गर्भनिरोधक गोलियां कई तरह से गर्भधारण को रोकने के लिए हार्मोन का उपयोग करती हैं, यह गोली के प्रकार पर निर्भर करता है। "संयोजन" गर्भनिरोधक गोलियां अंडाशय से एक डिंब (अंडे) की रिहाई को रोकती हैं, शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश करने से रोकने के लिए ग्रीवा बलगम को गाढ़ा करती हैं, और शुक्राणु को अंडे को निषेचित करने से रोकने के लिए गर्भाशय की परत को पतला करती हैं। इस बीच, प्रोजेस्टिन की गोलियां या "मिनी-पिल्स" गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करती हैं और गर्भाशय की परत को पतला करती हैं, और ओव्यूलेशन को दबाने में भी सक्षम हैं। यद्यपि इस प्रकार के गर्भनिरोधक को अक्सर "जन्म नियंत्रण की गोली" के रूप में संदर्भित किया जाता है, वास्तव में कई प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियां उपलब्ध हैं। यदि आपने पहले कभी गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग नहीं किया है और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उन्हें सही तरीके से ले रहे हैं (अधिकतम प्रभावशीलता के लिए आवश्यक), तो विकिहाउ आपकी मदद के लिए है।
कदम
विधि 1 में से 4: गोलियों के प्रकार का चयन
चरण 1. अपने पास मौजूद विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
महिलाओं के लिए कई सुरक्षित और प्रभावी गर्भनिरोधक विकल्प उपलब्ध हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और अधिक किफायती हो सकती हैं, जिससे वे एक आकर्षक विकल्प बन सकती हैं। हालांकि, आपकी आवश्यकताओं, स्वास्थ्य और मौजूदा चिकित्सा स्थितियों के आधार पर, अन्य विकल्प भी हो सकते हैं जो आपके लिए बेहतर हों। इसलिए, आपके डॉक्टर के साथ किसी भी जन्म नियंत्रण की जरूरत के बारे में चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
- जन्म नियंत्रण की गोलियाँ दो मुख्य प्रकार की होती हैं। "संयोजन" गोली हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के संयोजन का उपयोग करती है। एक अन्य प्रकार, जिसे "मिनीपिल" या "मिनीपिल" कहा जाता है, केवल प्रोजेस्टिन का उपयोग करता है।
- कॉम्बिनेशन पिल्स भी दो तरह की आती हैं। "मोनोफैसिक" गर्भनिरोधक गोलियों में सभी एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के समान स्तर होते हैं। "मल्टीफैसिक" गोलियों में कई चरणों में हार्मोन की मात्रा भिन्न होती है।
- संयोजन गोलियां "कम खुराक" गोली के रूप में भी आती हैं। इस प्रकार की गोली में 50 माइक्रोग्राम से कम एथिनिल एस्ट्राडियोल होता है। जो महिलाएं हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, उन्हें इन कम खुराक वाली गोलियों से फायदा हो सकता है। हालांकि, कम खुराक वाली गोलियां आपकी अवधि के बाहर अधिक रक्तस्राव का कारण भी बन सकती हैं।
चरण 2. अपनी स्वास्थ्य स्थिति पर विचार करें।
संयोजन गोलियां अक्सर निर्धारित की जाती हैं, लेकिन हर स्थिति के लिए हमेशा उपयुक्त नहीं होती हैं। अंतिम निर्णय डॉक्टर और आप पर निर्भर करता है। हालाँकि, यदि निम्न में से कोई भी आप पर लागू होता है, तो आपका डॉक्टर आपको संयोजन गोली लेने से बचने की सलाह दे सकता है:
- आप स्तनपान करा रही हैं
- आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है और आप धूम्रपान करते हैं
- आपको उच्च रक्तचाप है
- आपके पास फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता या गहरी शिरा घनास्त्रता का इतिहास है
