हर किसी को कभी न कभी खराब ग्रेड मिलते हैं, और कभी-कभी इससे दुख भी होता है। उस समय, निश्चित रूप से, आपके दिमाग में कई सवाल उठते हैं, जैसे कि क्या यह आपके समग्र ग्रेड को प्रभावित करेगा, आप अपने माता-पिता से यह कैसे कहेंगे, इस विषय के लिए आपका अंतिम ग्रेड क्या होगा, इत्यादि। आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने और वही गलतियाँ न दोहराने के लिए, आप चाहते हैं कि आप जल्द से जल्द ठीक से प्रतिक्रिया कर सकें। उसके लिए नीचे दिए गए गाइड को पढ़ें।
कदम
3 का भाग 1: खराब ग्रेड प्राप्त करने के बाद शांत रहें
चरण 1. अपने आतंक को जल्दी से दूर होने दें।
जब आपको खराब ग्रेड मिलता है जो आपको शायद ही कभी मिलता है, तो आप एक पल के लिए भी घबरा सकते हैं। आप बेवकूफ महसूस कर सकते हैं, ध्यान और प्रेरणा खो सकते हैं। वैसे यह सत्य नहीं है। हर कोई एक बार में असफल हो सकता है या गलतियाँ कर सकता है, और गलतियाँ आम हैं और होने की भी आवश्यकता है ताकि आप खुद को और भी बेहतर बनाना सीख सकें।
घबराएं नहीं क्योंकि घबराहट से तनाव होगा, और तनाव से अच्छे ग्रेड नहीं आएंगे। शोध से पता चलता है कि जो छात्र परीक्षा के दौरान तनाव में रहते हैं, वे शांत रहने वालों की तुलना में खराब स्कोर करेंगे।
चरण 2. अपने आप को याद दिलाएं कि एक खराब ग्रेड आपके सभी ग्रेडों को नष्ट नहीं करेगा।
आपका अकादमिक करियर स्कोर और परीक्षा परिणामों से बना है, न कि केवल एक परीक्षा या असाइनमेंट जो आपको मिलता है। आपका अकादमिक करियर आपके रवैये और शिक्षकों के साथ संबंधों, आपके सहपाठियों के साथ आपके संबंधों पर निर्भर करता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कक्षा में क्या सीखते हैं। एक अकादमिक करियर को सिर्फ एक अंक से आंकना किसी पार्टी की सफलता या विफलता को आंकने के समान है कि कोई व्यक्ति आया या नहीं, जो निश्चित रूप से सटीक नहीं है।
चरण 3. सुनिश्चित करने के लिए, अपने स्कोर की पुनर्गणना करें।
यदि आपको अपनी उत्तर पुस्तिका मिलती है, तो सुनिश्चित करें कि शिक्षक ने गलत गणना या ग्रेड नहीं दिया है। यहां तक कि गणित का शिक्षक भी गलत गणना या गलत जांच कर सकता है।
यदि आप पाते हैं कि आपने गलत गणना की है या गलत जांच की है, तो यह देखने के लिए फिर से जांचें कि क्या यह वास्तव में एक जाँच त्रुटि थी। यदि हां, तो अपने शिक्षक से मिलने के लिए समय निकालें और इसे विनम्रता और अच्छी तरह से रिपोर्ट करें। अपने शिक्षक के पास मत आओ और शिकायत करने और अपने ही शिक्षक को डांटने की तरह आवाज करो।
चरण 4. अपने अन्य सहपाठियों के ग्रेडों का सावधानीपूर्वक पता लगाएं।
यदि आपकी कक्षा के अधिकांश छात्रों को भी सी या डी मिलता है, तो आप शायद सी प्राप्त करने के बारे में इतना तनाव महसूस नहीं करेंगे, क्योंकि इसका मतलब है कि सी ग्रेड के लिए बेंचमार्क हैं। हालांकि, अन्य लोगों से मूल्यों के लिए पूछते समय सावधान रहें। कुछ लोग वास्तव में अपने ग्रेड दिखाना पसंद नहीं कर सकते हैं (विशेषकर यदि वे खराब ग्रेड हैं), या वे आपके ग्रेड भी जानना चाहते हैं।
यदि आपका शिक्षक वक्र के आधार पर ग्रेड प्रदान करता है, तो आपके ग्रेड को फिर से समायोजित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कक्षा में उच्चतम ग्रेड C है, तो C A हो सकता है, और D का ग्रेड B- हो सकता है।
