सिस्टिक एक्ने दर्दनाक और कष्टप्रद है, लेकिन इसका इलाज किया जा सकता है। अधिकांश सिस्टिक एक्ने रातोंरात नहीं जाते, लेकिन आप कुछ ही हफ्तों में उन्हें कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ क्रीम, गोलियां और प्रक्रियाएं दे सकते हैं जो नाटकीय परिणाम देती हैं। दैनिक त्वचा देखभाल और स्वस्थ आदतें भी मदद करती हैं। सिस्टिक एक्ने आमतौर पर निशान छोड़ जाते हैं, लेकिन इन निशानों को सही उपचार से हटाया जा सकता है। ध्यान रखें कि परिणाम देखने में लगने वाला समय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है क्योंकि कुछ को थोड़ा समय लगता है और कुछ को अधिक समय लगता है।
कदम
विधि 1 में से 4: चिकित्सकीय रूप से मुँहासे का इलाज
चरण 1. त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लें।
सिस्टिक मुँहासे से लड़ने का सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी तरीका त्वचा विशेषज्ञ से चिकित्सा उपचार है। त्वचा विशेषज्ञ दवाएं लिख सकते हैं या गैर-आक्रामक प्रक्रियाएं कर सकते हैं।
- यदि आपने कभी त्वचा विशेषज्ञ से नहीं देखा है, तो अपने डॉक्टर से रेफरल के लिए पूछें। या, इंटरनेट पर जानकारी खोजने का प्रयास करें।
- यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ को बताएं।
चरण 2. त्वचा विशेषज्ञ से पिंपल को तोड़ने और सुखाने के लिए कहें।
त्वचा विशेषज्ञ दाना की सामग्री को तोड़ने और हटाने के लिए एक तेज सुई का उपयोग करेंगे। यह प्रक्रिया सिस्टिक एक्ने से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका है। अगर सही तरीके से किया जाए तो दर्द, सूजन और निशान बनने की संभावना को कम किया जा सकता है।
- इसे कभी भी घर पर या पेशेवर पर्यवेक्षण के बिना स्वयं न करें। सुइयों के अनुचित उपयोग से निशान या संक्रमण हो सकता है।
- कुछ मामलों में, त्वचा विशेषज्ञ भी दवा के साथ मुंहासे को इंजेक्ट करेंगे।
चरण 3. एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
एंटीबायोटिक्स मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारकर काम करते हैं। त्वचा विशेषज्ञ रोजाना लेने के लिए गोली या पिंपल्स पर लगाने के लिए क्रीम लिख सकते हैं। दवा के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होती है।
- एंटीबायोटिक दवाओं के दुष्प्रभावों में सूर्य के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, जिगर की क्षति और गर्भावस्था की जटिलताएं शामिल हैं।
- एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग और खुराक के संबंध में त्वचा विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन करें।
चरण 4. त्वचा पर लगाने के लिए एक सामयिक रेटिनोइड प्राप्त करें।
सामयिक रेटिनोइड्स बंद छिद्रों को साफ करने में सक्षम हैं ताकि दवा मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया में प्रवेश कर सके और लड़ सके। दिन में एक बार रेटिनोइड लगाएं।
- अधिकांश रेटिनोइड्स को एक नुस्खे की आवश्यकता होती है। डॉक्टर के पर्चे के बिना कम खुराक प्राप्त की जा सकती है, लेकिन परिणाम नाटकीय नहीं हैं।
- रेटिनोइड्स आमतौर पर मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए उपयोग किया जाता है, जब अन्य उपचार विधियां काम नहीं कर रही होती हैं।
- कई प्रकार के सामयिक रेटिनोइड्स हैं, जिनमें एडापलीन, तज़ारोटीन और ट्रेटिनॉइन शामिल हैं।
- प्रारंभ में, सामयिक रेटिनोइड्स के उपयोग में सुधार होने से पहले मुँहासे खराब हो सकते हैं। परिणाम देखने में आपको कुछ सप्ताह लगेंगे।
- संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। रेटिनोइड्स के साइड इफेक्ट्स में सूर्य के साथ-साथ शुष्क, लाल और परतदार त्वचा के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि शामिल है।
