हो सकता है कि आपको स्कूल पसंद न हो, लेकिन कक्षा में अच्छा व्यवहार करना मुश्किल नहीं है। यदि आपको ध्यान देने में परेशानी हो रही है, शांत बैठना है, और लगातार आपके शिक्षक द्वारा बुलाया जा रहा है, तो आप नियमों का पालन करना सीख सकते हैं और एक बेहतर छात्र बनने के लिए अपनी ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं। अपनी कक्षा में गहराई से उतरना और अपने असाइनमेंट को पूरा करना स्कूल को कम उबाऊ बना सकता है, इसलिए आप गलत व्यवहार नहीं करेंगे। आप नियमों को सीख सकते हैं और अपने आप को बेहतर मदद करने के लिए परेशानी से बच सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: नियम सीखना
चरण 1. कक्षा के नियमों को जानें और उनका पालन करें।
कक्षा के स्तर और प्रकार के आधार पर प्रत्येक वर्ग के अलग-अलग नियम होंगे। एसएमपी और एसएमए के साथ प्राथमिक वर्ग के अलग-अलग नियम होंगे। चाहे आपको च्युइंग गम लेने की अनुमति हो, कंप्यूटर का उपयोग करने की, या पेंसिल उधार लेने की, आपकी कई कक्षाओं में भिन्नता हो सकती है। कई नियम समान हैं, लेकिन विशिष्ट निर्देशों के लिए हमेशा अपने शिक्षक की बात सुनें।
- कक्षा की शुरुआत में, आपको कक्षा नियम पत्र, या पाठ्यक्रम मिलने की संभावना है। यदि आपको यह याद रखने में परेशानी होती है कि क्या किसी चीज़ की अनुमति है, तो उसे लिख लेना चाहिए।
- प्राथमिक विद्यालय में, जब आप संगीत कक्ष, या कला कक्ष, या किसी अन्य कमरे में जाते हैं, तो आपको अलग-अलग नियमों का पालन करना होगा। यहां तक कि अगर आपका शिक्षक मौजूद नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह दुर्व्यवहार करने का समय है।
- मिडिल और हाई स्कूल में, आपके पास मौजूद प्रत्येक कक्षा के नियमों के साथ-साथ कक्षाओं को बदलने के लिए स्कूल के नियमों को सीखना महत्वपूर्ण है। आपको यह समझने की जरूरत है कि बिना किसी समस्या के एक कक्षा से दूसरी कक्षा में कैसे जाना है।
चरण 2. अपने शिक्षक की बात सुनें और निर्देशों का पालन करें।
यदि आप कक्षा में बेहतर व्यवहार करना चाहते हैं, तो मदद के लिए सबसे पहले आप अपने शिक्षक की ओर रुख कर सकते हैं। हमेशा वही करें जो शिक्षक कक्षा में कहता है। शिक्षक के निर्देशों को ध्यान से सुनना बहुत महत्वपूर्ण है जब वह आपसे कोई असाइनमेंट करने के लिए कहता है, या यदि वह आपको चुप रहने, काम शुरू करने या बंद करने, लाइन अप करने, या जो कुछ भी करने के लिए कहता है। यदि आप पहली बार सुनते हैं, तो आपको बाद में पूछने की आवश्यकता नहीं है।
चुप रहो। जो आप अपने दोस्तों को बाद के लिए बताना चाहते हैं उसे सेव करें। यदि आपके पास असाइनमेंट के बारे में प्रश्न हैं, तो शिक्षक से पूछें।
चरण 3. निर्धारित सीट पर बैठ जाएं।
कई कक्षाएं नियत बैठने का उपयोग करती हैं, जिसका अर्थ है कि आप एक खंड, सेमेस्टर, या इकाई के दौरान एक ही स्थान पर बैठे रहेंगे। अक्सर, इन्हें वर्णानुक्रम में निर्धारित किया जाता है, लेकिन आपका शिक्षक बैठने का चार्ट बनाने के दूसरे तरीके का उपयोग कर सकता है। सभी वर्ग अलग हैं। यदि आपके पास एक निर्धारित सीट है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप आवंटित सीट पर बैठें। गलत जगह पर होना मुसीबत में पड़ने का एक मूर्खतापूर्ण तरीका है।
