वहाँ विचार के कई स्कूल हैं जिनमें से सभी के पास आपकी पहुंच का विस्तार करने के लिए अलग-अलग समाधान हैं। यदि आप अपने लिए सही गाना ढूंढना चाहते हैं तो उनके साथ प्रयोग करें, लेकिन स्वस्थ गायन की ओर ले जाने के लिए इन तरीकों का पालन करें, जिससे आपके मुखर रेंज का अधिकतम विस्तार हो सके।
कदम
विधि 1 में से 2: अंदर बाहर
चरण 1. अपने स्वरयंत्र को नीचे करें।
यह वह जगह है जहाँ आपके मुखर तार स्थित हैं। इसे वॉयस बॉक्स के नाम से भी जाना जाता है। जब वह सबसे नीचे होता है, तो गायन के लिए यह इष्टतम स्थिति होती है। दुर्भाग्य से, जैसे-जैसे हम ऊंचे स्वर में गाते और गाते हैं, इसमें वृद्धि की प्रवृत्ति होती है।
- फुलाए हुए स्वरयंत्र को उलटने के लिए "निगलने वाली मांसपेशी" को छोड़ना एक अच्छा कदम है। यदि वह काम नहीं करता है, तो आप कम स्वर में गाना शुरू कर सकते हैं, जो स्वरयंत्र को नीचे छोड़ने में भी मदद करेगा। अंत में, अपनी स्वर ध्वनियों को खोलना (जैसे मुस्कुराना) भी स्वरयंत्र का विस्तार कर सकता है, इसलिए, इसके बजाय, उन ध्वनियों को उच्च और संकरा बनाने के बारे में सोचें।
- अपना हाथ अपने गले पर रखें और अपने स्वरयंत्र को महसूस करें। अपनी जीभ को जितना हो सके पीछे ले जाएं। आपको एक बूंद महसूस करनी चाहिए। होशपूर्वक, अपना मुंह और जीभ हिलाते हुए बूंद को रखें। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ मिनटों के अभ्यास के साथ, आप इसे कम करने में सक्षम होंगे।
चरण 2. अपने डायाफ्राम का उपयोग करके सांस लें।
अधिकांश लोगों को अपने फेफड़ों के शीर्ष का उपयोग करके सांस लेने की बुरी आदत होती है। अपना हाथ अपने पेट पर रखें और इसे ऊपर-नीचे होते हुए देखें। जब आप गाते हैं तो इसका विस्तार और संकुचन होना चाहिए, न कि आपकी छाती।
जाओ, लेटते हुए गाओ! अपनी छाती पर एक किताब रखें और उसे हिलने न दें। यह एक दृश्य अनुस्मारक है जहां आपको अपने डायाफ्राम का उपयोग करके सांस लेनी चाहिए।
चरण 3. स्वर ध्वनियों के साथ प्रयोग।
प्रत्येक आवाज़ में एक या दो विशिष्ट ध्वनियाँ होती हैं जो उच्च नोटों को हिट करना आसान बनाती हैं। जैसे ही आप वार्म अप करते हैं, विभिन्न ध्वनियों के साथ प्रयोग करें।
गहरे स्वरों से चिपके रहें। इसका अर्थ है "ए", "ई", "आई", "ओ" और "यू"। यदि आवश्यक हो तो एक ओपेरा गायक की नकल करें। कनाडा के लोगों की नकल न करें।
चरण 4. वार्म अप।
स्वस्थ रूप से गाने और अपनी पहुंच बढ़ाने के लिए यह नितांत आवश्यक है। हर किसी का पसंदीदा वार्म-अप होता है और उनके लिए क्या काम कर सकता है। आपको सबसे अच्छा क्या पसंद है यह निर्धारित करने के लिए विभिन्न गर्मजोशी करें।
- अपनी सीमा के बहुत नीचे से शुरू करें और आर्पेगियो तक अपना काम करें।
- अपनी पहुंच के ऊंचे हिस्सों पर, "हैप" ध्वनि बनाकर और "म्यू" सायरन जैसी ध्वनि के साथ अपनी सांस को जल्दी से रोकें। प्रत्येक स्पिन के साथ उच्च और उच्चतर लक्ष्य रखें।
-
एक ट्यूबल ध्वनि बनाने के लिए निचले नोट से शुरू करें, एक ऑक्टेट को ऊपर ले जाएं और इसे "aw" ध्वनि के साथ प्रारंभिक नोट तक छोड़ दें (यदि आप चाहें तो आर्पेगियो कर सकते हैं)।
इष्टतम वार्म-अप के लिए अपने मुंह, होंठ और शरीर को पूरी तरह से तैयार करना याद रखें।
चरण 5. इसे मजबूर मत करो।
अगर आपकी आवाज इशारा करती है कि आप बहुत ऊपर जा रहे हैं, तो सुनें। गायन एक स्वाभाविक बात होनी चाहिए। अगर आपको उसे मजबूर करना है, तो वह तनावग्रस्त हो जाएगा।
