ब्लैकहेड्स त्वचा की सतह पर छोटे, काले धब्बे होते हैं जो तब बनते हैं जब बालों के रोम अवरुद्ध हो जाते हैं। ब्लैकहेड्स का काला रंग गंदगी के कारण नहीं होता है, बल्कि ऑक्सीकरण होता है जो तब होता है जब बंद रोम छिद्र हवा के संपर्क में आते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: घरेलू उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. एक्सफोलिएट करने से पहले अपने चेहरे को भाप दें।
अपने चेहरे को भाप देने से आपके रोमछिद्रों को नरम करने में मदद मिलेगी, जिससे आपके लिए एक्सफ़ोलीएटिंग के दौरान ब्लैकहेड्स निकालना आसान हो जाएगा।
- एक बड़ा कटोरा, पानी और एक साफ तौलिया तैयार करें।
- पानी उबालें। पानी को हल्का ठंडा होने दें और एक बाउल में डालें।
- कटोरे के ऊपर झुकें और भाप को फँसाने के लिए अपने सिर को तौलिये से ढँक दें और इसे अपने चेहरे पर निर्देशित करें।
- 5-10 मिनट के लिए फेशियल स्टीमिंग करें। सावधान रहें कि सनबर्न से बचने के लिए गर्म पानी के ज्यादा नजदीक न जाएं।
- अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और धीरे से सुखा लें।
- एक्सफोलिएट करने से पहले हफ्ते में कई बार फेशियल स्टीमिंग दोहराएं।
स्टेप 2. बेकिंग सोडा से अपनी नाक को एक्सफोलिएट करें।
एक्सफोलिएशन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकता है ताकि वे रोमछिद्रों को बंद न करें और ब्लैकहेड्स का कारण न बनें। एक्सफ़ोलीएटिंग त्वचा में परिसंचरण को भी बहाल करता है और इसे एक स्वस्थ चमक देता है।
- एक कटोरी में दो चम्मच बेकिंग सोडा को मिनरल वाटर के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। पेस्ट को नाक पर लगाएं और धीरे से मालिश करें ताकि त्वचा को चोट न पहुंचे।
- गर्म पानी से धोने से पहले पेस्ट को कुछ मिनट तक सूखने दें। इस उपचार को हफ्ते में एक या दो बार करें।
- बेकिंग सोडा ब्लैकहेड्स को सुखाने में मदद करेगा और आपकी त्वचा को चमकदार और साफ-सुथरा बनाएगा।
- आप बेकिंग सोडा पेस्ट मिश्रण में सेब का सिरका भी मिला सकते हैं। एप्पल साइडर विनेगर एक प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट है और इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
स्टेप 3. ओटमील से फेशियल स्क्रब बनाएं।
त्वचा को ब्लैकहेड्स से मुक्त रखने के लिए दलिया, नींबू का रस और दही का मिश्रण एकदम सही है।
- दो बड़े चम्मच ओटमील, तीन बड़े चम्मच सादा दही और आधा नींबू का रस मिलाएं।
- पेस्ट को अपनी नाक पर लगाएं, इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
- आप शहद और टमाटर से ओटमील स्क्रब भी बना सकते हैं। चार टमाटर के रस में एक चम्मच शहद और कुछ बड़े चम्मच ओटमील मिलाएं।
- पेस्ट को अपनी नाक पर लगाएं और इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, गर्म पानी से धो लें।
- इस तरह से नियमित रूप से सप्ताह में कम से कम एक बार एक्सफोलिएटिंग दोहराएं।
स्टेप 4. शुगर स्क्रब लगाएं।
यदि संभव हो तो, इस चीनी स्क्रब के लिए जोजोबा तेल का उपयोग करें क्योंकि यह वह तेल है जो त्वचा पर सीबम जैसा दिखता है। सीबम एक तैलीय पदार्थ है जो त्वचा द्वारा निर्मित होता है इसलिए यह सूखता नहीं है। यदि आपके पास जोजोबा तेल नहीं है, तो इसके बजाय अंगूर के बीज, जैतून और मीठे बादाम के तेल जैसे अन्य तेलों का उपयोग करें।
- एक एयरटाइट कांच के जार में 4 बड़े चम्मच तेल डालें, 1 कप ब्राउन या सफेद चीनी डालें। अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं।
