एक पैसा बोर्ड एक छोटा प्लास्टिक स्केटबोर्ड है। पेनी बोर्ड बहुत लचीला, हल्का और शहर की सड़कों पर छोटी दूरी खेलने या युद्धाभ्यास के लिए आदर्श है। चूंकि पेनी बोर्ड एक नियमित सर्फ़बोर्ड से हल्का और छोटा होता है, इसलिए आपको इस विशेष सर्फ़बोर्ड पर खड़े होना, लात मारना और पैंतरेबाज़ी करना सीखना होगा।
कदम
3 का भाग 1: एक पेनी बोर्ड पर खड़े होना
चरण 1. सही जूते पहनें।
पेनी बोर्ड खेलने के लिए फ्लैट तलवों वाले बंद जूते सबसे अच्छे जूते हैं। यदि आप यात्रा करते हैं या गिरते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पैर की उंगलियां ढकी हुई हैं। फ्लैट एकमात्र आपको पेनी बोर्ड को महसूस करने और नियंत्रित करने की अनुमति देगा।
वैन या चक टेलर जैसे कैनवास के जूते पहनने में बहुत अच्छे होते हैं।
चरण 2. पेनी बोर्ड को समतल सतह पर रखें।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपने कभी स्केटबोर्ड करना नहीं सीखा है। पेनी बोर्ड को समतल सतह पर रखने से आपके लिए खड़े होने पर अपने आप को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा, इसलिए यह इधर-उधर खिसकता नहीं है।
- पेनी बोर्ड को जगह पर रखने के लिए बजरी या घास वाले क्षेत्र पर खड़े हों। यद्यपि एक चट्टानी क्षेत्र पर गिरना अधिक दर्दनाक होगा, यह सतह आपको स्थिर रखेगी क्योंकि आप एक पेनी बोर्ड पर खड़े होना सीखते हैं।
- संतुलन बनाए रखने के लिए किसी चीज को थामे रखें। यदि आप सीढ़ी या दीवार के किनारे के पास हैं, तो संतुलन बनाए रखने में मदद करने के लिए इसे पकड़ें।
चरण 3. अपने बाएं या दाएं पैर को पेनी बोर्ड पर रखें (सुनिश्चित करें कि आप अभ्यास करते समय सहज महसूस करते हैं) सामने वाले ट्रक को पेनी बोर्ड से जोड़ने वाले दो स्क्रू के ठीक पीछे।
यह वह पैर है जिसका उपयोग लात मारने के लिए नहीं किया जाता है और संतुलन बनाए रखने के लिए हमेशा दूसरे पैर के सामने रहेगा। शरीर का मुख आगे की ओर होना चाहिए।
- कुछ स्केटिंग करने वाले मोंगो शैली में कार्य करेंगे, जिसका अर्थ है कि सबसे आगे (आमतौर पर प्रमुख/दाहिना पैर) के साथ धक्का देना। मोंगो स्टाइल में पैर पेनी बोर्ड के पीछे रहने चाहिए, सामने नहीं।
- एक नियमित शैली का उपयोग करने वाला एक स्केटर अपने बाएं पैर के साथ स्केट करेगा और आगे बढ़ने पर अपने दाहिने ओर का सामना करेगा।
- नासमझ शैली का उपयोग करने वाले सर्फर्स आगे बढ़ते समय अपने दाहिने पैर और बाएं चेहरे के साथ स्केट करेंगे।
चरण 4. दूसरे पैर के नरम हिस्से (जो आर्च और पैर की उंगलियों के बीच है) को सतह पर रखें जैसे कि किक करना है।
दूसरे पैर के साथ पेनी बोर्ड पर संतुलन पाते हुए अपने पैर को उठाने और कम करने का अभ्यास करें।
- पेनी बोर्ड को एक पैर पर संतुलित करें और महसूस करें कि इसे स्थानांतरित करना कितना आसान है। अपना संतुलन खोने से पहले आप कितनी दूर झुक सकते हैं, यह जानने से स्केटिंग और मुड़ने में मदद मिलेगी।
- यदि पेनी बोर्ड बहुत अधिक डगमगाता है, तो ट्रक के हिस्से को कस लें। ट्रक धातु से बने एक पेनी बोर्ड का हिस्सा होता है, जो पहियों और डेक (पेनी बोर्ड बॉडी) को जोड़ता है। ट्रक को समायोजित करने के लिए स्केटबोर्ड के लिए डिज़ाइन किए गए टूल का उपयोग करें। इस उपकरण के साथ, किंगपिन को तब तक दाईं ओर घुमाएं जब तक कि वह तंग न हो जाए।
