ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे अक्सर स्पर्श, ध्वनि और प्रकाश जैसी चीजों से अधिक उत्तेजित होते हैं। वे अप्रत्याशित घटनाओं जैसे दिनचर्या में बदलाव से भी अभिभूत और चिड़चिड़े हो सकते हैं। क्योंकि ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों को अक्सर यह समझने या संवाद करने में परेशानी होती है कि वे किस दौर से गुजर रहे हैं, वे एक ऐसी स्थिति का अनुभव कर सकते हैं जिसे परिचित रूप से मेल्टडाउन कहा जाता है। इस मंदी के दौरान बच्चा चिल्ला सकता है, जंगली अंगों को हिला सकता है, चीजों को नष्ट कर सकता है या दूसरों को हिंसक प्रतिक्रिया भी दे सकता है। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे अक्सर बेचैन हो सकते हैं इसलिए माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कैसे शांत किया जाए। हर बच्चा अलग होता है, इसलिए अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करने वाली तकनीकों को खोजने के लिए कई तकनीकों का प्रयास करें।
कदम
विधि 1 का 3: मेल्टडाउन को रोकना और उसका इलाज करना
चरण 1. पता लगाएं कि मंदी का कारण क्या है।
कारण का पता लगाने से आप अपने बच्चे को उन सभी चीजों से दूर रख सकते हैं जो उन्हें परेशान कर रही हैं। ऑटिस्टिक बच्चों को शांत करने के प्रयासों में यह महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे का पर्यवेक्षण करें और कुछ व्यवहारों के लिए ट्रिगर का पता लगाने का प्रयास करें। यदि माता-पिता या अभिभावक बच्चे के लिए ट्रिगर के बारे में जानते हैं, तो वे उनसे बचने में सक्षम होंगे।
- बच्चे के लिए अपरिचित विभिन्न ट्रिगर्स को रिकॉर्ड करने के लिए एक नोटबुक लिखने से आपको मंदी को ट्रिगर होने से रोकने में मदद मिलेगी। आप विभिन्न मंदी और उनके कारणों को लॉग करने के लिए स्मार्टफोन ऐप का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं।
- ऑटिस्टिक बच्चों में कुछ सामान्य मेल्टडाउन ट्रिगर उनकी सामान्य दिनचर्या में बदलाव या व्यवधान, अति-उत्तेजना, हताशा और संवाद करने में कठिनाई हैं।
- मेल्टडाउन नखरे या नखरे से अलग है। नखरे जानबूझकर एक पावर प्ले के रूप में किए जाते हैं और एक बार देने के बाद बंद हो जाएंगे। मेल्टडाउन तब होता है जब ऑटिस्टिक लोग निराश महसूस करते हैं और तब तक नहीं रुकेंगे जब तक कि स्थिति अपने आप कम नहीं हो जाती।
चरण 2. एक दिनचर्या से चिपके रहें।
जब पालन करने के लिए एक दिनचर्या होती है, तो बच्चा भविष्यवाणी कर सकता है कि आगे क्या होगा। यह बच्चे को शांत रखने में मदद करता है।
- एक सचित्र कार्यक्रम आपके बच्चे को दिन या सप्ताह के लिए एक दिनचर्या की कल्पना करने में मदद कर सकता है।
- यदि आप जानते हैं कि दिन भर की दिनचर्या में बदलाव आएगा, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को तैयार करने के लिए समय निकालें। उससे पहले से बात करें और इन परिवर्तनों को स्पष्ट और धैर्यपूर्वक संवाद करें।
- अपने बच्चे को एक नए वातावरण से परिचित कराते समय, कम उत्तेजना होने पर आपको ऐसा करना चाहिए। इसका मतलब है कि अपने बच्चे को ऐसे समय पर ले जाना जब शोर कम हो या लोग कम हों।
चरण 3. अपने बच्चे के साथ स्पष्ट रूप से संवाद करें।
मौखिक संचार कई ऑटिस्टिक बच्चों के लिए निराशा का एक स्रोत है। धैर्यपूर्वक, विनम्रता से बोलें और स्पष्ट रूप से उच्चारण करें।
- चिल्लाओ या आक्रामक स्वर का प्रयोग न करें क्योंकि यह मंदी को और भी खराब कर सकता है।
- यदि आपके बच्चे के लिए मौखिक संचार मुश्किल है, तो चित्रों या ध्वनि/ऑडियो के अन्य उन्नत रूपों (जिसे अक्सर एएसी या उन्नत ऑडियो कोडिंग कहा जाता है) के माध्यम से संवाद करने का प्रयास करें।
