पैरों पर मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण आमतौर पर शुष्क, शुष्क मौसम में या अक्सर चलने वाले लोगों के लिए बचना मुश्किल होता है। सौभाग्य से, पैरों से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए विभिन्न तरीकों का पालन किया जा सकता है। अधिकांश पैरों के उपचार के लिए आपको त्वचा को चिकना करने के बाद अपने पैरों को एक विशेष ब्रश या झांवा से साफ़ करने की आवश्यकता होती है। आप अपने पैरों से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए मसला हुआ केला, दलिया और बादाम का पेस्ट, सिरका या नींबू का रस, या वैसलीन का उपयोग करना सीख सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: फुट पेस्ट का उपयोग करना
स्टेप 1. एक केले को मैश करके पैरों पर लगाएं।
सुनिश्चित करें कि आप सबसे पके केले (शायद खाने के लिए लगभग बहुत पके हुए) का उपयोग करते हैं। एक बाउल में एक या दो केले डालें। केले को मुलायम पेस्ट बनाने के लिए कांटा या मूसल का प्रयोग करें। इस पेस्ट को पैरों पर लगाकर करीब 20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पैरों को अच्छी तरह से धो लें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने पैरों को फर्श और फर्नीचर से दूर रखें। प्रतीक्षा करते समय अपने पैर को किसी सहारे या पैर के आराम पर रखने की कोशिश करें। पास में एक छोटी बाल्टी रखना भी एक अच्छा विचार है ताकि काम पूरा होने पर आप अपने पैरों को आसानी से धो सकें।
चरण 2. नींबू का रस, जैतून का तेल और ब्राउन शुगर मिलाएं।
1 बड़ा चम्मच (15 मिली) नींबू का रस (लगभग आधा फल) लें और इसमें 2 बड़े चम्मच (30 मिली) जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच (30 ग्राम) ब्राउन शुगर मिलाएं। एक पेस्ट बनने तक सभी सामग्री को मिलाएं। मिश्रण को अपने पैरों पर 2-3 मिनट तक मालिश करें, फिर इसे 15 मिनट तक बैठने दें। बाद में अपने पैरों को अच्छी तरह से धो लें।
- अपने पैरों को चिकना रखने के लिए इस उपचार को हर हफ्ते करें।
- सुनिश्चित करें कि आप एक आरामदायक जगह पर बैठें और पूरी प्रक्रिया के दौरान अपने पैरों को सहारा दें।
स्टेप 3. एस्पिरिन के पाउडर के मिश्रण को पैरों पर लगाएं।
एक मूसल (यदि उपलब्ध हो) का उपयोग करके या चम्मच के पिछले हिस्से का उपयोग करके एक छोटे सीलबंद प्लास्टिक बैग में 5-6 बिना ढकी एस्पिरिन को क्रश करें। एस्पिरिन पाउडर को एक कटोरे में डालें और उसमें एक चम्मच (3 मिली) पानी और एक चम्मच (3 मिली) नींबू का रस मिलाएं। सभी सामग्री मिलाएं। पेस्ट को पैरों पर लगाएं और करीब 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पैरों को अच्छी तरह से धो लें।
- जब आप इसे बैठने दें तो पेस्ट गिर सकता है या आपके पैरों से टपक सकता है। इसलिए, प्रत्येक पैर को गर्म तौलिये में लपेटने का प्रयास करें ताकि पेस्ट फर्श पर या फैल न जाए।
- पैरों को अच्छी तरह से धोने के बाद, आप मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए उन्हें झांवां से रगड़ सकते हैं।
विधि २ का ३: पैरों को भिगोना
चरण 1. स्क्रब करने से पहले पैरों को गर्म पानी में भिगो दें।
सबसे बुनियादी समाधानों में से एक यह है कि मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए अपने पैरों को काफी देर तक भिगोएँ, फिर उन्हें झांवां या फ़ुट ब्रश से साफ़ करें। पैरों के ऊपरी हिस्से को ढकने के लिए एक छोटी बाल्टी या पर्याप्त पानी भरें, फिर दोनों पैरों को 20 मिनट के लिए भिगो दें। अपने पैरों से मृत त्वचा कोशिकाओं को सावधानीपूर्वक ब्रश करें।
बेहतर होगा कि धीरे से स्क्रब करें ताकि नई त्वचा ज्यादा न दिखे। नहीं तो जब आप जूते पहनेंगे तो आपके पैरों में दर्द होगा। पैरों को थोड़ा-थोड़ा करके ब्रश करें और कुछ दिनों के लिए उपचार दोहराएं।
चरण 2. नींबू का रस अचार तैयार करें।
पैरों के तलवों और तलवों को ढकने के लिए एक छोटी बाल्टी में पर्याप्त नींबू का रस डालें। यदि आपके पास पर्याप्त नींबू का रस नहीं है, तो आप रस को बराबर मात्रा में गर्म पानी में घोल सकते हैं। पैरों को 10 मिनट के लिए भिगो दें, फिर धो लें और तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
- पानी में पतला नींबू के रस की तुलना में मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में बिना पतला नींबू का रस अधिक प्रभावी घटक हो सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आपके पैरों पर कोई खुला कट या खरोंच न हो, क्योंकि नींबू के रस में एसिड क्षेत्र में चुभने का कारण बन सकता है।