चरण 5. सामने के पैर को समायोजित करें सामने के पैर को पेनी बोर्ड पर तब तक ले जाएं जब तक वह सहज महसूस न करे।
यदि आपको अपना संतुलन खोजने में परेशानी हो रही है, तो दूसरे पैर से लात मारते समय अपने पैर को केंद्र के करीब रखें।
- कुशन वाले पैर और एड़ी का उपयोग करके अपने दाहिने पैर (या प्रमुख पैर) को वापस समायोजित करें जब तक कि आप अपने पूरे पैर को पेनी बोर्ड के खिलाफ दबाते हुए महसूस न करें।
- आगे के पैर को जितना अधिक पीछे ले जाया जाता है, उतना ही अधिक समायोजन जो वास्तव में पेनी बोर्ड पर दोनों पैरों के साथ स्केटिंग करते समय किया जाना चाहिए।
- पैर को स्थिति में रखने की कोशिश करें ताकि जूते का अगला भाग कम से कम दो नीचे के स्क्रू को कवर कर सके जो सामने हैं।
चरण 6. ग्लाइड स्थिति में बदलें।
पेनी बोर्ड की दिशा से फोरफुट को 45 डिग्री के कोण पर घुमाएं। पेनी बोर्ड के किनारे से 90 डिग्री के कोण पर पिछले ट्रक के पीछे के पैर को रखें।
- हिंद पैर पेनी बोर्ड के लंबवत होंगे। अपने पैरों को उस स्थान पर रखें जहां होंठ के आकार का वक्र पेनी बोर्ड के सपाट भाग से मिलता है।
- फोरफुट को एडजस्ट और घुमाते समय एड़ी को ऊपर उठाएं और पैर के नरम हिस्से को संतुलित करें।
- एक नासमझ स्केटर अपना दाहिना पैर सामने रखेगा; एक नियमित स्केटर अपने बाएं पैर को सामने रखेगा।
3 का भाग 2: पेनी बोर्ड पर लात मारना
चरण 1. पेनी बोर्ड को एक लंबे, समतल डामर या कंक्रीट के रास्ते पर ले जाएँ।
सुनिश्चित करें कि जब आप अभ्यास करते हैं तो कोई ट्रैफ़िक प्रवाह नहीं होता है, क्योंकि जब आप पहली बार खेलना शुरू करते हैं तो आपका सामान्य से थोड़ा अधिक नियंत्रण होता है।
- अभ्यास करने के लिए एक शांत जगह या खाली पार्किंग क्षेत्र ढूंढना सबसे अच्छा है।
- ऐसी जगह ढूंढें जहां कुछ बार धक्का देने की जगह हो।
- सुनिश्चित करें कि स्लाइड क्षेत्र में कोई दरार, धक्कों या चट्टानें नहीं हैं।
चरण 2. आगे का सामना करना पड़ रहा है।
सामने के पैर को पेनी बोर्ड पर सामने वाले पेंच के पीछे रखें और संतुलन खोजें। दूसरे पैर को सतह से ऊपर उठाएं और सुनिश्चित करें कि आप पेनी बोर्ड पर सहज हैं।
यदि आवश्यक हो तो पैर को समायोजित करें, इसे तब तक आगे या पीछे ले जाएं जब तक आप आत्मविश्वास और सहज महसूस न करें।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपके पैर सीधे आगे की ओर हों।
हल्के कदमों के साथ बोर्ड पर पैर के नरम हिस्से से किक करें। बहुत तेज और बहुत जल्दबाजी न करें।
इस तरह पकड़ें कि आपके शरीर का अधिकांश भार पेनी बोर्ड पर आपके पैरों और पैरों पर टिका हो। अपने शरीर के वजन को अपने सामने के अंगूठे पर केंद्रित करें। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर रखें।
चरण 4। पैर के नरम हिस्से को सतह पर रखकर और गति हासिल करने के लिए लगभग 30 सेमी कई बार धक्का देकर किक करें।
अपने पैरों को बहुत देर तक सतह को छूने न दें क्योंकि आप अपना संतुलन खो सकते हैं।
