मुंहासों से लड़ना कभी-कभी थका देने वाला लग सकता है। जब आपकी त्वचा साफ और चिकनी नहीं होगी तो आपका आत्मविश्वास कम हो सकता है। हालाँकि, चिंता न करें! त्वचा की समस्याओं से आप अकेले नहीं हैं। सौभाग्य से, ऐसे कदम हैं जो आप मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए उठा सकते हैं। टमाटर का उपयोग किफायती घरेलू उपचारों में से एक है जिसे आप आजमा सकते हैं।
कदम
विधि 3 में से 1 टमाटर का उपयोग दाग-धब्बों या धब्बों के इलाज के लिए
चरण 1. आवश्यक सामग्री इकट्ठा करें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आपके पास कुछ टमाटर हों। आपको ताजे टमाटरों का उपयोग करने की आवश्यकता है, न कि डिब्बाबंद टमाटरों का। कोई अतिरिक्त संरक्षक और सीज़निंग न होने के अलावा, ताजे टमाटर भी त्वचा का अधिक प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं।
- बड़े टमाटर का प्रयोग करें, चेरी टमाटर या छोटे टमाटर का नहीं। धारण करने में आसान होने के अलावा, बड़े टमाटरों में काम करने के लिए अधिक रस भी होता है।
- हल्के रंग और दृढ़ बनावट वाले टमाटर चुनें। सुनिश्चित करें कि फल अच्छी खुशबू आ रही है। अगर टमाटर खाने में अप्रिय लगते हैं, तो उन्हें त्वचा पर इस्तेमाल न करें।
चरण 2. इस उपचार के प्रभावों को पहचानें।
आपको टमाटर का उपयोग करने की आवश्यकता क्यों है? क्योंकि यह फल विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए अच्छा होता है! टमाटर के फायदों में से एक यह है कि इसमें लाइकोपीन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। लाइकोपीन त्वचा सुरक्षा कारकों को बढ़ा सकता है, कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है और त्वचा पुनर्जनन प्रक्रिया में मदद कर सकता है।
टमाटर मुंहासों की लालिमा को कम कर सकते हैं और समस्या वाले क्षेत्रों का इलाज कर सकते हैं (जैसे दाग या धब्बे कम करना)।
चरण 3. साबुत टमाटर का प्रयोग करें।
टमाटर के फायदे पाने का सबसे आसान तरीका है कि आप इन्हें सीधे चेहरे पर लगाएं। टमाटर को आधा काट लें और एक भाग को समस्या वाली जगह पर मलें। टमाटर का रस त्वचा पर लगने के बाद, कुछ सेकंड के लिए रस की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। इसके बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
- सुनिश्चित करें कि आप इस उपचार को बाथरूम में (सिंक के सामने) करें क्योंकि टमाटर का रस आपके आस-पास के क्षेत्र को दूषित कर सकता है। अगर आपके चेहरे से टमाटर का रस टपकने लगे तो एक तौलिया तैयार कर लें।
- इस उपचार को दिन में एक बार दोहराएं। आमतौर पर, आप एक सप्ताह के भीतर परिणाम देख सकते हैं।
स्टेप 4. टमाटर का मास्क बनाएं।
यदि आपकी मौजूदा मुँहासे की स्थिति बदतर है, तो आपको इस विधि को आजमाने की जरूरत है। एक पूरे टमाटर की प्यूरी बना लें। आप साधारण रसोई के बर्तनों का उपयोग कर सकते हैं और टमाटर को एक छोटी कटोरी में प्यूरी कर सकते हैं। टमाटर के गूदे या सामग्री को फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल करें। मास्क को त्वचा पर लगाएं और एक घंटे के लिए छोड़ दें। अपना चेहरा धो लें, फिर हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं।
- सप्ताह में 3-4 बार उपचार दोहराएं। मुंहासे और निशान आमतौर पर कुछ ही हफ्तों में गायब हो जाएंगे।
- आप टमाटर और एवोकाडो से भी मास्क बना सकते हैं। मसले हुए टमाटर और एवोकाडो को मिलाएं, फिर त्वचा पर लगाएं। इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लें। यह मास्क त्वचा पर तेल को कम कर सकता है।
Step 5. टमाटर का पेस्ट बना लें।
अतिरिक्त लाभों के लिए आप टमाटर को अन्य रसोई सामग्री के साथ मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप टमाटर के रस को शहद के साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना सकते हैं। रस पाने के लिए टमाटर को निचोड़ें, फिर उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं।
- इस मिश्रण को त्वचा पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें। चेहरा धोने के बाद चेहरा और भी निखरेगा।
- एक और तरीका जिसे आजमाया जा सकता है वह है टमाटर और दही का मिश्रण। आधा टमाटर प्यूरी करें और सामग्री को दो बड़े चम्मच सादा दही के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और अपना चेहरा धोने से पहले इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें। यह पेस्ट त्वचा पर सूजन को कम करने के लिए उपयोगी है।