- याद रखें कि संचार दो तरफा है। हमेशा अपने बच्चे की बात सुनें और यह स्पष्ट करें कि आप उसकी बात को महत्व देते हैं और उसका सम्मान करते हैं। उससे सवाल पूछें कि क्या आपको निराशा से संबंधित मंदी को रोकने के लिए स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।
चरण 4. यदि आपको भावनात्मक/मनोवैज्ञानिक कारण पर संदेह है तो बच्चे का ध्यान भंग करें।
जब आपका बच्चा परेशान होता है, तो आप कभी-कभी उसका ध्यान भंग करके उसे शांत कर सकते हैं। अपने पसंदीदा खिलौने के साथ उत्साहपूर्वक खेलने की कोशिश करें, अपना पसंदीदा वीडियो देखें, या अपना पसंदीदा गाना सुनें। हो सके तो बच्चे के विशेष हितों को शामिल करें।
- व्याकुलता हमेशा काम नहीं करेगी। उदाहरण के लिए, अपनी ऑटिस्टिक बहन के स्टोन कलेक्शन के बारे में पूछने से वह फ्लू शॉट लेने के डर से विचलित हो सकता है, लेकिन अगर बच्चे की समस्या सीम की समस्या है या उसकी त्वचा पर किसी ड्रेस की सिलवटों में खुजली हो रही है, तो इससे चीजें बेहतर नहीं होंगी।
- एक बार जब बच्चा शांत हो जाता है, तो उससे बात करना एक अच्छा विचार है कि उसे किस बात ने गुस्सा दिलाया या उसे उत्तेजित किया। जो हुआ उससे पूछें और इसे दोबारा होने से रोकने के तरीके खोजने के लिए मिलकर काम करें।
चरण 5. बच्चे के आसपास के वातावरण को बदलें।
आपका बच्चा इस बात से परेशान हो सकता है कि वह अत्यधिक हाइपरसेंसिटिव है और अति-उत्तेजक रहा है। जब ऐसा होता है, तो अति उत्तेजना को कम करने के लिए बच्चे को एक नए वातावरण में ले जाना या वातावरण को बदलना (जैसे तेज संगीत बंद करना) एक अच्छा विचार है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा नियॉन लाइट का सामना करता है, तो अपने बच्चे को इसे सहने के लिए मजबूर करने के बजाय अलग-अलग रोशनी वाले कमरे में ले जाना बेहतर है।
- यदि बच्चा ऐसी जगह पर है जहाँ के वातावरण को आसानी से नहीं बदला जा सकता है, तो सावधानी बरतें। उदाहरण के लिए, आप सार्वजनिक स्थानों पर उपयोग के लिए बच्चे पर धूप का चश्मा (प्रकाश की अतिसंवेदनशीलता को रोकने के लिए) या इयरप्लग (शोर को बाहर निकालने के लिए) लगा सकते हैं। बच्चे के साथ विभिन्न सावधानियों के बारे में सोचें और देखें।
चरण 6. अपने बच्चे को कुछ जगह दें।
कभी-कभी, बच्चों को फिर से जुड़ने के लिए तैयार होने से पहले बस समय चाहिए। उन्हें शांत करने के लिए कुछ क्षण बैठने की कोशिश करें, आमतौर पर जहां कहीं भी थोड़ी संवेदी उत्तेजना होती है, वहां बैठे रहते हैं।
सुरक्षा पर विचार करें। छोटे बच्चों को कभी भी अकेला न छोड़ें और न ही उन्हें एक कमरे में बंद कर दें। सुनिश्चित करें कि बच्चे सुरक्षित हैं और यदि वे चाहें तो जा सकते हैं।
चरण 7. मंदी के बाद, अपने बच्चे के साथ इस पर चर्चा करें।
समाधान-आधारित दृष्टिकोण अपनाएं: बच्चे को दोष देने या दंडित करने के बजाय, मंदी को रोकने और तनाव से बेहतर तरीके से निपटने के तरीकों के बारे में बात करें। इसके बारे में बात करने का प्रयास करें:
- बच्चा जो सोचता है वह मंदी का कारण बना (धैर्य से सुनें)।
- अगली बार ऐसी ही स्थिति से कैसे बचा जा सकता है।
- मंदी से निपटने के लिए अधिक प्रभावी रणनीतियाँ (आराम करना, गिनना, गहरी साँस लेना, बहाने आदि)
- बाद के मंदी को रोकने के लिए विशेष युद्धाभ्यास।
विधि २ का ३: गहरे दबाव का उपयोग करके बच्चे को शांत करना
चरण 1. गहरा दबाव लागू करें।
ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे अक्सर संवेदी प्रसंस्करण अंतर का अनुभव करते हैं जो तनावपूर्ण या दर्दनाक भी हो सकते हैं। गहरा दबाव डालने से मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं।
- अपने बच्चे को कंबल में कसकर लपेटने की कोशिश करें या उसके ऊपर कंबल की कई चादरें रखें। कंबल का वजन सुखदायक दबाव प्रदान करेगा, लेकिन सुनिश्चित करें कि बच्चे के चेहरे को ढंकना नहीं है ताकि सांस लेने में बाधा न हो।
