सभी गायक चाहते हैं कि उनके पास एक विस्तृत गायन रेंज हो क्योंकि उच्च नोट्स को अच्छी तरह से गाने की क्षमता एक बहुत ही प्रभावशाली प्रदर्शन के लिए बनाती है। हालांकि, हर कोई पूरी तरह से उच्च नोट्स गाने में प्रतिभाशाली नहीं है! किसी भी अन्य मांसपेशी की तरह, मुखर रस्सियों को मजबूत और अधिक लचीला होने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, सीखें कि कैसे अपनी मांसपेशियों को आराम दें, गाने से पहले अपनी आवाज को गर्म करें और कुछ तकनीकों का उपयोग करके अपनी मुखर सीमा को चौड़ा करने का अभ्यास करें।
कदम
3 का भाग 1: मांसपेशियों को आराम
चरण 1. शांति से सांस लें और आराम करें।
यदि आप उच्च नोटों को हिट करना चाहते हैं तो आपको यथासंभव आराम से सांस लेने की आवश्यकता है। अन्यथा, मुखर तार तनावपूर्ण हो जाएंगे। श्वास लें और धीरे-धीरे छोड़ें। सामान्य रूप से, शांति से और नियमित रूप से सांस लें।
अपने कंधों, गर्दन और छाती को आराम दें क्योंकि आप इन क्षेत्रों से तनाव को दूर करने के लिए श्वास लेना और छोड़ना जारी रखते हैं।
एनाबेथ नोवित्ज़की, निजी मुखर प्रशिक्षक, सुझाव देते हैं:
"मुखर रेंज को चौड़ा करने के लिए, एक लिप ट्रिल करके अभ्यास करें, एक जलपरी की तरह आवाज़ करें, और सबसे कम नोट से शुरू होकर उच्चतम तक और फिर फिर से सबसे कम नोट तक एक पैमाना गाएं। अपनी मांसपेशियों को आराम देते हुए और अपने डायाफ्राम का उपयोग करके सांस लेते हुए।"
चरण 2. जबड़े में तनाव को दूर करने के लिए चेहरे और निचले जबड़े की मांसपेशियों की मालिश करें।
अपनी हथेलियों की गेंदों को अपने चेहरे के दोनों किनारों पर अपने चीकबोन्स के ठीक नीचे रखें और अपने गालों को धीरे-धीरे अपने निचले जबड़े तक ले जाते हुए मालिश करें। अपना मुंह थोड़ा खुला छोड़ दें। इस आंदोलन को कई बार करें।
चरण 3. मांसपेशियों को आराम देने के लिए गर्दन और कंधे की गोलाकार गति करें।
अपनी गर्दन को बाएँ और दाएँ धीरे-धीरे कुछ बार घुमाएँ। जब आपकी गर्दन आराम से हो, तो अपने कंधों को एक कोमल पीठ और आगे की गति में रोल करें। अपनी बाहों को अपने पक्षों पर आराम से लटकने दें।
अभ्यास करते समय अपनी बाहों को आराम दें। एक उच्च नोट को हिट करने की कोशिश करते समय अपनी मुट्ठी न बांधें या अपनी बांह की मांसपेशियों को कस लें।
3 का भाग 2: ध्वनि वार्मअप करना
चरण 1. एक वोकल कॉर्ड ह्यूमिडिफायर खरीदें और गाने से पहले और बाद में इसका इस्तेमाल करें।
यह उपकरण जलवाष्प युक्त गर्म हवा को प्रवाहित करके वोकल कॉर्ड को नम करने का कार्य करता है। अपने स्वरों का अभ्यास करने से पहले और बाद में या अपने मुखर रस्सियों के उपचार के लिए प्रदर्शन करने के बाद अपने मुखर रस्सियों को मॉइस्चराइज़ करने की आदत डालें।
चरण 2. गले की मांसपेशियों को आराम देने के लिए 1 गिलास गर्म पानी पिएं।