3 का भाग 2 स्वयं को बेहतर बनाने के लिए सहायता मांगना
चरण 1. अपने शिक्षक से संपर्क करें और सुधार के लिए सुझाव मांगें।
शिक्षक इसे तब पसंद करते हैं जब खराब ग्रेड प्राप्त करने वाले छात्रों में सीखने और खुद को बेहतर बनाने की इच्छा होती है। इससे शिक्षक को पढ़ाने में सफलता का अनुभव होगा। इसलिए यदि आप खराब ग्रेड प्राप्त करने के बाद अपने शिक्षक के पास आते हैं और उनसे सलाह और मूल्यांकन के लिए पूछते हैं, तो उनसे मदद लेने के अलावा, आपको उनसे भी सकारात्मक प्रभाव मिलेगा।
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फिर से, भले ही यह करना कठिन हो, लेकिन ऐसा करने से बहुत कुछ हासिल किया जा सकता है।
- शिक्षक आपकी कमियों की व्याख्या करेगा, या तो परीक्षा में या आपको एक छात्र या व्यक्ति के रूप में।
- शिक्षक यह देखेगा कि आप अध्ययन करना चाहते हैं और संभवत: जब वह बाद में आपके अंतिम ग्रेड की गणना करेगा तो वह इसे ध्यान में रखेगा।
- शिक्षक आपको तुरंत अतिरिक्त मूल्य दे सकता है।
चरण 2. कक्षा में अच्छा प्रदर्शन करने वाले छात्रों से मदद मांगें।
सहपाठियों की मदद करना अच्छा और संतोषजनक है, और अच्छे सहपाठी आमतौर पर मदद की पेशकश करने में प्रसन्न होंगे। आपको केवल यह सुनिश्चित करना है कि आप वास्तव में सीखने और खुद को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और खेल नहीं खेल रहे हैं। साथ ही, याद रखें कि आप मदद इसलिए मांग रहे हैं क्योंकि आप खुद को बेहतर बनाना चाहते हैं, इसलिए नहीं कि आप उस व्यक्ति को पसंद करते हैं जिसे आप मदद मांग रहे हैं और आप उनसे इस तरह संपर्क करना चाहते हैं।
चरण 3. अपने माता-पिता को आपके द्वारा प्राप्त मूल्य के बारे में रिपोर्ट करें।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपको ऐसा नहीं करना है या नहीं करना है, तो अपने ग्रेड को अपने माता-पिता के साथ साझा करना एक अच्छा समाधान हो सकता है। अच्छे माता-पिता चाहते हैं कि आप स्कूल में अच्छा करें। इसलिए वे चिंता करेंगे कि क्या उनके बच्चे को खराब ग्रेड मिलते हैं और वे आपकी मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे।
आपके माता-पिता समझा सकते हैं कि आपकी परीक्षा में क्या गलत हुआ (यदि वे समझते हैं), या यदि आप चाहें तो आपके लिए एक निजी ट्यूटर ढूंढ सकते हैं, या अपने शिक्षक से परामर्श करने के लिए अपने स्कूल आ सकते हैं यह पता लगाने के लिए कि आप स्कूल में कैसे सुधार कर सकते हैं (लेकिन यह है आमतौर पर शायद ही कभी किया जाता है यदि आपने केवल एक बार खराब ग्रेड प्राप्त किया है)।
भाग 3 का 3: अगली परीक्षा में सफलता
चरण 1. प्रभावी ढंग से अध्ययन करें, न कि अधिक समय लेने से।
बहुत से लोग सोचते हैं कि सीखने का सबसे अच्छा तरीका लंबे समय तक अध्ययन करना है, लेकिन यह हमेशा सच नहीं होता है। सही तरीके और उद्देश्य के साथ और अच्छे उत्साह के साथ सीखना आमतौर पर बेहतर परिणाम देगा।
चरण 2. अपने नोट्स को एक किताब में लिखें।
शोध से पता चलता है कि कागज पर नोट्स लेना या पेन या पेंसिल से किताब लेना आपकी याददाश्त को कंप्यूटर पर टाइप करने की तुलना में बेहतर बनाने के लिए सिद्ध होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप लिखते हैं, तो आपका दिमाग आपके द्वारा की गई मोटर यादों को संग्रहीत करता है। मोटर मेमोरी में सुधार का मतलब है कि आप जो कुछ भी करते हैं उसकी याददाश्त में सुधार करना, जो इस मामले में आपकी परीक्षाओं पर नोट्स लिख रहा है या ले रहा है।
