संक्रामक रोग बैक्टीरिया, वायरस या अन्य जीवों के कारण हो सकते हैं जो विभिन्न तरीकों से शरीर में प्रवेश करते हैं। चूंकि रोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल सकता है, इसलिए एक समुदाय के भीतर रोग का प्रकोप फैलाना अपेक्षाकृत आसान होता है। अपने आप को संक्रामक रोगों से बचाने के लिए, "रोकथाम इलाज से बेहतर है" कहावत यहाँ लागू होती है। बस कुछ ही कदम और स्वस्थ आदतों से आप कीटाणुओं और बीमारियों से बच सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: संक्रामक रोगों से बचना
चरण 1. अपने हाथ धो लो।
संक्रामक रोगों के प्रसार को रोकने में हाथ की स्वच्छता की महत्वपूर्ण भूमिका है। रोगजनकों (जैसे वायरस, बैक्टीरिया और कवक) को आसानी से दूषित सतहों से त्वचा में स्थानांतरित किया जाता है, वहां से आंखों और मुंह में जहां रोगजनक शरीर तक पहुंच प्राप्त करते हैं। इस प्रकार, संक्रामक एजेंटों के प्रवेश को रोकने के लिए हाथ धोना पहला विश्वसनीय कदम है।
- बाथरूम का उपयोग करने, डायपर बदलने, छींकने, अपनी नाक बहने और शरीर के तरल पदार्थ को छूने के बाद अपने हाथ धोएं।
- भोजन को संभालने या संभालने से पहले और बाद में हाथ धोएं।
- अपने हाथ धोते समय, अपने हाथों को अपनी कलाई तक गीला करने के लिए साबुन और गर्म पानी का उपयोग करें और अपनी त्वचा को कम से कम 20 सेकंड तक स्क्रब करें।
- यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो अल्कोहल-आधारित एंटीसेप्टिक जेल का उपयोग करें और रोगजनकों को हटाने के लिए उंगलियों से कलाई तक रगड़ें।
चरण 2. अपने चेहरे, आंख और नाक को न छुएं।
लोग दिन में कई बार अपने चेहरे को छूते हैं। यह तब होता है जब हाथों पर संक्रामक एजेंट शरीर तक पहुंच प्राप्त करता है। चूंकि त्वचा शरीर में रोगजनकों के स्थानांतरण की अनुमति नहीं देती है, इसलिए नाक और मुंह में आंखें और श्लेष्मा झिल्ली रास्ता दे सकती है।
- अपने हाथों को साफ रखने के अलावा कोशिश करें कि अपने चेहरे को साफ हाथों से भी न छुएं।
- हथेलियों और चेहरे के बीच सीधे संपर्क से बचें और खांसते या छींकते समय एक ऊतक का उपयोग करें।
- अगर आपके पास टिश्यू नहीं है, तो अपने मुंह या नाक को अपनी कोहनी से ढक लें। इस्तेमाल किए गए टिश्यू को कूड़ेदान में फेंक दें और फिर अपने हाथ धो लें।
चरण 3. समय पर टीकाकरण करें।
टीकाकरण एक निवारक उपाय है जो संक्रामक रोगजनकों के कारण होने वाली बीमारी से बचने या कम करने में मदद करता है। टीकाकरण एक विशिष्ट रोगजनक एजेंट के खिलाफ शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करके काम करता है और यदि आप एक रोगज़नक़ के संपर्क में हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इससे अधिक प्रभावी ढंग से लड़ सकती है।
- वयस्क और बचपन के टीकाकरण समय पर लें और परिवार के सभी सदस्यों के लिए सटीक टीकाकरण रिकॉर्ड रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सभी के पास नवीनतम टीकाकरण है।
- चूंकि टीकों को विशिष्ट रोगजनकों को पहचानने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, कुछ टीकों में बुखार, थकान और मांसपेशियों में दर्द जैसे मामूली लक्षण हो सकते हैं, जो एक या दो दिन तक चलते हैं।
