एक संक्रामक रोग होने के कारण आप इस बीमारी को अन्य लोगों तक पहुंचा सकते हैं। जब आप बीमार महसूस करते हैं, तो यह जानकर कि आपकी बीमारी संक्रामक है या नहीं, आप दूसरों को संक्रमित करने से रोक सकते हैं। ऊपरी श्वसन पथ के रोग, जैसे सर्दी और फ्लू, वायरस के कारण होते हैं और आसानी से अन्य लोगों में फैल जाते हैं। बैक्टीरिया के कारण होने वाले कई संक्रमण अत्यधिक संक्रामक भी हो सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि आपकी बीमारी संक्रामक है, तो निवारक उपाय रोग के प्रसार को रोकने में मदद कर सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: संक्रामक रोगों के लक्षणों की पहचान
चरण 1. अपने शरीर के तापमान की जाँच करें।
सामान्य तापमान सीमा 36.5° से 37.5°C के बीच होती है। यदि आपका तापमान इससे अधिक है, तो आपको बुखार हो सकता है और अन्य लोगों को संक्रमित कर सकता है। सर्दी के साथ बुखार आना फ्लू से जुड़े बुखार के समान नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह है कि आपकी बीमारी संक्रामक है।
- बुखार आपके शरीर का संक्रमण से लड़ने का तरीका है। शरीर के तापमान को मौखिक रूप से, गुदा, कान में या बांह के नीचे मापा जा सकता है, और परिणाम प्रत्येक विधि के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकते हैं। फ्लू से संबंधित बुखार 37.7 डिग्री से 38.8 डिग्री सेल्सियस तक हो सकता है, और बच्चों में यह और भी अधिक होगा। फ्लू के कारण ज्यादातर मामलों में 3 से 4 दिनों तक रहता है।
- शरीर के तापमान को मस्तिष्क में एक संरचना के माध्यम से नियंत्रित किया जाता है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है। संक्रमित होने पर, हाइपोथैलेमस हमलावर वायरस या बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए शरीर की गर्मी बढ़ाता है।
चरण 2. बलगम और नाक के स्राव की जाँच करें।
गाढ़ा या पीला/हरा बलगम एक मजबूत संकेत है कि श्वसन पथ की सूजन के साथ ऊपरी श्वसन पथ का संक्रमण है। इसका मतलब यह भी है कि आपको जो बीमारी है वह सबसे अधिक संक्रामक है।
- गाढ़ा या फीका पड़ा हुआ बलगम और नाक के स्राव से जुड़े विशिष्ट श्वसन रोगों में सर्दी, साइनसिसिस (साइनस की सूजन), एपिग्लोटाइटिस (एपिग्लोटाइटिस की सूजन), लैरींगाइटिस (स्वरयंत्र की सूजन, और ब्रोंकाइटिस (ब्रांकाई की सूजन) शामिल हैं।
- रोग को दूर करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी नाक में बलगम के उत्पादन को बढ़ाती है। यह आपकी नाक को भरा हुआ महसूस कराता है, और यह दर्शाता है कि रोग संक्रामक है।
- यदि गाढ़ा या फीका पड़ा हुआ बलगम लगभग एक सप्ताह में दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर से मिलें। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के कारण का मूल्यांकन करने, उपचार निर्धारित करने और यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकता है कि क्या रोग संक्रामक है।
चरण 3. त्वचा पर चकत्ते के लिए देखें।
कुछ त्वचा पर चकत्ते अक्सर एक संक्रामक बीमारी का संकेत होते हैं। शरीर के अधिकांश हिस्सों में फैलने वाले दाने एलर्जी या वायरस हो सकते हैं। एक वायरल रैश इंगित करता है कि आपको चिकनपॉक्स या खसरा जैसी संक्रामक बीमारी है।
- वायरल रैश दो तरह से फैलता है। वायरल सममित दाने शरीर के दोनों सिरों पर छोरों से शुरू होते हैं, फिर शरीर के मध्य तक फैल जाते हैं। वायरल दाने छाती या पीठ से शुरू होते हैं, फिर शरीर के बाहरी हिस्सों जैसे हाथ और पैर में फैल जाते हैं।