- आपके पास स्तन कैंसर का इतिहास है
- आपको हृदय रोग या स्ट्रोक का इतिहास रहा है
- आपको मधुमेह से संबंधित चिकित्सीय जटिलताएं हैं
- आपको लीवर या किडनी की बीमारी है
- आपके पास अस्पष्टीकृत गर्भाशय या योनि से खून बह रहा है
- आपके पास रक्त के थक्कों का इतिहास है
- आपके पास एक प्रकार का वृक्ष है
- आपको आभा चरण के साथ माइग्रेन है
- आपकी एक बड़ी सर्जरी होगी जो आपको लंबे समय तक गतिहीन बनाए रखेगी
- आप सेंट खाते हैं। सेंट जॉन पौधा, जब्ती-रोधी दवाएं, या तपेदिक-रोधी (टीबी) दवाएं।
- आपका डॉक्टर आपको मिनी-पिल लेने से बचने की सलाह दे सकता है यदि आपको स्तन कैंसर है, गर्भाशय या योनि से अस्पष्टीकृत रक्तस्राव है, या जब्ती-विरोधी या टीबी-विरोधी दवाएं ले रहे हैं।
चरण 3. संयोजन गोली के लाभों पर विचार करें।
कॉम्बिनेशन पिल्स कई तरह के लाभ प्रदान करती हैं जो उन्हें कई महिलाओं के लिए एक आकर्षक विकल्प बनाती हैं। हालांकि, कॉम्बिनेशन पिल के कुछ जोखिम भी हैं। यह विचार करते हुए कि आपके लिए किस प्रकार की गोली सही है, इन दोनों पहलुओं पर विचार करना एक अच्छा विचार है। संयोजन गोली के लाभों में शामिल हैं:
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उचित उपयोग के साथ गर्भावस्था की प्रभावी रोकथाम (99%)
अनुचित उपयोग के कारण गोली लेने के पहले वर्ष के भीतर 100 में से 8 महिलाएं गर्भवती हो जाएंगी
- मासिक धर्म के दौरान ऐंठन को कम करें
- उपयोगकर्ताओं को श्रोणि सूजन की बीमारी से बचा सकता है
- डिम्बग्रंथि और एंडोमेट्रियल कैंसर के खतरे को कम करें
- आवृत्ति को कम कर सकते हैं और मासिक धर्म चक्र को हल्का कर सकते हैं
- मुँहासे की स्थिति में सुधार
- अस्थि खनिज घनत्व बढ़ाने में मदद कर सकता है
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के कारण एण्ड्रोजन उत्पादन में कमी
- गर्भ के बाहर गर्भधारण से बचाता है (एक्टोपिक प्रेग्नेंसी)
- मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव के कारण आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के खतरे को कम करें
- ब्रेस्ट और ओवेरियन सिस्ट से बचाता है
चरण 4. संयुक्त गोली लेने के जोखिमों पर विचार करें।
जबकि संयोजन गोलियां कई लाभ प्रदान करती हैं, ऐसे कई जोखिम हैं जिन पर आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। जबकि इनमें से अधिकतर जोखिम दुर्लभ हैं, वे गंभीर भी हो सकते हैं। इनमें से कुछ जोखिम बढ़ सकते हैं यदि आपकी कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं या यदि आप धूम्रपान करते हैं। संयोजन गोली लेने के जोखिमों में शामिल हैं:
- उपयोगकर्ता को यौन संचारित रोगों या एचआईवी से नहीं बचाता है (इससे खुद को बचाने के लिए आपको कंडोम का उपयोग करना चाहिए)
- दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है
- रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है
- उच्च रक्तचाप होने का खतरा बढ़ाएँ
- लीवर ट्यूमर, किडनी स्टोन या पीलिया होने का खतरा बढ़ जाता है
- स्तनों को अधिक संवेदनशील बनाता है
- मतली या उल्टी का कारण बनता है
- वजन बढ़ना
- सिरदर्द देता है
- कारण अवसाद
- अनियमित रक्तस्राव का कारण बनता है
चरण 5. मिनी गोली के लाभों पर विचार करें।
मिनी-पिल, या प्रोजेस्टिन-ओनली पिल, कॉम्बिनेशन पिल की तुलना में कम लाभ देती है। दूसरी ओर, मिनी-पिल में भी कम जोखिम होता है। आपको यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए कि मिनी पिल आपके लिए अच्छा विकल्प है या नहीं। मिनी गोली के लाभों में शामिल हैं:
