सफेद कॉमेडोन त्वचा पर फुंसी का एक रूप है जो छोटे सफेद धक्कों जैसा दिखता है। इस प्रकार के मुंहासे त्वचा से तेल के स्राव और छिद्रों को बंद करने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं के कारण उत्पन्न होते हैं। त्वचा विशेषज्ञों के लिए, व्हाइटहेड्स को "बंद कॉमेडोन" के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे छिद्रों को बंद कर देते हैं (ब्लैकहेड्स के विपरीत जो छिद्रों को बंद नहीं करते हैं)। अन्य पिंपल्स की तरह, व्हाइटहेड्स का इलाज खुद से किया जा सकता है।
कदम
विधि १ का ३: अपने वाइटहेड्स पर स्वयं काबू पाएं
चरण 1. एक हल्के साबुन, जैसे डव या सेटाफिल का उपयोग करके दिन में दो बार त्वचा को साफ करें।
यदि त्वचा को बार-बार साफ किया जाता है, बहुत खुरदरी होती है या फेशियल मास्क या मॉइस्चराइजिंग फेशियल क्लींजर का उपयोग किया जाता है, तो मुंहासों को बदतर बनाया जा सकता है।
चरण 2. एक मुँहासे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड होता है जिसे स्टोर या फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।
त्वचा पर लगाने वाली मुंहासों की दवा का उपयोग करने से पहले अपना चेहरा धोने के बाद 5-15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। अगर आप अपना चेहरा धोने के ठीक बाद इसका इस्तेमाल करते हैं, तो यह आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और ब्लैकहेड्स का कारण बन सकता है।
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड उन बैक्टीरिया को मारने का काम करता है जो उन छिद्रों में होते हैं जहाँ फुंसी मौजूद होती है। कई उत्पादों में बेंज़ोयल पेरोक्साइड होता है, जैसे कि फेस वाश, लोशन और मलहम। ऐसे उत्पादों को लागू करते समय सावधान रहें जिनमें यह घटक होता है क्योंकि वे आपके कपड़ों को दाग या खराब कर सकते हैं।
- इस बीच, सैलिसिलिक एसिड मृत त्वचा को बाहर निकालने में मदद करता है, जिसका उद्देश्य त्वचा के छिद्रों को रुकावटों से खोलना है। यह अतिरिक्त तेल को भी सुखा देता है जो व्हाइटहेड्स का कारण बनता है। चूंकि सैलिसिलिक एसिड अम्लीय होता है, इसलिए इस घटक वाले उत्पाद आपकी त्वचा को थोड़ा दर्द महसूस करा सकते हैं।
- यदि आपकी त्वचा में उपरोक्त किसी भी सामग्री वाले उत्पाद का उपयोग करने से दाने, खुजली, छाले, लाल या सूजन विकसित होती है, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
- इसे ज़्यादा मत करो! बहुत अधिक लगाने से केवल त्वचा में जलन होगी और लालिमा, सूजन और सफेद धब्बे हो सकते हैं।
स्टेप 3. व्हाइटहेड्स को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के लिए टी ट्री ऑयल लगाएं।
ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें कम से कम 5% टी ट्री ऑयल हो। एक रुई को तेल से गीला करें और इसे दिन में एक बार ब्लैकहेड्स पर थपथपाएं। यद्यपि यह विधि लंबे समय तक (लगभग तीन महीने) चलती है, अध्ययनों से पता चला है कि लंबे समय में, चाय के पेड़ का तेल, जैसे कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सूजन के खिलाफ प्रभावी हो सकता है। हालांकि, टी ट्री ऑयल के कम दुष्प्रभाव होते हैं।
- अगर आपको एक्जिमा जैसी त्वचा की समस्या है, तो चाय के पेड़ का तेल आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। इस तेल का सेवन न करें क्योंकि सेवन करने पर यह विषैला होता है।
- तेजी से परिणामों के लिए, चाय के पेड़ के तेल को दिन में दो बार 20 मिनट के लिए लगाएं। इसके बाद माइल्ड क्लींजर से साफ कर लें। इस अनुष्ठान को 45 दिनों तक जारी रखें।
चरण 4. त्वचा को साफ करने वाले उत्पाद काम करने में समय लेते हैं और रात भर काम नहीं करते हैं, इसलिए धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करें।
