आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में शामिल हो सकते हैं जिसे आपसे कम यौन अनुभव है। यदि आपका साथी कुंवारी है और आप नहीं हैं, तो जान लें कि सीमाओं को जल्द से जल्द समझना महत्वपूर्ण है। अपने साथी की ज़रूरतों और चाहतों का सम्मान करें, दृढ़ सीमाएँ निर्धारित करें, और सेक्स के बाहर अंतरंगता बनाने के अन्य तरीके खोजें।
कदम
विधि १ का ३: आदर दिखाना
चरण 1. पता करें कि आपके साथी की अपेक्षाएं क्या हैं।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, जिसने कभी सेक्स नहीं किया है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि उनकी अपेक्षाएं क्या हैं। सेक्स और सेक्सुअलिटी के प्रति हर व्यक्ति का नजरिया अलग होता है। आपको यह समझना चाहिए कि आपका साथी शारीरिक संपर्क सहित रोमांटिक रिश्ते से क्या उम्मीद करता है।
- जोड़े अभी भी कुंवारी हो सकते हैं क्योंकि वे सेक्स से परहेज करते हैं। इसका मतलब है कि पार्टनर सेक्सुअल एक्टिविटी से परहेज करता है। यह निर्णय धार्मिक कारणों से प्रेरित हो सकता है। यह भी संभव है कि वह सेक्स से परहेज कर रहा है क्योंकि वह अभी तक ऐसा करने के लिए तैयार नहीं है।
- अगर आपका पार्टनर सेक्स से दूर रहने का फैसला करता है, तो समझें कि उनकी क्या उम्मीदें हैं। लोग परहेज को अलग तरह से परिभाषित करते हैं। कुछ लोग केवल अंतरंग संबंधों तक ही सेक्स से परहेज करते हैं, लेकिन अंतरंगता के अन्य रूपों के लिए तैयार होते हैं। अन्य सभी प्रकार की अंतरंगता को अस्वीकार करते हैं। अपने साथी से पूछें कि वह रोमांटिक रिश्ते में किस शारीरिक अंतरंगता की अपेक्षा करता है।
- पार्टनर अलैंगिक हो सकते हैं। इसका मतलब है कि साथी को यौन आकर्षण और इच्छा महसूस नहीं होती है। संयम के विपरीत, अलैंगिकता किसी व्यक्ति की पसंद नहीं है। यह किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व और यौन अभिविन्यास का एक अभिन्न अंग है। अलैंगिक लोग अन्य लोगों के प्रति आकर्षण का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन उन्हें संभोग की कोई आवश्यकता नहीं है। कई अलैंगिक लोग रोमांटिक रिश्तों में आ जाते हैं क्योंकि उन्हें भावनात्मक अंतरंगता की आवश्यकता महसूस होती है। हालाँकि, वे रोमांटिक रिश्ते में यौन अंतरंगता नहीं चाहते हैं। यदि आपका साथी अलैंगिक है, तो उसे संबंध से सेक्स को लेकर विशेष अपेक्षाएं हो सकती हैं। रिश्ता शुरू होने से पहले इन उम्मीदों के बारे में बात करें।
चरण 2. सुनें कि आपके साथी का क्या कहना है।
सेक्स, कौमार्य और किसी रिश्ते से अपेक्षाओं के मुद्दों पर चर्चा करते समय, अपने साथी की बात ध्यान से सुनें। आपको यह अच्छी तरह से समझना होगा कि आपका साथी क्या चाहता है और रिश्ते से क्या अपेक्षा करता है। इसलिए कोशिश करें कि चर्चा करते समय अपने पार्टनर की बात सक्रियता से सुनें।
- सक्रिय श्रवण आपको एक दूसरे को समझने की अनुमति देता है। जब आप सक्रिय रूप से सुन रहे हों, तो अपने साथी को अपना पूरा ध्यान दें। अपनी चिंता दिखाने के लिए अशाब्दिक संकेतों का प्रयोग करें, जैसे कि कभी-कभार इशारा करना। अपने साथी की बातों पर ध्यान दें, अपनी प्रतिक्रिया खुद तैयार करने में व्यस्त न हों।
- जब आपका साथी बात कर चुका हो तो वही दोहराएं जो आपका साथी कहता है। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप वास्तव में समझ रहे हैं कि वह क्या कह रहा है। अगर आप किसी बात का गलत अर्थ निकालते हैं तो आपका पार्टनर उसे ठीक कर सकता है।