अगर दर्द होने लगे तो आराम करें। जरूरत पड़ने पर आप इसे कुछ घंटों में फिर से शुरू कर सकते हैं। वोकल कॉर्ड किसी भी अन्य मांसपेशी की तरह होते हैं। उन्हें आपके द्वारा दिए गए प्रशिक्षण के अभ्यस्त होने के लिए समय चाहिए।
विधि २ का २: बाहर से अंदर की ओर
चरण 1. पानी पिएं।
ढेर सारा पानी। मुखर रूप से स्वस्थ रहने के लिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।
- ठंडे पानी से दूर रहें। यह आपके मुखर रस्सियों को तनाव देता है जब उन्हें उन नोटों तक पहुंचने के लिए आराम करने की आवश्यकता होती है। गर्म पानी सबसे अच्छा है।
- दूध आपके वोकल कॉर्ड को कोट करता है। यह पीने में भले ही अच्छा लगे, लेकिन यह आपकी आवाज के लिए अच्छा नहीं है।
- यदि आप तनाव महसूस करते हैं, तो बहुत अधिक गर्म तरल पदार्थ न पिएं। गर्म चाय (शायद थोड़े से शहद के साथ), एक हल्का, कमरे के तापमान का घोल सबसे अच्छा है।
चरण 2. अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें।
आप उन लड़कियों को जानते हैं जिन्हें आप फिल्मों और टेलीविजन में विक्टोरियन कपड़े पहने हुए देखते हैं? शुरुआत करना कोई बुरी बात नहीं है।
- अगर आपकी कुर्सी में बैकरेस्ट है, तो इसका इस्तेमाल न करें। अपनी पीठ सीधी रखें और हाथ ढीले हों।
- अपना पेट मत पकड़ो। आप इसका उपयोग करके सांस लेते हैं, याद है?
- जितना हो सके अपने शरीर को रिलैक्स रखें। अपनी इच्छित मांसपेशियों को आराम देने से आपके लिए उन मांसपेशियों को आराम करना आसान हो जाता है जो सीधे तौर पर संबंधित नहीं हैं।
चरण 3. अपनी बाहों का प्रयोग करें।
जब आपको लगे कि आप इसे मौखिक रूप से प्राप्त कर रहे हैं, तो इसे शारीरिक रूप से करें। आपको आश्चर्य होगा कि शारीरिक कैसे मदद करेगा।
- अपने सायरन की शुरुआत में अपनी भुजाओं के साथ अपनी भुजाओं से शुरू करें और जैसे ही आप जाते हैं, एक साथ एक चक्र बनाएं, जितना आप बोल सकते हैं और शारीरिक रूप से, एक साथ।
- लगता है कि जब आप उच्च-ध्वनि कंपन और वार्म-अप करते हैं तो आप एक फ्रिसबी फेंक रहे होते हैं।
- कुछ प्रशिक्षक सलाह देते हैं कि जब आप अपने आर्पेगियोस के साथ वार्मअप कर रहे हों और अपनी मुखर चोटियों तक पहुँच रहे हों, तो सचमुच नीचे की ओर दबाएँ। विचार यह है कि, दोनों हाथों से नीचे दबाकर, यह आपको अपने स्वरयंत्र को नीचे रखने की याद दिलाएगा।
चरण 4. एक मुखर कोच प्राप्त करें।
काफी सरलता से, एक पेशेवर का मार्गदर्शन आपके इच्छित परिणाम प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका होगा। हालांकि, ध्यान रखें कि हर वोकल ट्रेनर अलग होता है और आपको प्रत्येक से अलग परिणाम मिलेंगे।
अपने संभावित प्रशिक्षक से उनके प्रशिक्षण के बारे में प्रश्न पूछें कि वे किस तकनीक का उपयोग करते हैं और किस शैली का संगीत वे आपको आरंभ करने के लिए सिखाएंगे। कुछ प्रशिक्षक आपको बहुत पॉप ध्वनि दे सकते हैं और अन्य बहुत ही क्लासिक ध्वनि। हालांकि, अन्य सुखद मध्यम वर्ग थे।
टिप्स
- धैर्य रखें। संभावना है कि आप रातोंरात नए नोट नहीं मारेंगे।
- स्वस्थ गायन ही अपनी गायन आवाज को बनाए रखने का एकमात्र तरीका है। अन्यथा, जैसे-जैसे आप बड़े होंगे, आप इसे खो देंगे।
चेतावनी
- कभी धूम्रपान न करें। यह आपके और आपके शरीर के किसी भी हिस्से के लिए अच्छा नहीं है।
- शराब पीने से आपके वोकल कॉर्ड सूख जाएंगे। यदि आप सार्वजनिक रूप से गा रहे हैं तो पहले से केवल पानी का सेवन करना बहुत जरूरी है।
