परिपक्वता केवल उम्र से ही नहीं देखी जाती है। 6 वर्ष की आयु के बच्चे हैं जो वयस्क हैं, जबकि 80 वर्ष की आयु के माता-पिता भी हैं जो वयस्क नहीं हैं। परिपक्वता इस बारे में है कि आप अपने और दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। परिपक्वता सोचने और व्यवहार करने का एक तरीका है। इसलिए यदि आप बचकानी बातचीत और अपने आस-पास के झगड़ों से थक चुके हैं, या चाहते हैं कि दूसरे आपका अधिक सम्मान करें, तो अधिक परिपक्व कैसे बनें, यह जानने के लिए नीचे दी गई कुछ तकनीकों का प्रयास करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, अगर आप वास्तव में एक वयस्क हैं, तो आप हमेशा अपने आसपास के लोगों के लिए एक परिपक्व व्यक्ति रहेंगे।
कदम
विधि 1 का 4: वयस्क व्यवहार विकसित करना
चरण 1. रुचि विकसित करें।
गतिशील, बढ़ती रुचियों या शौक की कमी आपके प्रतीत होने वाले अपरिपक्व व्यवहार में योगदान कर सकती है। आप जिस चीज़ का आनंद लेते हैं उसे ढूंढना और उस क्षेत्र में "विशेषज्ञ" बनना आपको अधिक परिपक्व और अनुभवी बना सकता है। यह अन्य लोगों के साथ बातचीत का विषय भी हो सकता है, भले ही उन्हें भी आपका शौक पसंद हो या नहीं।
- एक सक्रिय और उत्पादक शौक रखने की कोशिश करें। मैराथन टीवी शो देखना बहुत मजेदार हो सकता है, लेकिन जरूरी नहीं कि यह समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका हो। इसका मतलब यह नहीं है कि आप फिल्मों, टीवी और वीडियो गेम का आनंद नहीं ले सकते हैं, लेकिन उन्हें समय बिताने का एकमात्र तरीका नहीं होना चाहिए।
- शौक आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं और रचनात्मकता को प्रोत्साहित कर सकते हैं। शौक मस्तिष्क के उस हिस्से को भी उत्तेजित कर सकते हैं जो आपको सकारात्मक और खुश महसूस कराता है।
- मूल रूप से आपके द्वारा की जा सकने वाली गतिविधियों के प्रकार की कोई सीमा नहीं है! कैमरा खरीदें और फोटोग्राफी सीखें। एक वाद्य यंत्र बजाने का प्रयास करें। एक नई भाषा सीखो। बीटबॉक्स सीखें। लाइव-एक्शन रोलप्लेइंग जैसे रोल-प्लेइंग गेम्स के समूह बनाएं। सुनिश्चित करें कि आप जो कुछ भी चुनते हैं वह कुछ ऐसा है जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं, यदि आप इसका आनंद नहीं लेते हैं, तो यह एक शौक बन जाता है, शौक नहीं।
चरण 2. लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने की दिशा में काम करें।
परिपक्वता का एक हिस्सा आपकी वर्तमान ताकत का आकलन करने, उन क्षेत्रों को निर्धारित करने की क्षमता है जिन्हें आपको सुधारने की आवश्यकता है, और भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करें। भविष्य के बारे में सोचें और अपने जीवन के बारे में निर्णय लेते समय इसे ध्यान में रखें। स्पष्ट, प्राप्त करने योग्य और मापने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, उन्हें प्राप्त करने के लिए कार्रवाई करें।
- लक्ष्य निर्धारित करना कई बार मुश्किल लग सकता है, लेकिन चिंता न करें! आपको बस थोड़ा समय और योजना चाहिए। यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप क्या सुधारना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप कॉलेज के लिए अपने व्यक्तिगत रेज़्यूमे को परिष्कृत करना शुरू करना चाहते हों। यह आपके लक्ष्यों का आधार हो सकता है।
- सबसे पहले आपको कुछ श्रेणियों के बारे में सोचने की जरूरत है: कौन, क्या, कब, कहां, कैसे और क्यों।