- उन दोस्तों के साथ बैठने से बचें, जो आपको परेशानी में डालते हैं: हो सके तो क्लास में बात करने के प्रलोभन से बचने के लिए सामने बैठें। आपके पास अवकाश के समय और स्कूल के बाद सामूहीकरण करने के लिए बहुत समय है। धमकियों और दुश्मनों से बचना भी अच्छा है, अन्य जो आपको दुर्व्यवहार करने के लिए लुभा सकते हैं। (आप इस बारे में अपने शिक्षक से बात कर सकते हैं, और शायद दिखावा कर सकते हैं कि आपको वहां बैठना चाहिए, सामाजिक दबाव को दूर करने के लिए।
- समय पर। स्कूल शुरू होने पर आपको इमारत में रहने की जरूरत है, और कक्षा शुरू होने पर आपको अपनी सीट पर रहने की जरूरत है। यदि आप समय पर कक्षा में पहुंचने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो समय संगठन कौशल, सामग्री संगठन कौशल सीखें, और पता करें कि आपको वास्तव में संक्रमण के लिए कितना समय चाहिए।
चरण 4. जब संदेह हो, तो चुप रहें।
यहां तक कि अगर आपका शिक्षक आपको विशेष रूप से चुप रहने के लिए नहीं कहता है, तो चुप रहना सुरक्षित है।
चरण 5. यदि आप बोलना चाहते हैं तो अपना हाथ उठाएं।
यदि आपके पास कोई प्रश्न है, या आपके पास कहने के लिए कुछ है, तो इसे केवल चिल्लाएं या अपने अगले दरवाजे के मित्र से पूछें। अपना हाथ उठाएं, बुलाए जाने की प्रतीक्षा करें, फिर जब आपको अनुमति दी जाए तो बोलें।
- कहने के लिए कुछ विशिष्ट और संक्षिप्त है, ताकि आप जुआ खेलने में कक्षा का समय बर्बाद न करें। अपना हाथ उठाने का सबसे अच्छा समय वह है जब आपके पास ऐसे प्रश्न हों जो अन्य छात्रों के पास भी हों। "कल हमें कौन से पन्ने पढ़ने चाहिए?" और "आप कम से कम सामान्य गुणक कैसे ढूंढते हैं?" एक उपयुक्त प्रश्न है।
- अनुपयुक्त प्रश्नों में वे चीजें शामिल हैं जो केवल आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, या ऐसी चीजें जो विषय से भटक जाती हैं। "मुझे डी क्यों मिला?" या "आप लेब्रोन जेम्स, मिस जॉनसन के बारे में क्या सोचते हैं?" कक्षा में एक अनुपयुक्त (भले ही रोचक या मज़ेदार) प्रश्न हो सकता है। यदि आप इस बारे में अपने शिक्षक से बात करना चाहते हैं, तो अपने प्रश्नों को लिख लें और कक्षा समाप्त होने की प्रतीक्षा करें।
चरण 6. काम के घंटों के दौरान काम करें।
यदि आपको गृहकार्य करने के लिए कक्षा का समय दिया जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उस समय को गृहकार्य करने में व्यतीत करें, न कि खाली समय के रूप में। इसका मतलब है कि आपको वह काम करना है जो आप करने वाले हैं।
काम के समय में अन्य कक्षाओं के लिए गृहकार्य न करें, जब तक कि आपको अनुमति न दी जाए। यदि आपको समूह परियोजना पर काम करने के लिए समय दिया जाता है, तो समूह को न छोड़ें और अपना गणित का होमवर्क करने के लिए बैठ जाएं। आप काम का समय और अन्य लोगों का समय बर्बाद कर रहे हैं।
चरण 7. अपने शिक्षक से बात करें।
