यदि आप लगन से अभ्यास करते हैं तो मोटी आवाज के साथ उच्च स्वर गाने की क्षमता विकसित की जा सकती है। यदि आप निम्न चरणों को लगातार करते हैं तो ध्वनि बदल जाएगी! गायन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है कि जब भी संभव हो गहरी सांसें लें ताकि आपके फेफड़ों को हवा से भर दिया जा सके ताकि आपकी सांसें खत्म न हों।
कदम
विधि 1 में से 2: सही तकनीकों का उपयोग करके ध्वनि की गुणवत्ता में सुधार करना
चरण 1. आराम से शरीर के साथ बैठकर या खड़े होकर व्यायाम शुरू करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी पीठ सीधी और एक तटस्थ मुद्रा के साथ गाते हैं ताकि आपके डायाफ्राम और फेफड़े बेहतर तरीके से फैल सकें और हवा का प्रवाह सुचारू रूप से हो सके। चूंकि गाने के लिए आवश्यक ऊर्जा डायफ्राम से आती है, इसलिए एक आरामदेह शरीर आपके दिमाग को आपके शरीर के उन हिस्सों पर केंद्रित करने में मदद करता है जो गाते समय महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- पेट को आराम दें। अपने पेट की मांसपेशियों को कस कर या सिकोड़ें नहीं क्योंकि यह आपको सामान्य रूप से सांस लेने से रोकेगा।
- अपने मुखर रस्सियों को आराम देने के लिए अपने अंगूठे से अपनी गर्दन के सामने और किनारों को धीरे से मालिश करें ताकि जब आप गाना शुरू करें तो आपको तनाव न हो।
चरण 2. डायाफ्राम को सक्रिय करते हुए सांस लें।
डायाफ्राम फेफड़ों के नीचे एक मांसपेशी है जो सांस लेने पर सिकुड़ती है ताकि फेफड़े बड़े हो सकें। साँस छोड़ते समय, आपको बस डायाफ्राम को नियंत्रित तरीके से थोड़ा-थोड़ा करके आराम करने की आवश्यकता है। यदि आप जानना चाहते हैं कि डायाफ्राम का उपयोग करके सांस लेना कैसा होता है, तो कमर के बल आगे झुकें और गाएं। देखें कि आप पेट में क्या महसूस करते हैं तथा उत्पन्न ध्वनि।
गाते समय, अपनी नाक से श्वास न लें क्योंकि इससे आपके लिए उच्च स्वरों को हिट करना मुश्किल हो जाएगा।
चरण 3. अभ्यास करने से पहले वार्मअप करें।
बी-बी-बी-बी-बी-बी या पी-पी-पी-पी-पी ध्वनि के लिए अपने शुद्ध होठों के माध्यम से हवा उड़ाकर व्यर्थ शोर करें, एक लंबी "श्ह्ह्ह" हिसिंग ध्वनि बनाएं, कुछ व्यंजन और स्वर अपने चेहरे की मांसपेशियों को फ्लेक्स करने के लिए कहें। यह अभ्यास आपको अधिक मधुर, तनाव मुक्त ध्वनि उत्पन्न करने में मदद करता है।
वोकल कॉर्ड की स्थिति गुब्बारे की तरह होती है। एक गुब्बारा जिसे उड़ाने से पहले खींचा जाता है, उसे फुलाना आसान होगा क्योंकि यह पहले से ही लचीला है।
चरण ४. एक गीत गाकर वार्म अप करें जिसके स्वर स्वर की सीमा से मेल खाते हों।
एक नया गीत गाने के बजाय, एक गीत चुनें जिसे गायन का अभ्यास करने से पहले गर्म करने के लिए सामग्री के रूप में कई बार गाया गया हो। अभ्यास को और अधिक चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए, एक ऐसा गीत खोजें जो आपके स्वर की ऊपरी सीमा की तुलना में नोट्स में थोड़ा अधिक हो और उस पर अपना काम करें।
चरण 5. मूल नोट 1 नोट को ऊपर उठाना जारी रखते हुए तराजू गाने का अभ्यास करें।
वोकल कॉर्ड बहुत नाजुक झिल्लियां होती हैं और अगर आप नई वोकल तकनीक के साथ गाना चाहते हैं तो उन्हें ठीक से तैयार किया जाना चाहिए।
चरण 6. अपने शरीर को उच्च नोट्स हिट करने के लिए प्रशिक्षित करें।
