रोना बच्चों में एक सामान्य व्यवहार है, और यह बहुत परेशान करने वाला हो सकता है। अधिकांश बच्चे थके हुए, भूखे, या क्रोधित होने पर कराहते हैं; वे ध्यान आकर्षित करने या अपनी मनचाही चीज पाने के लिए भी चिल्लाते हैं। एक बार जब आप अपने बच्चे के रोने का कारण समझ जाते हैं, तो आपके लिए आदत को बदलना आसान हो जाएगा। क्या आप इस कष्टप्रद आदत को खत्म करने के लिए तैयार हैं? चरण 1 से शुरू करें।
कदम
विधि १ का ३: भाग १: सावधानियां बरतते हुए
चरण 1. अपने बच्चे के व्यवहार को देखने का तरीका बदलें।
अधिकांश बच्चे आपको परेशान करने या परेशान करने के इरादे से नहीं चिल्लाते हैं। वे थका हुआ, भूखा, तनावग्रस्त, असहज महसूस कर सकते हैं, या वे सिर्फ ध्यान चाहते हैं। यह सोचना बंद कर दें कि यदि आप अपने बच्चे के स्थान पर थे, तो आप उसके रोने के कारण को समझने में मदद कर सकते हैं, फिर आप निवारक कार्रवाई करने में सक्षम होंगे।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को भरपूर आराम मिले।
थकान कई अवांछित व्यवहारों को जन्म दे सकती है, जिसमें रोना भी शामिल है। अपने बच्चे को हर रात पर्याप्त मात्रा में नींद दिलाने की कोशिश करें, और यदि आप उसे बहुत रोते और उपद्रव करते हुए देखते हैं, तो पहले सोने के समय पर विचार करें। यदि आपका बच्चा प्रीस्कूलर या छोटा है, तो सुनिश्चित करें कि वह झपकी लेता है; यदि आपका बच्चा प्राथमिक विद्यालय में है, तो उसे स्कूल के बाद आराम करने और आराम करने का मौका दें।
प्रत्येक बच्चे की नींद की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, एक से तीन साल की उम्र के बच्चों को एक दिन में कुल बारह से चौदह घंटे की नींद की आवश्यकता होती है (झपकी सहित)। तीन से छह साल के बच्चों को दिन में दस से बारह घंटे की नींद की जरूरत होती है, और सात से बारह साल के बच्चों को अभी भी दस से ग्यारह घंटे की नींद की जरूरत होती है।
चरण 3. बच्चे की भूख पर काबू पाएं।
भूख बच्चों को असहज और कर्कश बनाती है, और यह रोने जैसे बुरे व्यवहार को ट्रिगर करती है। कई बच्चों को भोजन के बीच छोटे, पौष्टिक नाश्ते की आवश्यकता होती है, इसलिए यह अपेक्षा न करें कि वे दोपहर के भोजन से रात तक बिना कुछ खाए ही रहेंगे। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, प्रोटीन, साबुत अनाज और प्राकृतिक खाद्य उत्पादों का एक संयोजन दें: उदाहरण के लिए मूंगफली का मक्खन और केला के साथ पूरे गेहूं के पटाखे।
चरण 4. पहले अपने बच्चे को अपनी अपेक्षाओं के बारे में बताएं।