आमतौर पर, आपकी त्वचा में सुधार में 6-8 सप्ताह लगते हैं, और वास्तव में स्पष्ट त्वचा पाने में 6 महीने तक का समय लग सकता है। धैर्य रखें और अपनी त्वचा की देखभाल की रस्म जारी रखें।
विधि 2 का 3: पेशेवर सहायता प्राप्त करना
चरण 1. व्हाइटहेड्स के कारणों को समझें।
व्हाइटहेड्स कम गंभीर प्रकार के मुंहासे होते हैं, लेकिन वे अन्य प्रकार के मुंहासों के साथ भी हो सकते हैं। व्हाइटहेड्स के साथ-साथ अन्य प्रकार के मुंहासों का दिखना कई चीजों के कारण हो सकता है। इस प्रकार, यह समझना कि व्हाइटहेड्स कैसे बनते हैं, आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि आपकी त्वचा के लिए कौन सा उपचार सबसे उपयुक्त है।
- शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, जैसे कि यौवन के दौरान, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के कारण मुंहासे हो सकते हैं। 12 से 24 वर्ष की आयु के लगभग 85% लोगों ने मुँहासे के टूटने का अनुभव किया है। हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियों और मनोरोग विकारों के लिए दवाओं जैसी दवाओं में बदलाव से मुंहासे हो सकते हैं।
- त्वचा जो अतिरिक्त तेल (सीबम) पैदा करती है, उसके परिणामस्वरूप व्हाइटहेड्स और अन्य प्रकार के मुंहासे हो सकते हैं। सीबम बालों के रोम द्वारा निर्मित एक तैलीय पदार्थ है जो त्वचा द्वारा अत्यधिक अवशोषित होने पर व्हाइटहेड्स और अन्य प्रकार के मुँहासे पैदा कर सकता है। आपके शरीर के अधिकांश रोम रोम सीबम का उत्पादन करते हैं, इसलिए आप अपने चेहरे के अलावा अपने शरीर के अन्य हिस्सों पर भी व्हाइटहेड्स प्राप्त कर सकते हैं।
- कुछ लोगों में आनुवंशिक रूप से ब्लैकहेड्स होने की संभावना अधिक होती है। जेनेटिक्स उन कारकों में से एक है जो व्हाइटहेड्स की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं, इसलिए व्हाइटहेड प्राप्त करने की प्रवृत्ति को परिवार से नीचे पारित किया जा सकता है। कोकेशियान में अन्य जातियों की तुलना में व्हाइटहेड्स और अन्य प्रकार के मुँहासे होने की संभावना अधिक होती है।
- व्हाइटहेड्स कई चीजों के कारण हो सकते हैं, और उन सभी का इलाज अपने आप नहीं किया जा सकता है। यदि आपकी त्वचा आपकी स्व-प्रशासित त्वचा देखभाल से अप्रभावित है, तो त्वचा विशेषज्ञ को देखना बेहतर है, भले ही आपकी त्वचा की स्थिति गंभीर न हो। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले सफेद ब्लैकहेड्स अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकते हैं।
चरण 2. अपनी त्वचा का निरीक्षण करें।
यदि आपका घर पर इलाज किया गया है और सामयिक दवाओं के उपयोग के 4-8 सप्ताह के बाद भी कोई सुधार नहीं दिखता है, तो यह स्थिति का पुनर्मूल्यांकन करने का समय है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी में मुँहासे के लक्षणों को समझने में आपकी मदद करने के लिए ऑनलाइन दिशानिर्देश हैं, लेकिन ये दिशानिर्देश पेशेवर राय का विकल्प नहीं हैं।
चरण 3. अपने सामान्य चिकित्सक से मिलें।
यदि आपके व्हाइटहेड्स गंभीर हैं या घरेलू उपचार विधियों का जवाब नहीं देते हैं, तो आपका जीपी एक मौखिक या ओवर-द-काउंटर दवा लिख सकता है जो आपके द्वारा फार्मेसी या नियमित स्टोर पर खरीदी गई दवा से अधिक मजबूत हो। यह दवा आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर काम करती है। यदि आपकी व्हाइटहेड समस्या बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से आपको त्वचा विशेषज्ञ के पास भेजने के लिए कहें।
