अपने प्रेमी के साथ फोन पर बातचीत जारी रखना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप फोन पर लंबी बातचीत के अभ्यस्त नहीं हैं। चेहरे के भाव और शरीर की भाषा जैसे दृश्य संकेतों के बिना प्रतिक्रिया देने का तरीका जानने या किसी विषय के बारे में सोचने के लिए आपको यह जानने में कठिन समय हो सकता है जब आपको लगता है कि आपके पास कहने के लिए बहुत कुछ नहीं है। लेकिन अपने प्रेमी से बात करना एक डरावना अनुभव नहीं है। वास्तव में, थोड़ी सी जानकारी और एक अच्छे दृष्टिकोण के साथ, आप स्वयं इसके लिए तत्पर होंगे।
कदम
विधि 1 का 3: बात करने के लिए चीजें ढूँढना
चरण 1. बहुत सारे प्रश्न पूछें।
अपने प्रेमी से, अपने दादाजी से, अगले दरवाजे के बच्चे तक, किसी के साथ भी अच्छी बातचीत करने का यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। लोग आम तौर पर अपने बारे में एक नियम के रूप में बात करना पसंद करते हैं, और यदि आप बातचीत का द्वार खोलते हैं, तो अधिकांश लोग इसमें शामिल होंगे। अधिक ओपन-एंडेड प्रश्न पूछने का प्रयास करें और हां या ना में उत्तर वाले प्रश्नों से बचें। लक्ष्य ऐसे प्रश्न पूछना है जो स्वाभाविक रूप से बातचीत की ओर ले जाएंगे, न कि साक्षात्कार के सवालों के साथ उस पर बमबारी करना।
- दिन के बारे में पूछें। बातचीत शुरू करने के लिए यह स्पष्ट हिस्सा है। जब बस पूछा गया, "आपका दिन कैसा रहा?" हम में से बहुत से लोग इसके बारे में सोचे बिना तुरंत "ठीक है, धन्यवाद" का जवाब देते हैं। यह शायद किसी बातचीत का उल्लेख नहीं करेगा। कुछ और विशिष्ट पूछने की कोशिश करें, जैसे, "क्या आपने आज कुछ दिलचस्प किया?" या "क्या आप आज सुबह तूफान आने से पहले कार्यालय पहुंचे थे?" यह एक दिलचस्प बातचीत का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन इससे आप दोनों के लिए बातचीत करना आसान हो जाएगा।
- साझा रुचियों और ज्ञान के बारे में पूछें। यह एक अच्छा तरीका है एक ऐसे विषय को पेश करने का जिसके बारे में आप दोनों बात कर सकते हैं, लेकिन फिर भी इसे एक प्रश्न के रूप में पैकेज करें। आप दोनों को पसंद आए टीवी शो के आखिरी एपिसोड के बारे में उसके विचार पूछने की कोशिश करें, या अगर उसने आपके दोनों पसंदीदा लेखकों के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार पढ़ा है, या यदि वह हाल ही में देखा गया है।
- समर्थन या इनपुट के लिए पूछें। अपने प्रेमी को एक सहानुभूतिपूर्ण कान और एक कंधे की पेशकश करना महत्वपूर्ण है जब उसे इसकी आवश्यकता हो, लेकिन अगर उसे लगता है कि बदले में आपको उसके समर्थन की आवश्यकता नहीं है, तो वह एक बोझ की तरह महसूस करना शुरू कर देगा। कोई भी ऐसे भावुक रोबोट को डेट नहीं करना चाहता जिसे कभी मदद की जरूरत न हो। यदि कोई समस्या नहीं है, तो रसोइया का आविष्कार न करें, लेकिन यदि आपको किसी चीज़ से परेशानी हो रही है, तो असुरक्षित होने से न डरें और इनपुट या अनुमोदन के लिए उसकी ओर मुड़ें।
- उससे पूछें कि वह 7 साल की उम्र में क्या बनना चाहता था। यह थोड़ा असामान्य प्रश्न है। यह उसे दिखाएगा कि आप उसके बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं, और आपको कुछ नए दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