जब आप उन्हें कुछ ऐसा करने के लिए कहते हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं तो बच्चे कराहने लगते हैं। बच्चे को अचानक से कुछ असहज करने वाली बात कहने के बजाय बच्चे को पहले से चेतावनी देकर इस समस्या को कम करें। कहो, "हमें दस मिनट में खेल का मैदान छोड़ना है" या "आपको एक और कहानी के बाद बिस्तर के लिए तैयार हो जाना चाहिए।" जब एक बच्चा जानता है कि उससे क्या उम्मीद की जाती है, तो वह आम तौर पर बेहतर समायोजन करेगा।
चरण 5. ऊब से बचें।
बच्चों को अक्सर बोरियत सहन करने में कठिनाई होती है; वे तब कराहते हैं क्योंकि वे ध्यान चाहते हैं और यह नहीं जानते कि बोरियत से कैसे निपटा जाए। यदि आपका बच्चा कराहना पसंद करता है, तो उसे उम्र के अनुकूल ढेर सारी गतिविधियाँ करने की कोशिश करें। जब भी संभव हो, बच्चे की कुछ गतिविधियाँ बाहर की जानी चाहिए, जहाँ बच्चा अतिरिक्त ऊर्जा को अधिक आसानी से जला सके।
यदि आप ऊब, रोना, और कम ध्यान अवधि से संबंधित समस्याओं को देखते हैं, तो उस समय को समाप्त करने (या कम से कम) करने पर विचार करें, जब आपका बच्चा टेलीविजन के सामने या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के साथ खेलता है। ये गतिविधियाँ बच्चे का ध्यान खींच सकती हैं और अल्पावधि में रोने से बच सकती हैं, लेकिन लंबे समय में समस्या को बदतर बना सकती हैं, अंत में बच्चा कार्टून या वीडियो गेम के बिना खुद को व्यस्त नहीं रख सकता है।
चरण 6. बच्चे पर बहुत ध्यान दें।
जब बच्चे उपेक्षित महसूस करते हैं, तो वे अक्सर आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए चिल्लाते हैं। आप अपने बच्चे के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताकर इसे रोकने में सक्षम हो सकते हैं, भले ही वह एक दिन का थोड़ा सा ही क्यों न हो। माता-पिता इतने व्यस्त हैं कि कभी-कभी यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन कोशिश करें:
- बच्चों के साथ बैठकर नाश्ते पर बातें करना
- किसी बच्चे की ड्राइंग, गढ़ी गई मीनार, या अन्य रचनात्मक परियोजना की प्रशंसा करने के लिए रुकें।
- बच्चों को परियों की कहानियां पढ़ने के लिए आप जो भी काम कर रहे हैं, उसमें से दस मिनट का ब्रेक लें
- अपने बच्चे से जो पूर्वस्कूली या प्राथमिक विद्यालय में है, हमें उसके स्कूल के दिन के बारे में बताने के लिए कहें
- गुणवत्तापूर्ण पारिवारिक समय के लिए बिस्तर से एक घंटे पहले अलग सेट करें और सोने के समय की दिनचर्या बनाएं
चरण 7. अपने बच्चे को सार्वजनिक स्थान पर एक विशिष्ट कार्य दें।
जब आपको बच्चों को अपने व्यवसाय की देखभाल के लिए ले जाना पड़ता है, तो रोना अक्सर बहुत कष्टप्रद लग सकता है। बच्चे बैंकों, दुकानों और सुपरमार्केट को उबाऊ जगहों के रूप में देखते हैं (या शायद आपसे कुछ खरीदने के लिए भीख मांगने के अवसर के रूप में)। उसे कुछ ऐसा देने के द्वारा रोना और अन्य बुरे व्यवहार से बचें जो वह कर सकता है-उदाहरण के लिए, अपनी खरीदारी सूची में आइटम ढूंढने में आपकी सहायता करने के लिए।