- यदि आप अनुभवी हैं, जबकि आपका साथी अभी भी कुंवारी है, तो उनकी बात सुनना महत्वपूर्ण है। आपका साथी आपके यौन अतीत से भयभीत महसूस कर सकता है और महसूस कर सकता है कि संबंध संतुलन से बाहर है। आपको अपने साथी को यह स्पष्ट कर देना चाहिए कि आप इस तथ्य का सम्मान करते हैं कि वह कुंवारी है और आप उसे रिश्ते में जितना संभव हो उतना सहज महसूस कराना चाहते हैं।
चरण 3. अपने साथी के निजता के अधिकार का सम्मान करें।
सेक्स के अतीत के बारे में बात करना आसान नहीं है। हो सकता है कि आप अपने साथी के अतीत के कुछ पहलुओं को जानना चाहते हों, लेकिन वह आपको सब कुछ बताने से मना कर सकता है। रिश्तों में सीमाएं व्यक्तिगत और व्यक्तिपरक होती हैं
- हो सकता है कि कोई साथी अपने कौमार्य के बारे में कुछ सवालों के जवाब देने से इंकार कर दे। वहीं दूसरी ओर, यदि आपका यौन अतीत रहा है, तो आपके साथी को इसके बारे में सुनकर असहज महसूस हो सकता है। एक रिश्ते में संचार महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर आपका साथी कुछ विषयों पर बात नहीं करना चाहता है, तो उस इच्छा का सम्मान करें।
- अगर वह तैयार नहीं है तो अपने साथी को किसी बात के बारे में बात करने के लिए मजबूर न करें। रिश्ते को उस गति से विकसित होने दें जो आप दोनों के अनुकूल हो।
स्टेप 4. अपने पार्टनर को उनके कम्फर्ट जोन से बाहर न धकेलें।
यदि आपका साथी कुंवारी है, तो शारीरिक अंतरंगता धीरे-धीरे प्रकट हो सकती है। यह बहुत जरूरी है कि आप अपने पार्टनर की इच्छाओं और जरूरतों का सम्मान करें। यहां तक कि अगर आप वास्तव में सेक्स चाहते हैं, तो अपने साथी को शारीरिक संपर्क बनाने के लिए मजबूर न करें यदि वह तैयार नहीं है। शारीरिक अंतरंगता के किसी अन्य रूप में शामिल होने से पहले हमेशा पूछें कि क्या वह चाहता है कि आपको क्या पेशकश करनी है। उसके फैसले का सम्मान करें। अगर वह मना करता है तो जबरदस्ती न करें।
विधि 2 की 3: सीमाएँ निर्धारित करना
चरण 1. शारीरिक निकटता के मामले में अपने साथी की अपेक्षाओं के प्रति खुला रवैया दिखाएं।
शारीरिक संपर्क और सेक्स की आवश्यकता के बारे में बात करने में हर कोई सहज नहीं है, लेकिन शुरुआत से ही चीजों पर चर्चा करना बेहतर है कि गलती से कुछ ऐसा करने या कहने से जो आपके साथी को असहज करता है। रिश्ते की शुरुआत में एक-दूसरे के साथ ईमानदार रहने की कोशिश करें। सेक्स और शारीरिक संपर्क के बारे में सभी अपेक्षाओं पर चर्चा करें।
- पता करें कि आपका साथी सेक्स करने के लिए तैयार है या नहीं। हो सकता है कि आपका साथी जीवन के इस पड़ाव पर शारीरिक संबंध बनाने के लिए तैयार न हो। वह शारीरिक संबंध बनाने से पहले शादी तक इंतजार करना चाह सकता है। यदि आप किसी कुंवारी को डेट कर रहे हैं, तो संभावना है कि सेक्स जल्द ही रिश्ते का हिस्सा नहीं होगा। रिलेशनशिप में आने से पहले ये बात समझ लें।
- समझें कि आपके साथी के लिए किस प्रकार के शारीरिक संपर्क स्वीकार्य हैं। जो लोग सेक्स से परहेज करते हैं, वे चुंबन, हाथ पकड़ने, गले लगाने और अन्य हल्के शारीरिक संपर्क का आनंद ले सकते हैं। जोड़े अन्य, अधिक अंतरंग यौन संपर्क, जैसे पारस्परिक हस्तमैथुन या मुख मैथुन के लिए तैयार हो सकते हैं।
