चीनी के दाने केवल कोमल गति से मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट कर सकते हैं। चीनी में ग्लाइकोलिक एसिड भी होता है जो त्वचा को चिकना रख सकता है और परतदार त्वचा को रोक सकता है। हालांकि चीनी त्वचा की सभी समस्याओं के लिए चमत्कारिक इलाज नहीं है, लेकिन कीमत और त्वचा की सुरक्षा के मामले में चीनी के लाभों को मात देना मुश्किल है। ध्यान रहे कि किसी भी तरह का स्क्रब अगर ज्यादा इस्तेमाल किया जाए तो त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
कदम
विधि 1 में से 2: अपने शरीर को रगड़ना
चरण 1. ब्राउन शुगर, दानेदार चीनी या कच्ची चीनी से शुरू करें।
कच्ची चीनी एक मजबूत बॉडी स्क्रब विकल्प हो सकती है, विशेष रूप से पैरों के तलवों और त्वचा की बहुत खुरदरी परतों के लिए उपयुक्त। ब्राउन शुगर में छोटे दाने और अधिक तरल सामग्री होती है, जो इसे सबसे कोमल स्क्रब विकल्प बनाती है। दानेदार चीनी बीच में होती है, दाने का आकार ब्राउन शुगर के समान होता है, लेकिन इसमें तरल रूप में गुड़ नहीं होता है।
शुरू करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि संवेदनशील त्वचा पर स्क्रब का उपयोग करने से कुछ परतें छिल सकती हैं। बस मामले में, पहली बार कोशिश करने से पहले शाम को दिखाने के लिए आपके पास कुछ भी न होने तक प्रतीक्षा करें।
चरण 2. उस तेल का चयन करें जिसका आप उपयोग करेंगे।
जैतून का तेल एक आम पसंद है, लेकिन कोई भी प्राकृतिक वाहक तेल काम करेगा। तेल मिलाने से आपकी त्वचा को स्वस्थ रखते हुए चीनी को त्वचा पर लगाना आसान हो जाएगा। अपनी त्वचा के प्रकार और स्वाद के अनुसार तेल चुनें:
- तैलीय त्वचा के लिए, कुसुम तेल, हेज़लनट तेल या अंगूर के बीज का तेल आज़माएँ।
- बहुत रूखी त्वचा के लिए नारियल तेल, शिया बटर या कोकोआ बटर ट्राई करें। आप इसे त्वचा की सतह पर फैलाना आसान बनाने के लिए इसे हिला भी सकते हैं।
- अत्यधिक गंध से बचने के लिए, अंगूर के बीज का तेल, कुसुम का तेल और मीठे बादाम का तेल आज़माएँ।
चरण 3. तेल के साथ चीनी मिलाएं।
नियमित स्क्रब बनाने के लिए, 1 भाग चीनी में 1 भाग तेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। एक मजबूत स्क्रब के लिए, 1 भाग तेल के साथ 2 भाग चीनी मिलाकर देखें।
- यदि आप दानेदार चीनी का उपयोग करते हैं, तो अनुशंसित अनुपात 2:1 है।
- यदि आप अपने शरीर के उन क्षेत्रों पर स्क्रब को रगड़ने जा रहे हैं जिनमें मुंहासे या टूटी हुई रक्त वाहिकाएं हैं, तो एक बहुत ही कोमल स्क्रब का उपयोग करें, जैसे कि 1 भाग चीनी से 2 भाग तेल से बना। क्योंकि एक्सफोलिएंट्स त्वचा की स्थिति को और खराब कर देंगे।
चरण 4. आवश्यक तेल (वैकल्पिक) जोड़ें।
इसे एक निश्चित सुगंध और स्वास्थ्य लाभ देने के लिए, आवश्यक तेल जोड़ें। आवश्यक तेलों को स्क्रब राशि के 1 या 2 प्रतिशत से अधिक नहीं जोड़ा जा सकता है। आम तौर पर, आप अन्य अवयवों के प्रत्येक कप (240 मिलीलीटर) में आवश्यक तेल की 48 बूंदें या प्रत्येक चम्मच (15 मिलीलीटर) के लिए तीन बूंद जोड़ सकते हैं।
- अजवायन के फूल, पुदीना, और जड़ी-बूटियों और अन्य मसालों के आवश्यक तेलों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। यह विकल्प मुंहासों से लड़ने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकता है।
