इसे स्वीकार करें, जब आप किसी महिला को अपने साथी के साथ लगातार बातचीत करते या यहां तक कि उसके साथ छेड़खानी करते हुए देखते हैं तो यह गुस्सा होना लाजिमी है! उदाहरण के लिए, महिला अपने साथी के चुटकुलों पर जोर से हंस सकती है, अपने साथी को अनुचित तरीके से छू सकती है या सार्वजनिक रूप से अपने साथी को चिढ़ा सकती है। एक तरफ जहां आपको तुरंत अपने पार्टनर पर धोखा देने का आरोप नहीं लगाना चाहिए। हालांकि दूसरी तरफ आप भी उनके व्यवहार से काफी आहत हैं। तो, एक ऐसी महिला को जवाब देने के लिए आपको क्या करना चाहिए जो अपने साथी को आपके हाथों से छीनने की कोशिश कर रही हो? उत्तर जानने के लिए इस लेख को पढ़ने का प्रयास करें! इस लेख के माध्यम से, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक स्टैंड लेना भी सिखाया जाता है कि आपको एक रिश्ते में सुरक्षा और प्यार मिल रहा है जिसके आप हकदार हैं।
कदम
विधि १ का ४: उसके व्यवहार का अवलोकन करना
चरण 1. देखें कि अपने साथी के साथ कैसे फ़्लर्ट करें।
सिर्फ इसलिए कि वह आपके साथी के साथ छेड़खानी कर रही है इसका मतलब यह नहीं है कि वह निश्चित रूप से उसे जब्त करना चाहती है! कुछ मामलों में, एक महिला ऐसे पुरुष के साथ फ़्लर्ट करती है जिसके पास पहले से ही उसका आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एक साथी है, या क्योंकि वह उससे दोस्ती करना चाहती है। क्या यह रवैया सबके प्रति है, या सिर्फ आपके साथी के प्रति? अगर यह सभी को संबोधित है, तो इसका मतलब है कि आपके साथी के लिए उसके दिल में कोई खास जगह नहीं है। यदि नहीं, तो संभावना है कि वह वास्तव में आपके साथी को पसंद करता है। मोहक व्यवहार के कुछ उदाहरण जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए:
- वह पार्टनर की बांह पर हाथ रखता है या पार्टनर को लगातार छूता है।
- वह पार्टनर से नजरें मिलाता है।
- वह पूरे जोड़े के चुटकुलों पर हंसता है।
- वह हमेशा अपने शरीर को मोड़ते हैं ताकि वह अपने साथी का सामना कर सकें।
- वह हमेशा एक साथी के साथ बातचीत शुरू करता है।
चरण 2. देखें कि क्या महिला हमेशा अपने साथी के साथ अकेले समय बिताना चाहती है।
यदि ऐसा है, तो इसका अर्थ है कि उसका व्यवहार केवल सामाजिक शक्ति प्राप्त करने या आत्म-सम्मान बढ़ाने की इच्छा पर आधारित नहीं है! इसलिए, उन पलों से अवगत रहें जब वे एक साथ समय बिताते हैं। विशेष रूप से, जागरूक रहें यदि:
- वह कपल्स को एक साथ ट्रिप पर ले जाता है, जैसे कि सिनेमा में मूवी देखने या साथ में लंच करने के लिए।
- वह व्यक्तिगत मदद मांगता है (जैसे कि अपने घर में रोशनी बदलना) ताकि वह अपने साथी के साथ अकेले समय बिता सके।
- वह जोड़े को साथ घूमने ले गया।
- यदि आपका साथी दावा करता है कि वह कुछ करना चाहता है, जैसे दूसरे कमरे में एक गिलास पानी लाना, तो वह अचानक साथ आने की पेशकश करता है।
चरण 3. देखें कि महिला अपने साथी से कितनी बार संपर्क करती है।
क्या आपका पार्टनर अक्सर चुपके से उसके साथ मेसेज का आदान-प्रदान करता है? क्या एक साथी से संपर्क करने की आवृत्ति एक प्लेटोनिक संबंध से अधिक है? भले ही वह ऐसा जरूरी नहीं करता क्योंकि वह एक साथी को चुराना चाहता है, फिर भी आपको उसके बारे में पता होना चाहिए!