- आपका जीपी दवाएं लिख सकता है जिनमें त्वचा पर मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया ("पी। एक्नेस") के विकास को कम करने और रोकने के लिए एंटीबायोटिक्स भी शामिल हैं। आम एंटीबायोटिक दवाओं में एरिथ्रोमाइसिन, टेट्रासाइक्लिन और उनके डेरिवेटिव, और (महिलाओं के लिए) गर्भनिरोधक गोली शामिल हैं। आपका डॉक्टर सामयिक एंटीमाइक्रोबायल्स जैसे बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या एजेलिक एसिड लिख सकता है।
- अमेरिका में कुछ स्वास्थ्य कार्यक्रमों के लिए आपको त्वचा विशेषज्ञ को देखने के लिए डॉक्टर के रेफरल की आवश्यकता होती है। एक त्वचा विशेषज्ञ आमतौर पर आपके नियमित जीपी से मिलने की तुलना में अधिक महंगा होता है। बढ़ी हुई लागत से बचने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने से पहले अपनी बीमा सेवा से संपर्क करें।
चरण 4. सामयिक रेटिनोइड्स के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
रेटिनोइड्स विटामिन ए से प्राप्त होते हैं और छिद्रों को खोलते हैं जो व्हाइटहेड्स की त्वचा को साफ कर सकते हैं और उन्हें फिर से प्रकट होने से रोक सकते हैं। इस सामयिक रेटिनोइड के उपयोग से मामूली दुष्प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं, जैसे कि त्वचा में जलन और इसके कुछ अवयवों (जैसे टाज़रोटीन) को गर्भवती महिलाओं द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए।
फार्मेसियों या दुकानों में पाई जाने वाली कुछ त्वचा क्रीम में रेटिनोइड्स होते हैं, हालांकि, आपका डॉक्टर सामयिक दवाएं लिख सकता है जो मजबूत होती हैं और विशेष रूप से व्हाइटहेड्स और अन्य प्रकार के मुँहासे से लड़ती हैं। अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे उचित है।
चरण 5. एक त्वचा विशेषज्ञ देखें।
यदि आपके ब्लैकहेड्स घरेलू उपचार या जीपी के नुस्खे का जवाब नहीं देते हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है। अगर आपको मुंहासे या सिस्ट हैं तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से भी मिलने की जरूरत है। एक गांठ सख्त त्वचा पर एक गांठ है। जबकि सिस्ट छिद्र होते हैं जो आमतौर पर बड़े, लाल और छूने पर दर्दनाक होते हैं। दोनों के परिणामस्वरूप स्थायी निशान हो सकते हैं यदि किसी पेशेवर द्वारा अनुपचारित नहीं छोड़ा जाता है।
एक त्वचा विशेषज्ञ के पास कई उपचार विकल्प होते हैं जो घर पर नहीं किए जा सकते। मौखिक और सामयिक दवाओं के अलावा, आपका त्वचा विशेषज्ञ आपकी मुँहासे की समस्या की गंभीरता के आधार पर लेजर उपचार, रासायनिक छिलके या यहां तक कि शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं की सिफारिश कर सकता है।
चरण 6. अपने त्वचा विशेषज्ञ से ब्लैकहेड निकालने के बारे में पूछें।
आपका त्वचा विशेषज्ञ आपके छिद्रों को बंद करने वाले सामान को हटाने के लिए एक बाँझ निष्कर्षण उपकरण का उपयोग करके व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स को शारीरिक रूप से हटा सकता है। वे मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करने और बंद रोम छिद्रों को खोलने के लिए माइक्रोडर्माब्रेशन पील्स भी प्रदान कर सकते हैं।
अपनी त्वचा को निचोड़कर या अपने स्वयं के प्रतिकर्षक से उन्हें खींचकर कभी भी अपनी त्वचा पर मौजूद व्हाइटहेड्स को हटाने का प्रयास न करें। यह आपकी समस्या को और भी बदतर बना सकता है क्योंकि यह आपकी त्वचा को बंद करने वाली चीजों को आपके रोमछिद्रों में जाने दे सकता है। व्हाइटहेड्स को स्वयं हटाने की कोशिश करने से गंभीर संक्रमण हो सकता है और स्थायी निशान बन सकते हैं
चरण 7. एक त्वचा विशेषज्ञ से आइसोट्रेटिनॉइन के बारे में पूछें।
