ब्लैकहेड्स चेहरे में जमी गंदगी नहीं हैं, बल्कि त्वचा के छिद्रों में एक रुकावट है जो काले रंग के तेल और गंदगी के निर्माण से बनती है। ब्लैकहेड्स तब बनते हैं जब सीबम, शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित एक तेल, छिद्रों में बनता है और रुकावट का कारण बनता है। त्वचा विशेषज्ञ ब्लैकहेड्स को "ओपन कॉमेडोन" कहते हैं क्योंकि वे हवा के संपर्क में आते हैं, इसलिए अंदर की गंदगी ऑक्सीकृत हो जाती है और "ब्लैक" मलिनकिरण का कारण बनती है। ऐसी कई स्थितियां और समस्याएं हैं जो ब्लैकहेड्स का कारण बनती हैं, जिनमें सबसे आम तैलीय त्वचा है। सौभाग्य से, आप कुछ आसान चरणों के साथ ब्लैकहेड्स से छुटकारा पा सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: त्वचा उपचार के साथ ब्लैकहेड का इलाज करें
चरण 1. अपना चेहरा दिन में दो बार, हर दिन धोएं।
यह सबसे आसान तरीका है और ब्लैकहेड्स के इलाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। अपने चेहरे को नियमित रूप से धोने से गंदगी को दूर करने और आपकी त्वचा और छिद्रों को साफ रखने में मदद मिल सकती है।
- अपने चेहरे को दिन में दो बार पानी और किसी सौम्य फेशियल क्लींजर से धोएं। जब भी आपको अत्यधिक पसीना आए, उदाहरण के लिए व्यायाम करने के बाद भी आपको अपना चेहरा धोना चाहिए।
- अपनी उंगलियों का उपयोग करके छोटे गोलाकार गतियों में क्लींजर से चेहरे की त्वचा पर धीरे से मालिश करें। त्वचा को कभी भी स्क्रब या खरोंच न करें या ऐसे क्लीन्ज़र या उत्पादों का उपयोग न करें जो त्वचा को "एक्सफ़ोलीएट" करते हैं। इससे ब्लैकहेड्स और भी ज्यादा बढ़ेंगे।
- अपनी त्वचा को अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।
चरण 2. एक स्किन क्लीन्ज़र या क्रीम खरीदें जिसमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड ब्लैकहेड्स सहित मुँहासे के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला सबसे आम घटक है। आप बेंज़ोयल पेरोक्साइड को त्वचा देखभाल उत्पादों की एक श्रृंखला में पा सकते हैं, जिसमें क्लीन्ज़र, क्रीम, जैल और लोशन शामिल हैं।
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड त्वचा पर पी। एक्ने बैक्टीरिया को मारकर काम करता है जो सूजन और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। बेंज़ोयल पेरोक्साइड त्वचा के प्राकृतिक तेल उत्पादन को भी कम कर सकता है, जिससे छिद्रों को बंद होने से रोकने में मदद मिलती है।
- 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और जो महिलाएं गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं, या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, उन्हें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त उत्पादों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
चरण 3. एक क्लीन्ज़र या क्रीम खरीदें जिसमें सैलिसिलिक एसिड हो।
सैलिसिलिक एसिड छिद्रों में तेल को तोड़ने में मदद करता है और रोमकूपों को बंद होने से रोकने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप त्वचा साफ और चिकनी होती है। जब लगातार उपयोग किया जाता है, तो सैलिसिलिक एसिड ब्लैकहेड्स को बनने से रोक सकता है।
- अपना चेहरा धोने के लिए सैलिसिलिक एसिड युक्त फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करें और/या अपने चेहरे पर सैलिसिलिक एसिड क्रीम लगाएं।