यह आपके मुखर रस्सियों को नम करने में भी मदद करता है ताकि आप उच्च सप्तक तक पहुंच सकें। गले में सूजन का इलाज और/या रोकने के लिए शहद को पानी में घोलें।
अपनी आवाज को गर्म करने से पहले ठंडा पानी, कैफीनयुक्त पेय या दूध न पिएं क्योंकि इससे आपके वोकल कॉर्ड पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
चरण 3. एक लिप ट्रिल करके ध्वनि को गर्म करें।
अपने होठों को बंद करें और फिर हवा को फटे होंठ से बिना टूटे हुए बहने दें ताकि आपके होंठ कांपें और ऐसा लगे जैसे आप ठंड से कांप रहे हों। अपने होठों के बीच के अंतराल के माध्यम से हवा उड़ाते हुए एक लंबी, अखंड "एच" ध्वनि बनाकर व्यायाम शुरू करें।
- यदि आप कर सकते हैं, तो आरोही और अवरोही पैमाने में गाते हुए लंबी "बी" ध्वनि बनाकर अभ्यास जारी रखें।
- लिप ट्रिल आपको अपने वोकल कॉर्ड पर दबाव कम करते हुए अपनी सांस पकड़ने के लिए प्रशिक्षित करता है।
चरण ४. सायरन जैसी आवाज करते हुए अपने वोकल कॉर्ड को स्ट्रेच करें।
अपने होठों को "O" अक्षर कहने के लिए तैयार करें और फिर श्वास लें। चीजों को आसान बनाने के लिए, कल्पना कीजिए कि आप एक लंबा नूडल पी रहे हैं! जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, एक लंबी, अबाधित "वू" ध्वनि करें। इस अभ्यास को 2-3 बार और दोहराएं।
फिर, आरोही और अवरोही तराजू में गाते हुए एक लंबा "वू" कहकर अभ्यास जारी रखें।
चरण 5. उच्च स्वरों को हिट करने का अभ्यास करते हुए पैमाने के 2 सप्तक गाकर अपनी आवाज़ को गर्म करें।
सबसे कम बेसिक नोट के साथ स्केल गाना शुरू करें। सबसे नीचे से सबसे ऊंचे स्वर के स्वर को गाते हुए "miii" कहें और फिर "iii" कहते हुए फिर से नीचे करें। मूल स्वर को ऊपर उठाते हुए बार-बार तराजू को ऊपर और नीचे गाकर अभ्यास जारी रखें।
- जब आप पर्याप्त आराम कर लें, तो "ऊ" कहकर उसी तरह व्यायाम जारी रखें।
- वार्म अप करते समय, अपने आप को जितना हो सके उतना ऊंचा गाने के लिए मजबूर न करें। यदि अक्सर किया जाता है, तो यह विधि मुखर सीमा को कम करती है।
- आप Singscope जैसे ऐप का उपयोग करके अपनी आवाज़ को गर्म करने का अभ्यास कर सकते हैं।
3 का भाग 3: वोकल रेंज को चौड़ा करना
चरण 1. अधिक शक्तिशाली ध्वनि उत्पन्न करने के लिए अपने डायाफ्राम का उपयोग करके सांस लें।
एक गायक के रूप में, आपने शायद यह सलाह कई बार सुनी होगी। हालांकि, आपको अपनी मांसपेशियों को आराम देते हुए उच्च नोट्स प्राप्त करने और बनाए रखने में सक्षम होने के लिए तकनीक में महारत हासिल करनी चाहिए।
- जब आप श्वास लेते हैं, तो पेट की मांसपेशियों को पहले और फिर छाती की मांसपेशियों का विस्तार करना चाहिए।
- इसे आसान बनाने के लिए नियमित रूप से सांस लेते हुए अपनी हथेलियों को अपने पेट पर रखें ताकि आप पेट क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें।