आइसोट्रेटिनॉइन एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जो अतिरिक्त तेल के उत्पादन को दबाने का काम करती है, जो पोर्स को बंद करने के लिए जिम्मेदार पदार्थ है जो व्हाइटहेड्स का कारण बनता है। आइसोट्रेटिनॉइन सूजन और त्वचा बैक्टीरिया पी. एक्ने की उपस्थिति को भी कम करता है। गंभीर मुँहासे वाले लगभग 85% रोगियों में, आइसोट्रेटिनॉइन उपचार के परिणामस्वरूप 4 से 5 महीनों के भीतर त्वचा स्थायी रूप से साफ हो जाती है।
- आइसोट्रेटिनॉइन को एब्सोरिका®, एक्यूटेन®, एमनेस्टीम®, क्लाराविस®, मायोरिसन®, सोट्रेट®, और ज़ेनटाने™ जैसे ब्रांड नामों के तहत बेचा जाता है। कई जेनेरिक दवाओं में आइसोट्रेटिनॉइन भी होता है और आमतौर पर इसे मौखिक रूप से लिया जाता है।
- आइसोट्रेटिनॉइन के कुछ गंभीर दुष्प्रभाव हैं, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या मनोवैज्ञानिक विकारों के विकास को ट्रिगर करना, जो एक संभावित जोखिम पैदा करते हैं। इन अवयवों वाली दवाएं केवल गंभीर मामलों में ही निर्धारित की जाती हैं।
- आइसोट्रेटिनॉइन के कुछ दुष्प्रभावों की गंभीरता के कारण, इस दवा को निर्धारित करने वाले लोगों को एफडीए द्वारा स्थापित आईप्लेज ™ कार्यक्रम में नामांकन करना चाहिए। अन्य बातों के अलावा, आइसोट्रेरिनोइन लेने वाली महिलाओं को गर्भवती होने की योजना नहीं बनानी चाहिए, और गर्भवती होने पर यह दवा नहीं लेनी चाहिए। इस दवा को लेने वाले लोगों को भी इलाज के दौरान रक्तदान नहीं करना चाहिए और धूप से दूर रहना चाहिए।
चरण 8. याद रखें कि व्हाइटहेड्स उपचार, चाहे घरेलू उपचार हो या डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा के साथ, काम करने में समय लगता है और इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है।
ब्लैकहैड हटाना तेजी से काम करता है लेकिन अधिक महंगा है। अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए आपको अपनी त्वचा की देखभाल की रस्म निभानी चाहिए।
विधि 3 में से 3: सफेद ब्लैकहेड्स को रोकना
चरण 1. त्वचा को धीरे से साफ करें।
स्क्रबिंग, विशेष रूप से "एक्सफ़ोलीएटिंग" स्पंज या वॉशक्लॉथ से, आपकी व्हाइटहेड समस्या और भी बदतर हो सकती है क्योंकि वे त्वचा को और अधिक परेशान करते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी अनुशंसा करती है कि आप केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करें और त्वचा को एक सौम्य, गैर-अपघर्षक क्लीन्ज़र से साफ़ करें। अपनी उंगलियों से त्वचा में साबुन की मालिश करने से भी आपकी त्वचा अच्छी तरह से साफ हो जाती है।
चरण 2। कुछ त्वचा उत्पादों से बचें, जैसे कि एस्ट्रिंजेंट, मास्क, टोनर और एक्सफ़ोलीएटिंग साबुन जो आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और आपकी त्वचा पर व्हाइटहेड्स के प्रकट होने का खतरा बना सकते हैं।
- रबिंग अल्कोहल से भी त्वचा में जलन हो सकती है और इससे वाइटहेड्स हो सकते हैं।
- यदि आपकी त्वचा में मुंहासे वाली त्वचा शामिल है तो तेल युक्त त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना भी अच्छा नहीं है। कई कॉस्मेटिक उत्पादों और सनस्क्रीन लोशन में ऐसे तेल होते हैं जो रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं और व्हाइटहेड्स की ओर ले जा सकते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी अनुशंसा करती है कि आप ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो "तेल मुक्त", "छिद्रों को बंद नहीं करेंगे", और "गैर-कॉमेडोजेनिक" हैं।
चरण 3. मेकअप लगाने से पहले सामयिक दवा लागू करें।
ऑयल-फ्री मेकअप आपकी त्वचा के लिए ऑयल बेस्ड मेकअप से बेहतर है, लेकिन ये आपकी एक्ने की दवा को काम करने से रोक सकते हैं। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए पहले दवा लगाएं, फिर मेकअप करें।
स्टेप 4. अपने चेहरे को ऑयली चीजों से दूर रखें