- अपने चिकित्सक से परामर्श करने से पहले साइट्रस, जीरा, अदरक और हेज़लनट तेलों का प्रयोग न करें। ये तेल प्रकाश संवेदनशीलता को ट्रिगर कर सकते हैं, जो सूर्य के प्रकाश के लिए एक दर्दनाक प्रतिक्रिया है।
चरण 5. अपनी त्वचा को साफ करें।
अगर आपकी त्वचा गंदी है, तो इसे धोने के लिए हल्के साबुन और गर्म पानी का इस्तेमाल करें। अगर आपकी त्वचा साफ है, तो आपको केवल पूरी सतह को गीला करना है। स्क्रब को रूखी त्वचा पर रगड़ने से त्वचा में लालिमा या जलन हो सकती है।
गर्म पानी या कठोर साबुन आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, जिससे वह चुभने और चोटिल हो सकता है।
चरण 6. चीनी के मिश्रण से त्वचा को रगड़ें।
चीनी और तेल के मिश्रण से अपनी त्वचा की सतह को धीरे से रगड़ें। 2 या 3 मिनट के लिए चारों तरफ गोलाकार गति में रगड़ें। धीरे से रगड़ें, अगर आपको दर्द, दर्द महसूस हो रहा है या आपकी त्वचा लाल है तो इसका मतलब है कि आप बहुत जोर से रगड़ रहे हैं।
चरण 7. कुल्ला और सूखा।
अपनी त्वचा को गर्म पानी से धोकर सुखा लें। वैकल्पिक रूप से, आप एक मॉइस्चराइजिंग लोशन लगा सकते हैं, या अपनी त्वचा पर चीनी मुक्त तेल लगा सकते हैं।
चरण 8. हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक न दोहराएं।
आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत को वापस बढ़ने में लगभग दो सप्ताह लगते हैं। यदि आप दो सप्ताह से पहले अपनी त्वचा को फिर से साफ़ करते हैं, तो आप वास्तव में मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के बजाय जीवित त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा रहे हैं। इससे त्वचा खुरदरी और लाल हो जाएगी, जिससे यह संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएगी।
विधि २ का २: अपना चेहरा साफ़ करना
चरण 1. जोखिमों को समझें।
हालांकि चीनी हल्की होती है, फिर भी यह एक कठोर एक्सफोलिएंट है। इसका मतलब है कि चीनी मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकाल सकती है, और संवेदनशील त्वचा की परतों, जैसे कि चेहरे को परेशान कर सकती है। अधिकांश लोगों को चीनी के सेवन से कोई समस्या नहीं होती है, लेकिन इसका अधिक या अनुचित उपयोग करने से आपकी त्वचा रूखी या खट्टी हो सकती है।
जिन लोगों के चेहरे पर मुंहासे या टूटी हुई रक्त वाहिकाएं हैं, उनके लिए रफ स्क्रबिंग की सिफारिश नहीं की जाती है।
चरण 2. ब्राउन शुगर या दानेदार चीनी से शुरू करें।
ब्राउन शुगर शर्करा में सबसे नरम है, इसलिए यह आपके चेहरे सहित संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। दानेदार चीनी में कम तरल होता है, और स्वाद में मोटा होता है। आप दानेदार चीनी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
चरण 3. इसे शहद या तेल के साथ मिलाएं।
2 बड़े चम्मच (30 मिली) चीनी में 2 बड़े चम्मच (30 मिली) वनस्पति तेल मिलाएं। वैकल्पिक रूप से, तेल के बजाय शहद का प्रयोग करें। शहद की अधिकांश सामग्री चीनी होती है, इसलिए मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने की इसकी क्षमता बेहतर होती है।
कुसुम तेल और जैतून का तेल आम विकल्प हैं। तेल चुनने के बारे में सलाह के लिए, ऊपर दिया गया बॉडी स्क्रब सेक्शन पढ़ें।