उच्च स्वर गाते समय, अपने निचले पेट की मांसपेशियों को सिकोड़ें, लेकिन अपने ऊपरी उदर गुहा को फैलने दें। इस मुखर तकनीक को "पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों का उपयोग करके ध्वनि को बढ़ावा देना" कहा जाता है। जितना हो सके निचले जबड़े को नीचे करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि स्वर होंठों के आकार को समायोजित करके गोल रहें। उच्च स्वरों को गाने में सक्षम होने के लिए, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें ताकि आपको लगे कि आप नीचे की ओर बढ़ रहे हैं।
- एक बुनियादी नोट उठाते समय, अपनी ठुड्डी को इतना ऊंचा न उठाएं कि आपके मुखर तार खिंच जाएं, हालांकि बहुत से लोग अक्सर ऐसा करते हैं जब एक उच्च नोट को हिट करने की कोशिश करते हैं। गर्दन की मांसपेशियों और वोकल कॉर्ड में तनाव पैदा करने के अलावा, यह आवाज को दम घुटने जैसी आवाज देता है। अपनी तर्जनी की नोक को अपनी गर्दन के सामने रखकर और अपनी मुखर तकनीक में सुधार करके इस आदत को रोकें ताकि आप गाते समय अपनी ठुड्डी को न उठाएं।
- उच्च नोट्स गाते समय ऊपर की ओर न देखें। अपनी टकटकी को सीधे आगे रखें ताकि गाते समय आप नीचे की ओर न देखें या ऊपर की ओर न देखें क्योंकि यह ध्वनि को अप्रिय बनाता है।
- अपनी जीभ को आराम दें और उच्च नोट्स को और अधिक सुंदर बनाने के लिए इसे आगे की ओर इंगित करें।
चरण 7. अपने आप को गाने के लिए मजबूर न करें।
बहुत ऊंचे बेस नोट वाले सिंगिंग नोट्स में जल्दबाजी न करें। यह तरीका वोकल कॉर्ड को नुकसान पहुंचा सकता है।
अपनी आवाज को स्थिर रखने के लिए किसी शो में पूर्वाभ्यास या प्रदर्शन करने से पहले पानी पिएं। आपातकालीन स्थितियों का अनुमान लगाने के लिए पानी तैयार करें।
विधि २ का २: अपनी जीवन शैली को बदलना
चरण 1. अपनी मुद्रा में सुधार करें।
तेज आवाज में गाने में सक्षम होने के लिए, सही मुद्रा के साथ खड़े होने या बैठने की आदत डालें, न कि गाते समय।
चरण 2. शारीरिक फिटनेस बनाए रखें।
दौड़ने या नियमित अंतराल प्रशिक्षण करके फेफड़ों की ताकत और क्षमता बढ़ाएं।
चरण 3. चेहरे की मांसपेशियों को फ्लेक्स करें।
अपने चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम करके, आप अपने मौखिक गुहा का उपयोग करके सुंदर, उत्तम ध्वनियां उत्पन्न करने में सक्षम होंगे, उदाहरण के लिए मजाकिया चेहरे के भाव बनाना, अपने मुंह और जीभ को सभी दिशाओं में फैलाना, अपने मुंह को जितना संभव हो सके पीछे की ओर खोलते हुए जम्हाई लेना। अपने गले, और अपने निचले जबड़े को तब तक आराम दें जब तक आप हाथ से दबा या खींच नहीं सकते।
टिप्स
- शहद के साथ पानी पिएं ताकि किसी शो में अभ्यास करने या प्रदर्शन करने से पहले आपका गला आराम से महसूस करे। गायन से पहले डेयरी उत्पाद, शराब, चॉकलेट, अन्य मजबूत पेय का सेवन न करें या भोजन के बड़े हिस्से का सेवन न करें। अधिक पानी पीने की आदत डालें। बेहतर होगा कि गर्म पानी पिया जाए ताकि वोकल कॉर्ड्स को झटका न लगे।
- ज्यादा मत गाओ। किसी धुन को गाने की क्षमता की अपनी सीमाएं होती हैं। अगर आपका गला दुखने लगे तो गाते न रहें। कमरे के तापमान का पानी पिएं। यदि उपलब्ध हो, तो नींबू के टुकड़े या नींबू का रस मिलाएं। अपने गले को साफ करने के लिए बहुत ज्यादा खांसी न करें, क्योंकि यह आपके वोकल कॉर्ड को नुकसान पहुंचा सकता है। उच्च स्वर के लिए अपने मुखर रस्सियों को फ्लेक्स करने के लिए, यदि आपके पास एक प्रशंसक है, तो अपने स्वर को एक पंखे के सामने गर्म करें।