विधि 2 का 3: टमाटर की प्रभावशीलता का पूरक
चरण 1. एक नया उत्पाद आज़माएं।
ताजा टमाटर का उपयोग करने के अलावा, आप त्वचा देखभाल उत्पादों को भी खरीद सकते हैं जो टमाटर का मुख्य घटक के रूप में उपयोग करते हैं। फार्मेसी का दौरा करते समय, स्वास्थ्य उत्पाद खंड में उत्पादों को ब्राउज़ करने के लिए समय निकालें। त्वचा देखभाल उत्पादों की तलाश करें जो मुख्य घटक के रूप में टमाटर का उपयोग करते हैं। इस तरह के उत्पाद रंग को भी बाहर कर सकते हैं और त्वचा को साफ कर सकते हैं।
यदि आपके मुंहासे काफी गंभीर हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से नए त्वचा देखभाल उत्पादों की सिफारिशों के लिए पूछें। आमतौर पर, कई किफायती उत्पाद होते हैं जो मुंहासों से राहत दिला सकते हैं।
चरण 2. घरेलू उपचार का प्रयोग करें।
व्यावसायिक उत्पादों को खरीदने के अलावा, कई घरेलू तरीके हैं जिनसे आप अपनी त्वचा का इलाज कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप नींबू के रस को एक कसैले के रूप में उपयोग कर सकते हैं। एक रुई पर थोड़ा सा नींबू का रस निचोड़ें और निकालें, फिर इसे त्वचा के दाग-धब्बों या दाग-धब्बों पर पोंछ लें। नींबू के रस में एसिड की मात्रा दाग-धब्बों को कम कर सकती है।
- अंडे की सफेदी एक अन्य रसोई सामग्री है जिसका उपयोग त्वचा के इलाज के लिए किया जा सकता है। अंडे की सफेदी को समस्या वाली जगह पर लगाएं, फिर 10 मिनट बाद अपना चेहरा धो लें। यह घटक त्वचा की टोन को कसने और यहां तक कि बाहर निकालने में मदद करता है।
- शहद एक और रसोई सामग्री है जो त्वचा की स्थिति को बहाल कर सकती है। त्वचा पर शहद (सिर्फ एक पतली परत) लगाएं और इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें। चेहरा धोने के बाद चेहरा और भी ज्यादा चमकदार दिखने लगेगा।
चरण 3. त्वचा की देखभाल करने की आदत डालें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हर दिन अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए समय निकालें। त्वचा को नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है और जब आपको मुंहासे होते हैं तो त्वचा की देखभाल और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को दिन में दो बार फेस वॉश से साफ करें और बाद में मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
त्वचा विशेषज्ञ से अपनी त्वचा की समस्या से परामर्श करें। आमतौर पर, एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा के प्रकार के लिए विशिष्ट सिफारिशें प्रदान कर सकता है, साथ ही उन कदमों पर सलाह दे सकता है जिन्हें त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए हर दिन लेने की आवश्यकता होती है।
विधि 3 में से 3: त्वचा के स्वास्थ्य के महत्व को समझना
चरण 1. त्वचा की क्षति को रोकने के लिए कदम जानें।
ध्यान रखें कि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा (या चौड़ा) अंग है। इसलिए आपके लिए जरूरी है कि आप इसे हानिकारक तत्वों से बचाएं। उदाहरण के लिए, आपको हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसे डेली स्किन केयर रूटीन बनाएं।
- यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो छोड़ने का प्रयास करें। धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों से बचकर आप अपनी त्वचा को होने वाले नुकसान से बचा सकते हैं।
- पौष्टिक भोजन खाएं। सुनिश्चित करें कि आपको विटामिन युक्त भरपूर फल और सब्जियां मिले। इसके अलावा आपको ढेर सारा पानी भी पीना चाहिए।
चरण 2. शरीर के स्वास्थ्य के लिए त्वचा के लाभों को पहचानें।
त्वचा संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति है। त्वचा को नुकसान या चोट हानिकारक बैक्टीरिया को शरीर में प्रवेश करने देती है। इसलिए, त्वचा की देखभाल का आपके संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को नमीयुक्त और साफ रखें।
चरण 3. अपना आत्मविश्वास बढ़ाएँ।
त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। एक अध्ययन से पता चलता है कि स्पष्ट त्वचा आत्मविश्वास को बढ़ा सकती है। जब आप अपने आप में आत्मविश्वास और सहज महसूस करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से खुश और शांत महसूस करेंगे। बढ़ा हुआ आत्मविश्वास आपको अवसाद और चिंता के लक्षणों से दूर रखता है।
टिप्स
- आप अन्य मुँहासे उपचार भी कर सकते हैं।
- अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो टमाटर की त्वचा की देखभाल आपके लिए नहीं हो सकती है।