- लात मारने वाले पैर के साथ, पैर के नरम हिस्से को धक्का दें, जैसे कि धूल को पीछे हटाना।
- धक्का देते समय लंबी दूरी तय करें। लंबी, चिकनी प्रगति आपको लगातार बनाए रखेगी और आपके लिए संतुलन बनाए रखना आसान होगा।
चरण 5. स्लाइडिंग प्रारंभ करें।
जब आप पर्याप्त गति तक पहुँच चुके हों और आप सहज हों, तो उस पैर को रखें जो पेनी बोर्ड पर पीछे धकेल रहा हो। इस बिंदु पर, अपने पैरों और शरीर को एक तरफ मोड़ें, अपनी गर्दन को मोड़कर देखें कि आप कहाँ जा रहे हैं।
- सामने का पैर 45 डिग्री के कोण पर होना चाहिए और पिछला पैर पेनी बोर्ड के लंबवत होना चाहिए।
- यदि आपको फोरफुट को एडजस्ट करने की जरूरत है, तो पैर के बाहरी किनारे का उपयोग करके इसे आगे या पीछे स्लाइड करें।
- पिछले पैर को उस स्थान पर रखें जहाँ होंठ पेनी बोर्ड बॉडी से मिलते हैं, जहाँ चार स्क्रू स्थित हैं।
- अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर पकड़ें और अपने शरीर के वजन को केंद्र में रखें ताकि यह पेनी बोर्ड के केंद्र में हो।
- संतुलित रहने के लिए अपनी बाहों को फैलाएं।
चरण 6. वैकल्पिक आंदोलनों का अभ्यास करें।
वैकल्पिक धक्का और स्केटिंग जब तक आप अपने संतुलन के साथ सहज और आत्मविश्वास महसूस न करें। भीड़-भाड़ वाले इलाकों में पेनी बोर्ड स्केटिंग करने से पहले बड़े पैमाने पर अभ्यास करें।
अपने पैरों को रखकर और अपने घुटनों को झुकाकर अभ्यास करना जारी रखें। स्केटिंग की स्थिति स्वाभाविक लगने तक छोटे समायोजन करें।
चरण 7. सामने का पैर रखकर प्रयोग करें।
स्केटिंग करते समय सामने का पैर बोर्ड से 45-90 डिग्री के कोण पर होना चाहिए। आप बग़ल में सामना कर रहे होंगे और आपको एक ऐसा कोण चुनना होगा जो आसपास के क्षेत्र का इष्टतम नियंत्रण प्रदान करे।
- जैसा कि आप शुरू करते हैं, आप देख सकते हैं कि सामने वाला पैर सीधी स्थिति में होने पर यह अधिक आरामदायक होता है।
- फ़ोरफ़ुट के लिए एक आरामदायक स्थिति ढूँढना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पेनी बोर्ड को नियंत्रित करता है और इसे आपके नियंत्रण में रखता है।
भाग ३ का ३: पेनी बोर्ड पर पैंतरेबाज़ी
चरण 1. स्पिन करने की क्षमता को महसूस करें।
समझें कि ट्रक तेज होने पर आपके पास मुड़ने की सीमित क्षमता है। यदि आप अभी भी एक पेनी बोर्ड पर किकिंग और स्केटिंग का अभ्यास कर रहे हैं, तो ट्रक को तब तक तेज रखना बेहतर है जब तक कि आप अपने संतुलन के बारे में आश्वस्त महसूस न करें।
एक पेनी बोर्ड पर कताई करने के लिए आपके शरीर के वजन को आगे, पैर के नरम हिस्से पर या एड़ी पर पीछे की ओर समायोजित करने की आवश्यकता होती है। पेनी बोर्ड के किनारों में से एक को दबाकर, आप ट्रक पर आराम कर रहे हैं ताकि वह मुड़ सके।
चरण 2. मोड़ते समय अधिक लचीलेपन के लिए ट्रक को ढीला करें।
उपकरण लें और किंगपिन की तलाश करें, ट्रक के केंद्र में बड़ा अखरोट। इसे कसने के लिए अखरोट को दाईं ओर मोड़ें और इसे ढीला करने के लिए बाईं ओर।
- एक मजबूत ट्रक पेनी बोर्ड को कम डगमगाता है, जिससे संतुलन बनाए रखने के लिए यह अधिक स्थिर हो जाता है। हालांकि, अगर ट्रक बहुत तेज है, तो आपको बोर्ड को मोड़ने के लिए उठाना होगा।