- कौन। ये वे लोग हैं जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में शामिल हैं। यहाँ मुख्य पात्र, निश्चित रूप से, आप हैं। हालाँकि, इस श्रेणी में ट्यूटर, स्वयंसेवी समन्वयक या परामर्शदाता भी शामिल हो सकते हैं।
- क्या। आपकी क्या प्राप्त करने की इच्छा है? यह कदम यथासंभव विशिष्ट होना चाहिए। "कॉलेज की तैयारी" अभी भी बहुत आम है। उस अस्पष्ट बड़े लक्ष्य से शुरुआत न करें। इसके बजाय, कुछ विशिष्ट चीजें चुनें जो आपको अपने बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करें, जैसे "स्वयंसेवक" और "अतिरिक्त गतिविधियों में भाग लें।"
- कब। यह जानने में मदद करने के लिए है कि आपकी योजना के विशिष्ट भागों को कब लागू किया जाना चाहिए। यह ज्ञान आपको ट्रैक पर रखने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप स्वयंसेवा करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि पंजीकरण की एक समय सीमा है, गतिविधि कब होती है, और आप इसे कब कर सकते हैं।
- कहा पे। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आप कहां काम करेंगे, इसकी पहचान करना बहुत मददगार होगा। स्वयंसेवी कार्य उदाहरण में, आप एक पशु आश्रय में काम करना चुन सकते हैं।
- कैसे। इस चरण में आप पहचानते हैं कि आप लक्ष्य के प्रत्येक चरण को कैसे प्राप्त करेंगे। उदाहरण के लिए, एक पशु आश्रय से संपर्क करने के लिए क्या प्रक्रिया आवश्यक है ताकि आप वहां काम कर सकें? आप पशु आश्रय में कैसे जाते हैं? आप स्वयंसेवी कार्य को अन्य जिम्मेदारियों के साथ कैसे संतुलित करेंगे? आपको इन सभी सवालों के जवाब के बारे में सोचना होगा।
- क्यों। मानो या न मानो, यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। आप एक लक्ष्य को प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं यदि यह आपके लिए बहुत मायने रखता है और आप देख सकते हैं कि यह "बड़ी तस्वीर" में फिट बैठता है। जानिए आपके लक्ष्य क्यों महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, "मैं एक पशु आश्रय में स्वयंसेवा करना चाहता हूं ताकि मैं पशु चिकित्सा के लिए एक अधिक आकर्षक रिज्यूमे बना सकूं।"
चरण 3. जान लें कि आप मूर्ख हो सकते हैं।
परिपक्व होने के लिए आपको हर समय गंभीर होने की आवश्यकता नहीं है। वास्तविक परिपक्वता यह जानना है कि आप किसके साथ व्यवहार कर रहे हैं और यह जान रहे हैं कि कब मूर्खतापूर्ण होना है और कब गंभीर होना आवश्यक है। मूर्खता के कुछ अलग स्तरों का होना एक अच्छा विचार है ताकि आप अपने दृष्टिकोण का ठीक से आकलन कर सकें।
- दिन के दौरान मूर्खतापूर्ण होने के लिए अलग समय निर्धारित करने का प्रयास करें। आपको अपनी नसों को आराम देने और मूर्ख बनने के लिए समय चाहिए। हर दिन अपने आप को समय दें (उदाहरण के लिए स्कूल के बाद) पागल अभिनय करके मज़े करें।
- समझें कि मूर्खतापूर्ण व्यवहार आमतौर पर औपचारिक परिस्थितियों में अनुपयुक्त होता है, जैसे कि स्कूल में, पूजा का घर, काम पर, और विशेष रूप से अंत्येष्टि में। आपसे विचारशील और दूसरों के प्रति चंचल नहीं होने की अपेक्षा की जाती है। इस तरह की स्थिति में मूर्ख होना आमतौर पर अपरिपक्वता को दर्शाता है।
- हालाँकि, अनौपचारिक परिस्थितियाँ जैसे दोस्तों के साथ घूमना, या यहाँ तक कि परिवार के साथ समय बिताना, मूर्खतापूर्ण कार्य करने के लिए अच्छा समय है। इस तरह की स्थितियों में मूर्खतापूर्ण व्यवहार वास्तव में एक दूसरे के बीच के बंधन को मजबूत कर सकता है।
