जब कोई आपकी परवाह करता है तो उदास लगता है, निराश महसूस करना आसान होता है। यह वास्तविक लगता है, विशेष रूप से रोमांटिक रिश्तों में, क्योंकि भावनाएं अधिक हो जाती हैं। ऐसी कई चीजें हैं जो आपके प्रेमी को आश्वस्त करती हैं। जो कुछ हुआ उससे वह परेशान या क्रोधित हो सकता है, या वह उदास और गर्मजोशी की आवश्यकता महसूस कर रहा होगा। आप उसका मनोरंजन कैसे करते हैं यह वास्तव में उसके चरित्र और उसके साथ उसके संबंधों पर निर्भर करता है। सौभाग्य से, जब आप उसे शांत करने की कोशिश करते हैं तो आपकी उपस्थिति को समर्थन और समझ की आवश्यकता होती है।
कदम
विधि 1 में से 2: इसके साथ मौजूदा समस्याओं पर चर्चा करना
चरण 1. जितनी जल्दी हो सके भावनात्मक और शारीरिक रूप से अपनी उपस्थिति प्रदान करें।
जब वह परेशान हो और उसे आपके समर्थन की आवश्यकता हो, तो उसे पहली प्राथमिकता दें, निश्चित रूप से उचित स्तर पर। कदम उठाने और उसके लिए उपस्थिति प्रदान करने की आपकी गति उपस्थिति जितनी ही महत्वपूर्ण है। साथ ही, आप जो त्वरित कार्रवाई करते हैं, उससे पता चलता है कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है। यह अपने आप में वास्तव में उसे बेहतर और शांत महसूस करा सकता है, चाहे उसे कोई भी बात परेशान कर रही हो।
बेशक, आप बिजली की तरह तेज गति से उनके आवास पर नहीं पहुंच सकते। आमतौर पर, आपको गतिविधि के महत्व और उसके द्वारा अनुभव किए जा रहे मानसिक तनाव की गंभीरता को संतुलित करने की आवश्यकता होती है। यदि आप काम पर या स्कूल में हैं और वह बहुत गंभीर स्थिति में है, तो काम और स्कूल की जिम्मेदारियों के बारे में अपना दिमाग साफ करें, और मौखिक रूप से उसे अपना सारा भावनात्मक समर्थन और देखभाल दें। उसे बताएं कि वह आपकी पहली प्राथमिकता है, और जैसे ही आप कोई जिम्मेदारी या काम पूरा करेंगे, आप उसे देखेंगे।
चरण २। सुनें कि उसे क्या कहना है कि उसे क्या परेशान करता है।
जब तक आप यह नहीं जानते कि उसे क्या परेशान कर रहा है, तब तक आप केवल अधिक सामान्य आराम प्रदान कर सकते हैं। आराम आमतौर पर ध्यान से सुनने के साथ शुरू होता है कि उसे क्या कहना है, चाहे वह जिस स्थिति में है वह मामूली या गंभीर है और उसका जीवन बदल सकता है। उसके बाद, श्रोता के दृष्टिकोण से सहानुभूति को समझने के माध्यम से सकारात्मक आश्वासन प्रदान किया जाता है।
चरण 3. उसकी भावनात्मक परेशानी के प्रतिबिंब के रूप में कार्य करें।
सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है एक सक्रिय श्रोता होना और उसे अपनी भावनाओं को सुलझाने और स्वाभाविक रूप से समस्या के बारे में जागरूकता या समझ हासिल करने का अवसर देना।
- समाधान पेश करने से बचें। इसके बजाय, उसे उस भावनात्मक दुविधा की अपनी समझ हासिल करने में मदद करें जो वह अनुभव कर रहा है। सहानुभूति देने वाले की भूमिका दिखाते हुए उसे शिकायत करने दें।
- उसे जो कहना है उसे सक्रिय रूप से सुनें। वह जो कहता है उसे अपने शब्दों में समझाने की आदत डालें। उसकी भावनाओं पर ध्यान दें और बात करते समय वह क्या कह रहा है।
- यदि आप केवल अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो सहानुभूति उत्पन्न नहीं होगी। हालाँकि, बेझिझक अपनी राय साझा करें, लेकिन अपनी व्यक्तिगत राय केवल तभी दें जब वह इसके लिए कहे।
चरण 4. उसे हँसाओ।