केवल अपने शिक्षक को यह बताना कि आप प्रयास कर रहे हैं, बहुत आगे बढ़ जाएगा। वह एक साथ बेहतर होने के तरीके खोजने में मदद कर सकता है। शिक्षक कक्षा को संशोधित करने में मदद कर सकता है, जैसे कि आपको क्या करना चाहिए, इस पर स्पष्ट निर्देश देना, या शर्मनाक स्थितियों से बचना जो आपके दुर्व्यवहार का कारण बन सकती हैं।
- यदि आप एक संकटमोचक होने की प्रतिष्ठा रखते हैं, तो कई शिक्षक प्रभावित होंगे यदि आप ईमानदारी से कक्षा में बेहतर करना चाहते हैं। अपने शिक्षक से बात करने की कोशिश करना आपके बारे में शिक्षक के दृष्टिकोण को बदलने की दिशा में एक अच्छा पहला कदम है।
- अपने शिक्षक को जानें। आपका शिक्षक एक इंसान है - सिर्फ एक शिक्षक नहीं! उसके पास रुचियां, भावनाएं और राय हैं। अपने शिक्षक को एक व्यक्ति के रूप में पहचानना आपके लिए उन्हें सुनना और उनका जवाब देना आसान बना सकता है। इसके अलावा, आपका शिक्षक भी आपको पहचान सकता है! यह रिश्ता आपके सहयोग को आसान बना सकता है।
चरण 8. अपने माता-पिता या अभिभावक से बात करें।
यह स्वीकार करना कि आपको कोई समस्या है, इसका अर्थ यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं; इसका मतलब है कि आप जानते हैं कि आपको कोई समस्या है। माता-पिता आपकी मदद करने के लिए स्कूल के साथ काम करने में बहुत कुछ कर सकते हैं। यह आपके शिक्षक के साथ काम करने, ध्यान विकार के परीक्षण के लिए, शायद एक विशेष स्कूल खोजने के लिए जितना आसान हो सकता है।
यदि आप अपने व्यवहार से जूझ रहे हैं, तो विशेष स्कूल, चुनौती कार्यक्रम या अन्य विकल्प आपके लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। स्कूल बदलने की संभावना के बारे में अपने माता-पिता से बात करें। यदि आपके माता-पिता सुनना नहीं चाहते हैं, तो संभावनाओं के बारे में अपने स्कूल के मार्गदर्शन परामर्शदाता से बात करें।
विधि २ का ३: कार्य करते रहें
चरण 1. अपनी कल्पना का प्रयोग करें और विषय को पसंद करने का निर्णय लें।
अगर आपको ध्यान देने और काम पर बने रहने में परेशानी हो रही है, तो अपने व्यक्तित्व को बदलने से बहुत मदद मिल सकती है। हर बार जब आपको इतिहास का अध्ययन करना हो, अपनी लिखावट ठीक करनी हो, या गणित की कोई समस्या करनी हो, तो अपनी आँखें घुमाने और कराहने के बजाय, अपनी कल्पना का उपयोग करके असाइनमेंट को अधिक मज़ेदार और मज़ेदार बनाने का प्रयास करें। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन अपने स्कूल के काम को मज़ेदार दिखाने से यह वास्तव में मज़ेदार हो सकता है।
- "गणित मत करो", रॉकेट पथ बनाने के लिए सीखने वाले रॉकेट वैज्ञानिक होने का नाटक करें, या एक अंतरिक्ष यात्री जो ज़ेबुलोन 4 ग्रह से घर का रास्ता खोजने की कोशिश कर रहा है। मान लें कि आप अल्बर्ट आइंस्टीन हैं, जो परमाणु ऊर्जा के रहस्यों को उजागर कर रहे हैं।
- "अपनी लिखावट का अभ्यास" न करें, यह दिखावा न करें कि आप किसी रहस्यमयी सरकारी एजेंसी के गुप्त संदेश का अनुवाद कर रहे हैं, या कि आप क्लिंगन भाषा सीख रहे हैं।
चरण 2. नोट्स लिखें।