- आपको यह भी अच्छी तरह से समझना होगा कि आपके पार्टनर को क्या पसंद नहीं है। यदि आप सीमाओं पर चर्चा करने के लिए आधा रुक जाते हैं तो चीजें अजीब हो जाएंगी। यदि कोई शारीरिक संपर्क "निषिद्ध" है, तो अपने साथी से शुरू से ही इसके बारे में खुलकर बात करने के लिए कहें। कुछ ऐसा कहो, "मुझे पता है कि तुम एक कुंवारी हो। इसलिए, मैं सीमाओं को समझना चाहता हूं। किस तरह का शारीरिक संपर्क आपको असहज करता है?” आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि अंतरंग पल के दौरान आप गलती से अपने साथी को असहज महसूस न करें।
चरण 2. एक सूची बनाएं।
यह बहुत औपचारिक लग सकता है, लेकिन बहुत से लोग स्वस्थ सीमाओं को निर्धारित करने में मदद के लिए सूचियों का उपयोग करते हैं। इंटरनेट पर आप विभिन्न यौन गतिविधियों या सेक्स गेम्स की सूची पा सकते हैं। आप और आपका साथी यह चिन्हित कर सकते हैं कि आप दोनों के लिए क्या कारगर है। आप अपने साथी से शारीरिक संपर्क या यौन गतिविधियों की एक सूची बनाने के लिए भी कह सकते हैं, जिसमें वह सहज महसूस करता है और जो वह नहीं करना चाहता है। यह कदम वास्तविक सीमाओं की पहचान करने और गलतफहमी से बचने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।
चरण 3. जल्दी मत करो।
यदि आपका साथी कुंवारी है, तो उसे आपके साथ शारीरिक अंतरंगता की आदत डालने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। अपने साथी की गति को बनाए रखने के लिए तैयार रहें। केवल खुश महसूस करने और रिश्ते को रोमांटिक बनाने के लिए शारीरिक अंतरंगता में जल्दबाजी न करें। यदि आपका साथी सेक्स में अनुभवहीन है, तो अपने साथी को यह तय करने दें कि वह अगले चरण में जाने के लिए कब तैयार है।
चरण 4. रिश्ते के सभी चरणों में इस विषय पर चर्चा करें।
जैसे-जैसे संबंध विकसित होते हैं, भौतिक सीमाएँ और अपेक्षाएँ बदल सकती हैं। किसी स्तर पर, आपका साथी अधिक अंतरंग गतिविधियों में शामिल होने में सहज महसूस कर सकता है। दूसरी ओर, समय के साथ शारीरिक संपर्क हो सकता है जो आप दोनों को कम भाता है। इसलिए पूरे रिश्ते में इस विषय को खुलकर उठाते रहें।
- समय-समय पर निर्धारित की गई सीमाओं की समीक्षा करें। रिश्ते की शुरुआत में आपके द्वारा बनाई गई सूची पर वापस जाएं और देखें कि क्या आप अभी भी गतिविधि का आनंद लेते हैं।
- शारीरिक अंतरंगता के दौरान आपको अपने साथी से बात करनी चाहिए। उससे पूछें कि क्या वह पसंद करता है कि आप क्या कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, "क्या आपको यह पसंद है?" या "यह कैसा लगता है?" आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका साथी आपके साथ सुरक्षित और सहज महसूस करे।
- संवाद करने की आवश्यकता के बारे में अपने साथी से बात करें। समय-समय पर कुछ ऐसा कहें, "यदि आप कुछ अलग करना चाहते हैं, तो बेझिझक मुझे बताएं।" जैसा कि ऊपर बताया गया है, कई बार लोगों को लगता है कि वे सेक्स के लिए तैयार नहीं हैं। हो सकता है कि भविष्य में किसी दिन ये कपल सेक्स को लेकर ज्यादा ओपन हो। वह पहली बार यौन संबंध बनाने में अधिक सहज महसूस करेगा यदि वह जानता है कि आप दोनों पहले सुरक्षित यौन संबंध, यौन संचारित रोगों और गर्भनिरोधक जैसे विषयों पर चर्चा कर सकते हैं।
विधि 3 का 3: शारीरिक निकटता स्थापित करें
चरण 1. शारीरिक संपर्क के वैकल्पिक रूपों की तलाश करें।
रोमांटिक रिश्तों में शारीरिक अंतरंगता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अगर आपका पार्टनर वर्जिन है तो आपके लिए उनके साथ इंटिमेसी फील करना मुश्किल हो सकता है। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि दोनों पक्षों की यौन इच्छाएं पूरी हों। यौन प्रवेश के विकल्पों के बारे में अपने साथी से बात करें।