- आप इंटरनेट पर गहरा दबाव लागू करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए टूल ऑर्डर कर सकते हैं या बना सकते हैं। कंबल, खिलौने, बनियान, और गोद तकिए विशेष रूप से भारी होने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के उपकरण हैं जिन पर आप अपना हाथ रख सकते हैं।
चरण 2. अपने बच्चे को एक गहरी दबाव मालिश दें।
मालिश आपके लिए अपने बच्चे के साथ बातचीत करने का एक शानदार तरीका है, जबकि गहरा दबाव लागू करना जो माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को मजबूत कर सकता है। बच्चे को अपने पैरों के बीच रखें। अपने हाथों को बच्चे के कंधों के दोनों ओर रखें और दबाव डालें। फिर धीरे-धीरे अपना हाथ बच्चे की बांह और कंधे पर ले जाएं।
यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो मसाज थेरेपिस्ट से सलाह लेने पर विचार करें। या, किसी परिचित से पूछें जो मालिश में अच्छा है।
चरण 3. तकिया दबाव का प्रयास करें।
तकिया या सोफे कुशन जैसी नरम सतह पर बच्चे को रखकर तकिए का दबाव बनाया जाता है। बच्चे को लेटने दें या बैठने दें, फिर दूसरे तकिए का उपयोग करके धड़, हाथ और पैरों पर धीमी, स्पंदनशील शैली में गहरा दबाव डालें।
आकस्मिक घुटन को रोकने के लिए बच्चे के चेहरे को कभी भी ढकें नहीं।
विधि 3 का 3: वेस्टिबुलर उत्तेजना व्यायाम का उपयोग करके बच्चों को शांत करना
चरण 1. समझें कि वेस्टिबुलर उत्तेजना अभ्यास कैसे काम करता है।
वेस्टिबुलर सिस्टम संतुलन और स्थानिक अभिविन्यास की भावना में एक भूमिका निभाता है। वेस्टिबुलर व्यायाम बच्चे को रॉकिंग या रॉकिंग मूवमेंट से शांत करने में मदद करते हैं।
दोहराए जाने वाले आंदोलनों से बच्चे का ध्यान शांत हो जाएगा और वह शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करेगा जो वह महसूस कर रहा है।
चरण 2. आगे और पीछे घुमाएँ।
बच्चे को झूले पर बिठाएं और धीरे से उन्हें धक्का दें। जब तक आपका बच्चा शांत न हो जाए, तब तक झूले की गति को धीमा या तेज करें। बंद करो अगर बच्चे को हिलाने से चीजें और खराब हो जाती हैं।
- इस तकनीक को सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए घर के अंदर एक स्विंग स्थापित करना एक अच्छा विचार हो सकता है। मौसम की परवाह किए बिना इनडोर झूले हमेशा सुलभ होते हैं।
- कुछ बच्चे स्वयं झूल सकते हैं। इस मामले में, धीरे से उसे झूले पर चढ़ने का सुझाव दें।
चरण 3. बच्चे को कुर्सी पर घुमाएँ।
कताई एक उत्तेजक वेस्टिबुलर व्यायाम है। यह गतिविधि संभवतः ट्रिगर से ध्यान हटाकर और इसे एक शारीरिक संवेदना की ओर निर्देशित करके मंदी को रोक देगी।
- कार्यालय की कुर्सियाँ आमतौर पर इस चरण के लिए सबसे अच्छी होती हैं क्योंकि उन्हें घुमाना आसान होता है।
- सुनिश्चित करें कि बच्चा मजबूती से बैठा है और चोट से बचने के लिए कुर्सी को धीरे-धीरे घुमाएं।
- कुछ बच्चे अपनी आँखें खुली रखना पसंद करेंगे, जबकि अन्य अपनी आँखें बंद रखना पसंद कर सकते हैं।
टिप्स
- शांत और सुखदायक स्वर में बोलें।
- अपनी कुंठाओं को स्वीकार करें और उनसे निपटें ताकि आप उन्हें अपने बच्चे पर न निकालें।
- लगातार बने रहने के लिए अन्य शिक्षकों और नर्सों के साथ नियमित रूप से संवाद करें।
चेतावनी
- यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा खुद को या दूसरों को चोट पहुँचा सकता है, या यदि आप अभिभूत हैं और नहीं जानते कि क्या करना है, तो मदद के लिए किसी अन्य नर्स से पूछें।
- अपने बच्चे से सावधानी से संपर्क करें यदि वह बेतहाशा अंगों को हिला रहा है या चीजें फेंक रहा है, या यदि उसे लगता है कि वह घिरा हुआ है। वह आपको गलती से चोट पहुंचा सकता है।