- हर बार जब आप लगभग 1 घंटे गाते हैं तो अपने आप को आराम करने के लिए ब्रेक लें।
- बिना डरे या घबराए गाना जारी रखें। कल्पना कीजिए कि आप किसी मज़ेदार जगह पर अकेले हैं। ध्वनि को प्रतिध्वनित करने के लिए एक खाली कमरे में अभ्यास करें (उदाहरण के लिए, बिना फर्नीचर वाले कमरे में)। इससे आपको बेहतर गाने में मदद मिलेगी। एक शांत जगह में गाने से आपके लिए उच्च नोट्स तक पहुंचना आसान हो जाता है। "मंच के डर" पर काबू पाने के लिए बड़ी भीड़ के सामने गाना फायदेमंद होता है। शुरुआती लोगों के लिए, आंखें बंद करके गाना बहुत फायदेमंद होता है, भले ही आपको स्टेज पर डर न हो।
- यदि आप बहुत ऊंची पिच पर गाना गाना चाहते हैं, जिस तक पहुंचना मुश्किल है, तो गाने को ऑक्टेव लोअर गाकर वार्मअप करें। आसानी से प्राप्त होने वाले ऊँचे और चढ़ावों को गाते हुए अपने मुखर रेंज के भीतर नोट्स गाकर अपनी मुखर सीमा को चौड़ा करने के लिए हर दिन अभ्यास करें! मुखर पाठ लें और संगीत के अपने ज्ञान का विस्तार करें।
- अपने होठों और चेहरे की मांसपेशियों के साथ ओ अक्षर बनाते हुए सीधे बैठने और अपनी भौंहों को ऊपर उठाने की आदत डालें और फिर आराम से गाएं ताकि ध्वनि उत्पादन में बाधा न आए। अपने शरीर को आराम देने और सांस लेने की तकनीक का अभ्यास करने की आदत डालें। अपनी आवाज़ को अधिक मधुर बनाने के लिए, अपने कंधों को आराम देने की कोशिश करें और कल्पना करें कि जब आप अपने कंधों को सिकोड़ने के बजाय एक उच्च स्वर गाते हैं तो आप उतर रहे होते हैं।
- गाते समय, पर्याप्त हवा अंदर आने दें क्योंकि यदि आप बहुत अधिक हवा उड़ाएंगे तो ध्वनि पतली होगी। अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए तैरते समय अपनी सांसों को पानी के भीतर रखने का अभ्यास करें।
- यदि आप किसी शो में रहना चाहते हैं, लेकिन उच्च स्वर वाला गाना गाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो थोड़ा निचला बेस नोट चुनें। यदि आप अपने आप को एक उच्च नोट पर धकेलते हैं तो आपकी आवाज घुट जाएगी। पहले अपने वोकल्स को वार्म अप करके हाई नोट्स को हिट करने का अभ्यास करें। जब आप वार्म अप करते हैं तो आप जितना हो सके उतना ऊंचा गा सकते हैं।
- अपनी पीठ को फैलाते हुए और अपने सिर को ऊपर रखते हुए सीधे खड़े होने की आदत डालें। कल्पना कीजिए कि आपका शरीर समुद्री शैवाल की तरह है जो रीढ़ को सीधा और शिथिल रखता है ताकि वोकल कॉर्ड स्वाभाविक रूप से काम करें। वोकल कॉर्ड का गलत तकनीक के साथ प्रयोग न करें क्योंकि वोकल कॉर्ड उच्च नोट्स प्राप्त करने का एक महत्वपूर्ण साधन है। इसलिए, जितना हो सके उसकी देखभाल करने की कोशिश करें।
चेतावनी
- यदि आप किशोर हैं, तो याद रखें कि उम्र के साथ आवाजें बदल सकती हैं।
- अगर आपकी आवाज कम है, तो खुद को ऊंचे स्वर में गाने के लिए मजबूर न करें। अपनी क्षमता के अनुसार अभ्यास करना शुरू करें। समय के साथ, यदि आप लगन से अभ्यास करते हैं तो आप उच्च नोट्स तक पहुंचने में सक्षम होंगे।
- ऐसे काम न करें जिससे वोकल कॉर्ड्स को चोट पहुंचे।