- पहले अपने चेहरे को गीला करें, फिर अपनी उँगलियों से थोड़ा सा स्क्रब लें। अपनी नाक और चेहरे की पूरी सतह पर गोलाकार गतियों में स्क्रब की मालिश करें।
- 1-2 मिनट तक मसाज करें, फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
- शुष्क या चिड़चिड़ी त्वचा को रोकने के लिए सप्ताह में 2-3 बार से अधिक चीनी के स्क्रब से एक्सफोलिएट करें।
- बचे हुए स्क्रब को किसी एयरटाइट जार में भरकर किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर रख दें। स्क्रब 2 महीने तक चल सकता है।
चरण 5. मिट्टी के मास्क का प्रयोग करें।
एक अच्छा क्ले मास्क प्राप्त करने के लिए, बेंटोनाइट क्ले का उपयोग करें, जिसे ऑनलाइन और स्वास्थ्य खाद्य भंडार से खरीदा जा सकता है। बेंटोनाइट क्ले खनिजों में समृद्ध है और सदियों से इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, खासकर त्वचा की समस्याओं से संबंधित। त्वचा खनिजों को अवशोषित करेगी जबकि मिट्टी ब्लैकहेड्स को आकर्षित करती है।
- 1 बड़ा चम्मच बेंटोनाइट क्ले को पानी या सेब के सिरके के साथ मिलाएं। आपको एक गाढ़ा पेस्ट मिलेगा, लेकिन लगाने में आसान।
- अपनी नाक की पूरी सतह पर पेस्ट को हल्के से लगाने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। मिट्टी को सूखने में कितना समय लगता है, इसके आधार पर इसे 10-20 मिनट तक बैठने दें। मास्क सूखने पर चेहरे पर कसाव महसूस करेगा। कुछ लोग शिकायत करते हैं कि मिट्टी बहुत देर तक रहने पर उनकी त्वचा को शुष्क और चिड़चिड़ी बना देती है, खासकर शुष्क त्वचा वाले लोगों की। त्वचा के प्रकार के अनुसार मास्क के सुखाने के समय को समायोजित करें।
- गर्म पानी से मास्क को धो लें और नाक पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
- वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार नियमित रूप से मिट्टी के मास्क को नाक पर लगाएं।
स्टेप 6. अंडे की सफेदी को नाक पर लगाएं।
जबकि कच्चे अंडे को आपके चेहरे और नाक पर रगड़ने से एक अप्रिय गंध आ सकती है, अंडे की जर्दी पोषक तत्वों से भरपूर होती है और अन्य घरेलू ब्लैकहैड उपचारों की तरह आपकी त्वचा को रूखा नहीं बनाती है।
- एक अंडा, फेशियल या टॉयलेट पेपर, एक छोटा कटोरा और एक साफ तौलिया तैयार करें।
- एक बाउल में अंडे की जर्दी और सफेदी अलग कर लें।
- अपनी पसंद के क्लींजर से अपना चेहरा साफ करें।
- अपने चेहरे को धीरे से सुखाएं और अपनी नाक पर अंडे की सफेदी की एक पतली परत लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
- पहले कोट को सूखने दें। फिर, नाक पर अंडे की सफेदी का दूसरा कोट लगाएं। इसे सूखने दें। अंडे की सफेदी का तीसरा कोट लगाएं, लेकिन सुनिश्चित करें कि अगली परत लगाने से पहले प्रत्येक परत सूखी हो।
- अंतिम कोट को 15 मिनट तक सूखने दें। चेहरा टाइट और थोड़ा खिंचा हुआ महसूस होगा। यह एक अच्छा संकेत है क्योंकि इसका मतलब है कि अंडे की सफेदी नाक से चिपक जाती है, और ब्लैकहेड्स।
- एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी में डुबोएं और अंडे की सफेदी को अपनी नाक से धीरे से रगड़ें, फिर अपनी नाक को सावधानी से सुखाएं।
चरण 7. अपनी खुद की पोयर स्ट्रिप बनाएं।
पोर स्ट्रिप्स किसी प्रकार के चिपकने से बने होते हैं और चिपकने वाले को नाक या चेहरे से जोड़ने के लिए कुछ होते हैं। जब आप चिपकने वाली परत को हटाते हैं, तो आप रोमछिद्रों को बंद करने वाले सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं को भी आकर्षित करते हैं, ब्लैकहेड्स को हटाते हैं। याद रखें कि रोमछिद्रों की पट्टियां ब्लैकहेड्स को बनने से नहीं रोकती हैं, वे केवल एक बार बनने के बाद उन्हें हटाने में मदद करती हैं।