- उच्च नोट्स तक पहुंचने की क्षमता काफी हद तक आपकी सांस को नियंत्रित करने की क्षमता से निर्धारित होती है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप डायाफ्रामिक श्वास का उपयोग करके गाते हैं और अपने मुखर डोरियों को मजबूत और देखभाल करने के लिए हवा का उपयोग करके अभ्यास करते हैं।
चरण २। अपनी स्वर सीमा में मध्य स्वरों को गाकर अभ्यास करना शुरू करें और फिर अपने उच्चतम स्वर तक अपने तरीके से काम करें।
यह अभ्यास ध्वनि वार्म-अप की निरंतरता है जो "ऊ" और "iii" ध्वनियों को बनाकर किया जाता है। जब आप अपने इच्छित नोट पर पहुंचें, तो स्वरों को "हू" या "हुउ" जैसा ध्वनि देने के लिए गोल स्वर में बोलें।
- यदि आप नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, तो उच्च नोट्स प्राप्त करना आसान हो जाएगा।
- कम नोट्स गाने का अभ्यास करना न भूलें। उच्च नोट्स तक पहुंचने के लिए आवश्यक मुखर रस्सियों को मजबूत करने के लिए यह अभ्यास उपयोगी है।
चरण 3. स्वरों का प्रयोग करके परीक्षण करें।
आमतौर पर, कुछ स्वरों का उच्चारण करते समय गाए जाने पर उच्च स्वर प्राप्त करना आसान होता है। उन स्वरों का पता लगाएं जो आपको आसानी से उच्च नोट्स तक पहुंचने और सुंदर लगने में मदद करते हैं। फिर, अक्षरों के उच्चारण को बदलते हुए (धीरे-धीरे) उच्च मूल स्वर में गायन का अभ्यास करें।
उदाहरण के लिए, जब आप लंबा "i" (जैसे कि जब आप "फन" कहते हैं) कहते हैं, तो आपको उच्च नोट्स हिट करने में परेशानी हो सकती है, लेकिन जब आप एक छोटा "i" कहते हैं तो उच्च नोट हिट करना आसान होता है। इसलिए, "फन" शब्द में "यूसिक" शब्द में लंबे "आई" के उच्चारण को "यूसिक" शब्द में बदलें और मूल स्वर को बढ़ाते हुए इसे लंबे "आई" में समायोजित करें।
चरण 4. स्वर के सामने व्यंजन रखें।
पेट भरते समय "जी" अक्षर जैसे व्यंजन, आपके वोकल कॉर्ड को एक साथ बंद करने के लिए कॉर्ड क्लोजर करने में आपकी मदद करते हैं, जितना आप कर सकते हैं। कुछ देर स्वरों के प्रयोग का अभ्यास करने के बाद उसके सामने "g" अक्षर रख दें। यह कदम मुखर डोरियों को नियमित रूप से कंपन करने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए उपयोगी है ताकि एक स्थिर ध्वनि उत्पन्न की जा सके।
- साथ ही स्वरों के आगे "m" और "n" लगाएं।
- कॉर्ड क्लोजर का अर्थ है ध्वनि उत्पन्न करने के लिए मुखर डोरियों को एक साथ बंद करना। अगर वोकल कॉर्ड टाइट नहीं हैं तो एयरफ्लो स्थिर नहीं होता है।
चरण 5. मौखिक गुहा बनाने के लिए उच्च स्वर गाते हुए "जम्हाई" (जैसे जम्हाई लेना) शब्द कहें।
जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, "जम्हाई" शब्द कहने में संकोच न करें ताकि आप उच्च नोट्स हिट कर सकें। "जम्हाई" शब्द का उच्चारण करते समय उच्च स्वर प्राप्त करने के लिए मुंह और गले का आकार बहुत उपयुक्त होता है। जब तक आप अपने मुंह को ठीक से आकार देने में सक्षम न हों, तब तक इन युक्तियों का अभ्यास करें, लेकिन प्रदर्शन के दौरान ऐसा न करें!