चरण 5. गंभीर सिस्टिक मुँहासे के लिए एक प्रणालीगत (मौखिक) रेटिनोइड लें।
यदि अन्य उपचार काम नहीं करते हैं, तो रेटिनोइड गोलियां जैसे आइसोट्रेटिनॉइन (जिसे Accutane भी कहा जाता है) सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। त्वचा विशेषज्ञ के निर्देशानुसार ओरल रेटिनोइड्स का प्रयोग करें।
- आइसोट्रेटिनॉइन बहुत गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जिसमें अवसाद, भ्रूण दोष, गर्भपात, बहरापन और आंतों की बीमारी शामिल है।
- सिस्टिक एक्ने के केवल सबसे गंभीर मामलों में यह बहुत शक्तिशाली दवा निर्धारित की जा सकती है।
चरण 6. महिलाओं के लिए हार्मोनल उपचार से गुजरना।
मुंहासे शरीर के हार्मोन से प्रभावित होते हैं। गर्भनिरोधक गोलियां और एंटीएंड्रोजन दवाएं मुंहासों को बनने से रोक सकती हैं। अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में पूछें जो सिस्टिक एक्ने की गंभीरता को सीमित कर सकती हैं।
- जानिए इसके दुष्परिणाम। हार्मोनल उपचार के दुष्प्रभावों में अनियमित मासिक धर्म चक्र, थकान, चक्कर आना और स्तन कोमलता शामिल हैं।
- जिन महिलाओं को उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, हृदय रोग, रक्त के थक्के या स्तन कैंसर का उच्च जोखिम या इतिहास है, उन्हें हार्मोनल उपचार से नहीं गुजरना चाहिए।
चरण 7. लेजर थेरेपी से मुंहासों से छुटकारा पाएं।
हालांकि मूल रूप से निशान हटाने के लिए उपयोग किया जाता था, अब लेजर का उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए किया जा सकता है। लेजर थेरेपी सीबम (जो तेल पैदा करती है) ग्रंथियों को जलाकर या बैक्टीरिया को ऑक्सीजन देकर और उन्हें मारकर कूपिक थैली को जला देती है।
मध्यम से गंभीर मामलों में 4 सप्ताह के भीतर कई सत्रों की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आपको प्राथमिक उपचार के बाद परिणाम देखने चाहिए।
विधि २ का ४: दैनिक त्वचा देखभाल लागू करना
चरण 1. अपने चेहरे को दिन में दो बार बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्लीन्ज़र से धोएं।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड तेल और बैक्टीरिया को कम करके मुँहासे से लड़ने में मदद करता है। सुबह और शाम अपने चेहरे को पानी और क्लींजर से धो लें। अच्छी तरह से धो लें और एक साफ तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
- अगर आप मेकअप करती हैं, तो चेहरा धोने से पहले उसे हटाना न भूलें। कॉस्मेटिक क्लीन्ज़र या विशेष सफाई द्रव का उपयोग करें।
- आप सुपरमार्केट, कॉस्मेटिक स्टोर और फार्मेसियों में बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त क्लीन्ज़र खरीद सकते हैं।
चरण 2. सैलिसिलिक एसिड युक्त टोनर लगाएं।
टोनर मुंहासों से लड़ते हुए बचे हुए गंदगी के कणों को हटा देगा। एक कॉटन पैड को टोनर से गीला करें और चेहरे पर पोंछ लें।
- सैलिसिलिक एसिड रोमछिद्रों से गंदगी खींच सकता है और रोम छिद्रों को बंद होने से रोक सकता है।
- यदि आप गर्भवती हैं, तो ऐसे उत्पादों का प्रयास करें जिनमें एजेलिक एसिड हो। एज़ेलिक एसिड गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है, हालांकि सैलिसिलिक एसिड कोई जोखिम नहीं है।
स्टेप 3. बेंज़ोयल पेरोक्साइड को पिंपल पर लगाएं।
एक बार जब आपका चेहरा साफ हो जाए, तो पिंपल पर बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम या जेल लगाएं। यह मुंहासों को तेजी से कम करने में मदद करता है। आप त्वचा विशेषज्ञ से मुँहासे की दवाएं प्राप्त कर सकते हैं या उन्हें फार्मेसियों और ब्यूटी स्टोर्स पर खरीद सकते हैं।
चरण 4. एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के साथ सफाई करने के बाद अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें।