- रक्त के थक्के, उच्च रक्तचाप, माइग्रेन या हृदय रोग के जोखिम जैसी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले भी इसका सेवन कर सकते हैं
- स्तनपान के दौरान सेवन किया जा सकता है
- मासिक धर्म की ऐंठन को कम करें
- मासिक धर्म को दूर कर सकता है
- उपयोगकर्ताओं को श्रोणि सूजन की बीमारी से बचा सकता है
चरण 6. मिनी गोली के जोखिमों पर विचार करें।
हालांकि मिनी-पिल लेने के जोखिम कॉम्बिनेशन पिल की तुलना में कम होते हैं, लेकिन इसके दुर्लभ लेकिन गंभीर साइड इफेक्ट्स का अनुभव करना संभव है। यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि जोखिमों से निपटने से आपको लाभ होगा या नहीं। मिनी गोली लेने के जोखिमों में शामिल हैं:
- उपयोगकर्ता को यौन संचारित रोगों या एचआईवी से नहीं बचाता है (इससे खुद को बचाने के लिए आपको कंडोम का उपयोग करना चाहिए)
- संयोजन गोलियों की तुलना में संभावित रूप से कम प्रभावी
- यदि आप प्रतिदिन एक ही गोली लेने के 3 घंटे के भीतर एक गोली लेना भूल जाती हैं, तो अतिरिक्त गर्भनिरोधक की आवश्यकता है।
- मासिक धर्म के बाहर रक्तस्राव का कारण बनता है (संयोजन गोली की तुलना में मिनी-पिल के साथ अधिक सामान्य)
- स्तनों को अधिक संवेदनशील बनाता है
- मतली और उल्टी का कारण बनता है
- डिम्बग्रंथि के सिस्ट का खतरा बढ़ जाता है
- संयोजन गोली की तुलना में अस्थानिक गर्भावस्था का अधिक जोखिम होता है
- मुँहासे बढ़ा सकते हैं
- वजन बढ़ाएं
- कारण अवसाद
- बाल असामान्य रूप से बढ़ते हैं
- सिरदर्द का कारण
चरण 7. अपनी अवधि के संबंध में अपने पसंदीदा विकल्पों के बारे में सोचें।
यदि आप गर्भनिरोधक गोलियां लेने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं, तो आपके पास कई विकल्प हैं। यदि आप संयोजन गर्भनिरोधक गोली चुनते हैं - जैसे कई महिलाएं - आप अपने मासिक धर्म चक्र की आवृत्ति को कम करना चुन सकते हैं यदि आप यही चाहते हैं।
- निरंतर-खुराक की गोलियाँ, जिन्हें विस्तारित-चक्र की गोलियों के रूप में भी जाना जाता है, प्रत्येक वर्ष आपके मासिक धर्म चक्र की संख्या को कम करती हैं। एक महिला उपयोगकर्ता प्रति वर्ष चार बार तक, कभी-कभी मासिक धर्म चक्र का अनुभव कर सकती है। दरअसल, कुछ महिलाओं को पीरियड्स आना बिल्कुल बंद हो जाता है।
- पारंपरिक गर्भनिरोधक गोलियां आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले मासिक धर्म चक्र की संख्या को कम नहीं करती हैं। आप अभी भी हर महीने मासिक धर्म का अनुभव करेंगी।
चरण 8. ध्यान रखें कि कुछ दवाएं गर्भनिरोधक गोलियों को रोक सकती हैं।
अपने चिकित्सक की सहायता से, आप यह निर्धारित कर सकती हैं कि आप दवाएं या पूरक ले रही हैं जो आपके गर्भनिरोधक विधि की प्रभावशीलता में बाधा उत्पन्न करेंगी या नहीं। गर्भनिरोधक गोलियों जैसे हार्मोनल गर्भ निरोधकों की प्रभावशीलता को अवरुद्ध करने वाली दवाएं हैं:
- पेनिसिलिन और टेट्रासाइक्लिन सहित कई प्रकार के एंटीबायोटिक्स
- कई प्रकार की जब्ती दवा
- एचआईवी के इलाज के लिए कई प्रकार की दवाएं
- टीबी की दवाएं
- सेंट पौधे जॉन का पौधा
चरण 9. अपने डॉक्टर को बताएं कि आप कोई भी दवा ले रहे हैं।
