दो मिलनसार लोगों के बीच रिश्ता कितना भी करीबी क्यों न हो, झगड़े और असहमति छोटे-छोटे कंकड़ होते हैं जिन्हें टाला नहीं जा सकता। चिंता करने की कोई जरूरत नहीं; आखिर सच तो यह है कि मनुष्य कभी भी समस्याओं से बच नहीं सकता। यदि आप और आपका सबसे अच्छा दोस्त वास्तव में एक-दूसरे से प्यार करते हैं और परवाह करते हैं, तो समस्या कितनी भी बड़ी क्यों न हो, निश्चित रूप से एक रास्ता निकलेगा। कोशिश करें, धैर्य रखें और समय को सब कुछ ठीक करने दें।
कदम
भाग 1 का 4: समस्या की जड़ तक पहुंचना
चरण 1. समस्या को समझें।
समाधान खोजने से पहले, समझने की कोशिश करें समस्या की जड़ प्रथम। निम्नलिखित संभावनाओं पर विचार करें:
चरण २। यदि आपका और आपके मित्र का झगड़ा होता है, तो यह याद रखने का प्रयास करें कि आपके दृष्टिकोण से स्थिति कैसे विकसित हुई।
उस समय आपकी भावनाओं को क्या ट्रिगर किया? क्या आपकी प्रतिक्रिया के कारण रिश्ते में तनाव वास्तव में बढ़ गया था? यदि हां, तो कालक्रम क्या है ? उन घटनाओं को याद करने की कोशिश करें जो आपको लगता है कि ट्रिगर थीं और अपने मित्र के दृष्टिकोण पर भी विचार करें। अपने आप को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखने की कोशिश करके अपनी सहानुभूति को तेज करें; आप दोनों के बीच गलतफहमी की संभावना पर भी विचार करें।
यदि यह पता चलता है कि आपका गुस्सा समस्या पैदा कर रहा है, तो तुरंत माफी मांगें (यदि आप वास्तव में दोषी महसूस करते हैं) और समझाएं कि आपका इरादा उसे चोट पहुंचाने का नहीं था। कभी-कभी, एक साधारण प्रतीत होने वाला मामला एक पल में बढ़ सकता है, क्योंकि पार्टियों में से एक कठोर तिरस्कार करता है। यदि आपको लगता है कि आपने कुछ ऐसा किया या कहा जो आपकी सीमा को पार कर गया है, तो यह दिखाने के लिए तुरंत माफी मांगें कि आप अपनी गलती स्वीकार करने के लिए तैयार हैं और उसके साथ मूल कारण पर चर्चा करें।
चरण 3। यदि आप दोनों वास्तव में लड़ नहीं रहे हैं, लेकिन आप उससे कतराते हैं, तो आप दोनों के बीच हुई पिछली बातचीत को याद करने का प्रयास करें।
क्या आपने ऐसा कुछ कहा या किया जो संभावित रूप से उसे ठेस पहुंचा सकता है? क्या आप अपने सबसे अच्छे दोस्त पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार किए बिना किसी संवेदनशील विषय को छूते हैं? समस्या की जड़ तक जाने के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति से पूछने का प्रयास करें जो आप दोनों को अच्छी तरह जानता हो; लेकिन सावधान रहें, चर्चा को अपने सबसे अच्छे दोस्त के बारे में गपशप करने या नकारात्मक बातों के बारे में बात करने के लिए एक क्षेत्र में बदलने न दें, ठीक है! याद रखें, आपका लक्ष्य समस्या की जड़ को खोजना है; यदि विधि अभी भी आपके लिए काम नहीं करती है, तो अपने मित्र से सीधे बात करना सबसे अच्छा है।
चरण ४. यदि आप गुस्से में पार्टी हैं, तो अकेले रहने के लिए कुछ समय निकालें।