- दूध और शहद का उपयोग करके अपनी खुद की रोमछिद्र स्ट्रिप्स बनाएं जो व्यावसायिक रूप से उपलब्ध पोयर स्ट्रिप्स में उपयोग किए जाने वाले हानिकारक रसायनों या सुगंध से मुक्त हों।
- 1 बड़ा चम्मच कच्चा शहद, 1 चम्मच दूध और साफ सूती कपड़े का एक टुकड़ा (शर्ट या वॉशक्लॉथ से) तैयार करें।
- माइक्रोवेव सेफ बाउल में कच्चा शहद और दूध मिलाएं। मिश्रण को 5-10 सेकेंड के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं।
- यह सुनिश्चित करने के लिए मिश्रण का तापमान जांचें कि यह बहुत गर्म नहीं है और फिर नाक की सतह पर एक पतली परत लगाएं।
- सूती कपड़े के टुकड़े को नाक पर धीरे-धीरे दबाते हुए चिपका दें।
- इसे कम से कम 20 मिनट तक सूखने दें, और फिर ध्यान से कपड़े के टुकड़े को हटा दें।
- अपनी नाक को ठंडे पानी से धो लें और धीरे से सुखाएं।
- अपनी नाक को ब्लैकहेड्स से मुक्त रखने के लिए नियमित रूप से रोमछिद्रों का प्रयोग करें।
स्टेप 8. चेहरे के लिए नेचुरल टोनर बनाएं।
टोनर चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने और लालिमा या सूजन को कम करने के लिए बहुत अच्छे हैं, खासकर नाक के आसपास। चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने के लिए पुदीना जैसी सुखदायक जड़ी-बूटियों का उपयोग करें।
- एक छोटी बोतल में 3 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 3 बड़े चम्मच ताज़ी पिसी हुई पुदीने की पत्तियां मिलाएं। 1 सप्ताह के लिए ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दें।
- मिश्रण को छान लें और 1 कप पानी डालें। फ्रेशनर को रेफ्रिजरेटर में 6 दिनों तक स्टोर करें।
- पहले अपना चेहरा पानी से धोकर हर रात टोनर लगाएं, फिर टोनर को अपनी नाक पर लगाने के लिए कॉटन बॉल का उपयोग करें।
- अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो टोनर को रात भर या कुछ घंटों के लिए अपनी नाक पर लगा रहने दें।
- टोनर का इस्तेमाल करने के बाद अपनी नाक पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
विधि 2 का 3: ब्लैकहेड्स को रोकें
चरण 1. ब्लैकहेड्स के आसपास के कुछ झूठे मिथकों को जानें।
ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाना असंभव है, इसका एक कारण यह भी है कि ब्लैकहेड्स संचित गंदगी के कारण नहीं होते हैं। दरअसल, ब्लैकहेड्स मृत त्वचा कोशिकाओं/सीबम के बनने से बनते हैं, जो फिर ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं और रोमछिद्रों में मौजूद सीबम को काला कर देते हैं।
- इसके अलावा, छिद्रों को सिकोड़ना, बंद करना या खोलना असंभव है क्योंकि छिद्र मांसपेशियां नहीं हैं। दरअसल रोमछिद्र सिर्फ एक छिद्र होता है जो शरीर में बालों के रोम और तेल (वसामय) ग्रंथियों को रखता है।
- हालांकि कुछ सामग्री, जैसे कि नींबू या पुदीना, छिद्रों को छोटा दिखा सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।
- अन्य कारक जैसे कि आनुवंशिकी, उम्र और सूर्य के संपर्क में सभी भूमिका निभाते हैं कि बड़े छिद्र कैसे दिखाई देते हैं, लेकिन सिकुड़ते छिद्रों के लिए कोई जादू का सूत्र नहीं है।
चरण 2. चेहरे से अतिरिक्त तेल हटा दें।
