जीवन की विशेषताओं में से एक हमेशा बदलती रहती है। जब आप इधर-उधर महसूस कर रहे हों या केवल प्राथमिकता देना चाहते हों, तो आप जीवन योजना बनाने पर विचार कर सकते हैं। मजे की बात यह है कि एक जीवन योजना आपके जीवन को संरचना दे सकती है लेकिन आपके साथ बदल भी सकती है और विकसित भी हो सकती है। अपनी खुद की जीवन योजना बनाने के लिए चरण 1 को जारी रखें।
कदम
विधि 1 में से 3: प्राथमिकता देना
चरण 1. विचार करें कि आप वर्तमान में क्या भूमिका निभाते हैं।
हर दिन हम अलग-अलग भूमिकाएँ निभाते हैं, या अपने कार्यों के माध्यम से खुद को विभिन्न लेबल देते हैं। इन भूमिकाओं में 'बच्चा', 'चित्रकार', 'छात्र', 'प्रेमिका', 'पनीर प्रेमी' आदि शामिल हैं। कागज के एक टुकड़े पर एक सूची बनाएं। आपको क्या लगता है कि आपकी सबसे सुसंगत भूमिका कौन सी है?
अन्य भूमिकाओं के उदाहरणों में शामिल हैं (लेकिन निश्चित रूप से इन तक सीमित नहीं हैं): शेफ, कुत्ता प्रेमी, बड़े भाई, फोटोग्राफर, बॉस, संरक्षक, यात्री, पोता, विचारक, आदि।
चरण 2. इस बारे में सोचें कि आप भविष्य में क्या भूमिका निभाना चाहते हैं।
कुछ, यदि सभी नहीं, तो वर्तमान में आपकी भूमिकाएँ वही हो सकती हैं जिन्हें आप भविष्य में निभाना चाहेंगे, जैसे 'माँ' या 'चित्रकार'। हालाँकि, ये भूमिकाएँ केवल ऐसे शब्द हैं जिन्हें आप चाहते हैं कि कोई बाद में आपका वर्णन करने के लिए उपयोग करे। उन भूमिकाओं के बारे में सोचें जो आप वर्तमान में निभाते हैं जो आपको तनाव देती हैं या आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। हो सकता है कि यह एक भूमिका है जिसे आप भविष्य में सूची से हटाना चाहेंगे।
सूची बनाने में आपकी मदद करने के लिए, सोचें कि आप क्या करना चाहते हैं। क्या आप विदेश यात्रा करना चाहते हैं क्योंकि आपने कभी अपना देश नहीं छोड़ा है? अगर ऐसा है, तो 'ट्रैवलर्स' को अपनी फ्यूचर लिस्ट में जोड़ें।
चरण 3. उन कारणों के बारे में सोचें जिनकी वजह से आप यह भूमिका निभाते हैं या यह भूमिका निभाना चाहते हैं।
जीवन योजना बनाने के लिए, आपको यह तय करना होगा कि अभी आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं। ऐसा करने के लिए, उस भूमिका पर विचार करें जिसे आप खेलना जारी रखना चाहते हैं, या जिसे आप भविष्य में अपने जीवन में जोड़ना चाहते हैं। एक निश्चित भूमिका निभाने के इच्छुक होने के आपके कारण क्या हैं? हो सकता है कि आपके भविष्य के लक्ष्यों में 'पिता' की भूमिका लिखी हो क्योंकि आप अपने साथी के साथ बच्चे पैदा करना चाहते हैं और उन्हें एक अद्भुत जीवन देना चाहते हैं।
अपनी इच्छा के पीछे का कारण खोजने में मदद करने का एक तरीका यह है कि आप अपने अंतिम संस्कार की कल्पना करें (भले ही यह स्वाभाविक न हो, फिर भी यह बहुत मददगार है!) कौन भाग लेगा? आप क्या चाहेंगे कि लोग आपके बारे में कहें या आपका वर्णन करें? शायद सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप चाहते हैं कि लोग कहें कि आप एक अद्भुत माँ हैं और अपने स्वयंसेवी कार्य के माध्यम से हजारों जानवरों के जीवन को बदल दिया है।
चरण 4. अपनी प्राथमिकताओं को लिखें।
