों पर विचार करें। दूसरों पर मुस्कुराओ। ईमानदारी से बधाई दें। उदाहरण के लिए, अपने मित्र को बताएं कि आपको उसकी प्रस्तुति बहुत दिलचस्प लगी। अपने आसपास के लोगों के प्रति दया दिखाएं। आप किसी बुजुर्ग पड़ोसी की मदद कर सकते हैं या अपने व्यस्त पड़ोसी के बच्चे की देखभाल करने की पेशकश कर सकते हैं। आप जितना अच्छा करेंगे, उतना ही अच्छा महसूस करेंगे। बदले में आप दूसरों की भी मदद करेंगे।
- इस बात पर ध्यान दें कि आप दिन के दौरान कैसा व्यवहार करते हैं। यदि आप देखते हैं कि आप नकारात्मक या निर्दयी हैं, तो पूछें कि क्यों। व्यवहार के मूल कारण को खोजने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, क्या सुबह जल्दी उठना आपको परेशान करता है? यदि हां, तो पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करें ताकि अगले दिन आपको थकान महसूस न हो।
- "सकारात्मक मुद्रा" दिखाएं। सीधे खड़े होने की कोशिश करें, कंधे पीछे खींचे गए, ठुड्डी ऊपर उठी। अपनी बाहों को जितना हो सके फैलाएं। इसकी शक्ति और सकारात्मकता को महसूस करें। अपने आप को "सकारात्मक मुद्रा" में ले जाने से मन को भी सकारात्मक महसूस करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।
- एक आभार पत्रिका रखें। उन चीजों को लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं। आज क्या अच्छा हुआ? आप किसी मित्र को कृतज्ञता भागीदार बनने के लिए भी कह सकते हैं। साथ में, आप जीवन में अच्छी बातों पर चर्चा कर सकते हैं। आप उन चीजों के बारे में भी बात कर सकते हैं जो अच्छी तरह से नहीं चलीं।
- एक लाभ कार्यक्रम में स्वयंसेवा करने पर विचार करें। अध्ययनों से पता चलता है कि जब आप स्वयंसेवा करते हैं तो आप बेहतर महसूस करते हैं। दूसरों की सेवा करना यह भी दर्शाता है कि आप स्वार्थी या दुष्ट नहीं हैं और आप समाज को बेहतर बनाने के लिए कड़ी मेहनत करने को तैयार हैं।
- एक विशिष्ट प्रतिष्ठा के खिलाफ सकारात्मक दृष्टिकोण का लक्ष्य रखें। उदाहरण के लिए, यदि आप स्वार्थी होने के लिए खराब प्रतिष्ठा रखते हैं, तो दूसरों की मदद करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें। यदि गपशप करने के लिए आपकी प्रतिष्ठा खराब है, तो अन्य लोगों के बारे में बात न करें और गपशप करने वाले को फटकारें।
चरण 5. भरोसेमंद और भरोसेमंद बनें।
उस समय और स्थान पर आएं जिसका आपने वादा किया था। देर मत करना। यदि कोई आपको अपना रहस्य बताता है, तो किसी को न बताएं (जब तक कि व्यक्ति खतरे में न हो)। अगर दूसरे लोग आप पर भरोसा करते हैं और आप पर भरोसा करते हैं, तो यह आपकी प्रतिष्ठा को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
- याद रखें कि क्रियाएं शब्दों से अधिक जोर से बोलती हैं।
- अगर आपसे गलती से कोई गलती हो गई है, तो उसे तुरंत स्वीकार करें। गलतियों को स्वीकार करना दिखाएगा कि आप भरोसेमंद हैं और अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने में सक्षम हैं।
चरण 6. अन्य लोगों में रुचि दिखाएं।
दिखाएँ कि आप वास्तव में रुचि रखते हैं कि दूसरे क्या कर रहे हैं या क्या सोच रहे हैं। ज्यादातर लोग किसी ऐसे व्यक्ति को पसंद करते हैं जो सवाल पूछता है और उनमें दिलचस्पी दिखाता है। अपने उन दोस्तों से पूछें जिन्हें ज़रूरत है। अपने रिश्ते का ख्याल रखें। समय, विश्वास और पारस्परिकता के माध्यम से दूसरों के प्रति अपनी प्रतिबद्धता दिखाएं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका कोई मित्र घुड़सवार है, तो उससे उस दौड़ के बारे में पूछें जिसमें वह है। घोड़े का नाम पूछें और वह कितनी बार प्रशिक्षण लेता है। यदि वह एक सामान्य टूर्नामेंट में प्रतिस्पर्धा कर रहा है, तो उसका समर्थन करने पर विचार करें।