हंसी तनाव को दूर कर सकती है और भावनाओं पर फिर से ध्यान केंद्रित कर सकती है। हंसी के साथ, विभिन्न मानसिक और भावनात्मक समस्याएं हल्की और आसानी से निपट जाएंगी।
अगर आपके और आपके बॉयफ्रेंड के बीच काफी मजबूत रिश्ता है, तो हो सकता है कि आप उसे वैसे ही हंसा सकें जैसे आप आमतौर पर करते हैं। हास्य मानसिक तनाव के लिए एक महान "दवा" है और उसे उन चीजों से बचाने में मदद कर सकता है जो उसे परेशान कर रही हैं और उसके मूड को प्रभावित कर रही हैं।
चरण 5. किसी भी शर्मिंदगी से छुटकारा पाएं जो वह महसूस कर सकता है।
उन चीजों के अलावा जो उसे दुखी करती हैं, आपका प्रेमी भी शर्मिंदा महसूस कर सकता है जब उसे आपको अपनी भावनात्मक भेद्यता दिखानी होती है। यदि आपको संदेह है कि वह शर्मिंदा महसूस कर रही है, तो उसे गले लगाओ और उसे याद दिलाओ कि भावनाओं का होना सामान्य और स्वाभाविक है। उसे आश्वस्त करें कि आप पर उसका भरोसा कभी नहीं टूटेगा या उसके साथ विश्वासघात नहीं होगा।
चरण 6. शांत रहें।
याद रखें कि आपको उसे शांत करने और उसे समर्थन देने की कोशिश करते हुए केवल उस पर और उसकी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह करना मुश्किल हो सकता है यदि आप भावनात्मक रूप से ऐसी स्थिति में शामिल हैं जो उसे परेशान करती है। हालाँकि, आपको अपनी व्यक्तिगत भावनाओं को एक तरफ रखकर उन पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यदि आप बहुत परेशान महसूस करते हैं और अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान देना शुरू करते हैं, तो स्थिति और खराब हो जाएगी। अंत में, आप उसे शांत या आराम नहीं दे सकते।
यदि आप परेशान महसूस कर रहे हैं, तो पहले उसे शांत करना एक अच्छा विचार है। आप भविष्य में व्यक्तिगत दृष्टिकोण से इस मुद्दे पर चर्चा कर सकते हैं।
विधि २ का २: गैर-मौखिक रूप से देखभाल दिखाना
चरण 1. उसकी इच्छानुसार उसके पास जाएँ।
जब आप उससे मिलते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सीमा पार न करें। इसमें शारीरिक बातचीत या रोमांटिक इशारे शामिल हैं, जब तक कि वह आपत्ति न करे। आमतौर पर जिन महिलाओं को किसी बात को लेकर गुस्सा आता है, वे गले लगाने या गले लगाने से हिचकिचाती हैं। जब आप उससे मिलें, तो उससे संपर्क करें, लेकिन शुरू से ही उसके निजी स्थान का सम्मान करें। अगर वह कुछ चाहता है, तो वह आमतौर पर आपको बताएगा।
आप उसके साथ अपने संबंधों की लंबाई के आधार पर कुछ स्थितियों में उसके व्यवहार की भविष्यवाणी करने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आपने पहले उसे दिलासा देने की कोशिश की है और वह एक निश्चित कार्रवाई के लिए तैयार है, तो कार्रवाई को दोहराना एक अच्छा विचार है।
चरण 2. देखभाल करने वाली शारीरिक भाषा दिखाएं।
उससे बात करते समय, सबसे अच्छी बात जो आप सबसे पहले कर सकते हैं, वह यह है कि आप उसे बताएं कि आप उसे अपना सारा ध्यान देने जा रहे हैं। जबकि आप भाषण के माध्यम से संदेश दे सकते हैं, शरीर की देखभाल की भाषा यह भी दर्शाती है कि आप शारीरिक रूप से सुन रहे हैं, न कि केवल मानसिक रूप से। आँख से संपर्क बनाए रखना, झुकना और उसका सामना करना, मुस्कुराना और सही समय पर अपना सिर हिलाना यह दर्शाता है कि आप उसकी परवाह करते हैं।
चरण 3. उसे एक वर्तमान खरीदें।