- जब तक आप पहले अपने चिकित्सक से परामर्श नहीं करते हैं, तब तक आपको सौम्य क्लीन्ज़र के अलावा किसी अन्य सैलिसिलिक एसिड त्वचा उत्पाद का उपयोग नहीं करना चाहिए। बेंज़ोयल पेरोक्साइड जैसे अन्य उपचारों के साथ सैलिसिलिक एसिड को तब तक न मिलाएं जब तक कि विशेष रूप से ऐसा न किया गया हो।
- चेतावनी: इस सामग्री को आंखों से दूर, नाक के अंदर और मुंह के पास रखें। यदि सैलिसिलिक एसिड क्षेत्र पर चला जाता है, तो तुरंत 15 मिनट के लिए पानी से धो लें।
- यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कराती हैं, या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, या यदि आपको कभी मधुमेह, गुर्दे या जिगर की बीमारी हुई है, तो सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 4. उन उत्पादों के बारे में पूछें जिनमें रेटिनोइड्स होते हैं।
रेटिनोइड्स विटामिन ए के व्युत्पन्न होते हैं और आमतौर पर मुँहासे के इलाज के लिए निर्धारित होते हैं। रेटिनोइड क्रीम ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करती हैं और त्वचा की स्थिति में सुधार करती हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं को बहाती हैं। रेटिनोइड्स के नियमित उपयोग से त्वचा की बाहरी परत और भी मोटी हो जाती है, जबकि बाहरी केराटिन पर मृत त्वचा की परत अधिक कुशलता से हटा दी जाती है। छीलने कभी-कभी होते हैं, लेकिन चार से छह सप्ताह के लिए प्रति सप्ताह तीन से सात बार नियमित उपयोग के बाद, दुष्प्रभाव कम होना चाहिए और त्वचा साफ होनी चाहिए।
- चेतावनी: रेटिनोइड्स प्रकाश संश्लेषक होते हैं और केवल रात में ही उपयोग किए जाने चाहिए। इसे पहनते समय कभी भी बाहर न जाएं या धूप में न रहें। जब भी बाहर जाना हो तो सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
- आप पहले 2-4 हफ्तों के दौरान ब्लैकहेड्स और पिंपल्स में वृद्धि देख सकते हैं। रेटिनोइड थेरेपी के साथ यह सामान्य है, जिसके बाद आपकी त्वचा में काफी सुधार होगा।
स्टेप 5. हफ्ते में कई बार मिट्टी के मास्क से त्वचा को साफ करें।
बेंटोनाइट क्ले एक खनिज युक्त हीलिंग एजेंट है जो छिद्रों में बंद तेल या अन्य अशुद्धियों को आकर्षित करता है। इस प्रकार के मास्क का उपयोग करते समय, त्वचा सभी खनिजों को अवशोषित कर लेती है जबकि मिट्टी ब्लैकहेड्स को बाहर निकालती है। त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करने के लिए जोजोबा तेल जोड़ें।
- बेंटोनाइट क्ले का एक बड़ा चमचा प्रयोग करें।
- पेस्ट बनाने के लिए पानी डालें।
- अपनी उंगलियों का उपयोग करके पेस्ट की एक परत अपने चेहरे पर लगाएं।
- इसे 10-25 मिनट के लिए छोड़ दें।
- अपने चेहरे को गुनगुने पानी से साफ करें।
चरण 6. सप्ताह में एक या दो बार ब्लैकहैड हटाने वाले पोयर पैच का उपयोग करें।
रोमछिद्रों के बंद होने की समस्या को जल्दी से दूर करने में पोयर प्लास्टर मदद करता है। हालांकि, रोमछिद्रों के मलहम आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, इसलिए आपको उन्हें सप्ताह में केवल एक या दो बार ही इस्तेमाल करना चाहिए।
- अपने चेहरे को साबुन और गर्म पानी से धो लें।
- नाक को गीला करें और टेप लगाएं।
- लगभग 10-15 मिनट के लिए प्लास्टर को तब तक छोड़ दें जब तक कि यह सख्त न हो जाए।
- किसी भी संलग्न ब्लैकहेड्स के साथ प्लास्टर को सावधानीपूर्वक हटा दें।
- मुँहासे के निशान या त्वचा पर पैच का उपयोग करने से बचें जो सूजी हुई, जली हुई और बहुत शुष्क हो, या त्वचा में वैरिकाज़ नसों का खतरा हो।
चरण 7. त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