चरण 3. अपनी याददाश्त को ताज़ा करने के लिए समय-समय पर ब्रेक लें।
प्रति घंटे के अध्ययन में 10 मिनट का ब्रेक लेने से आपको अपनी याददाश्त को ताज़ा करने और उस विषय को याद रखने में मदद मिल सकती है जिसे आपने अभी पढ़ा है। इसलिए, यदि आप काफी समय से अध्ययन कर रहे हैं, तो अपनी डेस्क से उठें, और पढ़ाई जारी रखने से पहले वह सब कुछ करें जो आपको सुकून देता हो।
चरण 4. अभ्यास प्रश्नों का प्रयास करें।
परीक्षण से पहले अपने अध्ययन का मूल्यांकन करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अभ्यास प्रश्नों को करना। मूल्यांकन के लिए महान होने के साथ-साथ यह आपको यह भी अनुमान लगा सकता है कि आपके परीक्षा प्रश्न कैसे दिखेंगे।
चरण 5. रात भर दौड़ न लगाएं।
यदि आप इससे बच सकते हैं तो आप रात भर गति करना नहीं सीखना चाहेंगे। रात भर तेजी से अध्ययन करने से आपका दिमाग थक जाएगा, और आपके द्वारा पढ़ी गई सामग्री को वास्तव में समझ में नहीं आएगा, और परीक्षण से पहले आपको घबराहट और तनाव देगा।
चरण 6. परीक्षण से पहले रात को अच्छी नींद लें।
शोध से पता चलता है कि हर घंटे की नींद के लिए आप परीक्षा से पहले की रात को याद करते हैं, आपका तनाव स्तर 14 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। यह तब तक ज्यादा नहीं हो सकता जब तक तनाव आपके ग्रेड को प्रभावित नहीं करता। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप परीक्षण से कुछ रात पहले पर्याप्त नींद लें ताकि आपका शरीर प्रश्नों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अच्छी स्थिति में हो।
चरण 7. टेस्ट से पहले सुबह स्वस्थ नाश्ता करें।
परीक्षा पर ध्यान केंद्रित करने और अच्छा प्रदर्शन करने के लिए आपके मस्तिष्क और शरीर को ईंधन की आवश्यकता होती है। इसलिए, स्वस्थ नाश्ता खाकर तैयार होना महत्वपूर्ण है और इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। अपने शरीर को आवश्यक ऊर्जा देने के लिए मीठे अनाज, ब्रेड, दही और ग्रेनोला, साथ ही दलिया और ताजे फल कम खाएं।
टिप्स
- कोशिश करना बंद मत करो। अच्छे और बुरे छात्रों में मुख्य बात यह है कि अच्छे छात्र गलतियों से सीखते हैं। हिम्मत मत हारो। हर कोई असफल हुआ है, लेकिन केवल अच्छे छात्र ही असफलता से उठेंगे और आगे बढ़ेंगे।
- खराब ग्रेड को सीखने के साथ-साथ अनुभव के सुझावों के रूप में सोचें। एक दिन, आप इसे किसी और के लिए एक सबक बनाने में सक्षम हो सकते हैं, उदाहरण के लिए आपका भविष्य का बच्चा।
- यदि आप वास्तव में खराब ग्रेड प्राप्त करने से परेशान हैं, तो पहले अच्छे ग्रेड की स्ट्रीक को देखें।
- यदि आपके ग्रेड वास्तव में खराब हैं और आपके माता-पिता इसके बारे में पूछ रहे हैं, तो ईमानदार रहें। झूठ बोलने या छुपाने से कोई फायदा नहीं होगा, इससे स्थिति और खराब ही होगी।
चेतावनी
- जब आप अपने माता-पिता को इसकी सूचना दें तो उदासीन व्यवहार न करें।
- यह दिखावा न करें कि यह एक उचित मूल्य है। आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपमें खामियां हैं।