- अगर आपका कोई दोस्त है जिसे कोई बीमारी है या कोई अन्य समस्या है, तो उनसे संपर्क करें। पूछें कि वह कैसा है। कार्ड या फूल भेजने पर विचार करें। दिखाएँ कि आप उसे नहीं भूले हैं।
- अपने दोस्त के जन्मदिन पर कॉल करें, भले ही वह बहुत दूर रहता हो। अपने दोस्तों के जीवन में महत्वपूर्ण समाचारों और घटनाओं के साथ अद्यतित रहना दर्शाता है कि आप उनके साथ अपनी दोस्ती को महत्व देते हैं।
चरण 7. भविष्य में अपने लिए योजनाएँ बनाएं।
तय करें कि आप क्या बनना चाहते हैं। आप क्या चाहते हैं कि दूसरे आपके बारे में महसूस करें या सोचें, इसके लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। दूसरों के विचार क्या हैं जो आपको लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण हैं?
- यह दिखाने पर ध्यान केंद्रित करें कि आप वास्तव में कौन हैं और उन मूल्यों पर खरा उतरें जिन पर आप विश्वास करते हैं। "लोगों को यह समझाना कि मैं आकर्षक हूं" कोई उपयोगी लक्ष्य नहीं है, न ही यह ऐसा कुछ है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। "ईमानदारी से जियो ताकि लोगों को पता चले कि मुझ पर भरोसा किया जा सकता है" एक ऐसा लक्ष्य है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं और यह उस चरित्र के अनुरूप भी है जिसे आप महत्व देते हैं।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके मूल्य क्या हैं, तो इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें। इस जीवन में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? आपके दुनिया को देखने के तरीके को आकार देने वाली मुख्य मान्यताएं क्या हैं? क्या कारण है कि आप अन्य लोगों का सम्मान करते हैं?
भाग ३ का ३: एक अच्छी प्रतिष्ठा बनाए रखना
चरण 1. एक जिम्मेदार साथी खोजें।
एक बार जब आप अपनी प्रतिष्ठा में सुधार करना शुरू कर देते हैं, तो किसी मित्र से यह सुनिश्चित करने के लिए कहें कि आप अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार हैं। जब आप नकारात्मक होते हैं या किसी और को चोट पहुँचाते हैं, तो वह आपको बता सकता है। सुनिश्चित करें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिस पर आप वास्तव में भरोसा करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप उसके सामने रक्षात्मक न हों। वह आपकी मदद करने के लिए है।
चरण 2. अपने आप को प्रामाणिक रूप से प्रस्तुत करें।
यहां तक कि अगर आप एक बेहतर इंसान बनने की कोशिश करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति अभी भी आप ही हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आपका रूप, हावभाव, आवाज़ का स्वर और शरीर की भाषा दर्शाती है कि आप वास्तव में कौन हैं। सकारात्मक और मैत्रीपूर्ण व्यक्ति बनने के एक से अधिक तरीके हैं। आपका चरित्र अच्छा हो सकता है लेकिन फिर भी आप एक अद्वितीय व्यक्तित्व बनाए रख सकते हैं।
चरण 3. धैर्य रखें।
प्रतिष्ठा रातोंरात नहीं बदलेगी। दूसरे लोगों को आपके बारे में अच्छी बातें सुनने में आपको कुछ समय लग सकता है। खरोंच से एक अच्छी प्रतिष्ठा बनाने की तुलना में अन्य लोगों की नकारात्मक राय बदलने में अधिक समय लगता है। कुंजी यह नहीं है कि हार न मानें और खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए प्रतिबद्ध हों।