बैठ जाओ और सोचने की कोशिश करो कि वास्तव में आपको क्या गुस्सा आता है। क्या कोई समस्या है जो आपको हाल ही में परेशान कर रही है? क्या आपके मित्र नकारात्मक टिप्पणियां करते हैं जिन्हें आप व्यक्तिगत रूप से लेते हैं? क्या आपका दिन खराब चल रहा है? यदि इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर इंगित करता है कि आपका क्रोध नगण्य है, तो स्थिति को क्षमा करने का भरसक प्रयास करें।
भाग 2 का 4: समाधान खोजना
चरण 1. समस्या को समझने के बाद, सही समाधान खोजने का प्रयास करें।
सबसे पहले, अपने दृष्टिकोण से समस्या की पहचान करें और सोचें कि आप क्या परिवर्तन कर सकते हैं (या आपको लगता है कि आपको करना चाहिए); समझें कि यह पहला कदम है जिसे समझौता करने के लिए उठाया जाना चाहिए। उसके बाद, इस बारे में सोचें कि आपको क्या लगता है कि आपके सबसे अच्छे दोस्त को क्या करना चाहिए। लेकिन याद रखें, दोस्ती और विश्वास जो सामान्य रूप से टूट गए थे, उन्हें फिर से बनाना आसान नहीं होगा।
- यदि स्थिति एकतरफा है (दूसरे शब्दों में, दोष आपके या आपके सबसे अच्छे दोस्त के साथ 100% है), तो संभावना है कि परिवर्तन केवल एक पार्टी द्वारा किया जाना चाहिए। हालाँकि, हमेशा याद रखें कि ऐसे समय होते हैं जब समस्याएँ गलतफहमियों का परिणाम होती हैं। दूसरे शब्दों में, जिस पार्टी को "दोषी" माना जाता है, उसका मतलब वास्तव में किसी का दिल दुखाना नहीं है। अगर ऐसा है, तो आप और आपका मित्र बाद की तारीख में चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लेने का समझौता कर सकते हैं। आप दोनों इस बात पर भी सहमत हो सकते हैं कि अत्यधिक संवेदनशील, पागल आदि न हों। सबसे अधिक संभावना है, ऐसी स्थिति उत्पन्न होगी यदि दोनों पक्षों के विपरीत व्यक्तित्व हों; इस कारण से, भविष्य में पहले पक्ष को दूसरे पक्ष की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होने का प्रयास करना चाहिए, जबकि दूसरे पक्ष को चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लेना सीखना चाहिए। हालांकि यह जटिल लगता है, यह वास्तव में गतिशीलता है जो आपकी दोस्ती को मजबूत करेगी!
- सहमत हैं कि आगे बढ़ते हुए, दोनों पक्षों को रिश्ते में उचित और समान रूप से व्यवहार करना चाहिए। अपनी दोस्ती को एक प्रतियोगिता के रूप में मत सोचो जिसे आपको जीतना है! याद रखें, उस तरह की मानसिकता आपको संघर्षों को सुलझाने में मदद नहीं करेगी; इसके बजाय, नकारात्मक विचार पैटर्न जो आप पर हावी हो गए हैं, वास्तव में आपके सबसे प्यारे दोस्त के साथ संबंध बनाने की संभावना कम कर देंगे।
भाग ३ का ४: समस्या निवारण
चरण 1. अपने दोस्तों को संवाद करने के लिए आमंत्रित करें।
यह समझाते हुए एक संदेश भेजें कि आपने स्थिति पर विचार किया है और एक निजी चर्चा में समस्या की जड़ तक पहुंचने की आवश्यकता महसूस करते हैं। कहें कि आप उसके साथ एक परिपक्व चर्चा के लिए बैठना चाहते हैं और उसकी बात को समझना चाहते हैं; याद रखें, यह एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे सुलह प्रक्रिया होने से पहले उठाया जाना चाहिए।
सही समय चुनें। यदि संभव हो, तो एक समय और स्थान खोजने का प्रयास करें जहां आप निजी तौर पर माफी मांग सकें। यदि आप उसे आमने-सामने नहीं देख सकते हैं, तो उसे फोन पर बात करने के लिए कहें। याद रखें, यदि आपको वास्तव में ऐसा नहीं करना है तो टेक्स्ट संदेश के माध्यम से माफी न मांगें