किसी भी प्रकार की गर्भनिरोधक गोली लेने का निर्णय लेने से पहले, अपने चिकित्सक को किसी भी दवा और पूरक के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं। कई प्रकार की दवाएं गर्भनिरोधक गोलियों की प्रभावशीलता को रोकती हैं, और कई नकारात्मक बातचीत कर सकती हैं और दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप निम्न में से कोई भी दवा ले रहे हैं:
- थायराइड हार्मोन दवाएं
- बेंजोडायजेपाइन (जैसे डायजेपाम)
- प्रेडनिसोन दवाएं
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट
- बीटा-ब्लॉकर दवाएं
- रक्त को पतला करने वाली दवाएं (जैसे वारफारिन)
- इंसुलिन
विधि 2 का 4: उपयोग अनुसूची शुरू करना
चरण 1. डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
आपको हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करना चाहिए। अलग-अलग गोलियों की अलग-अलग स्थितियां होती हैं। कुछ को एक निश्चित समय पर शुरू करना होता है और कुछ को एक निश्चित समय पर सेवन करना होता है। दिए गए आदेशों को पढ़कर प्रारंभ करें और उसके बाद चरणों का पालन करें।
यदि आप निर्देशानुसार गर्भनिरोधक गोलियां नहीं लेती हैं, तो वे अप्रभावी हो सकती हैं और आप गर्भवती हो सकती हैं।
चरण 2. धूम्रपान न करें।
धूम्रपान के साथ गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो जाता है। इन दोनों कामों को एक साथ करने से आपके खून के थक्के जमने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और यह आपको आसानी से मार सकता है। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं जो धूम्रपान करती हैं, उन्हें किसी भी प्रकार की संयोजन गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग नहीं करना चाहिए।
यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें। दरअसल, सामाजिक परिस्थितियों में कभी-कभी धूम्रपान करना भी आपको नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप धूम्रपान करने वाले नहीं हैं, तो शुरू न करें।
चरण 3. गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू करें।
आपको दी जाने वाली गर्भनिरोधक गोली के प्रकार के आधार पर, यह संभव है कि आपको एक निश्चित समय पर गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू करना पड़े। अपने डॉक्टर से पूछना न भूलें कि आपको गर्भनिरोधक गोलियां कब लेना शुरू करना है। सामान्य तौर पर, आपके पास कई विकल्प होते हैं:
- आप अपने पीरियड्स के पहले दिन से कॉम्बिनेशन पिल का इस्तेमाल शुरू कर सकती हैं।
- आप अपनी अवधि शुरू होने के बाद रविवार को संयोजन गोली लेना भी शुरू कर सकते हैं।
- यदि आपने हाल ही में योनि से जन्म दिया है, तो आपको संयोजन गोली शुरू करने से तीन सप्ताह पहले इंतजार करना चाहिए।
- यदि आपको रक्त के थक्कों का अधिक जोखिम है या यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो संयोजन गोली शुरू करने से पहले आपको जन्म देने के कम से कम छह सप्ताह इंतजार करना चाहिए।
- गर्भपात या गर्भपात होने के तुरंत बाद आप संयोजन गोली लेना शुरू कर सकती हैं।
- हमेशा संयोजन गोलियों के अपने नए पैक को अपने पहले पैक के समान साप्ताहिक दिन पर लें।
- आप किसी भी समय मिनी-पिल (प्रोजेस्टिन) लेना शुरू कर सकते हैं। यदि आप मिनी-पिल लेने के बाद पहले 48 घंटों में योनि संभोग करने की योजना बनाते हैं, तो अतिरिक्त गर्भनिरोधक की दूसरी विधि का उपयोग करें।
- आपको मिनी-गोली "हर दिन एक ही समय" पर लेनी चाहिए। सही समय चुनें ताकि आप हमेशा गोली लेना याद रखें, जैसे कि जागने के ठीक बाद या सोने से पहले।