- वायरल रैश फैलने के पैटर्न का अनुसरण करता है, या तो बाहर की ओर या अंदर की ओर, जैसा कि अभी बताया गया है। एलर्जी के कारण होने वाले चकत्ते शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं और वितरण का कोई विशिष्ट पैटर्न नहीं होता है।
चरण 4. निम्न श्रेणी के बुखार के साथ दस्त से सावधान रहें।
दस्त एक संक्रामक बीमारी का संकेत हो सकता है, खासकर अगर यह उल्टी और निम्न श्रेणी के बुखार के साथ हो। दस्त, उल्टी और निम्न श्रेणी का बुखार गैस्ट्रोएंटेराइटिस के लक्षण हो सकते हैं, जिन्हें अक्सर पेट फ्लू या रोटावायरस या कॉक्ससैकीवायरस के लक्षण के रूप में जाना जाता है, जो सभी संक्रामक हैं।
- दस्त दो प्रकार के होते हैं: तीव्र और गैर-तीव्र। गैर-तीव्र दस्त के लक्षणों में पेट में सूजन या ऐंठन, ढीले मल, मल त्याग करने की तात्कालिकता की भावना, मतली और उल्टी शामिल हैं। आमतौर पर, दस्त के कारण आपको दिन में कम से कम 3 बार मल त्याग करना पड़ता है।
- एक्यूट डायरिया में गैर-तीव्र डायरिया के साथ-साथ रक्त, बलगम, या मल में बिना पचे भोजन के साथ बुखार और वजन घटाने के सभी लक्षण शामिल हैं।
चरण 5. माथे, गालों और नाक के पीछे दर्द पर ध्यान दें।
सामान्य सिरदर्द आमतौर पर किसी संक्रामक रोग का संकेत नहीं होता है। हालांकि, कुछ प्रकार के सिरदर्द (चेहरे और माथे में दर्द) एक चेतावनी हो सकते हैं कि आपको कोई छूत की बीमारी है।
फ्लू के साथ होने वाला सिरदर्द, और कभी-कभी सर्दी, माथे, गाल और नाक के पुल में लगातार दर्द के कारण होता है। साइनस क्षेत्र में सूजन और बलगम का निर्माण असुविधा का कारण बनता है। जब आप झुकेंगे तो सिरदर्द खराब हो जाएगा और खराब हो सकता है।
चरण 6. ध्यान दें कि क्या आपके गले में खराश के साथ नाक बह रही है।
यदि आपको कोई संक्रामक रोग है, जैसे कि फ्लू या सर्दी, तो गले में खराश के साथ अक्सर बहती नाक भी होती है।
- गले में खराश कभी-कभी बलगम के निर्माण के कारण होती है, क्योंकि साइनस से तरल आपके गले के पिछले हिस्से में टपकता है, जिससे लालिमा और जलन होती है। गले में सूजन, जलन और दर्द महसूस होता है।
- जब गले में खराश और बहती नाक के साथ घरघराहट और खुजली, आंखों से पानी आता है, तो एक अच्छा मौका है कि आपको एलर्जी है और संक्रामक वायरस नहीं है। एलर्जी के कारण होने वाली गले की परेशानी अभी भी बलगम के निर्माण से आती है, लेकिन गले में सूखापन और खुजली महसूस होती है।
चरण 7. उनींदापन और भूख न लगने पर ध्यान दें।
संक्रामक रोगों के कारण आपको बहुत थकान या नींद आ सकती है, और आपकी भूख कम हो सकती है। बहुत सोना और कम खाना दो ऐसे तरीके हैं जिनसे आपका शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए ऊर्जा का संरक्षण करता है।
4 का भाग 2: लक्षणों को एक साथ रखना
चरण 1. इन्फ्लूएंजा, या फ्लू के लक्षणों को पहचानें।
फ्लू के लक्षणों में बुखार, सिरदर्द, सामान्य दर्द और दर्द, अत्यधिक थकान और कभी-कभी नाक बंद होना, नाक बहना, छींकना, खांसी और सीने में जकड़न शामिल हैं। इन्फ्लूएंजा, या फ्लू में, लक्षण अधिक अचानक शुरू होते हैं, अधिक तेज़ी से विकसित होते हैं, और ठंड के लक्षणों की तुलना में अधिक गंभीर होते हैं। फ्लू भी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