क्लींजिंग साबुन द्वारा त्वचा के तेल और पानी की मात्रा को धो देने के बाद त्वचा को नमी की आवश्यकता होती है। एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें जो छिद्रों को बंद नहीं करेगा। गैर-कॉमेडोजेनिक जानकारी आमतौर पर पैकेजिंग पर बताई गई है।
गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र आमतौर पर हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और मुसब्बर होते हैं।
चरण ५. फुंसी को न छुएं या न छुएं।
भले ही यह मुश्किल हो, कोशिश करें कि अपने चेहरे को न छुएं और न ही फुंसी महसूस करें। छूने पर सिस्टिक एक्ने में सूजन आ जाती है, जिससे यह लाल और चिड़चिड़े हो जाते हैं, जिससे निशान पड़ने की संभावना बढ़ जाती है।
- यदि आप अपने चेहरे को छूने के लिए ललचा रहे हैं, तो अपने हाथों पर बैठने की कोशिश करें। च्युइंग गम चबाकर, टहलने जाएं या स्ट्रेस बॉल को निचोड़कर अपना ध्यान भटकाएं।
- नियमित मुंहासों की तुलना में सिस्टिक एक्ने का टूटना अधिक कठिन होता है, और इससे मुंहासों के और भी खराब होने की संभावना होती है। सिस्टिक एक्ने को तोड़ने की कोशिश करना भी अधिक दर्दनाक होता है और निशान छोड़ सकता है।
विधि 3 में से 4: अपनी जीवन शैली बदलना
चरण 1. कम ग्लाइसेमिक आहार अपनाएं।
आप जो खाते हैं वह मुँहासे में योगदान देता है। कम ग्लाइसेमिक आहार मुंहासों की गंभीरता को कम कर सकता है। साबुत अनाज, बीन्स और सब्जियां खाएं। रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट, सफेद ब्रेड, पास्ता, डेयरी उत्पाद और रिफाइंड चीनी का सेवन कम करें।
- प्यास लगने पर सोडा या जूस पीने के बजाय पानी या हर्बल चाय पिएं।
- डेयरी उत्पादों से सावधान रहें, जो कुछ लोगों में मुंहासों को बदतर बना सकते हैं।
चरण 2. धूम्रपान छोड़ें।
धूम्रपान वयस्कों में खराब हो सकता है या मुँहासे पैदा कर सकता है। धूम्रपान छोड़ने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए आपका डॉक्टर निकोटीन की गोली या पैच लिख सकता है।
चरण 3. शराब में कटौती करें।
अगर आपको शराब पीने की आदत है तो कम करें। सामान्य तौर पर, पुरुषों को एक दिन में 2 सर्विंग्स से अधिक नहीं होना चाहिए। महिलाओं को केवल 1 सर्विंग पीने तक ही सीमित रहना चाहिए।
चरण 4. तनाव कम करें।
तनाव मुंहासों को बदतर बना सकता है, खासकर पुरुषों में। हालांकि तनाव को नियंत्रित करना मुश्किल है, आप तनाव को नियंत्रित करने के लिए कुछ विश्राम तकनीकों को आजमा सकते हैं।
- व्यायाम तनाव को कम कर सकता है। कम से कम चलने या स्ट्रेचिंग करने की कोशिश करें।
- ध्यान शांति की भावना ला सकता है। यदि आप व्यस्त हैं, तो काम पर, स्कूल में, या अपने लंच ब्रेक के दौरान 5 मिनट के लिए ध्यान करने के लिए समय निकालें।
- यदि आप अभिभूत महसूस करना शुरू करते हैं, तो रुकें और 10 सेकंड के लिए सांस लें।
- सुनिश्चित करें कि आप रात में 7-9 घंटे की नींद लें। नींद की कमी आपको अधिक तनावग्रस्त बना सकती है, जो बदले में मुंहासों को बढ़ाती है।
विधि 4 में से 4: मुँहासे के निशान कम करें
चरण 1. त्वचा में छिद्रों की तलाश करें।
खोखले निशान आमतौर पर सिस्टिक मुँहासे से उत्पन्न होते हैं क्योंकि गहरे ऊतक संक्रमण कोलेजन को नष्ट कर देते हैं। सबसे अच्छा उपचार निशान के प्रकार पर ही निर्भर करता है। मुँहासे निशान के प्रकार इस प्रकार हैं:
- गांठ के रूप में हाइपरट्रॉफिक निशान। इसके इलाज के लिए आप क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- एट्रोफिक निशान डूब रहे हैं, लेकिन उथले हैं। उपचार छीलने, डर्माब्रेशन या लेजर द्वारा किया जा सकता है।
- बॉक्सकार पूर्व में दांतेदार किनारों के साथ उथला और चौड़ा है। उपचार लेजर, डर्माब्रेशन, या छांटना (सर्जरी) द्वारा होता है।
- छोटा और गहरा आइस पिक कंटेनर। प्रभावी उपचार लेजर, डर्माब्रेशन और छांटना हैं।