- निर्णय लेने के लिए किसी प्रकार का पैरामीटर सेट करें कि आप कब मजाक कर सकते हैं और क्या नहीं करना चाहिए या मूर्खतापूर्ण कार्य करना चाहिए। ऐसे हास्य या मज़ाक का प्रयोग न करें जो दूसरों के लिए दुर्भावनापूर्ण या अपमानजनक हों।
चरण 4. दूसरों का सम्मान करें।
हमें इस दुनिया में सबके साथ रहना है। यदि आप कोई ऐसा कार्य करते हैं जो जानबूझकर किसी अन्य व्यक्ति को नाराज़ करता है, या यदि आप दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के बारे में सोचे बिना जो चाहें करते हैं, तो आपको अपरिपक्व माना जाएगा। अपने आस-पास के अन्य लोगों की जरूरतों और चाहतों को याद रखने की कोशिश करने से आपको एक परिपक्व और सम्मानजनक व्यक्ति के रूप में प्रतिष्ठा विकसित करने में मदद मिलेगी।
अन्य लोगों का सम्मान करने का मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें आसानी से अपने ऊपर छोड़ देना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको दूसरे लोगों की बात सुननी होगी और उनके साथ वैसा ही व्यवहार करना होगा जैसा आप चाहते हैं। यदि दूसरा व्यक्ति आपके प्रति असभ्य या क्रूर है, तो उसी तरह प्रतिशोध न करें। दिखाएँ कि आप दूर चलकर अधिक परिपक्व व्यक्ति हैं।
चरण 5. परिपक्व मित्र चुनें।
आपके मित्र आपके व्यवहार को प्रभावित करेंगे। सुनिश्चित करें कि आप ऐसे लोगों से जुड़ें जो आपको एक बेहतर इंसान बनने के लिए प्रेरित करेंगे, न कि ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको केवल बदतर बनाते हैं।
विधि 2 का 4: भावनात्मक परिपक्वता विकसित करना
चरण 1. एक धमकाने वाला मत बनो, या जिसे लोकप्रिय रूप से बुली कहा जाता है।
बदमाशी वह व्यवहार है जो अक्सर असुरक्षा या कम आत्मसम्मान से उत्पन्न होता है। धमकाना तब दूसरों पर अधिकार जताने का एक तरीका बन जाता है। धमकाने से पीड़ित व्यक्ति और अपराधी व्यक्ति पर भी बुरा प्रभाव पड़ेगा। यदि आपको पता चलता है कि आप बदमाशी का हिस्सा रहे हैं, तो इसे रोकने के लिए किसी ऐसे व्यक्ति से चर्चा करें, जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे कि माता-पिता या शिक्षक।
- बदमाशी तीन बुनियादी प्रकारों में आती है: मौखिक, सामाजिक और शारीरिक।
- मौखिक बदमाशी में बुरे उपनाम देना, धमकी देना या अनुचित टिप्पणी करना शामिल है। हालांकि शब्द शारीरिक नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन वे गहरे भावनात्मक घाव दे सकते हैं। आप जो कहते हैं उस पर ध्यान दें, और ऐसा कुछ न कहें जो आप नहीं चाहते कि दूसरे आपसे कहें।
- सामाजिक बदमाशी में किसी व्यक्ति के सामाजिक संबंधों या प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाना शामिल है। लोगों को अलग-थलग करना, अफवाहें फैलाना, दूसरों को अपमानित करना और गपशप करना भी सामाजिक बदमाशी के प्रकार हैं।
- शारीरिक शोषण में किसी को (या उनकी संपत्ति) को चोट पहुँचाना शामिल है। किसी भी तरह की शारीरिक हिंसा, जिसमें अन्य लोगों का सामान लेना या नष्ट करना या हिंसक शरीर की हरकत करना शामिल है, शारीरिक शोषण का एक रूप है।
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अपने आसपास बदमाशी न होने दें। बदमाशी को रोकने के लिए आपको शारीरिक रूप से शामिल होने की आवश्यकता नहीं है-यह वास्तव में काफी खतरनाक है-लेकिन बदमाशी मुक्त वातावरण बनाने में मदद करने के तरीके हैं। आप निम्न विधियों को आजमा सकते हैं:
- दूसरों को धमकाकर नहीं एक अच्छा उदाहरण स्थापित करें।
- धमकियों को बताना कि उनका व्यवहार मजाकिया या शांत नहीं है।