कक्षा के विषयों और सीखने पर ध्यान केंद्रित करने का एक अच्छा तरीका नोट्स लेना है। यहां तक कि अगर आपको एक समीक्षा दी जाएगी, या आपको परीक्षण के लिए जानकारी की आवश्यकता नहीं होगी, अगर आपको ध्यान देने में परेशानी हो रही है, तो शिक्षक द्वारा कही गई महत्वपूर्ण बातों को लिखने पर ध्यान दें। हर शब्द लिखने की चिंता न करें, बस एक सूची बनाने की कोशिश करें या कक्षा में हुई महत्वपूर्ण चीजों की रूपरेखा तैयार करें। यह आपको केंद्रित रहने में मदद करेगा और आपके पास बाद के लिए एक संदर्भ होगा।
- नोट्स लेने से आपको अपनी लिखावट में सुधार करने में मदद मिल सकती है, जिससे आपके ग्रेड और आपके शिक्षक के साथ आपके रिश्ते में सुधार हो सकता है। कोई भी स्क्रिबल्स नहीं पढ़ना चाहता।
- पूरी सामग्री को एक बार में सुनने की चिंता न करें, बस अपने शिक्षक द्वारा कही गई अगली महत्वपूर्ण बात को पकड़ने पर ध्यान दें। एक के बाद एक कदम।
चरण 3. कक्षा की तैयारी करें।
यदि आपके पास सभी आवश्यक उपकरण नहीं हैं, और आप समय पर अपनी सीट पर हैं, तो आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। अपनी कक्षा की प्रतिष्ठा के लिए अपनी गणित की पाठ्यपुस्तक को भूल जाने, या एक पेंसिल या कागज़ का टुकड़ा माँगने से बुरा कुछ नहीं है जिसे आप लाना भूल गए हैं। प्रत्येक वर्ग के लिए, आमतौर पर यह होना ज़रूरी है:
- एक विशिष्ट वर्ग के लिए पाठ्यपुस्तकें या पुस्तकें
- पेंसिल, स्याही पेन या अन्य लेखन बर्तन
- नोट्स लेने या असाइनमेंट पूरा करने के लिए कागज या नोटबुक पेपर की पर्याप्त शीट
- वर्ग सामग्री के लिए फ़ोल्डर या बाइंडर
- होमवर्क कर लिया
चरण 4. कक्षा चर्चा में शामिल हों।
यदि आप सामान्य रूप से कक्षा में योगदान नहीं करते हैं, तो अपनी आदतों को बदलने का प्रयास करें। यदि आप उत्तर जानते हैं तो अपना हाथ उठाएं और कक्षा चर्चा में बोलें। केवल बात करने के लिए बात न करें, बल्कि ऊबने या परेशानी पैदा करने के बजाय विषय और अपनी कक्षा के अन्य छात्रों के साथ जुड़ने के तरीके खोजने का प्रयास करें।
चरण 5. अपने आप को अपना स्कोर बढ़ाएं।
जैसे कक्षा का आनंद लेने के बारे में अपने व्यक्तित्व को बदलना, अपने ग्रेड में सुधार के लिए सक्रिय विकल्प बनाना अच्छे ग्रेड प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण पहला कदम हो सकता है। यदि ऐसा है, तो आप कक्षा में अधिक शामिल हो सकते हैं क्योंकि, अच्छी प्रतिक्रिया प्राप्त करना और अपनी कड़ी मेहनत के परिणाम देखना।
यदि आपको परेशानी हो रही है, तो अपने विद्यालय में उपलब्ध शिक्षण या गृहकार्य सहायता के बारे में पता करें। कई स्कूलों में उन छात्रों के लिए मुफ्त शिक्षण कार्यक्रम उपलब्ध हैं जो अपने ग्रेड में सुधार करना चाहते हैं और थोड़ी मदद प्राप्त करना चाहते हैं, जिसकी कभी-कभी सभी को आवश्यकता होती है।
विधि 3 का 3: समस्या से बचना
चरण 1. अच्छे दोस्त खोजें।
स्कूल में आपके मित्र आपके व्यवहार को बहुत प्रभावित करेंगे। यदि आपके मित्र कक्षा में मजाक करते हैं, परेशानी में पड़ते हैं और मजाक बनाते हैं, तो आपके लिए अच्छा व्यवहार करना कठिन होगा। ऐसे दोस्त बनाने की कोशिश करें जो स्कूल में सफल होना चाहते हैं, जो अच्छे व्यवहार वाले और मज़ेदार हों।