त्वचा विशेषज्ञ एक सुरक्षित और रोगाणुहीन तरीके से रासायनिक छिलके और ब्लैकहैड हटाने जैसे उपचार प्रदान कर सकते हैं। पेशेवर तरीके हैं जिन्हें केवल त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिश के साथ ही किया जाना चाहिए। ब्लैकहेड्स के इलाज के लिए केमिकल पील्स काफी कारगर होते हैं।
- त्वचा विशेषज्ञ ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए एक छोटे सर्जिकल उपकरण के साथ ब्लैकहैड हटाने का कार्य भी कर सकते हैं। यह केवल एक प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। उपकरण के साथ घर पर ब्लैकहेड्स को हटाने का प्रयास करने से संक्रमण और स्थायी निशान हो सकते हैं। यदि अन्य तरीकों का इलाज करने के बाद भी ब्लैकहेड्स दिखाई देते रहें तो आप यह उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
- एक प्रशिक्षित ब्यूटीशियन भी इनमें से कई प्रकार के उपचार प्रदान कर सकता है, लेकिन रासायनिक छिलके, ब्लैकहैड हटाने, या अन्य त्वचा उपचार से पहले आपको हमेशा डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
विधि २ का ३: घरेलू उपचारों से ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाएं
चरण 1. समझें कि घरेलू उपचार हमेशा काम नहीं करते हैं।
घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन दुर्भाग्य से ब्लैकहेड्स के खिलाफ उनकी प्रभावकारिता दिखाने के लिए बहुत कम सबूत हैं। कुछ लोग अच्छे परिणाम देखते हैं, जबकि अन्य नहीं देखते हैं।
स्टेप 2. टी ट्री ऑयल लगाएं।
चाय के पेड़ का तेल कुछ प्राकृतिक उपचारों में से एक है जो ज्यादातर मामलों में चिकित्सकीय रूप से सिद्ध होता है। ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें कम से कम 5% टी ट्री ऑयल की मात्रा हो, या 100% टी ट्री ऑयल को सीधे ब्लैकहेड्स पर लगाएं।
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तुलना में, टी ट्री ऑयल लंबे समय के बाद परिणाम दिखाता है। हालांकि, चाय के पेड़ के तेल में आमतौर पर रसायनों की तरह कठोर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
- निगल मत जाओ। अगर सेवन किया जाए तो टी ट्री ऑयल जहरीला होता है।
चरण 3. शहद का उपयोग करके अपना खुद का पोयर प्लास्टर बनाएं।
शहद, नींबू के रस और अंडे की सफेदी का एक रोमछिद्र प्लास्टर मिश्रण त्वचा की स्थिति को बहाल करने और ब्लैकहेड्स को कम करने में मदद करेगा। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा पर मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करेंगे। अंडे का सफेद भाग मिश्रण को गाढ़ा करेगा और नींबू का रस त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करेगा। एक छोटी कटोरी में 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद, 1 अंडे का सफेद भाग और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें जोड़ें। कैलेंडुला तेल का प्रयास करें, जो जीवाणुरोधी है और त्वचा की वसूली में तेजी लाने में मदद करता है। लैवेंडर का तेल भी जीवाणुरोधी है और आपको शांत और शांत करता है।
- मिश्रण को माइक्रोवेव में 5-10 सेकेंड के लिए गर्म करें। ज्यादा गरम मत करो। ज्यादा गर्म मिश्रण लगाने से त्वचा जल सकती है।
- इस मिश्रण की एक पतली परत ब्लैकहेड्स पर लगाएं।
- मिश्रण के ऊपर एक कॉटन टेप रखें और इसे 20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।
- प्लास्टर को सावधानी से हटाएं और अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
चरण 4. सौना या चेहरे की भाप का प्रयास करें।
एक भाप स्नान छिद्रों को खोलने में मदद करेगा और जीवाणुरोधी आवश्यक तेल के कारण ब्लैकहेड्स का भी इलाज करेगा।
-