- बदमाशी के शिकार लोगों के प्रति दयालु रहें।
- किसी अधिक जिम्मेदार व्यक्ति को होने वाली बदमाशी की रिपोर्ट करें।
- अगर आपको लगता है कि आपको बदमाशी की समस्या है, तो काउंसलर या थेरेपिस्ट से बात करने पर विचार करें। हो सकता है कि आपके पास गहरे मुद्दे हों जो आपको दूसरों को नीचा दिखाने या नाराज़ करने की आवश्यकता महसूस कराते हों। परामर्शदाता दूसरों के साथ अधिक सकारात्मक संबंध विकसित करने के लिए दृष्टिकोण सुझा सकते हैं।
चरण 2. गपशप करने, अफवाहें फैलाने और अन्य लोगों के बारे में उनकी पीठ पीछे बात करने से बचें।
गपशप और अफवाहें फैलाना और पीठ में छुरा घोंपना अन्य लोगों को उतनी ही बुरी तरह से चोट पहुँचा सकता है जैसे कि आपने उन्हें चेहरे पर मुक्का मारा हो - इससे और भी दर्द होता है। भले ही आपका मतलब कुछ भी बुरा न हो, फिर भी गपशप आपको चोट पहुँचा सकती है। परिपक्व लोग दूसरों की जरूरतों और भावनाओं की परवाह करेंगे और ऐसा काम नहीं करेंगे जिससे उन्हें ठेस पहुंचे।
- गपशप आपको कूल या लोकप्रिय भी नहीं बनाएगी। अध्ययनों से पता चलता है कि यदि आप ५वीं कक्षा में हैं, तो गपशप आपको शांत कर सकती है, लेकिन ९वीं कक्षा या उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए (वह अवधि जब आप बड़े होते हैं), गपशप आमतौर पर अवांछित और अलोकप्रिय होते हैं।
- साथ ही गपशप से दूर रहें। अगर कोई आपके आस-पास गपशप शुरू करने की कोशिश कर रहा है तो बोलें। शोध से पता चलता है कि अगर सिर्फ एक व्यक्ति कहता है कि "मुझे दूसरे लोगों के बारे में गपशप करना पसंद नहीं है", तो यह प्रभाव डाल सकता है।
- कभी-कभी, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं जो किसी के बारे में कुछ ऐसा लगता है और इसे गपशप के रूप में भी समझा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप किसी मित्र से कह सकते हैं, "मुझे डेवी के साथ खेलना अच्छा लगता है। वह कितना प्यारा है!" और फिर कोई दूसरे व्यक्ति से कहता है कि तुमने कुछ बुरा कहा। आप अपने शब्दों की व्याख्या या दूसरों की प्रतिक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकते। केवल एक चीज जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं, वह है आपके अपने शब्द और दृष्टिकोण। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा डाले गए शब्द अच्छे हैं।
- यह निर्धारित करने के लिए परीक्षणों में से एक है कि क्या कुछ अफवाह या गपशप है, खुद से पूछना है: यदि यह मेरे बारे में था, तो क्या मैं इसे सुना या जाना चाहता हूं? अगर जवाब नहीं है, तो किसी को न बताएं।
चरण 3. अगर कोई आपके लिए मतलबी है तो बड़े व्यक्ति बनें।
यदि आप इसे अनदेखा कर सकते हैं, तो उत्तर न दें; आपकी चुप्पी आपको बताएगी कि वह व्यक्ति जो कह रहा है वह अच्छा नहीं है। यदि इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, तो कहें कि उनकी टिप्पणी असभ्य थी। अगर वह माफी मांगे, माफ कर दो; यदि नहीं, तो इसे छोड़ दें।
चरण 4. अपना दिमाग हमेशा खुला रखें।
परिपक्व लोगों का दिमाग खुला होता है। सिर्फ इसलिए कि आपने कुछ नहीं सुना या कोशिश नहीं की, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अस्वीकार कर देना चाहिए या संभावना को छोड़ देना चाहिए। इसे कुछ (या किसी को) नया और अलग सीखने के अवसर के रूप में बेहतर समझें।
- किसी ऐसे व्यक्ति को जज न करें, जिसकी आपसे अलग मान्यताएं या आदतें हैं। प्रश्न पूछना बेहतर है, जैसे "क्या आप इसे मुझे समझा सकते हैं?" या "तुमने ऐसा क्यों किया?"