एक व्यक्ति जिसे फ्लू है, लक्षण शुरू होने से एक या दो दिन पहले संक्रामक होगा, और प्रकट होने के 5 से 7 दिनों तक संक्रामक रहेगा। सीडीसी बीमारी को तब तक संक्रामक मानता है जब तक कि बुखार सामान्य न हो जाए, बिना दवा की सहायता के, 24 से 48 घंटों तक। यदि अन्य लक्षण बने रहते हैं, जैसे कि खांसी, नाक बहना और छींकने की समस्या, तो भी आप संक्रामक हो सकते हैं।
चरण 2. सर्दी के लक्षणों की पहचान करें।
सर्दी के साथ होने वाले विशिष्ट लक्षणों में गले में खराश, भरी हुई या बहती नाक, भीड़, छींकना, सीने में हल्का जकड़न, थकान और शरीर में दर्द शामिल हैं। लक्षण प्रकट होने से 1-2 दिन पहले सर्दी संक्रामक होती है, फिर अगले 2 से 3 दिनों तक संक्रामक बनी रहती है जब लक्षण अपने चरम पर होते हैं।
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200 से अधिक विषाणुओं की पहचान की गई है जो लोगों को सर्दी-जुकाम की चपेट में लेते हैं। इस प्रकार की ऊपरी श्वसन बीमारी आपको खराब, चिड़चिड़ी और असहज महसूस कराती है, लेकिन आमतौर पर यह गंभीर जटिलताओं से जुड़ी नहीं होती है। लक्षण 10 दिनों तक रह सकते हैं, लेकिन सबसे संक्रामक समय पहले कुछ दिनों में होता है जब लक्षण विशेष रूप से मजबूत होते हैं।
बताएं कि आप कब संक्रामक हैं चरण 8
चरण 3. संयुक्त लक्षणों के लिए देखें।
मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द के साथ दस्त, मतली और उल्टी जैसे लक्षणों का एक समूह संकेत कर सकता है कि आपको गैस्ट्रोएंटेराइटिस है, जिसे कभी-कभी पेट फ्लू या यहां तक कि फूड पॉइज़निंग भी कहा जाता है। गैस्ट्रोएंटेराइटिस और फूड पॉइजनिंग के लक्षण समान होते हैं। यह बताना मुश्किल है कि आप किससे पीड़ित हैं। हालांकि, पेट फ्लू, या आंत्रशोथ संक्रामक है, जबकि भोजन विषाक्तता नहीं है।
चरण 4. अपने आस-पास के उन लोगों पर ध्यान दें जो बीमार हैं।
अधिकांश संक्रामक रोग लक्षण प्रकट होने से 1 या 2 दिन पहले तक रह सकते हैं। आपके आस-पास के किसी व्यक्ति को हाल ही में हुई बीमारी को समझकर यह पता लगाना आसान होगा कि आपको कौन सी बीमारी है, भले ही वे आपके आस-पास होने पर पहले से बीमार न हों।
वर्ष के मौसम पर भी विचार करें। वर्ष के कुछ निश्चित समय के दौरान कई संक्रामक रोग अधिक आम हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में फ्लू का मौसम आम तौर पर नवंबर से मार्च तक होता है। कुछ देशों या क्षेत्रों में निश्चित समय पर अन्य रोग हो सकते हैं। साथ ही, आप जहां रहते हैं उसके आधार पर मौसमी एलर्जी अलग-अलग हो सकती है।
चरण 5. मौसमी एलर्जी को दूर करें।
कुछ लोगों में मौसमी वायुजनित एलर्जी के कारण एक मजबूत ऊपरी श्वसन प्रणाली होती है। इस प्रकार की बीमारी संक्रामक नहीं है। एलर्जी के लक्षण लगभग फ्लू और सर्दी के लक्षणों के समान ही होते हैं।
- एलर्जी के लक्षणों में थकान, भरी हुई नाक, नाक बहना, छींकना, गले में खराश और खांसी शामिल हैं। जबकि एलर्जी के लक्षण आपको बुरा महसूस करा सकते हैं, आपको कोई संक्रामक रोग नहीं है। आपका डॉक्टर आपकी एलर्जी के कारण की पहचान करने के लिए प्रयोगशाला परीक्षण करके और सही दवा बताकर आपकी मदद कर सकता है।
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सबसे पहले, सर्दी, फ्लू या मौसमी एलर्जी के लक्षणों के बीच अंतर बताना मुश्किल हो सकता है। एक-दो दिन बाद लक्षण बदल जाएंगे। जिस गति से आपके लक्षण बदलते हैं और विकसित होने वाले नए लक्षणों को जोड़ने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि क्या आपके लक्षण सर्दी या फ्लू जैसी संक्रामक बीमारी से हैं, या मौसमी वायुजनित एलर्जी के कारण हैं जो संक्रामक नहीं हैं।