- कुछ टीकाकरणों में प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए निश्चित अंतराल पर इंजेक्शन (जैसे टेटनस और पोलियो) की आवश्यकता होती है।
चरण 4. घर पर आराम करें।
जब आप किसी संक्रामक रोग के संपर्क में आते हैं, तो आपको दूसरों को रोगज़नक़ों के संपर्क में आने और उनमें बीमारी फैलाने से बचाना चाहिए। जबकि कुछ संक्रामक रोग व्यक्ति-से-व्यक्ति के संपर्क से आसानी से नहीं फैलते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी हैं जिनके लिए आपको बीमार होने पर घर पर रहने की आवश्यकता होती है।
- यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं, तो खांसते समय अपने मुंह और नाक को अपनी कोहनी से ढकें (हाथों से नहीं) ताकि वायुजनित रोगजनकों को फैलने से रोका जा सके और अपने हाथों से कीटाणुओं को स्थानांतरित किया जा सके।
- यदि आप बीमार हैं तो अपने हाथों को बार-बार धोएं और साझा सतहों को साफ करें ताकि रोगाणु स्थानांतरण को कम किया जा सके।
चरण 5. भोजन को सुरक्षित रूप से तैयार करें और स्टोर करें।
कुछ रोगजनकों को भोजन के माध्यम से शरीर में स्थानांतरित किया जा सकता है (जिन्हें रोग या खाद्य जनित रोगजनक कहा जाता है)। खाए गए भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले रोगाणु कई गुना बढ़ जाएंगे और बीमारी का कारण बनेंगे। इसलिए, आपको सभी खाद्य पदार्थों को ठीक से तैयार और स्टोर करना चाहिए।
- क्रॉस-संदूषण को सीमित करके जिम्मेदारी से भोजन तैयार करें। रोगजनकों के स्थानांतरण से बचने के लिए कच्चे भोजन को पके हुए भोजन के समान सतह पर तैयार नहीं किया जाना चाहिए।
- टेबल की सतह को नियमित रूप से साफ करें और सुनिश्चित करें कि यह साफ और सूखी है। गीले वातावरण में रोगजनक पनप सकते हैं।
- खाना संभालने से पहले और बाद में हाथ धोएं। आपको विभिन्न सामग्रियों को संभालते समय भी अपने हाथ धोने चाहिए (उदाहरण के लिए, कच्चे माल को संभालने से लेकर पके हुए भोजन तक)।
- भोजन को एक सुरक्षित तापमान पर (यदि आवश्यक हो तो रेफ्रिजरेटर में) संग्रहित किया जाना चाहिए और यदि गुणवत्ता प्रश्न में है तो उसे त्याग दिया जाना चाहिए। रंग और बनावट में बदलाव और एक अजीब सी गंध इस बात के संकेत हैं कि खाना बासी हो गया है।
- गर्म खाद्य पदार्थ पकाने के बाद खाना चाहिए और यदि उन्हें संग्रहित किया जाना चाहिए, या तो गर्म रखा जाना चाहिए (जैसे बुफे में) या जितनी जल्दी हो सके रेफ्रिजेरेटेड रोगजनकों को गुणा करने से रोकने के लिए।
चरण 6. सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें और व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा न करें।
यौन संचारित रोग शरीर के तरल पदार्थ से फैलते हैं जो जननांगों, मुंह और आंखों को छूते हैं। यौन संचारित रोगों के अनुबंध के जोखिम को सीमित करने के लिए सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें।
- संभोग के दौरान हमेशा कंडोम या डेंटल डैम से अपनी सुरक्षा करें, खासकर यदि आपके पास केवल एक साथी नहीं है।