तैलीय त्वचा देखभाल उत्पादों से दूर रहने के अलावा, आप तैलीय या तैलीय बालों के उत्पादों से बचकर मुंहासों के टूटने को भी रोक सकते हैं। इसके अलावा, अपने चेहरे को न छुएं (आपकी उंगलियों में तेल और बैक्टीरिया होते हैं जो ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं)।
चरण 5. व्हाइटहेड्स को न चुनें और न ही निचोड़ें।
हालांकि ऐसा नहीं करना मुश्किल है, ब्लैकहेड्स को निचोड़ने या तोड़ने से आपकी त्वचा में और जलन हो सकती है, आपके मुंहासों की समस्या और खराब हो सकती है, संक्रमण हो सकता है और आपकी त्वचा के ठीक होने में बाधा आ सकती है।
चरण 6. चेहरे के लिए चर्मपत्र कागज खरीदें।
आप इस उत्पाद को कई फार्मेसियों और सौंदर्य दुकानों में पा सकते हैं। यदि आपकी त्वचा बहुत तैलीय है, तो ऐसे चर्मपत्र कागज का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को परेशान न करे।
चरण 7. धूप में निकलने से दूर रहें।
टैनिंग बेड और सनबाथिंग लोकप्रिय हैं लेकिन आपकी त्वचा के लिए खराब हैं। टैनिंग बेड के इस्तेमाल से स्किन कैंसर का खतरा 75% तक बढ़ सकता है। इसके अलावा, कुछ मुँहासे दवाएं आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं, अगर आप धूप सेंकते हैं तो त्वचा के नुकसान की संभावना बढ़ जाती है।
चरण 8. अपनी त्वचा की देखभाल की रस्म जारी रखें।
जब आपकी त्वचा साफ दिखती है, तो मलहम का उपयोग बंद करना आकर्षक हो सकता है। त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप कम से कम एक सामयिक मरहम का उपयोग करना जारी रखें, भले ही आपकी त्वचा मुंहासों के टूटने को रोकने के लिए स्पष्ट हो। याद रखें: काउंटरमेशर्स का एक औंस दवा के एक पाउंड के लायक है!
टिप्स
- गंभीर मुहांसे होने पर शेविंग करने में सावधानी बरतें। शेविंग से पहले बालों को गर्म पानी और साबुन से गीला करें। व्हाइटहेड्स को चोट या जलन से बचाने के लिए एक तेज रेजर से धीरे से शेव करें, क्योंकि कटने से स्थायी निशान पड़ सकते हैं।
- एक और मुँहासे मिथक खराब स्वच्छता के कारण है। व्हाइट और ब्लैक ब्लैकहेड्स कई चीजों के कारण हो सकते हैं, तनाव से लेकर एलर्जी से लेकर मेनोपॉज तक। अगर फुंसी दिखाई दे तो बुरा मत मानना क्योंकि हर कोई इसका अनुभव करता है।
- कुछ लोगों का मानना है कि मुंहासे आहार के कारण होते हैं। हालांकि, आप क्या खाते हैं और व्हाइटहेड्स होने की संभावना के बीच कोई वैज्ञानिक संबंध नहीं है। पनीर पिज्जा या चिकना बर्गर स्वस्थ भोजन नहीं हैं, लेकिन वे मुँहासे पैदा नहीं करते हैं।
चेतावनी
- कीमत का गुणवत्ता से बहुत कम संबंध है। एक सामयिक मुँहासे दवा खरीदते समय, बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड युक्त एक की तलाश करें: एफडीए नियमों के अनुसार, ओवर-द-काउंटर दवाओं में 2.5% और 10% के बेंज़ोयल पेरोक्साइड की सांद्रता होती है, और 0.5% की सैलिसिलिक एसिड की सांद्रता होती है। 2%। अनुशंसित सांद्रता में सामग्री वाली कोई भी दवा व्हाइटहेड्स के इलाज के लिए काम करेगी। अधिक प्रतिष्ठित ब्रांडों के लिए अधिक महंगी दवाएं खरीदने की आवश्यकता नहीं है।
- ऐसी त्वचा देखभाल प्रणाली का उपयोग न करें जो ऐसे उत्पादों का उपयोग करती है जिनमें अल्कोहल होता है जैसे कि एस्ट्रिंजेंट और टोनर। भले ही उत्पाद महंगे हों, यह स्किनकेयर अनुष्ठान आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और व्हाइटहेड्स का कारण बन सकता है।
- कभी भी अपने आप व्हाइटहेड्स हटाने की कोशिश न करें। अपने वाइटहेड्स के लिए घरेलू उपकरण को निचोड़ने या उपयोग करने से आपके मुंहासों की समस्या और खराब हो सकती है, गंभीर संक्रमण (स्टैफ संक्रमण सहित) हो सकते हैं, और आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और स्थायी निशान छोड़ सकते हैं।