एक बार जब आप उन भूमिकाओं के पीछे के कारणों के बारे में सोच लेते हैं जिन्हें आप निभाना चाहते हैं और जो चीजें आप जीवन में करना चाहते हैं, उन्हें एक सूची में लिख लें। सूचियाँ बनाने से आपको अपनी योजनाओं में व्यवस्थित रहने में मदद मिलेगी।
उदाहरण के लिए, आपकी सूची में शामिल हो सकते हैं: एक 'बड़ा भाई' क्योंकि मैं अपने छोटे भाई-बहन का समर्थन करने के लिए हमेशा वहां रहना चाहता हूं; मैं एक लेखक बनना चाहता हूं ताकि मैं अपने दादा-दादी आदि की कहानियां लिख सकूं।
चरण 5. अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों के बारे में सोचें।
आपको वह व्यक्ति बनने की क्या ज़रूरत है जो आप बनना चाहते हैं? यदि आप जिन भूमिकाओं को निभाना चाहते हैं उनमें से एक 'एवरेस्ट पर्वतारोही' है, तो आपकी शारीरिक ज़रूरतों में स्वस्थ जीवन जीना और अच्छा खाना शामिल हो सकता है। यदि आपकी भूमिकाओं में से एक 'दोस्त' है, तो आपकी भावनात्मक ज़रूरतों को प्यार करने वाले लोगों के आस-पास रहने से पूरा किया जा सकता है।
विधि 2 का 3: लक्ष्य निर्धारित करना
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आप अपने जीवन में कौन से लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं।
अपनी भूमिकाओं, प्राथमिकताओं और ज़रूरतों का उपयोग उन कुछ चीज़ों को परिभाषित करने में मदद करने के लिए करें जिन्हें आप हासिल करना चाहते हैं। इस सूची को 'इच्छा सूची' के रूप में सोचें। अपनी मृत्यु से पहले तुम्हें क्या करना है? याद रखें, यह एक ऐसा लक्ष्य है जिसे आप वास्तव में प्राप्त करना चाहते हैं, न कि कोई ऐसा लक्ष्य जिसे कोई और चाहता है कि आप प्राप्त करें। यदि आपको अपने विचारों को सीमित करने में अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो आप अपने लक्ष्यों को श्रेणियों में विभाजित करने का प्रयास कर सकते हैं। यहां श्रेणियों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- कैरियर/नौकरी; सामाजिक (परिवार और दोस्त); वित्त; स्वास्थ्य; टहल कर आओ; ज्ञान/बुद्धिमत्ता, और आध्यात्मिकता।
- उदाहरण लक्ष्य (श्रेणी के क्रम में): एक प्रसिद्ध वास्तुकार बनें; विवाहित और उसके दो बच्चे थे; बच्चों को कॉलेज भेजने के लिए पर्याप्त पैसा कमाएं; शरीर के वजन को 60 किलो पर बनाए रखें; सभी महाद्वीपों का दौरा करें; वास्तुकला में मास्टर डिग्री प्राप्त करें; बोरोबुदुर मंदिर जाएँ।
चरण २। उस लक्ष्य को प्राप्त करने की समय सीमा के रूप में एक विशिष्ट तिथि के साथ एक विशिष्ट लक्ष्य लिखें।
एक बार जब आप उन लक्ष्यों की रूपरेखा तैयार कर लेते हैं जिन्हें आप जीवन में हासिल करना चाहते हैं, जैसे कि मास्टर डिग्री हासिल करना, स्पष्ट लक्ष्य और समय सीमा निर्धारित करना। यहां कुछ लक्ष्य दिए गए हैं जो आपके द्वारा पिछले चरण में बनाए गए लक्ष्यों से अधिक स्पष्ट हैं:
- जून 2014 तक 5 किलो कम किया गया।
- अप्रैल 2015 तक मास्टर ऑफ आर्किटेक्चर कार्यक्रम में स्वीकृत।
- 2016 में बोरोबुदुर मंदिर की यात्रा की और दर्शन किए।
चरण 3. पता करें कि अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करें।