- बात करने से ज्यादा सुनने की कोशिश करें, कम से कम पहले तो। बीच में मत डालो या कहो, "लेकिन मुझे लगता है ---" उन्हें बात करने दो। आप नहीं जानते कि शायद आप सुनने से कुछ सीखेंगे।
- स्पष्टीकरण के लिए पूछना। यदि कोई ऐसा कहता या करता है जो सही नहीं लगता है, तो तीखा निर्णय जारी करने से पहले स्पष्टीकरण मांगें। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि कोई आपके विश्वासों का अपमान कर रहा है, तो एक गहरी सांस लें और कुछ ऐसा कहें, "मैंने सुना है कि आप _ कहते हैं। क्या यह सच है?" अगर वह जवाब देता है कि उसका मतलब यह नहीं है, तो स्पष्टीकरण स्वीकार करें।
- दूसरे लोगों से सबसे बुरे की उम्मीद न करें। हर स्थिति का इस अहसास के साथ सामना करें कि आप जिस किसी से भी मिलते हैं, वह आपकी तरह ही इंसान है। हो सकता है कि वे मतलबी या आहत होने की कोशिश न करें, लेकिन वे गलतियाँ भी कर सकते हैं। अन्य लोगों को स्वीकार करना सीखना कि वे कौन हैं, आपको अधिक परिपक्व बनने में मदद करेंगे।
- कई बार आप दूसरे व्यक्ति से असहमत होते हैं। ये कोई समस्या नहीं है। कभी-कभी आपको असहमत होने के लिए सहमत होना पड़ता है - यह परिपक्वता का हिस्सा है।
चरण 5. आत्मविश्वास रखें।
अपनी विशिष्टता या विशिष्टताओं के लिए माफी न मांगें, भले ही अन्य लोग इसे पसंद न करें। जब तक आपका व्यवहार असामाजिक और हानिरहित नहीं है, तब तक आपको अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए। परिपक्व लोगों को कोई आत्म-संदेह या वह बनने की इच्छा नहीं होती है जो वे नहीं हैं।
- आप कौशल और शौक विकसित करके आत्मविश्वास का निर्माण कर सकते हैं जो आपकी ताकत हैं। आपको पता चल जाएगा कि आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे हासिल करने में सक्षम हैं, और इसके परिणामस्वरूप आपके पास ऐसे कौशल होंगे जिन्हें आप दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं।
- अपने भीतर से आलोचना से सावधान रहें। यदि आप अपने बारे में नकारात्मक विचार रखते हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या आप किसी मित्र को आलोचना कहेंगे। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो आपको अपनी आलोचना क्यों करनी चाहिए? अपने नकारात्मक विचारों की सामग्री को अन्य, अधिक उपयोगी वाक्यांशों के साथ बदलने का प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, आपने कुछ ऐसा सोचा होगा: “अरे! मैं गणित में इतना मूर्ख हूं, मैं इसे कभी नहीं कर पाऊंगा।" यह एक उपयोगी विचार नहीं है, और एक जिसे आप निश्चित रूप से किसी को बताना नहीं चाहते हैं।
- एक विचार के रूप में दोहराएं जिस पर आप काम कर सकते हैं: "मेरा गणित बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन मैं कड़ी मेहनत कर सकता हूं। यहां तक कि अगर मुझे ए नहीं मिला, तो महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने कोशिश की।"
चरण 6. वह बनें जो आप वास्तव में हैं।
सच्ची परिपक्वता की निशानी स्वयं होना है। आप अभिमानी या अभिमानी के रूप में सामने आए बिना आत्मविश्वास दिखा सकते हैं। परिपक्व लोगों को सिर्फ अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए दूसरों को नीचा दिखाने या किसी और के होने का दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है।