बताएं कि आप कब संक्रामक हैं चरण 10 - एलर्जी एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होती है। कुछ पदार्थ जैसे पराग, धूल, जानवरों की रूसी, और कुछ खाद्य पदार्थ, उनसे लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करते हैं जैसे कि वे हमारे शरीर में हानिकारक पदार्थ थे।
- जब ऐसा होता है तो शरीर घुसपैठियों से लड़ने के लिए हिस्टामाइन छोड़ता है। हिस्टामाइन श्वसन संक्रमण के समान लक्षण पैदा करता है, जैसे छींकना, खाँसी, बहती नाक, भरी हुई नाक, खुजली और पानी आँखें, गले में खराश, घरघराहट और सिरदर्द।
भाग ३ का ४: संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकना
चरण 1. अपना वार्षिक फ्लू टीका प्राप्त करें।
वैज्ञानिकों ने फ्लू के संभावित वायरस से संक्रमण को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए फ्लू के टीकों पर शोध और विकास किया है। प्रत्येक वर्ष, टीका अलग होगा, इसलिए एक वर्ष में टीका लगवाना आपको अगले वर्ष फ्लू के मौसम से नहीं बचाता है। फ्लू के प्रसार को नियंत्रित करने के लिए फ्लू का टीका लगवाना महत्वपूर्ण है।
फ्लू का टीका आपको फ्लू से बचाता है, न कि अन्य संक्रामक रोगों से जिन्हें आप पकड़ सकते हैं।
चरण 2. अपने हाथ धो लें।
ऊपरी श्वसन पथ के रोग, जैसे कि सामान्य सर्दी या फ्लू, एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलते हैं। बीमारी फैलने का एक सामान्य तरीका है किसी व्यक्ति या ऐसी चीज़ को छूना जो वायरस से दूषित हो गया हो।
चरण 3. साबुन और पानी का प्रयोग करें।
इसे गर्म पानी से धो लें और साबुन को अपने हाथ की हथेली में रखें। साबुन को कम से कम 15 सेकेंड तक रगड़ कर झाग बनाएं। सुनिश्चित करें कि फोम आपकी उंगलियों के बीच सहित आपके हाथ की पूरी सतह को कवर करता है। फिर अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें, एक सूखे कागज़ के तौलिये का उपयोग करें और नल को बंद करने के लिए एक ऊतक का उपयोग करें। ऊतक को कूड़ेदान में फेंक दें।
चरण 4. अपने हाथों को अल्कोहल जेल से साफ करें।
अपनी सूखी हथेलियों पर अल्कोहल जेल डालें। अपने हाथों को पूरी सतह पर तब तक रगड़ें जब तक कि जेल सूख न जाए। इसमें लगभग 15 से 20 सेकंड का समय लगता है।
चरण 5. बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें।
फ्लू का वायरस एक बीमार व्यक्ति से 1.8 मीटर तक फैल सकता है। खांसने और छींकने से छोटी बूंदें बनती हैं जो हवा के माध्यम से उड़ सकती हैं, फिर किसी व्यक्ति के हाथ, मुंह, नाक पर उतर सकती हैं या सीधे उनके फेफड़ों में जा सकती हैं।
चरण 6. आप जिस सतह को छूते हैं उस पर ध्यान दें।
डोरनॉब्स, डेस्क, पेंसिल और अन्य वस्तुएं एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में रोगाणुओं को ले जा सकती हैं। वायरस से दूषित किसी वस्तु को छूने के बाद, आपके मुंह, आंख या नाक को छूने की बहुत संभावना है। इस विधि से अवांछित वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। फ्लू वायरस सतहों पर 2 से 8 घंटे तक जीवित रह सकता है।
चरण 7. खुद को और दूसरों को जोखिम से बचाएं।
यदि आप बीमार हैं, तब तक अन्य लोगों के संपर्क में आने से बचें, जब तक कि आपके लक्षण ठीक नहीं हो जाते या आपका डॉक्टर कहता है कि आप अब संक्रामक नहीं हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, अनुमान बताते हैं कि हर साल ५% से २०% आबादी फ्लू की चपेट में आती है। हर साल 200,000 से अधिक लोग जटिलताओं के लिए अस्पताल में भर्ती होते हैं और हर साल हजारों लोग मर जाते हैं। बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और कम प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में जटिलताओं के विकास का सबसे बड़ा जोखिम होता है। खुद को जोखिम से बचाना, और बीमारी को दूसरों को संक्रमित करने से रोकना, जान बचा सकता है।