चरण 2. अपने दिन के उपाख्यानों को साझा करें।
अगर आज आपके साथ वास्तव में कुछ मज़ेदार या दिलचस्प हुआ है, तो उसे इसके बारे में बताएं। जब आप ऐसा करते हैं तो उसे निराशाजनक स्थिति के बारे में बताना आसान हो सकता है, इसलिए यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आप केवल शिकायतों पर ही नहीं थूक रहे हैं।
चरण 3. योजना बनाएं या चर्चा करें।
उन दिलचस्प बातों के बारे में सोचें जो आप दोनों इस सप्ताह कर सकते हैं। यदि आपके पास पहले से ही योजनाएँ हैं, तो बताएं कि आप संगीत कार्यक्रम में जाने के लिए कितने उत्साहित हैं, या किसी ऐसे शो के बारे में पढ़ी गई समीक्षा साझा करें जिसे आप देखने जा रहे हैं। यह उसे भी खुश करेगा, और उसे आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा महसूस कराएगा।
चरण 4. अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं को साझा करें।
आप बातचीत पर एकाधिकार नहीं कर सकते हैं, लेकिन कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति से डेटिंग करना पसंद नहीं करता जिसकी महत्वाकांक्षा नहीं है। उसे अपनी कुछ आशाओं और सपनों के बारे में बताएं।
चरण 5. गपशप।
यह आपकी बातचीत का एक छोटा सा हिस्सा है, और आपको बहुत क्रूर या व्यक्तिगत किसी भी चीज़ से बचना चाहिए, लेकिन अगर आप आगे बढ़ते हैं तो यह विषय खतरनाक हो सकता है। ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं जो समय-समय पर गपशप करने से खुद को रोक सकें।
चरण 6. का पालन करें।
उससे जो कुछ वह कहता है उसके बारे में आपको और बताने के लिए कहने से उसे पता चलेगा कि आप रुचि रखते हैं। यह एक विषय की बातचीत को भी लंबा करेगा, और आपको एक नए विषय पर जल्दी करने की आवश्यकता से बचने में मदद करेगा।
विधि 2 का 3: समानुभूति सुनना
चरण 1. उसे समझने की कोशिश करें।
सहानुभूति सुनना "सक्रिय सुनना" या "सोच सुनना" के रूप में भी जाना जाता है। यह सुनने और प्रतिक्रिया करने के एक तरीके को संदर्भित करता है जो सबसे ऊपर उस व्यक्ति को समझने के लिए कहता है जो आपसे बात कर रहा है। यह शायद सबसे महत्वपूर्ण संवादी कौशल है जिसे आप विकसित कर सकते हैं। यह न केवल आपके प्रेमी के साथ बातचीत को अधिक आसानी से और स्वाभाविक रूप से प्रवाहित करेगा, बल्कि यह उसे वास्तव में देखा और सुना हुआ महसूस कराएगा, आप पर उसका विश्वास बढ़ाएगा और आप दोनों को एक साथ लाएगा।
चरण 2. उस पर ध्यान दें।
एक स्वस्थ रिश्ते में, आप दोनों के लिए एक संतुलित बातचीत की जगह होनी चाहिए। कभी-कभी आप में से एक को दूसरे की तुलना में अधिक ध्यान या समर्थन की आवश्यकता होगी। एक सहानुभूतिपूर्ण श्रोता वह होता है जो दूसरे व्यक्ति को बातचीत पर हावी होने की अनुमति देने के लिए तैयार होता है, जब उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता होती है, बिना इसमें अपना अहंकार डाले।
चरण 3. वास्तविक ध्यान दें।
आप इसे नकली नहीं बना सकते, इसलिए कोशिश भी न करें। अपने स्वयं के विचारों में खो जाना आसान हो सकता है यह जानने की कोशिश कर रहा है कि क्या कहना है और आप वास्तव में सुनना भूल जाते हैं। यह सहानुभूति का बुरा हिस्सा है। उसे जो कहना है उसे कहने दें, और बिना किसी रुकावट के उसे सुनें।