- चुंबन बहुत रोमांचक हो सकता है, खासकर यदि आप अपने साथी को अपनी गर्दन या कान जैसे संवेदनशील क्षेत्रों पर चूमते हैं। अगर आपका पार्टनर सेक्स के लिए तैयार नहीं है तो आप दोनों को किस करने से यौन संतुष्टि मिल सकती है।
- आप अपने साथी को संवेदनशील क्षेत्रों में भी छू सकते हैं। स्तन, लिंग और भगशेफ शरीर के बहुत संवेदनशील अंग हैं। अगर आपका पार्टनर तैयार महसूस करता है, तो आप बिना सेक्स किए सेक्सुअल टच का आनंद ले सकते हैं। ओरल सेक्स भी आपको और आपके पार्टनर को खुशी दे सकता है। हालाँकि, यदि कोई साथी नैतिक या धार्मिक कारणों से सेक्स से दूर रहता है, तो वह ओरल सेक्स को सेक्स का दूसरा रूप मान सकता है।
- आपसी हस्तमैथुन भी सेक्स का एक विकल्प है। ऐसे में आप और आपका पार्टनर एक साथ हस्तमैथुन करते हैं। एक साथी के साथ शारीरिक संपर्क को शामिल किए बिना यह गतिविधि एक रोमांचक सेक्स गेम हो सकती है।
- यौन संपर्क और सेक्स प्ले के विभिन्न रूप हैं जिन्हें पैठ को शामिल किए बिना किया जा सकता है। यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपके और आपके साथी के लिए सबसे उपयुक्त क्या है, एक साथ चर्चा और अन्वेषण करें।
स्टेप 2. अपने पार्टनर से पोर्नोग्राफी और इरोटिका के बारे में बात करें।
कई जोड़े एक साथ पोर्नोग्राफी देखना या कामुक कहानियाँ पढ़ना पसंद करते हैं। यह गतिविधि आपको यह समझने की अनुमति देती है कि आपके साथी को क्या उत्साहित करता है। यदि आप बाद में सेक्स करने की योजना बना रहे हैं, तो यह जानना आपके लिए मददगार होगा कि आपके साथी को क्या उत्तेजित करता है। अपने साथी को पोर्न देखने या साथ में कामुक कहानियाँ पढ़ने के लिए आमंत्रित करें। जब आप दोनों एक-दूसरे की यौन इच्छाओं को एक साथ तलाशते हैं तो आप अपने साथी के साथ अंतरंगता महसूस कर सकते हैं।
ध्यान रखें कि हर कोई पोर्न देखने या कामुक कहानियाँ पढ़ने में सहज नहीं होता है। अपने साथी के निर्णय का सम्मान करें यदि वह इस गतिविधि में भाग लेने से इनकार करता है।
चरण 3. भावनात्मक अंतरंगता बनाएँ।
शारीरिक संपर्क ही अंतरंगता हासिल करने का एकमात्र तरीका नहीं है। एक अच्छे रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता बहुत जरूरी है। बात करना, सुनना, एक साथ रहने का आनंद लेना और विचारों और भावनाओं का आदान-प्रदान करना सभी भावनात्मक अंतरंगता बनाने में मदद कर सकते हैं।
- अपने सहभागी से बात करें। टहलने के लिए जाना, लंबी फोन पर बातचीत करना और देर रात तक बातचीत करना जैसी गतिविधियाँ करें। एक कैफे में कुछ घंटों के लिए कॉफी पिएं और चैट करें। अपना कमजोर पक्ष दिखाने से न डरें और इसे अपने साथी के साथ साझा करें।
- पार्टनर की भावनात्मक जरूरतों को पूरा करें। यदि आपका साथी कठिन दिन के बाद बात करना चाहता है, तो उसे अपना पूरा ध्यान देने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो तो आराम प्रदान करें। कभी-कभी, किसी को सहज महसूस कराने का सबसे अच्छा तरीका समझना मुश्किल होता है। लोग प्रतिक्रिया और उसके द्वारा प्रदान की जाने वाली सुविधा के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं। जैसे प्रश्न पूछने का प्रयास करें, "मैं आपको बेहतर महसूस कराने के लिए क्या कर सकता हूँ?" जोड़े को।
- भावनात्मक अंतरंगता यूं ही नहीं होती है। इसे बनने में समय लगता है। अपने साथी के साथ भावनात्मक अंतरंगता बनाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उनके साथ समय बिताएं। हर दिन अपने साथी से बात करने के लिए समय निकालें।