चरण 8. घर पर रहें, दूसरों से अलग रहें।
बीमारी फैलने से बचने के लिए घर के अंदर रहने की कोशिश करें, परिवार के अन्य सदस्यों (विशेषकर बच्चों) से अलग रहें।
Step 9. खांसते या छींकते समय अपना मुंह ढक लें।
खांसते या छींकते समय या अपनी कोहनी के पास अपनी बांह से भी इसे एक ऊतक से ढक लें, ताकि आप संक्रमित बूंदों को हवा में न फैलाएं।
चरण 10. चीजों को साझा करने से बचें।
चादरें, तौलिये, बर्तन और बर्तन दूसरों द्वारा इस्तेमाल करने से पहले सावधानी से धोना चाहिए।
भाग 4 का 4: अन्य संक्रामक रोगों से सावधान रहें
चरण 1. अन्य संक्रामक रोगों से सावधान रहें।
जबकि अधिकांश लोगों के लिए फ्लू और सर्दी आम हैं, कई अन्य संक्रामक रोग हैं, उनमें से कुछ गंभीर हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। डॉक्टर, या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, किसी भी विकासशील बीमारी या लक्षणों को पहचानने के लिए एक महान संसाधन हैं जो संक्रामक हो सकते हैं।
चरण 2. अपने आस-पास के उन लोगों से सावधान रहें जिन्हें गंभीर संक्रमण का पता चला है।
हेपेटाइटिस के कुछ रूप संक्रामक हो सकते हैं, जैसे कि मेनिन्जाइटिस के कुछ रूप। यह स्थिति गंभीर है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपका कोई परिचित संक्रामक रोग से ग्रसित है, तो अपने चिकित्सक से बात करके देखें कि क्या आपको जोखिम है।
चरण 3. संक्रामक बचपन के संक्रमण की पहचान करें।
अधिकांश बच्चों को गंभीर बीमारियों से बचने के लिए कम उम्र में ही टीका लगवा लिया जाता है, लेकिन कभी-कभी संक्रामक रोग अभी भी एक समस्या हो सकते हैं। अपने डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ से संक्रमण या बीमारी के प्रमाण पर चर्चा करें।
टिप्स
- अधिकांश नियोक्ताओं, स्कूलों और डेकेयर केंद्रों ने एक संक्रामक बीमारी होने पर क्या करना है, इस पर दिशानिर्देश प्रकाशित किए हैं।
- रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र दवा की मदद के बिना बुखार के सामान्य होने के बाद कम से कम 24 घंटे के लिए घर पर, अन्य लोगों से दूर रहने की सलाह देते हैं।
- अस्पतालों और नर्सिंग होम जैसी स्वास्थ्य सुविधाओं में आगंतुकों के लिए संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए नियम और दिशानिर्देश हैं।
- जो लोग घर पर या अस्पताल की सुविधा में किसी बीमार व्यक्ति से मिलने जाना चाहते हैं, उन्हें सुविधा के दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए, या संक्रामक अवधि बीत जाने पर मिलने पर विचार करना चाहिए।
- संक्रामक रोग ऊष्मायन अवधि से विकसित होते हैं जब लक्षण गायब हो जाते हैं। अधिकांश संक्रामक रोगों की प्रारंभिक अवधि होती है जब रोग फैलने लगता है और लोगों को अभी तक पता नहीं होता है कि उन्हें यह है।
- जब संदेह हो, तो बेहतर होगा कि आप खुद को संक्रमित समझें और जब तक आपकी बीमारी ठीक न हो जाए, तब तक दूसरे लोगों से दूर रहें।
- यह जांचने के लिए डॉक्टर से मिलें कि आपकी बीमारी संक्रामक है या नहीं। सर्दी, फ्लू और एलर्जी और पेट फ्लू और फूड पॉइजनिंग के बीच अंतर करना मुश्किल है।