- अगर आप अपने पार्टनर को लगातार किसी के साथ मैसेज करते हुए देखते हैं, तो उस व्यक्ति की पहचान पूछने में संकोच न करें। यदि आपका साथी रक्षात्मक लगता है, तो वह शायद महिला को संदेश भेज रहा है।
- क्योंकि अपने साथी के सेल फोन को पढ़ना गोपनीयता का आक्रमण माना जा सकता है, अगर आपको लगता है कि आपका साथी झूठ बोल रहा है तो अपने विश्वास के संकट को संवाद करने में संकोच न करें।
विधि 2 का 4: ईर्ष्या से निपटना
चरण 1. अपनी ईर्ष्या को स्वीकार करें।
ईर्ष्या को स्वीकार करना उस पर काबू पाने का पहला कदम है! इसे स्वीकार करने के बाद, ईर्ष्या को धीरे-धीरे दूर करने का प्रयास करें। याद रखें, हल्की खुराक में ईर्ष्या वास्तव में रिश्ते में सकारात्मक लाभ लाएगी, खासकर क्योंकि इसका अस्तित्व आपको हमेशा अपने साथी के साथ एकरस संबंध रखने की इच्छा की याद दिलाएगा। हालाँकि, अपनी ईर्ष्या को अनियंत्रित रूप से भड़कने न दें, ठीक है? अपनी ईर्ष्या को स्वीकार करें और इसे अपने जीवन के अन्य पहलुओं से मानसिक रूप से अलग करने का प्रयास करें।
चरण 2. समझें कि ईर्ष्या पर हमेशा कार्रवाई नहीं की जाती है।
ईर्ष्या सिर्फ एक भावना है। इसलिए समझें कि आप जो सोचते हैं और वास्तविक दुनिया में जो होता है, वह जरूरी नहीं कि लाइन में हो। इस तथ्य को स्वीकार करें कि ईर्ष्या केवल एक भावना है जो वास्तविक जीवन में जरूरी नहीं है। दूसरे शब्दों में, ईर्ष्या को अपने साथी और अपने रिश्ते के लिए आपकी भावनाओं से अलग करें।
चरण 3. अपनी ताकत के बारे में सोचें।
हर दिन, अपने बारे में तीन चीजें लिखिए जो आपको पसंद हैं। जब भी आप असुरक्षित महसूस करने लगें तो अपनी भी तारीफ करें! अपने आत्मविश्वास को बढ़ाकर और सकारात्मक विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करके, आप हमेशा याद रखेंगे कि आप वास्तव में आज तक एक विशेष व्यक्ति हैं!
विधि 3 का 4: अपने साथी को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना
चरण 1. उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको असहज महसूस कराती हैं।
एक विशिष्ट समस्या के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आपको परेशान कर रही है। क्या आपका साथी महिला के बारे में अधिक चिंतित महसूस करता है? क्या आप चाहेंगे कि आपका पार्टनर महिला के बजाय आपके साथ ज्यादा समय बिताए? उस स्थिति को इंगित करने का प्रयास करें जो आपको सबसे अधिक परेशान करती है, और इसे सूची में लिख लें। परिस्थितियों के कुछ उदाहरण जो आपको परेशान कर सकते हैं:
- महिला अपने पार्टनर को इस तरह से छूती है जैसे उसे नहीं करना चाहिए।
- वीकेंड पर पार्टनर आपके साथ की तुलना में महिला के साथ ज्यादा समय बिताना पसंद करता है।
- जब आप दोनों एक साथ बाहर हों तो आपका साथी लगातार उसे कॉल या टेक्स्ट कर रहा है।