- गर्भपात या गर्भपात होते ही आप मिनी-पिल लेना शुरू कर सकती हैं।
चरण 4. समझें कि कुछ मामलों में गर्भवती होना संभव है।
यदि आप अपनी अवधि के पहले दिन से गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू कर देती हैं, तो वे आपको तुरंत गर्भवती होने से बचाने में अधिक प्रभावी होंगी। यदि आप किसी अन्य दिन गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू करती हैं, तो असुरक्षित संभोग के बाद आपके गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है।
- यदि आप अपनी अवधि शुरू होने के बाद रविवार को गोली लेना शुरू करते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप 7 दिनों के बाद गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि का उपयोग करें।
- यदि आप अपना शेड्यूल किसी अन्य समय पर शुरू करते हैं, तो जन्म नियंत्रण की गोली के पूरी तरह से प्रभावी होने में पूरे एक महीने तक का समय लग सकता है।
- गर्भावस्था को रोकने के लिए, यदि आप अपनी अवधि शुरू होने के 5 दिनों के भीतर गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू नहीं करती हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप पूरे एक महीने के लिए गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि का उपयोग करें, या गोली के उपयोग के पूरे चक्र के लिए।
विधि 3 में से 4: जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करना
चरण 1. प्रत्येक दिन एक ही समय पर गोली लें।
आप इसे सुबह या शाम ले सकते हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाओं को लगता है कि वे रात में गोली लेना ज्यादा याद करती हैं क्योंकि शाम की दिनचर्या आमतौर पर सुबह की दिनचर्या जितनी भिन्न नहीं होती है। यदि आप प्रत्येक दिन एक ही समय पर गोली लेने में विफल रहते हैं, तो आपको रक्तस्राव हो सकता है और आपको उतनी सुरक्षा नहीं मिल सकती जितनी आपको मिलनी चाहिए।
- यदि आप मिनी-गोली ले रहे हैं, तो आपको प्रत्येक गोली प्रत्येक दिन समान 3 घंटे की अवधि में लेनी चाहिए। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपको अगले 48 घंटों के लिए गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप सामान्य रूप से अपनी गोली रात 8 बजे लेते हैं, लेकिन आप इसे आधी रात तक लेना भूल जाते हैं, तो आपको जल्द से जल्द गोली लेनी चाहिए, लेकिन अगले 48 के लिए गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि, जैसे कंडोम का उपयोग करना जारी रखें। घंटे।
- अपने टूथब्रश के बगल में गोली लेने या गोली रखने की याद दिलाने के लिए अपने फ़ोन पर अलार्म सेट करने से आपको यह याद रखने में मदद मिल सकती है कि क्या आप भूल गए हैं।
- वास्तव में, कुछ फ़ोन ऐप्स आपको जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने की याद दिला सकते हैं, जैसे कि myPill और Lady Pill Reminder।
- मतली से बचने के लिए खाने के लगभग आधे घंटे बाद गोली लें।
चरण 2. पहचानें कि आप किस प्रकार की गोली का उपयोग कर रहे हैं।
संयोजन गोलियां कई अलग-अलग "चरणों" में आती हैं। कुछ प्रकार के लिए, गोली में निहित हार्मोन का स्तर पूरे महीने बदलता रहता है। यदि आप मोनोफैसिक गोली के अलावा कोई अन्य गोली ले रहे हैं, तो उस गोली के लिए विशिष्ट अतिरिक्त निर्देश हो सकते हैं जो आप ले रहे हैं यदि आप अपनी निर्धारित गोली से चूक जाते हैं।