चरण 6. एक स्थिर, अबाधित ध्वनि उत्पन्न करने का प्रयास करें।
उच्च नोट्स प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए हवा का एक स्थिर प्रवाह महत्वपूर्ण है। अपनी मुखर सीमा को चौड़ा करने का अभ्यास करते समय, सुनिश्चित करें कि स्थिर, निर्बाध ध्वनि उत्पन्न करते हुए श्वास और श्वास छोड़ते समय हवा का प्रवाह जारी रहे।
- उन सभी वाक्यों/वाक्यांशों के बारे में सोचें जिन्हें उच्च स्वर में गाया जाएगा और फिर गहरी सांस लेकर एक ध्वनि बनाने की तैयारी करें ताकि उच्च स्वर पिछले और निम्नलिखित नोटों से जुड़ जाए।
- कुछ नोटों पर अचानक हवा छोड़ने से गले और वोकल कॉर्ड में तनाव होता है।
चरण 7. गायन समाप्त करने के बाद शांत हो जाएं ताकि आप अपने मुखर रस्सियों को चोट न पहुंचाएं।
उच्च स्वरों को हिट करने के लिए गायन का अभ्यास करने से मुखर डोरियों में खिंचाव आता है। अपने वोकल कॉर्ड को ठीक से काम करने के लिए अभ्यास करने के बाद ठंडा होने की आदत डालें, उदाहरण के लिए "एमएमएम" ध्वनि करते समय ऊपर और नीचे के पैमाने को गुनगुनाएं।
जब आप गुनगुनाते हैं तो आप अपने होठों पर कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। होंठ कांपते हैं और गुदगुदी करना पसंद करते हैं
चरण 8. गायन के बाद 30 मिनट के लिए मुखर रस्सियों को आराम दें।
उच्च स्वरों को गाने के बाद मुखर रस्सियों को आराम और बहाल किया जाना चाहिए। अपने वोकल कॉर्ड को पूरी तरह से आराम देने के लिए, हर बार जब आप गाना, गाना, न बोलना, न गुनगुनाना समाप्त कर लें, तो 30 मिनट का मौन रखें।
टिप्स
- अपनी मुखर सीमा को चौड़ा करने और उच्च नोट्स तक पहुंचने के लिए एक मुखर शिक्षक के साथ गायन का अभ्यास करें।
- यदि आप कम समय में उच्च नोट्स नहीं गा पाए हैं तो हार न मानें! इस अभ्यास में समय लगता है। मन लगाकर अभ्यास करें।
- चोट से बचने के लिए वोकल कॉर्ड्स को तनावग्रस्त न होने दें। घायल वोकल कॉर्ड को बहाल नहीं किया जा सकता है।
- प्रतिदिन गायन का अभ्यास करें। ध्वनि की गुणवत्ता में सुधार नहीं होता है, वास्तव में यह खराब हो जाता है यदि मुखर रस्सियों को निष्क्रिय छोड़ दिया जाए।
- जब आप अभ्यास करना शुरू करते हैं, तो अपने स्वर को आराम देने के लिए एक साधारण गीत गाते हुए अपनी आवाज को गर्म करें। यह आपके वोकल कॉर्ड को उच्च नोट्स के साथ अधिक कठिन गाने गाने के लिए तैयार करने में मददगार हो सकता है।
चेतावनी
- अगर आपका गला दुखता है, तो गाते न रहें। आपको आराम करने की आवश्यकता है क्योंकि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वोकल कॉर्ड्स में खिंचाव होता है।
- जब आपके गले में खराश हो तो गाएं नहीं, क्योंकि इससे आपकी आवाज का दायरा चौड़ा होने के बजाय संकीर्ण हो जाएगा।
- सर्वोत्तम ध्वनि गुणवत्ता प्राप्त करने और चोट से बचने के लिए गायन से पहले अपनी आवाज को गर्म करने की आदत डालें।