- अगर आपके या आपके साथी के मुंह में छाले (फफोले) या जननांग मस्से हैं तो सेक्स न करें। इससे दाद का एक लाइलाज प्रसार हो सकता है।
- अपनी स्थिति का स्पष्ट अंदाजा लगाने के लिए नए साथी के साथ यौन संबंध बनाने से पहले और बाद में यौन संचारित रोगों की जांच करवाएं।
चरण 7. बुद्धिमानी से यात्रा करें।
यात्रा करते समय संक्रमण के बढ़ते जोखिम से अवगत रहें। आप जहां रहते हैं वहां से कुछ संक्रमण अधिक आम हो सकते हैं जहां आप जाते हैं।
- अपनी यात्रा से पहले आपको जो महत्वपूर्ण टीके लगवाने चाहिए, उनके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यह आपको प्रतिरक्षा का निर्माण करने और अपने गंतव्य में मौजूद स्थानीय रोगजनकों से निपटने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने की अनुमति देता है।
- अपने हाथों से अपने शरीर में कीटाणुओं से बचने के लिए यात्रा करते समय अपने हाथों को बार-बार धोएं।
- मच्छरों जैसे रोगवाहकों द्वारा किए गए संक्रमणों से खुद को बचाएं, उदाहरण के लिए मच्छरदानी के नीचे सोना, कीट स्प्रे का उपयोग करना और लंबी बाजू के कपड़े पहनना।
विधि २ का २: संक्रामक रोगों को समझना और उनका इलाज करना
चरण 1. विभिन्न प्रकार के संक्रामक रोगों को जानें।
आपको पता होना चाहिए कि कौन से बिचौलिये संक्रमण फैला सकते हैं। यह आपको जोखिम वाले कारकों से निपटने में मदद कर सकता है।
- बैक्टीरिया सबसे आम संक्रामक एजेंट हैं। बैक्टीरिया शरीर के तरल पदार्थ और भोजन के माध्यम से फैल सकते हैं। बैक्टीरिया एकल-कोशिका वाले सूक्ष्मजीव हैं जो मानव शरीर को प्रजनन के लिए एक जगह के रूप में उपयोग करते हैं।
- वायरस रोगजनक होते हैं जो अपने मेजबान के बाहर नहीं रह सकते हैं। शरीर में प्रवेश करने वाले वायरस आपके शरीर की कोशिकाओं को गुणा करने और आस-पास की कोशिकाओं में फैलाने के लिए अपहरण कर लेंगे।
- कवक सरल, पौधे जैसे जीव हैं जो आपके शरीर को अपना घर बनाते हैं।
- परजीवी जीवित जीव हैं जो मेजबान के शरीर का अपहरण करते हैं और अपने संसाधनों का उपयोग बढ़ने के लिए करते हैं।
चरण 2. एंटीबायोटिक दवाओं के साथ जीवाणु संक्रमण का इलाज करें।
एंटीबायोटिक्स ऐसी दवाएं हैं जो बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ती हैं। एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया कोशिकाओं को स्थिर या मारकर काम करते हैं और इस तरह प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा बैक्टीरिया के विनाश को तेज करते हैं।
- छोटे संक्रमित घावों के लिए एंटीबायोटिक मरहम का प्रयोग करें। एक संक्रमित घाव के लक्षणों में लालिमा, सूजन, गर्मी और दर्द शामिल हैं। गहरे घावों के लिए एंटीबायोटिक मलहम का प्रयोग न करें जो बहुत अधिक खून बह रहा हो। यदि आपके घाव से खून बहना बंद नहीं होता है, तो चिकित्सकीय सहायता लें।
- प्रणालीगत जीवाणु संक्रमण के लिए, अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें और पूछें कि क्या आपको मौखिक एंटीबायोटिक्स लेनी चाहिए।
- यह जानना महत्वपूर्ण है कि एंटीबायोटिक्स वायरल संक्रमण जैसे सर्दी या फ्लू का इलाज या इलाज नहीं कर सकते हैं। डॉक्टर बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण का निदान कर सकते हैं और उचित उपचार प्रदान कर सकते हैं।