- मोनोफैसिक गोलियों में प्रत्येक गोली में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन का समान स्तर होता है। यदि आप किसी समय गोली लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही इसे ले लें। अगले दिन के लिए अपने सामान्य समय पर गोली लें। उदाहरण ऑर्थो-साइक्लेन, सीज़नल और याज़ हैं।
- बाइफैसिक गोलियां प्रति माह एक बार एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के स्तर को बदलती हैं। उदाहरण करिवा और मिर्सेट ऑर्थो-नोवम 10/11 हैं।
- ट्राइफैसिक गोली गोली लेने के पहले तीन हफ्तों के लिए हर 7 दिनों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के स्तर को बदल देती है। उदाहरण हैं ऑर्थो ट्राई-साइक्लेन, एनप्रेस और साइकिल्सा।
- चतुर्भुज गोलियां एक चक्र में चार बार एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के स्तर को बदल देती हैं। एक उदाहरण नताज़िया है, जो एकमात्र क्वाड्रिफैसिक गोली है जिसे संयुक्त राज्य में निर्धारित किया जा सकता है।
चरण 3. अपने चुने हुए शेड्यूल के अनुसार कॉम्बिनेशन पिल लें।
आपकी संयोजन गोली एक पारंपरिक प्रकार या एक सतत (या विस्तारित) खुराक हो सकती है। आपके द्वारा चुनी गई गोली के प्रकार के आधार पर, आप हर महीने अलग-अलग समय पर अलग-अलग गोलियां ले सकते हैं। आपको दिए गए निर्देशों का संदर्भ लें।
- २१-दिवसीय संयोजन गोली के लिए, आप २१ दिनों के लिए प्रत्येक दिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे। 7 दिनों तक आप गोलियां नहीं लेंगे। आमतौर पर इस समय आपका मासिक धर्म होगा। 7 दिनों के बाद, आप एक नया पिल पैक शुरू करेंगे।
- 28-दिवसीय संयोजन गोली के लिए, आप 28 दिनों तक प्रत्येक दिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे। कुछ गोलियों में हार्मोन नहीं होते हैं या केवल एस्ट्रोजन होते हैं। गोली लेते समय आपको 4 से 7 दिनों तक रक्तस्राव होगा।
- 91-दिन (3-महीने) संयोजन गोली के लिए, आप 84 दिनों तक प्रत्येक दिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे। फिर, आप एक ऐसी गोली लेंगी जिसमें 7 दिनों के लिए हर दिन एक ही समय पर कोई हार्मोन नहीं होता है या केवल एस्ट्रोजन होता है। हर तीन महीने में गोली लेने के 7 दिनों के भीतर आपको खून बहेगा।
- 1 वर्ष की संयोजन गोली के लिए, आप पूरे वर्ष के लिए प्रत्येक दिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे। आप कम बार-बार पीरियड्स का अनुभव कर सकती हैं, या यहां तक कि पीरियड्स को पूरी तरह से बंद भी कर सकती हैं।
चरण 4. अपने शरीर को हार्मोन प्रशासन में समायोजित करने की अनुमति दें।
याद रखें कि आप पहले महीने के दौरान गर्भावस्था जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं क्योंकि आपका शरीर हार्मोन (सूजे हुए स्तन, संवेदनशील निपल्स, रक्त के धब्बे, मतली) में समायोजित हो जाता है। कुछ प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियां भी आपकी अवधि को पूरी तरह से रोक सकती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप और आपका डॉक्टर पूरी तरह से समझ रहे हैं कि आप किस प्रकार की गोली ले रहे हैं ताकि आप उन लक्षणों का अनुमान लगा सकें जो आप अनुभव कर रहे हैं।
यदि आप चिंतित हैं कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो आप घरेलू गर्भावस्था परीक्षण किट का उपयोग कर सकती हैं। यदि आप गर्भनिरोधक गोलियां ले रही हैं तो भी परीक्षण किट सटीक रहेगी।
चरण 5. खून के धब्बे की उपस्थिति के लिए देखें।