चरण २। अपने द्वारा की गई गलतियों के बारे में जितना हो सके उतना सोचें और माफी मांगने के लिए तैयार रहें।
यह दिखाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप वास्तव में उसके साथ संबंध बनाना चाहते हैं।
- "मैं" का प्रयोग करें और दोष अपने कंधों पर डाल दें। आरोप लगाने या दोष देने वाले लहजे में माफी न मांगें। कहने के बजाय, "मुझे क्षमा करें यदि आप मेरे शब्दों से परेशान थे," कहने का प्रयास करें, "मुझे खेद है कि मैंने आपको यह कहकर परेशान किया (ऐसे शब्द जो उसे चोट पहुँचाते हैं)"। पहला वाक्य दोष उसके कंधों पर डालता है, जबकि दूसरा वाक्य (जो आपको कहना चाहिए) दोष आपके कंधों पर डालता है।
- दूरगामी कारणों की एक श्रृंखला का उल्लेख न करें। "मैं" शब्दों का उपयोग करके अपनी बात व्यक्त करें, लेकिन यह आभास न दें कि आप गलतियों से बचने की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "जब आपने उसी भूमिका के लिए ऑडिशन दिया तो मुझे खतरा महसूस हुआ," इसके बजाय "आप उस भूमिका को कैसे निभाते रहे? तुम्हें पता है कि मैं वास्तव में शेरिना बनना चाहती हूँ!"।
- अपनी ईमानदारी दिखाओ। यदि आप वास्तव में दोषी महसूस करते हैं तो ही क्षमा करें। यदि आप नहीं करते हैं, तो संभावना है कि आपका सबसे अच्छा दोस्त आपके नकली को नोटिस करेगा। यदि आप अभी भी गुस्सा महसूस कर रहे हैं, तो शांत होने के लिए कुछ समय निकालें और माफी मांगने से पहले तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप वास्तव में दोषी महसूस न करें।
चरण 3. अपने दोस्त को बाहर निकलने दें।
सबसे अधिक संभावना है, वह अभी भी आपसे नाराज है। अगर ऐसा है, तो उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें और फिर अपनी माफी दोबारा दोहराएं। यह भी पूछें कि क्या आप स्थिति को सुधारने के लिए कुछ कर सकते हैं।
चरण 4। एक सुलह प्रवचन की पेशकश करें।
आप आलिंगन या साधारण उपहार के रूप में शांति प्रवचन दे सकते हैं। जो भी रूप हो, सुनिश्चित करें कि प्रस्ताव आपकी ईमानदारी दिखाता है और आपकी आंखों में इसके मूल्य पर जोर देता है। कोशिश करने लायक कुछ विचार:
- आप दोनों के मित्र क्यों बने, यह स्पष्ट करते हुए एक पत्र लिखिए।
- उसकी पसंदीदा कुकी सेंकना।
- उसे जो मदद चाहिए, उसकी पेशकश करें।
- उसे एक साथ मज़ेदार गतिविधियाँ करने के लिए आमंत्रित करें।
- उसके लिए गाना गाते हुए खुद को रिकॉर्ड करें। उदाहरण के लिए, आप अपने पसंदीदा गाने के बोल को अपने सबसे अच्छे दोस्त के बारे में मूर्खतापूर्ण बात से बदल सकते हैं। ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है; आखिर गाने का मकसद आप दोनों को हंसाना और फिर से मेकअप करना है।
भाग ४ का ४: चीजों को वापस करना
चरण 1. स्थिति को जल्द से जल्द बहाल करें।
जो समस्या हुई है उसे लगातार विलाप न करें या न करें। इसके बजाय, अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आने के लिए जितना हो सके उतना प्रयास करें; दूसरे शब्दों में, अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ ऐसा व्यवहार करें जैसे कि आप दोनों में पहले कभी टकराव नहीं हुआ हो। एक-दूसरे पर भरोसा बहाल करने के लिए, आप दोनों को पहले एक-दूसरे को माफ करने की जरूरत है।