स्टेप 3. एप्सम सॉल्ट से फुट बाथ मिक्सचर बनाएं।
एक छोटी बाल्टी को गर्म (गर्म की ओर) पानी से तब तक भरें जब तक वह आधा न भर जाए। पानी में 120 ग्राम एप्सम सॉल्ट मिलाएं। अपने पैरों को 10 मिनट के लिए भिगो दें। भिगोने वाले पानी से हटाई गई मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए अपने पैरों को झांवां से सावधानीपूर्वक रगड़ें।
पैरों को फिर से सूखने से बचाने के लिए अगर हर दो से तीन दिनों में इसका पालन किया जाए तो यह विधि अधिक प्रभावी होती है। हो सकता है कि कुछ दिनों तक इस उपचार से गुजरने के बाद ही आप अपने पैरों की त्वचा में बड़े बदलाव देखें।
चरण 4. सिरके की शक्ति का लाभ उठाएं।
सफेद सिरके और सेब के सिरके में मौजूद एसिड की मात्रा त्वचा की मृत कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटा सकती है। एक छोटी बाल्टी में सिरका और गर्म पानी (बहुत अधिक तापमान नहीं) मिलाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने पैरों को लगभग 45 मिनट तक भिगोएँ, फिर उन्हें झांवां से धीरे से साफ़ करें।
सिरके का उपयोग करने का दूसरा तरीका यह है कि अपने पैरों को सिरके और पानी के मिश्रण में लगभग 5 मिनट तक भिगोएँ, फिर अपने पैरों को शुद्ध सेब के सिरके में 15 मिनट के लिए भिगोएँ। यह विधि केवल अपने पैरों को सिरके में भिगोने की तुलना में अधिक प्रभावी है जिसे पानी में पतला / भंग कर दिया गया है।
विधि 3 में से 3: रात्रि उपचार का उपयोग करना
चरण 1. प्रत्येक पैर को पैराफिन मोम के साथ कोट करें।
इस वैक्स का इस्तेमाल अक्सर ब्यूटी प्रोडक्ट्स में त्वचा को मॉइश्चराइज करने के लिए किया जाता है। एक माइक्रोवेव-सेफ बाउल में मोम गरम करें। एक बार गर्म होने के बाद, मोम को ध्यान से एक प्लेट, पैन या चेहरे में डालें जो आपके पैरों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त हो। प्रत्येक पैर को सावधानी से मोम में डालें। मोम को सख्त होने दें, फिर प्रत्येक पैर पर जुर्राब लगाएं। रात भर पैरों पर वैक्स लगा रहने दें, फिर सुबह मोम को छील लें।
- आवश्यक मोमबत्तियों की संख्या पैर के आकार पर निर्भर करती है। पहले लगभग 120 ग्राम मोम का प्रयोग करें। यदि पर्याप्त नहीं है, तो आप अगले उपचार में और मोम जोड़ सकते हैं।
- सुबह जब आप मोम को छीलें तो उसे तुरंत कूड़ेदान में फेंक दें। कोशिश करें कि मोम को चकनाचूर न करें और कालीन पर न गिरें।
- आप इस प्रकार की नाइट केयर के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष मोज़े खरीद सकते हैं यदि आप नहीं चाहते कि मोम आपके सामान्य मोज़े पर लगे और दाग लगे।
चरण 2. पैरों पर वैसलीन और नीबू का रस लगाएं।
एक छोटी कटोरी में 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) वैसलीन में 2-3 बूंद नीबू का रस मिलाएं। इससे पहले कि आप इस मिश्रण को अपने पैरों में मालिश न करें, फिर मोजे पहन लें ताकि मिश्रण आपकी चादरों पर न लगे।
- बार-बार उपचार के लिए, आप एक या दो जोड़ी विशेष मोजे तैयार कर सकते हैं।
- आप नींबू के रस को नींबू के रस से बदल सकते हैं क्योंकि दोनों में एसिड होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकता है।
स्टेप 3. ओटमील और बादाम से पैरों को चिकना करें।
60 ग्राम दलिया और प्यूरी को पाउडर और नरम होने तक तैयार करें। 60 ग्राम बादाम के लिए भी ऐसा ही करें। दोनों पाउडर को एक बाउल में डालें और उसमें 2 बड़े चम्मच (30 मिली) शहद और 3 बड़े चम्मच (45 ग्राम) फ़ूड ग्रेड कोकोआ बटर डालें। सभी सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक यह एक गाढ़ा मिश्रण न बन जाए। मिश्रण को हर पैर पर लगाएं, फिर सोने से पहले मोजे पहन लें। सुबह अपने पैरों को धो लें।
- यह उपचार सप्ताह में एक या कई बार धीरे-धीरे मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और अपने पैरों को नरम महसूस कराने के लिए किया जा सकता है।
- अगर आपके पास ब्लेंडर नहीं है, तो आप ओटमील और बादाम को लकड़ी के बीटर से प्लास्टिक बैग में पीस सकते हैं। जितना संभव हो सके दो अवयवों को चिकना करने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसका प्रयोग करें।
टिप्स
- ये उपचार पहली कोशिश में मृत त्वचा कोशिकाओं को तुरंत नहीं हटाते हैं। यदि आपके पैरों में बहुत सारी मृत त्वचा कोशिकाएं जुड़ी हुई हैं, तो आपके पैरों को साफ करने में 2-3 उपचार लग सकते हैं।
- मृत त्वचा कोशिकाओं को समय-समय पर हटाना नई, ताजी त्वचा के सामने आने पर पैरों की घावों के प्रति संवेदनशीलता को कम करने का एक बेहतर तरीका है।