स्पॉटिंग या अतिरिक्त-पीरियड ब्लीडिंग से सावधान रहें यदि आप हर महीने आपके मासिक धर्म को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई गोलियां ले रहे हैं। वास्तव में, गोलियां जो आपको आपके मासिक धर्म की अनुमति देती हैं, स्पॉटिंग का कारण बन सकती हैं। यह स्वाभाविक है। आपके शरीर को नए शेड्यूल में समायोजित होने के लिए कुछ समय चाहिए, 6 महीने बीतने से पहले स्पॉटिंग होना बंद हो जाएगा।
- कम खुराक वाली संयोजन गोलियों के साथ मासिक धर्म के बाहर स्पॉटिंग या रक्तस्राव अधिक आम है।
- यदि आप गोली लेने का एक दिन चूक जाते हैं या आप प्रत्येक दिन एक ही समय पर गोली नहीं लेते हैं तो रक्तस्राव भी अधिक आम है।
चरण 6. सुनिश्चित करें कि आप इसके समाप्त होने से पहले पुनः स्टॉक कर लें।
बेशक आप गोलियों से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको फिर से भरने से पहले अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए। आम तौर पर, आपको अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना चाहिए जब आपके पास पिछली रेसिपी के केवल दो पैक बचे हों।
चरण 7. यदि पहली कोशिश आपके लिए काम नहीं करती है तो एक नया गर्भनिरोधक आज़माएं।
एक अलग ब्रांड या गर्भनिरोधक के किसी अन्य तरीके को आजमाने से न डरें। यदि आप मासिक धर्म से पहले के लक्षणों (पीएमएस) या कुछ गोलियों के दुष्प्रभाव से परेशान हैं, तो अन्य गोली ब्रांडों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अलावा, गर्भनिरोधक गोलियों के अलावा गर्भनिरोधक के कई तरीके हैं, उनमें से कुछ से निपटना आसान है।
- अन्य हार्मोनल गर्भ निरोधकों में जन्म नियंत्रण पैच (पैच) शामिल हैं जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन और योनि के छल्ले को मिलाते हैं।
- गर्भनिरोधक के कुछ लंबे समय तक चलने वाले और अत्यधिक प्रभावी तरीकों में सर्पिल गर्भनिरोधक उपकरण (आईयूडी), प्रत्यारोपण और इंजेक्शन शामिल हैं।
चरण 8. उपयोग की जाने वाली दवाओं के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से अवगत रहें।
यदि आपको पीलिया, पेट, छाती, या पैरों में दर्द, गंभीर सिरदर्द या दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं तो गोली का उपयोग बंद कर दें।आपको विशेष रूप से उन समस्याओं के बारे में पता होना चाहिए जो धूम्रपान करने से उत्पन्न हो सकती हैं। गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करते समय धूम्रपान बंद करना एक अच्छा विचार है। एक ही समय में दोनों से गुजरने से रक्त के थक्कों जैसी स्वास्थ्य जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है।
चरण 9. जानें कि आपको डॉक्टर को कब देखना है।
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ कुछ जोखिमों के बिना नहीं हैं। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- तीव्र और लगातार सिरदर्द
- बदली हुई या खोई हुई दृष्टि
- आभा (उज्ज्वल और चमकदार रेखाएं देखता है)
- सुन्न
- सीने में तेज दर्द
- सांस लेने में दिक्क्त
- खूनी खाँसी
- चक्कर आना या बेहोशी
- बछड़े या जांघ में तेज दर्द
- त्वचा या आंखों का पीला पड़ना (पीलिया)
विधि 4 में से 4: छूटी हुई गोली के मामले से निपटना
चरण 1। कोशिश करें कि कभी भी कोई गोली न छूटे, लेकिन अगर आप करते हैं तो इसकी भरपाई करें।
जब आप एक गोली लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही इसे ले लें और अगली गोली अपने सामान्य समय पर लें। कुछ प्रकार की संयोजन गोलियों, विशेष रूप से बहु-चरणीय गोलियों में अतिरिक्त निर्देश हो सकते हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।