- आपके सामने कपल और महिला एक दूसरे के साथ फ्लर्ट करते नजर आ रहे हैं।
चरण 2. कम से कम एक दिन प्रतीक्षा करें।
जब तक आपकी ईर्ष्या थोड़ी कम न हो जाए तब तक कोई प्रतिक्रिया न दें। साथ ही, सुनिश्चित करें कि सूची में सूचीबद्ध मुद्दे ऐसे मुद्दे हैं जो वास्तव में आपको परेशान करते हैं। अगले दिन, एक बार जब आप शांत हो जाएं, तो सूची को फिर से पढ़ने का प्रयास करें और यदि आवश्यक हो तो इसे संशोधित करें।
चरण 3. अपने साथी को शांत और नियंत्रित स्थिति में चर्चा करने के लिए आमंत्रित करें।
चर्चा के लिए कम से कम ध्यान भंग करने के लिए एक समय और स्थान निर्धारित करें, और जब आप गुस्से में हों तो उसे बात करने के लिए आमंत्रित न करें। इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि संचार प्रक्रिया तब होती है जब आप दोनों वास्तव में शांत होते हैं और तर्कसंगत रूप से सोचने में सक्षम होते हैं। चर्चा प्रक्रिया शुरू करने के कई तरीके हैं:
- "मुझे लगता है कि आप पिछले कुछ हफ्तों में उसके साथ अधिक समय बिता रहे हैं। इसकी वजह से मैं खुद को असुरक्षित महसूस कर रही हूं।"
- "मैं आपको आपकी दोस्ती से खुश देखकर खुश हूं। हालाँकि, आपकी कुछ बातचीत वास्तव में मुझे असहज कर देती है।”
- "मैं वास्तव में हमारे रिश्ते से खुश हूं। हालांकि, ऐसा लगता है कि कुछ चीजें हैं जिन्हें बदलने की जरूरत है ताकि मैं अधिक मूल्यवान और महत्वपूर्ण महसूस कर सकूं।"
चरण 4. रिश्ते में सीमाएं निर्धारित करें।
याद रखें, हर जोड़े के अपने "खेल के नियम" होते हैं। दूसरे शब्दों में, कुछ जोड़ों को आपत्ति होती है यदि एक पक्ष सिनेमा में विपरीत लिंग के साथ फिल्म देखता है। हालांकि, ऐसे जोड़े भी हैं जिन्हें इस बात से कोई आपत्ति नहीं है कि पार्टियों में से एक विपरीत लिंग के साथ शारीरिक संपर्क बनाता है। इसलिए, आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने साथी के साथ खुली चर्चा करनी चाहिए कि आप कौन से व्यवहार कर सकते हैं और क्या नहीं। अपने साथी को यह बताने के लिए अपनी ज़रूरतों के बारे में स्पष्ट रहें कि आपकी दोस्ती या किसी अन्य महिला के साथ संबंध वास्तव में आपको परेशान कर रहे हैं।
- अपने साथी के साथ इन सीमाओं को परिभाषित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं आपको उससे दोस्ती करना बंद करने के लिए नहीं कह रहा हूँ। लेकिन, मैं वास्तव में इसकी सराहना करता हूं यदि आप एक साथ अकेले होने पर उसे टेक्स्ट करना बंद कर देते हैं। क्या तुम मुझ पर ज्यादा ध्यान नहीं दे सकते?"
- अस्पष्ट या जोड़ तोड़ वाली सीमाएं न बनाएं। उदाहरण के लिए, "मैं आपके साथ अधिक समय बिताना चाहता हूं" जैसा वाक्य वास्तव में विशिष्ट नहीं है। इसके बजाय, यह कहने का प्रयास करें, "मैं आपके साथ अधिक बार अकेले रहना चाहता हूं। क्या हम निकट भविष्य में डेट नाइट की योजना बना सकते हैं?”