- क्लास का जोकर हमेशा सबसे अलग रहेगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह छात्र आपका सबसे अच्छा दोस्त है। शांत छात्र को देखें और अवकाश के दौरान उसके साथ समय बिताने की कोशिश करें, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बैठकर देखें जिससे आप आमतौर पर दोपहर के भोजन पर बात नहीं करते हैं, यह देखने के लिए कि क्या आप उसके साथ मिल सकते हैं।
- अपने दोस्तों को यह बताने से न डरें कि आप उनके बगल में नहीं बैठ सकते क्योंकि आप परेशानी में नहीं पड़ना चाहते। अगर आपका दोस्त एक सच्चा दोस्त है, तो वह आपकी परेशानी से बाहर रहने और आपका समर्थन करने की आपकी इच्छा को समझेगा।
- चुपचाप बैठ जाओ। यदि आप कक्षा में अच्छा व्यवहार करना चाहते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप आराम करना सीखें और असाइनमेंट पर ध्यान दें। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है स्थिर बैठे रहने पर ध्यान केंद्रित करना। विचलित न हों, अपने डेस्क पर वस्तुओं के साथ खेलें, या अन्य छात्रों को परेशान न करें। स्थिर बैठें और सामग्री को सुनें।
चरण 2. स्कूल के बाहर समय का आनंद लें।
कुछ छात्रों के लिए, स्कूल जाना ही एकमात्र समय होता है जब वे दोस्तों से मिल सकते हैं, जिससे आपको पढ़ाई के दौरान मजाक करना और अभिनय करना आसान हो जाता है। उस प्रलोभन से बचने के लिए, सप्ताहांत पर, स्कूल के बाद, और अधिक सुविधाजनक समय पर अपने दोस्तों से मिलने की कोशिश करें। यदि आप मस्ती करने में बहुत व्यस्त हैं, तो आप शायद स्कूल को शांत बैठने के अवसर के रूप में सोचेंगे।
यदि आप स्कूल के बाद की गतिविधियाँ करना चाहते हैं तो अपने माता-पिता से किसी खेल टीम या अन्य क्लब में शामिल होने के बारे में पूछें। शतरंज क्लब, और कई संगठन उन छात्रों के लिए उपलब्ध हैं जो शामिल होना चाहते हैं और स्कूल के बाहर मस्ती करने में व्यस्त रहना चाहते हैं।
चरण 3. अपने मोबाइल फोन को ऐसी जगह स्टोर करें जहां आप पहुंच न सकें।
अपने सेल फोन की जाँच करना लगभग हर वर्ग में एक गलती है, लेकिन यह बहुत लुभावना हो सकता है! अगर आप फेसबुक नहीं छोड़ सकते हैं, तो खुद पर एक एहसान करें। इसे असंभव बनाओ। अपने सेल फोन को कक्षा से पहले अपने लॉकर में रख दें, ताकि आप चाहें तो भी इसे चेक न कर सकें या इसे घर पर छोड़ने का प्रयास न कर सकें। अगर आपको इसे बिल्कुल ले जाना है, तो इसे बंद कर दें।
चरण 4. स्कूल से पहले पर्याप्त आराम करें।
तंद्रा कई छात्रों को विचलित और दुर्व्यवहार के लिए अधिक प्रवण बना सकती है, जिसमें अभिनय करना, दोस्तों के साथ खेलना और यहां तक कि कक्षा में सो जाना भी शामिल है। तंद्रा भी प्रभावी अध्ययन को और कठिन बना सकती है। हालाँकि, यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आप एक नए दिन से मिलने और कक्षा में ध्यान देने के लिए तैयार होंगे।
- हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के स्लीप रिसर्च में कहा गया है कि अधिक नींद का मतलब है बेहतर मेमोरी स्टोरेज। कुछ शब्दों को याद करने के लिए कहे जाने के बाद, उत्तरदाताओं ने परीक्षण में अधिक अंक प्राप्त करने से पहले रात को अधिक समय तक सोए। यदि आप अपने व्यवहार और अपने ग्रेड में सुधार करना चाहते हैं, तो अधिक आराम करें।
- अपने सेल फोन को अपने बिस्तर के बगल में न रखें। कई बच्चे - नेशनल स्लीप स्टडी के अनुसार 10% तक - सेल फोन पर टेक्स्ट मैसेज और फेसबुक द्वारा आधी रात में जागते और परेशान होते हैं, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है। अगर आपको पूरे दिन नींद आने में परेशानी हो रही है, तो अपने सेल फोन को पहुंच से दूर रखें।
चरण 5. स्वस्थ दोपहर का भोजन करें।
बहुत बार, छात्रों के लिए दोपहर के भोजन में सोडा पीना या कैंडी खाना आसान होता है, क्योंकि जल्दी खाने से दोस्तों के साथ समय बिताना आसान हो जाता है। हालांकि, यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को खराब कर सकता है, जिससे आपके लिए दिन में ध्यान देना कठिन हो जाता है। यदि आप अपनी ऊर्जा और ध्यान के स्तर को ऊंचा रखना चाहते हैं, तो दिन के मध्य में स्वस्थ भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- ग्लूकोज का स्तर सीधे एड्रेनालाईन की रिहाई से संबंधित होता है, जिसका अर्थ है कि जब आपका रक्त शर्करा गिरता है, तो आपका शरीर एड्रेनालाईन का उपयोग करने के लिए समायोजित हो जाता है, जिससे आप अधिक आसानी से विचलित और बेचैन हो जाते हैं।
- दोपहर के भोजन में मिठाई और सोडा से बचने की कोशिश करें। बहुत अधिक चीनी खाने का मतलब है कि आप कुछ ही घंटों में बहुत थक जाएंगे, जिससे आपके लिए दिन के दौरान अच्छा व्यवहार करना बहुत मुश्किल हो जाएगा।
- अगर आपको अपने स्कूल का खाना पसंद नहीं है, तो सुबह का समय निकालकर अपनी पसंद का स्वस्थ दोपहर का भोजन करें। ताजे फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें, जैसे कि सेब, गाजर की छड़ें, या अन्य स्वस्थ स्नैक्स जिनका आप आनंद लेते हैं।
टिप्स
- अपने शिक्षक का नाम ज़ोर से न पुकारें। पहले हाथ उठाओ।
- जब कोई और शिक्षक से बात कर रहा हो तो बीच में न आएं।
- हमेशा शिक्षक पर ध्यान दें। नोटबुक पर चित्र बनाने जैसे काम करके अपना ध्यान भंग न करें।
- कक्षा में ध्यान भंग न करें, जैसे कि कंचे या कार्ड इकट्ठा करना।
- आगे की पंक्ति में बैठना एक उपयोगी तकनीक हो सकती है। इससे आपको ध्यान देने में आसानी होती है।
- याद रखें कि दुर्व्यवहार करने वाले छात्रों को अच्छे ग्रेड या अच्छी नौकरी और उज्ज्वल भविष्य नहीं मिलेगा।
चेतावनी
- दोस्तों के साथ न बैठें, खासकर अगर आप आमतौर पर मुसीबत में पड़ जाते हैं। यहां तक कि अगर आप एक संकटमोचक नहीं हैं, तो अपने दोस्तों के साथ न बैठने से बात करने और मजाक करने की इच्छा कम हो जाएगी।
- यदि कोई आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है, तो उसे बताएं कि आपको कोई दिलचस्पी नहीं है, या बेहतर अभी तक, उसे अनदेखा करें।
- जल्दी से अपना रास्ता बदलो।