- अधिकांश प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियों के लिए, यदि आप अगले दिन तक एक गोली लेना भूल जाते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप उस दिन 2 गोलियां लें।
- यदि आप 2 दिनों के लिए अपनी गर्भनिरोधक गोली लेना भूल जाते हैं, तो पहले दिन 2 गोलियां लें और फिर अगले दिन 2 गोलियां लें।
- यदि आप अपने चक्र के किसी भी बिंदु पर एक गोली याद करते हैं, तो गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि का उपयोग करना एक अच्छा विचार है, जैसे कि कंडोम जब तक आप गोलियों का एक पैकेट समाप्त नहीं कर लेते।
- यदि आप पैक का उपयोग करने के पहले सप्ताह में अपनी गोलियाँ लेना भूल जाती हैं, तो आपको गर्भावस्था को रोकने के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक विधि का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आप एक प्रोजेस्टिन गोली (एक संयोजन गोली के बजाय) ले रहे हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसे प्रत्येक दिन एक ही समय पर लें। कुछ ही घंटों के अलग-अलग समय पर इनका सेवन करने से आप संभावित रूप से गर्भवती हो सकती हैं।
चरण 2. डॉक्टर को बुलाओ।
यदि आप नहीं जानते कि गोली छोड़ने के बाद क्या करना है, या आप जानना चाहते हैं कि आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए या नहीं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। अपने चिकित्सक को बताएं कि वास्तव में क्या हुआ (आपके द्वारा छूटी गोलियों की संख्या, दिनों की संख्या, आदि)
आप किसी छूटी हुई या भूली हुई गोली का इलाज कैसे करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस प्रकार की गोली ले रहे हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर से संपर्क करना कभी भी एक बुरा विचार नहीं है।
चरण 3. जब आप बीमार हों तो विकल्पों पर विचार करें।
यदि आप बीमार हैं और आपको उल्टी या दस्त हो रहे हैं, तो गर्भनिरोधक की दूसरी विधि का उपयोग करें, क्योंकि इसका मतलब है कि गोलियां आपके पाचन तंत्र में प्रभावी होने के लिए पर्याप्त समय तक नहीं रहती हैं।
- यदि आपको गोली लेने के 4 घंटे के भीतर उल्टी या दस्त का अनुभव होता है, तो संभवतः यह आपको गर्भावस्था से बचाने में प्रभावी नहीं है। अतिरिक्त गर्भनिरोधक का प्रयोग करें जैसा कि एक मिस्ड गोली के मामले में होता है।
- यदि आपको खाने का विकार है और आप उल्टी या रेचक दवाओं का उपयोग करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि मौखिक गर्भनिरोधक आपके लिए प्रभावी होंगे। गर्भनिरोधक की एक अतिरिक्त विधि का प्रयोग करें। अधिक सहायता के लिए अपने चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें।
टिप्स
- हमेशा अपने इलाज करने वाले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं कि क्या आप जन्म नियंत्रण की गोलियाँ ले रहे हैं या आपने सुबह-सुबह गोली ली है, जिसमें स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता शामिल हैं जो आपको नहीं लगता कि आपको दंत चिकित्सक के रूप में जानने की आवश्यकता है।
- आपको गर्भनिरोधक गोलियों के इस्तेमाल से डरने की जरूरत नहीं है। इससे होने वाले स्वास्थ्य जोखिम गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले जोखिमों से बहुत कम हैं।