- आदेश होने पर ही एंटीबायोटिक्स लें। जरूरत न होने पर एंटीबायोटिक्स लेना (जैसे कि अगर आपको कोई वायरस है) एंटीबायोटिक लेने से बैक्टीरिया की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी।
चरण 3. वायरस के कारण होने वाले संक्रमण का इलाज करें।
वायरल संक्रमण का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है, लेकिन कुछ एंटीवायरल दवाएं हैं जिनका उपयोग कुछ वायरस के लिए किया जा सकता है। कुछ वायरल संक्रमणों का इलाज घरेलू उपचार (जैसे आराम और पर्याप्त तरल पदार्थ) से किया जा सकता है।
- एंटीवायरल या एंटीरेट्रोवायरल ड्रग्स नामक कुछ दवाएं आपके शरीर की कोशिकाओं में डीएनए को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता को पंगु बनाकर कुछ वायरस से लड़ सकती हैं।
- कुछ वायरल संक्रमण, जैसे कि सामान्य सर्दी, आपको अधिक आरामदायक बनाने के लिए लक्षणों के लिए इलाज की आवश्यकता होती है। प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस से तब तक लड़ सकती है जब तक आपके पास अच्छी प्रतिरक्षा है और आपको पर्याप्त आराम और पोषण मिलता है।
- टीकाकरण से वायरस से होने वाली कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इसलिए कोशिश करें कि समय पर अपना टीकाकरण कराएं।
चरण 4. जानिए यीस्ट इन्फेक्शन का इलाज कैसे करें।
कुछ फंगल संक्रमणों का इलाज दवाओं से किया जा सकता है जो फंगस से छुटकारा पाने और संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। हालांकि, कई रोगजनक कवक हैं जो संक्रमण का कारण बनते हैं और केवल एक डॉक्टर ही निदान कर सकता है और उचित उपचार प्रदान कर सकता है।
- कुछ फंगल संक्रमणों का इलाज मलहम से किया जा सकता है यदि संक्रमित क्षेत्र आपकी त्वचा पर है (जैसे कि टोनेल फंगस)।
- बहुत गंभीर और जानलेवा फंगल संक्रमण का इलाज मौखिक दवाओं या इंजेक्शन से किया जाता है।
- कई प्रकार के रोगजनक कवक जैसे कि हिस्टोप्लास्मोसिस, ब्लास्टोमाइकोसिस, कोक्सीडायोडोमाइकोसिस और पैराकोकिडायोडोमाइकोसिस से संक्रमण जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
चरण 5. जानें कि परजीवी संक्रमण का इलाज कैसे किया जाता है।
जैसा कि नाम का तात्पर्य है, परजीवी ऐसे जीव हैं जो आपके शरीर में रहने, बढ़ने और प्रजनन करने के लिए आपके शरीर के संसाधनों को "हाइजैक" करते हैं। परजीवी कृमि से लेकर सूक्ष्म कोशिकाओं तक विभिन्न प्रकार के रोगजनक एजेंटों को संदर्भित करता है।
- कई परजीवियों को दूषित भोजन या पानी (जैसे हुकवर्म) के माध्यम से शरीर में स्थानांतरित किया जा सकता है, जबकि अन्य को टूटी हुई त्वचा/घावों (जैसे मच्छर के काटने से मलेरिया) के माध्यम से स्थानांतरित किया जा सकता है।
- आपको अनफ़िल्टर्ड या उबले हुए प्राकृतिक स्रोतों से पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें परजीवी हो सकते हैं।
- कुछ परजीवी संक्रमणों का इलाज मौखिक या इंजेक्शन वाली दवाओं से किया जा सकता है।
- डॉक्टर कुछ लक्षणों और परीक्षणों के आधार पर एक परजीवी संक्रमण का निदान कर सकते हैं, फिर उसका ठीक से इलाज कर सकते हैं।