चरण 4. अपना चेहरा साफ करें।
अगर आपका चेहरा गंदा है, तो इसे हल्के साबुन और गर्म पानी से धो लें। लेकिन अगर आपका चेहरा साफ है, तो पूरी सतह को ही गीला करना सुनिश्चित करें, ताकि चीनी ज्यादा कठोर न लगे।
अपने चेहरे को गंदगी से बचाने के लिए अपने हाथ भी धोएं।
चरण 5. अपने बालों को वापस बांधें।
यदि आवश्यक हो, तो इसे अपने चेहरे से दूर रखने के लिए अपने बालों को वापस बांधें। शॉवर में चीनी के स्क्रब को साफ करना आसान होता है, लेकिन बालों को चिपके रहने से रोकना सबसे अच्छा निवारक उपाय है।
चरण 6. अपनी त्वचा को चीनी से रगड़ें।
1 - 2 बड़े चम्मच (15 - 30 मिली) चीनी के स्क्रब को अपनी उँगलियों से लें। स्क्रब को उस क्षेत्र पर लगाएं जहां आप मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करना चाहते हैं, और गोलाकार गति में रगड़ें। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए 2-3 मिनट के लिए धीरे से रगड़ें। जब तक आप रगड़ते हैं, आपको कोई दर्द या दर्द महसूस नहीं होना चाहिए। अगर आपको दर्द या दर्द महसूस होता है, तो आप इसे अपने चेहरे पर बहुत जोर से रगड़ रहे हैं।
चरण 7. चीनी को साफ करें।
एक मुलायम वॉशक्लॉथ को गर्म पानी से गीला करें, फिर उसे बाहर निकाल दें। अपने चेहरे की सतह पर एक वॉशक्लॉथ रखें, और धीरे से चीनी को पोंछ लें। साफ होने तक दोहराएं।
चरण 8. अपनी त्वचा को सुखाएं और मॉइस्चराइज़ करें।
अपनी त्वचा को थपथपाने के लिए एक साफ कपड़े का प्रयोग करें। यदि आप अपनी त्वचा को कोमल बनाना चाहते हैं, तो आप अपनी त्वचा में मॉइस्चराइजिंग लोशन की मालिश करके इस उपचार को समाप्त कर सकते हैं। 1-2 मिनट तक मसाज करें और आपकी त्वचा चिकनी और मुलायम हो जाएगी।
टिप्स
- यह उपचार फटे होंठों पर भी किया जा सकता है। आपके होंठ बाद में कितने नरम महसूस करेंगे!
- अकेले इस्तेमाल की जाने वाली चीनी आपकी त्वचा को केवल अल्पावधि में ही मॉइस्चराइज़ करेगी, और लंबे समय में इसे सुखा भी सकती है। स्क्रब में तेल की मात्रा लंबे समय तक नमी प्रदान करती है।
- चीनी के स्क्रब को कसकर बंद कंटेनर में ठंडे, स्थिर तापमान वाले स्थान पर स्टोर करें। विटामिन ई की कुछ बूंदें इसकी शेल्फ लाइफ को बढ़ा सकती हैं। स्क्रब की सही शेल्फ लाइफ काफी हद तक इस्तेमाल किए गए तेल से निर्धारित होती है।
चेतावनी
- नींबू और अन्य खट्टे रस के कारण सूर्य की संवेदनशीलता, त्वचा में जलन और शुष्क त्वचा हो सकती है। जबकि चीनी स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट कर सकते हैं, उनका अपघर्षक प्रभाव रासायनिक स्क्रब की तुलना में चीनी का कम उपयोग करता है।
- चीनी आपकी त्वचा को चोट पहुंचा सकती है या छील सकती है, जिससे दर्द हो सकता है। जब तक आप बहुत जोर से स्क्रब नहीं करते हैं, तब तक यह आपकी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
- आवश्यक तेल एलर्जी का कारण बन सकते हैं। पहली बार एक नया आवश्यक तेल आज़माने से पहले, इसे उतने ही वनस्पति तेल के साथ मिलाएं जितना आप चाहते हैं। अपनी कलाई पर थोड़ी सी मात्रा लगाएं और पट्टी को 48 घंटे के लिए सुरक्षित छोड़ दें।
- जब तक आपकी त्वचा में धूप की कालिमा से दर्द या दर्द महसूस न हो, तब तक एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार का उपयोग न करें।