चरण 4. खुली, गैर-निर्णयात्मक प्रतिक्रियाएं बनाएं जो दर्शाती हैं कि आप सुन रहे हैं।
कभी-कभी यह केवल यह कहकर किया जा सकता है, "यह वास्तव में कठिन लगता है। मुझे पता है कि आपका कुत्ता आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है।" इससे उसे पता चलता है कि आप सुन रहे हैं और आप समझते हैं, और उसे साझा करने के लिए पर्याप्त स्थान देता है।
चरण 5. उसके लिए अपनी भावनाओं पर विचार करें।
अगर वह सिर्फ अपने दोस्तों के साथ अपने झगड़े के बारे में बात कर रहा है, तो ऐसा कुछ करने से बचें, "ऐसा लगता है कि आपके दोस्त वास्तव में बेवकूफ हैं। वे इस बात की सराहना नहीं करते कि आप कितने महान हैं।" यह एक सहायक प्रतिक्रिया की तरह लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि वह अपने दोस्तों से प्यार करता है, और आपका कठोर निर्णय अंततः आपको परेशान करेगा। कुछ इस तरह का जवाब देने की कोशिश करें, "ऐसा लगता है कि जिस तरह से वे आपसे बात करते हैं, आप उसे पूरी तरह से अप्राप्य महसूस करते हैं।" यह उसकी भावनाओं को मान्य करेगा, बिना किसी को दोष दिए या सलाह देने के लिए जो उसने खुद के लिए नहीं पूछा था।
चरण 6. उसे जारी रखने के लिए आमंत्रित करें।
जैसे शब्दों का प्रयोग करें, "मुझे उसके बारे में और बताएं," "मैं उसके बारे में और अधिक सुनना चाहता हूं," "कैसा महसूस हुआ?" या "फिर आप क्या करते हैं?" उसे कहानियों को साझा करना जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए।
विधि ३ का ३: सहायक होना
चरण 1. उन चीजों के अपडेट के बारे में पूछें जिनका उन्होंने पहले उल्लेख किया है।
यह उसे दिखाएगा कि आप वास्तव में उन चीजों की परवाह करते हैं जो वह आपके साथ साझा करता है, और यह कि आप उन चीजों की परवाह करते हैं जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। जैसे प्रश्न पूछने का प्रयास करें, "तो क्या आज आपका बॉस किसी झटके से कम है?" या "क्या आप बेहतर महसूस कर रहे हैं?" या "क्या आपने कोई ऐसी किताब पढ़ ली है जो पहले आपको आकर्षित करती थी?"
चरण २। समाधान की पेशकश करने से बचें, जब तक कि वह इसके लिए न कहे।
बहुत से पुरुष लोगों को अपनी समस्याओं के बारे में बताते हुए समस्याओं को हल करने के एक व्यावहारिक मार्ग के रूप में देखते हैं। दूसरी ओर, कई महिलाएं व्यावहारिक सलाह से ज्यादा सहानुभूति चाहती हैं। जब आपका प्रेमी आपको कुछ बताता है जिससे वह संघर्ष कर रहा है, तो आपकी पहली प्रवृत्ति समाधान की पेशकश करने की हो सकती है। इससे बचें। यह संभव है कि। वह बस इतना चाहता था कि उसके सीने से वजन उठा लिया जाए। अगर वह सलाह चाहता, तो शायद वह मांगता। इससे पहले, एक अच्छी धारणा यह थी कि वह वास्तव में जो चाहता था उसे समझा जाना चाहिए।
चरण 3. दिखाएँ कि आप उसकी भावनाओं को समझ सकते हैं।
यह सभी स्थितियों में हमेशा सच नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी उस समय के बारे में एक कहानी बताना जब आप कुछ इसी तरह से गुज़रे थे, अनुभव को मान्य करने और उसे महसूस करने में मदद मिल सकती है कि वह अकेला नहीं है। लेकिन इस पर ज्यादा देर तक टिके न रहें। आपको उसकी कहानी को छिपाना नहीं चाहिए या इस बातचीत को अपने बारे में नहीं बताना चाहिए।