विधि २ का ३: भाग २: मासूमियत और मासूमियत के साथ बच्चे के रोने में बाधा डालना
चरण 1. पहचानें कि मूर्खतापूर्ण दृष्टिकोण कभी-कभी कठिन दृष्टिकोण से बेहतर काम करता है।
यदि आपके निवारक उपाय काम नहीं करते हैं, और आपका बच्चा कराहना शुरू कर देता है, तो हल्का तरीका आजमाने पर विचार करें- खासकर छोटे बच्चों के साथ। थोड़ी सी क्यूटनेस और नीरसता कभी-कभी बच्चे को उधम मचाते मूड से बाहर निकाल सकती है।
चरण 2. अजीब चेहरे के भाव दिखाएं।
बच्चों, विशेष रूप से बच्चों और प्रीस्कूलर को कभी-कभी मजाकिया चेहरे के भावों के साथ हंसने के लिए राजी किया जा सकता है। यदि आपका बच्चा रो रहा है, और आप उसका सामना करने और क्रोधित होने या चिल्लाने की इच्छा महसूस करते हैं, तो उसका सामना करने की कोशिश करें और एक मूर्खतापूर्ण चेहरे की अभिव्यक्ति करें। हो सकता है कि आप उसे बीच में ही रोना बंद कर दें और उसे फूट-फूट कर हंसने के लिए मजबूर कर दें।
चरण 3. अपने बच्चे के रोने की नकल करें।
अपने आप को कोसते हुए अपने व्यवहार की नकल करके एक रोते हुए बच्चे को आश्चर्यचकित करें। आप हास्य प्रभाव को बढ़ा सकते हैं: "आप क्यों हैं? माँ tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiइसे iteeeeeeeee पसंद है!" यह दो उद्देश्यों के लिए अभिप्रेत है। सबसे पहले, यह एक बच्चे को हंसा सकता है और इसलिए उसके रोने में बाधा डालता है। दूसरा, यह आपके बच्चे को यह बताएगा कि उसकी कर्कश आवाज़ कैसी है - छोटे बच्चे पूरी तरह से महसूस नहीं कर सकते हैं कि उसकी रोने की आवाज़ कितनी कष्टप्रद हो सकती है और अन्य लोगों के लिए इसका कोई मतलब नहीं है।
चरण 4. अपने बच्चे के रोने को रिकॉर्ड करें।
जैसे किसी बच्चे की नकल करना, उनके रोने को रिकॉर्ड करना उन्हें बता सकता है कि ध्वनि कितनी कष्टप्रद है। अपने सेल फोन या रिकॉर्डिंग डिवाइस का उपयोग करें, और फुसफुसाते हुए रिकॉर्ड करें, फिर इसे अपने बच्चे को वापस चलाएं।
चरण 5. कानाफूसी में बोलें।
जब आपका बच्चा रोता है और शिकायत करता है, तो बहुत कम फुसफुसाते हुए जवाब दें। आपके बच्चे को कम से कम अस्थायी रूप से रोना बंद करना होगा, ताकि वह सुन सके कि आप क्या कह रहे हैं, और वह फुसफुसा भी सकता है। छोटे बच्चों के लिए, यह रोना बंद करने और उसका मूड बदलने का एक मूर्खतापूर्ण तरीका हो सकता है।
चरण 6. बहाना करें कि आप बच्चे को नहीं समझते हैं।
बच्चे से अनुरोध को एक अलग स्वर में या पूरे वाक्यों में दोहराने के लिए कहें। नाटकीय प्रभाव के लिए दोहराएं: "ओह, मुझे अभी भी यह नहीं मिला! काश मैं समझ पाता कि तुम क्या कह रहे हो! फिर से कोशिश करो, क्या तुम? आपने क्या कहा?"