जब वह उदास महसूस करता है तो उपहार देना उचित लगता है। जबकि फूलों का एक गुलदस्ता समस्या को दूर नहीं करेगा, ऐसा उपहार प्यार और स्नेह का एक भौतिक संकेत है। जब आप इसे खुश करने की कोशिश करते हैं तो उपहार की प्रतीकात्मक प्रकृति का एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है।
- उपहार देना एक प्रभावी उपाय हो सकता है जब तक कि उसके बाद एक वास्तविक और गर्मजोशी से बातचीत हो।
- इस बारे में सोचें कि क्या चीजें जो उसे दुखी करती हैं और जिसे दिलासा देने की आवश्यकता है वह उस उपहार के लिए उपयुक्त है जिसे आप देने जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, फूल आमतौर पर विभिन्न स्थितियों के लिए उपयुक्त होते हैं। हालाँकि, हो सकता है कि जब आप अपने माता-पिता को खोने के बाद उसे उसका पसंदीदा वीडियो गेम देते हैं, तो वह आपकी अपेक्षित प्रतिक्रिया नहीं दिखाएगा।
चरण 4। जब वह रोए तो उसे एक ऊतक दें।
ऊतक वह वस्तु है जो किसी को रोने पर सबसे अधिक बार दी जाती है। अपनों के सामने भी रोना शर्मनाक हो सकता है। ऊतक न केवल शर्म की भावना को कम करेगा, बल्कि यह रोने के "सबूत" को समाप्त कर सकता है। उसे अपने आँसू पोंछने के लिए एक ऊतक देना मीठा हो सकता है, खासकर अगर उसने मेकअप पहना हो। वह दयालुता के लिए आपको धन्यवाद देगा।
चरण 5. उसे गले लगाओ।
अगर वह आपको तुरंत गले लगाने के लिए नहीं कहता है, तो उसे एक निश्चित समय पर गले लगाना सही कदम हो सकता है। गले लगाने के विभिन्न सकारात्मक प्रभाव सर्वविदित हैं। विभिन्न शारीरिक पहलुओं के कारण बेहतर महसूस करने के लिए गले लगाना सबसे तेज़ "दवा" है, तनाव के स्तर से लेकर रक्तचाप तक अधिक नियंत्रित होने पर आलिंगन करना।
चरण 6. उसे गले लगाओ।
अधिकांश भावनात्मक समस्याओं के लिए गले लगना एक बेहतरीन उपाय है। यदि वह हाल ही में चिड़चिड़ा महसूस कर रहा है, तो आमतौर पर चीजें ठीक होने पर उसे पकड़ने से बेहतर कुछ नहीं होता है। यहां तक कि अगर वह पूरी तरह से सहज महसूस नहीं करता है जब आप उसे गले लगाते हैं, तो अपने आप में गले लगाने से आराम और खुशी की बढ़ती भावनाओं सहित कई तरह के महान लाभ मिलते हैं।
उसे पकड़ने के बाद, आप उसे अपनी पसंदीदा फिल्म एक साथ देखने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। आराम और आनंददायक देखना आमतौर पर सबसे अच्छा विकल्प है, और मनोरंजन अपने आप में समस्या को दूर करने के लिए एक अच्छा माध्यम है जब तक कि वह इसे ठीक से संभालने के लिए पर्याप्त शांत महसूस न करे।
टिप्स
हालांकि यह बिना कहे चला जाता है, फोन या इंटरनेट पर अप्रत्यक्ष बातचीत की तुलना में उसे व्यक्तिगत रूप से शांत करना और आराम देना एक बेहतर कदम है क्योंकि जब आप उससे व्यक्तिगत रूप से मिलते हैं, तो उसके लिए बहुत कुछ किया जा सकता है। हालांकि, जब वह उदास या उदास महसूस कर रहा हो, तो बेहतर होगा कि वह जल्दी से कार्य करे। आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं वह करें।
चेतावनी
- आपको उसके लिए वहां रहना होगा जब उसे आपकी जरूरत होगी। हालाँकि, यह समझें कि आप हमेशा समस्या का समाधान नहीं कर पाएंगे। कभी-कभी, आप कुछ स्थितियों में किसी को अधिक सहज महसूस नहीं करा सकते हैं। इस तरह की चीजों के लिए, केवल समय और निष्क्रिय समर्थन ही चीजों को ठीक कर सकता है।
- सावधान रहें कि जो बात उसे परेशान करती है उसे उसके व्यक्तित्व या चरित्र से न जोड़ें। नकारात्मक भावनाओं को अन्य भावनाओं के साथ मिलाने से मौजूदा लोगों के ऊपर केवल नई समस्याएं पैदा होंगी।