चरण 4. उसकी भावनाओं को सीमित करने से बचें।
"आप बहुत ज्यादा महसूस कर रहे हैं," "बहुत ज्यादा चिंता न करें," "आप कल बेहतर महसूस करेंगे," "यह इतना बुरा नहीं था," या "इतना परेशान होने का कोई कारण नहीं है" जैसी बातें कभी न कहें। ।" आपको लगता है कि उसकी भावनात्मक प्रतिक्रिया उचित है या नहीं, यह नहीं बदलेगा कि वह कैसा महसूस करता है। उसकी भावनाओं को अवरुद्ध या कम न करें। इसके अलावा हमेशा तर्कसंगतता की अपेक्षा न करें। भावनाएं तर्कसंगत नहीं हैं, और जो लोग दुखी होते हैं वे आमतौर पर हमेशा समझ में नहीं आते हैं। आप सम्मान के साथ व्यवहार करने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन उसे यह न बताएं कि वह अनुचित है, या अधिक तर्कसंगत दृष्टिकोण अपनाने का सुझाव दें। बाद में बताने का समय होगा। अब तुम्हारा काम सिर्फ सुनना है।
टिप्स
- आप उससे उम्मीद कर सकते हैं कि वह आपकी भावनाओं की भी परवाह करेगा। याद रखें, बातचीत जारी रखना, या उसकी मदद की पेशकश करना आपकी एकमात्र ज़िम्मेदारी नहीं है। उसे भी मामले में उतना ही प्रयास करना चाहिए जितना आप करते हैं। यदि वह ऐसा नहीं करता है, तो मामले पर चर्चा करने के लिए एक गैर-अभियोगात्मक तरीका खोजें। "I" कथनों का प्रयोग करें, और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। कहने की कोशिश करें, "कभी-कभी मुझे लगता है कि बातचीत जारी रखने के लिए मुझ पर बहुत दबाव है। क्या आपने कभी इस तरह से सोचा है?" या "मुझे लगता है कि मैं भावनात्मक रूप से सहायक होने के लिए हाल ही में बहुत प्रयास कर रहा हूं। क्या आपको कोई आपत्ति है अगर मैं आपको बता दूं कि मुझे किस बात की चिंता है?" अगर वह आपकी चिंताओं के बारे में बात नहीं करना चाहता है, तो शायद यह विचार करने का समय है कि उसके साथ आपका रिश्ता स्वस्थ है या नहीं।
- संचार के अन्य अर्थों पर विचार करें। कुछ लोग फोन पर बहुत चिंतित महसूस करते हैं। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, या यदि आपको संदेह है कि वह करता है, तो बुद्धिमानी से यह सुझाव देने का प्रयास करें कि आप अपने फोन के कुछ समय को वीडियो चैटिंग, या टेक्स्टिंग, या IMing, या उसके लिए अधिक सुविधाजनक के साथ बदलने का प्रयास करें। उसे बताएं कि आप उससे बात करने से बचने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन आपको लगता है कि आप उसके साथ दूसरे प्रारूप में बेहतर तरीके से संवाद कर पाएंगे।
- अंतहीन बातचीत से बचें। यदि आप में से कोई दुखी है या कोई समस्या है, तो आपको थोड़ी देर बात करने की आवश्यकता हो सकती है। सामान्य तौर पर, आपको बातचीत को समाप्त करने का प्रयास करना चाहिए, जबकि बातचीत अभी भी सुचारू रूप से चल रही है। तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि आप दोनों के पास बात करने के लिए विषय समाप्त न हो जाएं और घूमने का बहाना खोजने के लिए अजीब चुप्पी में पड़ जाएं। याद रखें, जब आप उससे व्यक्तिगत रूप से मिलते हैं, तब भी आपके पास बात करने के लिए कुछ होना चाहिए।
- बातचीत को यथासंभव धीरे से समाप्त करें। अपने प्रयासों को बर्बाद मत करो।