- कहो कि तुम क्या सहन कर सकते हो और क्या नहीं। यदि आप अपने साथी को महिला की पीठ की मालिश करते हुए देखकर असहज महसूस कर रहे हैं, तो स्पष्ट करें कि यह व्यवहार उचित नहीं है।
- अपने साथी के दृष्टिकोण और सीमाओं को सुनने के लिए खुद को खोलें।
चरण 5. "मैं" भाषण का प्रयोग करें।
जोड़े और महिला के बीच संबंधों के बारे में छिपी शिकायतों को बताएं। उस पर तुरंत अफेयर करने का आरोप न लगाएं! इसके बजाय, अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए रचनात्मक प्रयास करने पर ध्यान दें। अपने साथी को महिला के साथ बातचीत के पैटर्न को बदलने के लिए कहने के लिए विशिष्ट भाषा का प्रयोग करें। वाक्यों के कुछ उदाहरण जो आप अपने साथी को बता सकते हैं:
- "अगर आप शुक्रवार की रात को उसके साथ फिल्म देखना पसंद करते हैं तो मैं वास्तव में असहज महसूस करता हूं। मुझे भी आपके साथ जाना है। नहीं तो मैं चाहूंगा कि तुम लोग भी किसी और के साथ जाओ।"
- "जब आप मेरे साथ होते हैं तो जब आप उसे टेक्स्ट करते हैं और अपने आंतरिक चुटकुलों पर हंसते हैं तो मुझे दुख होता है।"
चरण 6. चर्चा को सकारात्मक नोट पर समाप्त करें।
अपने साथी की तारीफ करके या अपना स्नेह दिखाकर चर्चा को समाप्त करें। यदि आप दोनों समस्याओं का सामना कर रहे हैं और एक साथ समाधान निकालने के इच्छुक हैं, बधाई हो, क्योंकि इसका मतलब है कि आपका रिश्ता अधिक सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ रहा है! तारीफ के कुछ उदाहरण जो आप अपने साथी को दे सकते हैं:
- "मैं वास्तव में उन गुणवत्ता क्षणों से प्यार करता हूं जो हम एक साथ बिताते हैं।"
- "मुझे लग रहा था कि जब मुझे परेशानी होगी तो आप वास्तव में मेरी बात सुनेंगे।"
- "आप मुझे खुश और समर्थित महसूस कराते हैं।"
विधि 4 का 4: रिश्तों को मजबूत बनाना
चरण 1. अपने साथी के साथ नई चीजें करें।
नए अनुभव और यादें साझा करना आपके रिश्ते को मजबूत कर सकता है, आप जानते हैं! कुछ चीजें जो आप अपने साथी के साथ आजमा सकते हैं:
- ज़ुम्बा क्लास लें।
- रात का भोजन बनाएं।
- वीकेंड पर कहीं नया घूमने जाएं।
- निकटतम पहाड़ पर कुछ घंटे ड्राइव करें, फिर पहाड़ पर चढ़ें।
- सर्फ करना सीखें।
- एक पशु आश्रय में स्वयंसेवक।
- फोटोग्राफी क्लास लें।
चरण 2. अपने साथी के साथ प्रत्येक सप्ताह कुछ "गुणवत्तापूर्ण समय" लें।
यदि आवश्यक हो, तो अपने साथी के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के लिए एक विशेष समय निर्धारित करें, चाहे वह कितना भी कम क्यों न हो। उस क्षण में, एक दूसरे पर ध्यान केंद्रित करें और अप्रासंगिक विकर्षणों से छुटकारा पाएं! उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को एक साथ रात का खाना पकाने, टीवी देखने या एक-दूसरे को यह बताने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं कि वे उस दिन कितने व्यस्त हैं। याद रखें, एक-दूसरे के लिए समय निकालना आपके रिश्ते को मजबूत करने का सही तरीका है!
चरण 3. सही प्रश्न पूछें।
उचित और प्रभावी संचार का अभ्यास करके अपने साथी को प्यार और सराहना का एहसास कराएं। यहां कुछ नमूना प्रश्न दिए गए हैं जिनसे आप दोनों के बीच बातचीत को और अधिक उत्पादक बनाने के लिए पूछ सकते हैं:
- "क्या मैं आपकी कुछ मदद कर सकता हूँ, है ना?"
- "आपको हमारे रिश्ते के बारे में क्या पसंद है?"
- "मैं अपना स्नेह दिखाने के लिए क्या 'सरल काम' कर सकता हूँ?"
टिप्स
- जिन महिलाओं पर पार्टनर का दिल जीतने की चाहत होने का शक होता है, उन पर ज्यादा ध्यान न दें। याद रखें, आपको अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने की कोशिश करने पर ध्यान देना चाहिए, न कि आपकी इस धारणा पर कि वे आपके साथी के साथ क्या कर रहे हैं।
- हमेशा अपने साथी या उस महिला का सम्मान करें जो शायद उसका दिल जीतना चाहे। भले ही उनका व्यवहार आपको परेशान करे, लेकिन कभी भी नियंत्रण न खोएं!
चेतावनी
- अगर आपका पार्टनर अफेयर की बात स्वीकार करता है, तो इस बारे में ध्यान से सोचें कि क्या रिश्ते को अभी भी जारी रखने की जरूरत है या नहीं।
- यदि आपकी शिकायत सुनने पर आपका साथी अनुत्तरदायी या देखभाल करने वाला लगता है, तो पुनर्विचार करने का प्रयास करें, क्या यह सच है कि आपका रिश्ता वास्तव में स्वस्थ और खुशहाल है?