चरण 2. हाइपरट्रॉफिक निशान में सूजन को कम करने के लिए एक कोर्टिसोन क्रीम का प्रयोग करें।
दिन में एक बार क्रीम को लाल और सूजे हुए निशान पर लगाएं। क्रीम मुँहासे के निशान की उपस्थिति को कम कर सकते हैं। यह क्रीम लाल, सूजे हुए और गांठदार निशानों के लिए सबसे अच्छी है।
चरण 3। मुँहासे के निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए एक लुप्त होती क्रीम लागू करें।
ऐसी कई क्रीम हैं जो मुंहासों के निशान को छिपाने में मदद करती हैं। इन क्रीमों में आमतौर पर हाइड्रोक्विनोन, कोजिक एसिड, अर्बुटिन या मुलेठी निकालने जैसे तत्व होते हैं।
- लुप्त होती क्रीम को फार्मेसियों, कॉस्मेटिक स्टोर और सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है।
- दिन में एक या दो बार लगाएं। यह क्रीम लाल निशान और धक्कों के लिए सबसे प्रभावी है।
चरण 4. त्वचा विशेषज्ञ क्लिनिक या स्पा में रासायनिक छील के लिए जाएं।
केमिकल पील्स त्वचा की ऊपरी परत को हटाने के लिए एक मजबूत एसिड फॉर्मूला का उपयोग करते हैं ताकि यह मुंहासों के निशान को मिटा सके। यह उपचार कुछ ही समय में एक नाटकीय प्रभाव देता है। डॉक्टर आपके चेहरे पर एसिड का घोल लगाएंगे।
- उपयोग किए जाने वाले एसिड के प्रकार ग्लाइकोलिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड और ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड हैं।
- बाद में सनस्क्रीन का प्रयोग करें क्योंकि आपकी त्वचा धूप के प्रति अधिक संवेदनशील होगी।
- उपचार के दौरान, आप महसूस कर सकते हैं कि आपकी त्वचा जल रही है या चिड़चिड़ी है। यदि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ को बताएं। मजबूत सामग्री त्वचा को परतदार, लाल या सूजी हुई बना सकती है, जो प्रक्रिया के बाद दिखाई देती है। बेचैनी कम करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ लोशन देंगे।
- आप इस प्रक्रिया को घर पर ही हल्की सामग्री के साथ कर सकते हैं, लेकिन सावधान रहें। कोशिश करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
चरण 5. एक स्पा या त्वचा विशेषज्ञ क्लिनिक में एक डर्माब्रेशन प्राप्त करें।
डर्माब्रेशन एक विशेष वायर ब्रश से त्वचा की ऊपरी परत को हटा देता है। त्वचा की सतह पर निशान आमतौर पर हटाया जा सकता है, और गहरे निशान को कम किया जा सकता है।
- गहरे रंग की त्वचा वाले रोगियों में डर्माब्रेशन त्वचा के रंगद्रव्य में परिवर्तन का कारण बन सकता है।
- कम तीव्र प्रक्रिया के लिए, माइक्रोडर्माब्रेशन का प्रयास करें। त्वचा विशेषज्ञ छोटे क्रिस्टल को त्वचा की ऊपरी परत पर ले जाएंगे और मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ उन्हें बाहर निकाल देंगे। परिणाम डर्माब्रेशन के रूप में दिखाई नहीं दे रहा है।
चरण 6. गहरे निशान हटाने के लिए लेजर उपचार करवाएं।
लेजर त्वचा की बाहरी परत (एपिडर्मिस) को जला देता है और नीचे की त्वचा की परत को गर्म करता है। जब त्वचा ठीक हो जाती है, तो मुँहासे के निशान गायब हो जाते हैं। कभी-कभी, मुंहासों के निशान मिटने तक कई बार लेजर उपचार करना पड़ता है।
चरण 7. मुँहासे के निशान और घावों को ठीक करने के लिए सर्जरी करवाएं।
यह सर्जरी आमतौर पर गैर-इनवेसिव होती है। डॉक्टर मुँहासे के निशान को छांट कर काट देंगे और उन्हें त्वचा के ग्राफ्ट या टांके से बदल देंगे। वैकल्पिक रूप से, डॉक्टर त्वचा के नीचे की मांसपेशियों के तंतुओं को सुई से आराम देगा।
टिप्स
- हमेशा आशावादी रहने की कोशिश करें। सिस्टिक एक्ने मजबूत चिकित्सा उपचारों का जवाब दे सकते हैं ताकि पिंपल को हटाया जा सके।
- तीव्र उपचार कभी-कभी पूर्ण प्रभाव तक पहुंचने में कई सप्ताह लगते हैं। जबकि कुछ लोग तुरंत परिणाम देख सकते हैं, दूसरों को अधिक समय की आवश्यकता होती है।