विधि ३ का ३: भाग ३: शाप देने की आदत को रोकने के लिए अनुशासन का उपयोग करना
चरण 1. समझाएं कि रोने की अनुमति नहीं है।
एक बच्चे के प्राथमिक विद्यालय में प्रवेश करने के बाद, आमतौर पर उसे रोना जैसे अप्रिय व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए। समझाएं कि आप उसे बिल्कुल भी रोने की अनुमति नहीं देते हैं, और उसे बताएं कि जब वह करता है, तो आप उसे वह नहीं देंगे जो वह चाहता है।
चरण 2. संचार के स्वीकार्य रूपों पर चर्चा करें।
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि आप उनके अनुरोधों को सुनेंगे और आपको उनसे बात करने में मज़ा आएगा। हालांकि, समझाएं कि चर्चा सामान्य आवाज में और सामान्य मात्रा में होनी चाहिए।
चरण 3. अनुरोध को शांत और दृढ़ स्वर के साथ प्रस्तुत करें।
कहो "मुझे पता है कि आप नाराज़ हैं, लेकिन …" और समझाएं कि आप वह क्यों नहीं कर सकते जो आपका बच्चा आपसे करने के लिए कहता है। आप अपने बच्चे की हताशा को सही ठहरा सकते हैं, लेकिन जब तक वह अभी भी शिकायत कर रहा है, तब तक चर्चा जारी रखने में हार न मानें।
चरण 4. बच्चे को उसके कमरे में प्रवेश करने के लिए कहें।
जब आपके बच्चे का रोना जारी रहे, तो समझाएं कि आप उन्हें नहीं सुनेंगे। क्या बच्चा अपने कमरे में तब तक जाता है जब तक कि वह शांत न हो जाए और सामान्य रूप से बात कर सके।
चरण 5. एक बच्चे को गोद लेने पर विचार करें।
यदि आपके बच्चे का रोना आपके घर में एक बड़ी समस्या बन गया है, तो अपने बच्चे को बताएं कि उसे चेतावनी दी जाएगी और यदि वे ऐसा करते हैं तो एक साथी को चेतावनी दी जाएगी। फिर नियमों का पालन करें। जब आपका बच्चा कराहता है, तो एक स्पष्ट और दृढ़ चेतावनी दें: "अब आप रो रहे हैं। सामान्य स्वर में बोलो, नहीं तो तुम पकड़े जाओगे।" अगर उसका रोना जारी रहता है, तो उसे एक पट्टा दें।
अंगूठे का एक सामान्य नियम यह है कि यह प्रत्येक वर्ष बच्चे के वृद्ध होने के लिए एक मिनट तक चलना चाहिए। दूसरे शब्दों में, पांच साल के बच्चे को पांच मिनट के लिए अवशोषित किया जाएगा।
चरण 6. रोने से प्रेरित अपने बच्चे की सनक में न दें।
बच्चों को रोने के लिए पुरस्कृत नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए जो भी अनुरोध है, उसे मना कर दें। लगातार रोने के लिए एक गोफन या अन्य प्रकार की सजा लागू करें, अन्यथा इसे अनदेखा करें। अपने बच्चे के बुरे व्यवहार को अनुचित ध्यान देकर उसे पुरस्कृत न करें।
चरण 7. शांत रहें।
अगर आप गुस्से में हैं तो आपके बच्चे को पता चल जाएगा कि वह आपको कोस कर आपको भड़का सकता है। इसलिए मस्त रहो।
चरण 8. सकारात्मक व्यवहार को पुरस्कृत करें।
रोना बंद करने के लिए अपने बच्चे के प्रयासों की प्रशंसा करें। घर पर "नो व्हाइनिंग डे" मनाने पर विचार करें, और अगर आपका बच्चा दिन भर बिना रोए ऐसा करता है तो एक इनाम की पेशकश करें। इस उत्सव को एक हल्का और मजेदार पारिवारिक कार्यक्रम बनाएं।
चरण 9. अपने दृष्टिकोण में सुसंगत रहें।
बच्चे ऐसे ही रोना बंद नहीं करेंगे। आपको दृढ़ और सुसंगत होना होगा, और समय के साथ, यह बुरा व्यवहार कम हो जाएगा।
टिप्स
- रोना बहुत विचलित करने वाला हो सकता है, लेकिन किसी भी माता-पिता की समस्या की तरह, शांत और तनावमुक्त रहना सबसे अच्छा है। समझें कि ज्यादातर बच्चे समय-समय पर कराहेंगे। समस्या को जितना हो सके हल करें, लेकिन इसे एक बड़ी लड़ाई में न बदलें।
- सुनिश्चित करें कि पालन-पोषण में आपका साथी समान नियम लागू करता है। एक बार जब आप अपने बच्चे के रोने का एक निश्चित तरीके से इलाज करने का फैसला कर लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पति, पत्नी और नानी भी ऐसा ही करें। आपके प्रयास व्यर्थ होंगे यदि, उदाहरण के लिए, आपका साथी आपके बच्चे को हर बार उसके लिए चिल्लाने पर एक कैंडी बार देता है।