1 लीटर पानी उबाल लें। आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें जोड़ें। निम्नलिखित तेलों का प्रयास करें:
- पुदीना या पुदीना। दोनों तेलों में मेन्थॉल होता है जो एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है।
- अजवायन के फूल। थाइम तेल जीवाणुरोधी है और रक्त वाहिकाओं को खोलने में मदद करता है।
- कैलेंडुला। कैलेंडुला जीवाणुरोधी है और त्वचा की वसूली में तेजी लाने में मदद करता है।
- लैवेंडर। लैवेंडर भी जीवाणुरोधी है और आपको शांत करने और आराम करने में मदद करता है।
- उबलते पानी को थोड़ी देर के लिए छोड़ दें जब तक कि यह थोड़ा ठंडा न हो जाए। अपने सिर को एक हल्के तौलिये से ढक लें और अपने सिर को भाप के बर्तन के ऊपर 10 मिनट के लिए रखें। अपने सिर को पानी से कम से कम 30 सेंटीमीटर दूर रखें ताकि आप ज़्यादा गरम न हों और त्वचा जले नहीं।
- अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं और मॉइस्चराइजर लगाएं।
चरण 5. एक सिरका और आवश्यक तेल मिश्रण का प्रयास करें।
सिरका में एसिटिक एसिड होता है जो मुंहासों को कम करने में मदद करता है। संतरे और मीठी तुलसी के आवश्यक तेलों के साथ सिरका का मिश्रण, दोनों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
- 2 बड़े चम्मच पानी में 1 बड़ा चम्मच सिरका मिलाएं। इसमें 5-10 बूंद ऑरेंज एसेंशियल ऑयल और मीठी तुलसी मिलाएं। घोल में तेल की सांद्रता 3-5% से अधिक नहीं होनी चाहिए। कम एकाग्रता से शुरू करें और यदि आवश्यक हो तो बढ़ाएँ, लेकिन अनुशंसित मात्रा से अधिक नहीं।
- ब्लैकहेड्स पर घोल लगाने के लिए कॉटन स्टिक या स्पंज का इस्तेमाल करें।
- इस घोल को लगाने के बाद धूप में न निकलें, क्योंकि संतरे का आवश्यक तेल त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है और अधिक आसानी से जलता है।
विधि 3 में से 3: ब्लैकहेड्स को रोकें
चरण 1. अपने बालों को साफ रखें।
बालों में प्राकृतिक तेल होते हैं जो चेहरे का पालन कर सकते हैं। साफ बाल तेल के प्रसार को रोकने में मदद करेंगे जिससे ब्लैकहेड्स दिखाई दे सकते हैं।
अपने बालों को पीछे खींचकर अपने चेहरे से दूर रखने की कोशिश करें।
चरण 2. भारी मेकअप से बचें।
ऐसे कई सौंदर्य प्रसाधन हैं जिनमें तेल होते हैं जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं। खनिज आधारित सौंदर्य प्रसाधन या गैर-कॉमेडोजेनिक या तेल मुक्त के रूप में लेबल किए गए सौंदर्य प्रसाधनों की तलाश करें। यह ब्लैकहेड्स को बनने से रोकने में मदद करेगा और मौजूदा ब्लैकहेड्स को और खराब नहीं करेगा।
चरण 3. एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जिसमें सनस्क्रीन भी हो।
जिन मॉइस्चराइज़र में तेल होता है, वे ब्लैकहेड्स को बदतर बना सकते हैं। धूप से होने वाले नुकसान से बचने के लिए ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जिसमें सनस्क्रीन हो।
धूप से बचें और काले रंग के कैप्सूल का प्रयोग न करें। यूवी किरणें त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाती हैं। इसके अलावा, कुछ मुँहासे दवाएं त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति इतनी संवेदनशील बनाती हैं कि वह जल सकती है।
चरण 4. अपना चेहरा ज़्यादा न धोएं।
अपना चेहरा बहुत बार धोने से आपकी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है, जिससे ब्लैकहेड्स और भी बदतर दिखाई देते हैं। अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं, एक बार सुबह और फिर रात में। पसीना आने के बाद आपको अपना चेहरा भी धोना चाहिए।