आप एक सौम्य, तेल मुक्त फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग करके दिन में दो बार से अधिक अपना चेहरा धोकर ऐसा कर सकते हैं। यदि आप हर दिन मेकअप का उपयोग करते हैं तो अपना चेहरा धोना सुनिश्चित करें क्योंकि सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष चेहरे पर तेल निर्माण का कारण बन सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को प्राकृतिक या पेशेवर तरीके से एक्सफोलिएट करें और हर दिन एक प्राकृतिक या व्यावसायिक रूप से उपलब्ध टोनर का उपयोग करें।
चरण 3. सप्ताह में कम से कम एक बार तकिए को धोएं।
अपने तकिए को धोने से मृत त्वचा कोशिकाएं और तेल निकल जाएगा जो आपका चेहरा हर रात कपड़े पर छोड़ देता है।
चरण 4. चेहरे को ढकने वाले बालों को हटा दें और कोशिश करें कि चेहरे को अपने हाथों से न छुएं।
बाल कीटाणुओं और जीवाणुओं को ले जा सकते हैं जो बाद में चेहरे और/या नाक में चले जाते हैं।
अपने चेहरे या नाक को अपने हाथों से न छुएं। हाथों में गंदगी, कीटाणु और बैक्टीरिया हो सकते हैं जो इसे चेहरे पर स्थानांतरित कर देंगे और तेल के निर्माण का कारण बनेंगे और ब्लैकहेड्स का कारण बनेंगे।
चरण 5. ब्लैकहेड्स को कभी भी निचोड़ें नहीं।
इस क्रिया से नाक की त्वचा में सूजन, संक्रमण और यहां तक कि निशान भी पड़ सकते हैं।
इसके अलावा, स्क्रब करते समय ब्लैकहेड्स को ज्यादा जोर से न रगड़ें क्योंकि इससे जलन और सूजन हो सकती है।
विधि 3 में से 3: व्यावसायिक उत्पादों का उपयोग करना
चरण 1. एक ऐसे क्लीन्ज़र का उपयोग करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड हो।
रोमछिद्रों को बंद करने वाले तेल से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका ऐसे उत्पाद का उपयोग करना है जिसमें बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड या सैलिसिलिक एसिड हो। नियमित रूप से सैलिसिलिक एसिड युक्त क्लीन्ज़र का उपयोग करने से ब्लैकहेड्स को बनने से रोकने में मदद मिलेगी, इससे पहले कि उन्हें छिद्रों से तेल बनाने और निकालने का मौका मिले।
- सैलिसिलिक एसिड ग्लाइकोलिक एसिड के साथ काम करता है ताकि त्वचा की सतह पर मृत त्वचा और अशुद्धियों से छुटकारा मिल सके।
- Proactiv, Benzac, और PanOxyl जैसे मुँहासे उत्पादों में ये तत्व होते हैं।
चरण 2. ताकना स्ट्रिप्स खरीदें।
पोयर स्ट्रिप्स जिनमें दवाएं होती हैं और जो बाजार में बेची जाती हैं, नाक में तेल की रुकावट से छुटकारा पाने का काम कर सकती हैं और परिणाम, ब्लैकहेड्स से त्वचा को साफ कर सकती हैं।
चरण 3. त्वचा विशेषज्ञ से मिलें और रेटिनोइड्स के बारे में पूछें।
रेटिनोइड्स में विटामिन ए होता है और बंद छिद्रों को साफ करने और ब्लैकहेड्स को बनने से रोकने का काम करता है।
- मजबूत नुस्खे रेटिनोइड्स बहुत प्रभावी होते हैं और आमतौर पर गोली के रूप में बेचे जाते हैं। रेटिनोइड्स वाली दवाएं भी बाजार में बिकती हैं और दवा की दुकानों पर खरीदी जा सकती हैं।
- जब आप पहली बार रेटिनोइड का उपयोग करते हैं तो आपकी त्वचा छिल सकती है। हालांकि, इसे नियमित रूप से सप्ताह में 3-7 बार 4-6 सप्ताह तक उपयोग करने के बाद, दुष्प्रभाव कम हो जाएंगे और त्वचा अधिक चमकदार और स्पष्ट दिखेगी।
चरण 4. त्वचा विशेषज्ञ से माइक्रोडर्माब्रेशन के बारे में पूछें।
यह पेशेवर उपचार ब्लैकहेड्स सहित त्वचा की सबसे बाहरी परत को सावधानीपूर्वक हटाने के लिए त्वचा पर सूक्ष्म क्रिस्टल का उपयोग करता है। माइक्रोडर्माब्रेशन नाक की त्वचा को एक्सफोलिएट और फिर से जीवंत करेगा और त्वचा को नरम और चमकदार बना देगा।