चरण 2. जानें कि आगे बढ़ने का समय कब है।
यदि आपने ईमानदारी से माफी मांगने, रिश्ते को बेहतर बनाने का इरादा दिखाने या मदद लेने की कोशिश की है, लेकिन आपके सबसे अच्छे दोस्त ने इन सभी कार्यों की सराहना नहीं की है, तो हो सकता है कि आपको वास्तव में रिश्ते को समाप्त करने की आवश्यकता हो। मेरा विश्वास करो, कोई व्यक्ति जो समस्या को ठीक करने के आपके प्रयासों की सराहना नहीं कर सकता, वह आपके लिए एक अच्छा दोस्त नहीं है।
अपने आप को उसके लिए खुला रखें। इस स्थिति का उपयोग उन सभी नकारात्मक चीजों को सामने लाने के लिए न करें जो आपके सबसे अच्छे दोस्त ने की हैं या आप उसे हमेशा के लिए खो सकते हैं। इसके बजाय, अपनी दोस्ती के अंत में अपना पछतावा दिखाएं; यह भी दिखाएं कि जब भी वह तैयार महसूस करे, आप उसके साथ फिर से दोस्ती करने को तैयार हैं।
टिप्स
- ऐसे शब्द न कहें जो आप कहना नहीं चाहते। हमेशा अपने शब्दों और कार्यों को नियंत्रित करने का प्रयास करें।
- बोलने से पहले सोचो। याद रखें, जो कहा गया है वह कभी वापस नहीं लिया जा सकता है। नकारात्मक शब्द बोलकर स्थिति को खराब न करें!
- केवल वही मत बनो जो हमेशा माफी मांगता है! अगर असली गलती आपके दोस्त की है, लेकिन वह कभी माफी मांगने को तैयार नहीं है, तो उसे शांति और विनम्रता से ऐसा करने के लिए कहें।
- कभी-कभी, आप दोनों के बीच की स्थिति रातों-रात नहीं सुधरती। चिंता मत करो; समय को सब कुछ ठीक करने दें।
- खुद होने से डरो मत। रोना चाहते हो तो रोओ! मेरा विश्वास करो, रोना अपनी भावनाओं को मुक्त करने और बाद में आपको बेहतर महसूस कराने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका है।
- कभी-कभी, आपको स्थिति को भूलने और क्षमा करने के लिए उसे एक या दो दिन के लिए अकेला रहने देना चाहिए।
- उसके सामने खुद को नम्र मत करो। दूसरे शब्दों में, उसे श्रेष्ठ और अपने नियंत्रण में महसूस न कराएं।
- हमेशा अपने सबसे अच्छे दोस्त की इच्छाओं को पूरा न करें। संभावना है, वह आपसे सार्वजनिक रूप से माफी मांगने के लिए नाराज होने का नाटक भी कर रहा है।
- अपने दोस्तों से माफी मांगने के लिए सोशल मीडिया के अस्तित्व का लाभ उठाएं।
- अगर समस्या स्कूल में है, तो आप दोनों के बीच सामंजस्य स्थापित करने के लिए स्कूल काउंसलर से मदद माँगें।
चेतावनी
- क्रोध को अपने पास न आने दें। यदि आप स्थिति को और खराब नहीं करना चाहते हैं तो बोलने से पहले सोचें।
- यदि आपका मित्र आसानी से क्रोधित या ईर्ष्यालु हो जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उसकी खामियों का उल्लेख नहीं करते हैं और स्थिति को बढ़ाते हैं। आपके द्वारा कहे गए शब्दों से सावधान रहें।
- अपने दोस्त पर "बहुत संवेदनशील" होने का आरोप न लगाएं, अगर आप ही उसे चोट पहुँचाने वाले हैं। सावधान रहें, ये आरोप उसे और भी आहत और आपसे नफरत कर सकते हैं।
- किसी के प्रति द्वेष न रखें। मेरा विश्वास करो, यह केवल आपको आहत और निराश करेगा। बदला लेने की योजना न बनाएं जो चीजों को और खराब कर सकती है।