- चूंकि पेनी बोर्ड छोटा है, इसलिए ट्रक को थोड़ा ढीला करना आसान हो सकता है ताकि मोड़ की गति अधिक आसान हो।
- ढीला ट्रक एक तरफ बेहतर झाड़ी संपीड़न के लिए शरीर के वजन को समायोजित करने की अनुमति देता है। झाड़ी रंगीन रबर से बने ट्रक का हिस्सा है। झाड़ी ट्रक के टी-आकार के हिस्से को हैंगर को घुमाने की अनुमति देती है।
- ट्रक बहुत दूर नहीं होना चाहिए क्योंकि संतुलन करना अधिक कठिन होगा, इसके अलावा यदि ट्रक बहुत चौड़ा है, तो चट्टानी क्षेत्र से टकराने पर किंगपिन को छोड़ा जा सकता है।
चरण 3. लात मारकर अधिक गति प्राप्त करें।
मुड़ने से पहले पर्याप्त गति तक पहुंचने तक लगातार किक करें। यदि यह बहुत धीमा है, तो आपको स्पिन करने की गति नहीं मिल सकती है। यदि आप बहुत तेजी से जाते हैं, तो आप गिरने की संभावना रखते हैं।
- यदि यह बहुत तेज़ है, तो पेनी बोर्ड डगमगाने लगेगा। इन्हें स्पीड वॉबल्स कहा जाता है और पेनी बोर्ड को घुमाना मुश्किल हो जाता है क्योंकि यह पैरों से गिर सकता है।
- पेनी बोर्ड खेलना सीखते समय, मुड़े हुए पैर की स्थिति में स्लाइड करके चौड़े मोड़ लें। स्पिन करने का अवसर लें। यदि आप एक खुले क्षेत्र में हैं, तो अपने पैरों को मोड़कर फिसलने से कताई शुरू करने के लिए अपने शरीर के वजन को समायोजित करें।
चरण 4. एक तेज मोड़ के लिए पिछले पैर को पेनी बोर्ड के होंठ के आगे रखें।
पेनी बोर्ड के पिछले पैर को सीधा रखते हुए, पेनी बोर्ड के होंठ की ओर शिफ्ट करें। तेज कोणों पर मुड़ने में आपकी मदद करने के लिए पैर डेक के बहुत पीछे हो सकते हैं।
- स्पिन जितनी तेज होगी, संतुलित रहने के लिए आपके घुटनों को उतना ही मोड़ना होगा।
- एक किक स्पिन करने के लिए, जो एक तेज मोड़ है जिसमें आप सामने के पहिये को उठाते हैं और फिर स्पिन करते हैं, सुनिश्चित करें कि पिछला पैर पेनी बोर्ड के पीछे है। अपने शरीर के अधिकांश भार को अपने पिछले पैर पर केंद्रित करें और पेनी बोर्ड को अपने सामने वाले पैर से घुमाते हुए इसे दबाएं।
चरण 5. रोटेशन की दिशा में अपने पैरों को झुकाकर अपने वजन को अपने सामने के पैर पर केंद्रित करें।
फोरलेग पेनी बोर्ड को रोटेशन में निर्देशित करेंगे। जब यह प्लास्टिक डेक झुकेगा, तो पहिए डेक की दिशा में घूमेंगे।
- सबसे आगे से घुमाव को निर्देशित करना नक्काशी के रूप में जाना जाता है। इस प्रकार बोर्ड सामान्य रूप से घूमता है।
- नक्काशी करने के लिए आपको पिछले पैर के वजन को भी समायोजित करना होगा, लेकिन यह ज्यादातर सामने वाले पैर द्वारा नियंत्रित होता है।
टिप्स
- जब आप पहली बार पेनी बोर्ड खरीदते हैं तो ट्रक को कस कर शुरू करें। ढीले ट्रक अधिक गतिशीलता प्रदान करते हैं, लेकिन पेनी बोर्ड गलत तरीके से आगे बढ़ेगा। ढीले ट्रकों के कारण संतुलन आसानी से खो जाता है।
- स्केट्स पहनें। ये फ्लैट-सोल वाले जूते सतह और पेनी बोर्ड पर नियंत्रण बनाए रखते हुए पैर को आसानी से हिलाने में मदद करते हैं। फ्लैट एकमात्र आपको फिसलने पर संतुलन हासिल करने में मदद करता है।
- कोहनी और घुटने के पैड और हेलमेट जैसे सुरक्षात्मक उपकरण पहनें।