इसका मतलब है कि आपको यह आकलन करना होगा कि आप अभी कहां हैं। आप अभी जहां हैं वहां से लक्ष्य तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए आपको किन कदमों की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, मास्टर ऑफ आर्किटेक्चर डिग्री प्राप्त करने के लक्ष्य को आगे बढ़ाने के लिए:
अब से अप्रैल 2015 तक, आपको निम्न करना होगा: A. आर्किटेक्चर स्नातक कार्यक्रम के लिए अनुसंधान करना। बी. आवेदन कार्यक्रम के लिए आवश्यक दस्तावेज लिखें। सी. सभी आवेदन आवश्यकताओं को भरें और उन्हें संबंधित पक्षों को भेजें। डी. परिसर से समाचार की प्रतीक्षा करें। ई. आपको स्वीकार करने वाले प्रोग्रामों में से इच्छित प्रोग्राम का चयन करें। एफ. साइन अप करें
विधि 3 का 3: योजना लिखना
चरण 1. प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक चरणों को लिखें।
आप इसे किसी भी प्रारूप में कर सकते हैं जो आप चाहते हैं। हस्तलिखित, वर्ड दस्तावेज़ में टंकित, बड़े कागज़ पर चित्रित, आदि। आप जो भी प्रारूप चुनते हैं, कालानुक्रमिक क्रम में प्रत्येक लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आपको जो कदम उठाने होंगे, उसे लिख लें। बधाई हो, आपने अभी-अभी अपनी जीवन योजना लिखी है।
प्रत्येक चरण के विवरण की समीक्षा करने का यह एक अच्छा समय है, जैसे कि उस स्नातक कार्यक्रम का विशिष्ट नाम जिसे आप दर्ज करना चाहते हैं। या, यदि आपका कोई लक्ष्य केवल खुश रहना है, तो इस बात का विवरण लिखें कि आपको जीवन भर क्या खुशी मिलेगी।
चरण 2. अपनी जीवन योजना की समीक्षा करें।
जीवन हमेशा बदल रहा है, और हम भी ऐसा ही कर रहे हैं। 15 पर आपके लक्ष्य और प्राथमिकताएं 25 या 45 पर आपके लक्ष्यों के समान नहीं हो सकती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर अपनी जीवन योजना की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है कि आप एक ऐसी योजना का पालन कर रहे हैं जो वास्तव में आपको एक खुशहाल और पूर्ण जीवन प्रदान करेगी।
साथ ही जब आप अपनी जीवन योजना की समीक्षा करते हैं, तो उस सफलता का मूल्यांकन करें जो आपने अब तक हासिल की है। हर उपलब्धि पर नज़र रखना एक अच्छा कदम है।
चरण 3. अपनी जीवन योजना को समायोजित करें।
जब आप पाते हैं कि आपकी प्राथमिकताएं और उनसे जुड़े लक्ष्य बदल गए हैं, तो समय आ गया है कि आप अपनी जीवन योजना के कम से कम हिस्से को फिर से लिखें। इस बारे में सोचें कि क्या अलग है, अब आपके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है, और आप इस नए लक्ष्य को कैसे प्राप्त कर सकते हैं। जितनी बार जरूरत हो अपनी जीवन योजना को दोबारा लिखें।
अपने आप को एक निश्चित संख्या में लक्ष्यों तक सीमित न रखें। एक जीवन योजना एक ऐसी चीज है जो बहती है। लक्ष्य जोड़ें जब वे आपके जीवन में प्राथमिकता हों और जो अब महत्वपूर्ण नहीं हैं उन्हें त्याग दें।
टिप्स
- यदि आप निर्धारित तिथि तक अपने लक्ष्यों तक नहीं पहुँच सकते हैं, तो अपने आप पर बहुत अधिक कठोर न हों। अपनी योजना में समायोजन करें और आगे बढ़ें।
- अपनी योजनाओं की लगातार समीक्षा और समायोजन करें। आपका जीवन बदलता रहेगा, इसलिए आपकी योजनाओं को भी बदलना होगा।