- ऐसी किसी भी चीज़ के बारे में बात करें जिसमें वास्तव में आपकी रुचि हो। आपकी रुचि तब दिखाई देगी जब आप वास्तव में इसे पसंद करेंगे।
- जब आप अपने बारे में नकारात्मक सोचते हैं, तो कभी-कभी इसे अत्यधिक नकारने की इच्छा होती है। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ ऐसा सोचते हैं, "मुझे डर है कि मैं अगले सप्ताह परीक्षा नहीं दे पाऊंगा।" आपकी पहली प्रतिक्रिया यह ढोंग करने की हो सकती है, "मैं किसी भी चीज़ से नहीं डरता!" इस तरह के बयान आपके प्रति ईमानदार नहीं हैं। डर या कमजोरी की भावनाओं को स्वीकार करना अधिक परिपक्व रवैया है। सभी ने असुरक्षा के क्षणों का अनुभव किया है। यह बहुत सामान्य है।
- अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। मंडलियों में बात करना या निष्क्रिय आक्रामक होना भावनाओं से निपटने के लिए परिपक्व या ईमानदार तरीके नहीं हैं। यह कहने से न डरें कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं जो अभी भी विनम्र और सम्मानजनक है।
- जो ठीक लगे वही करो। कभी-कभी दूसरे लोग आपका मज़ाक उड़ाते हैं या आपकी आलोचना करते हैं। लेकिन अगर आप अपने सिद्धांतों पर टिके रहते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि आप अपने प्रति सच्चे हैं। यदि दूसरा व्यक्ति इसका सम्मान नहीं करता है, तो ठीक है, आप उनकी राय भी नहीं चाहते हैं।
चरण 7. अपनी व्यक्तिगत जिम्मेदारी स्वीकार करें।
शायद अधिक परिपक्व व्यक्ति होने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा आपके अपने शब्दों और कार्यों की जिम्मेदारी लेना है। याद रखें कि जो कुछ भी होता है वह सिर्फ आपके साथ नहीं होता है। आप अपने जीवन के प्रतिनिधि हैं, और आपके शब्दों और कार्यों के परिणाम आपके लिए और साथ ही दूसरों के लिए भी हैं। गलतियों को स्वीकार करें। यह जान लें कि दूसरे लोग क्या करते हैं, इसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप जो करते हैं उसे आप नियंत्रित कर सकते हैं।
- अगर कुछ उम्मीद के मुताबिक नहीं होता है तो जिम्मेदारी लें। उदाहरण के लिए, यदि आप जिस निबंध पर काम कर रहे हैं, उसे खराब ग्रेड मिलता है, तो शिक्षक को दोष न दें। इस बारे में सोचें कि किन कार्यों के कारण आपको वह परिणाम प्राप्त हुआ। अगली बार बेहतर ग्रेड पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
- चीजों की निष्पक्षता पर कम ध्यान दें। जीवन में कुछ भी हमेशा उचित नहीं होता है। कभी-कभी आप उस चीज के लायक हो सकते हैं जो आपको नहीं मिलती। परिपक्व लोग अन्याय को अपनी सफलता की राह में आड़े नहीं आने देंगे।
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आप जो कर सकते हैं उसे नियंत्रित करें। कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका अपने जीवन पर कोई नियंत्रण नहीं है। कुछ बातें सच होती हैं। आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि किसी रेस्तरां का प्रबंधक आपको काम पर रखेगा या नहीं, या आप जिस व्यक्ति को पसंद करते हैं वह आपको डेट करना चाहता है या नहीं। लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- काम पर: आप नौकरी के रिज्यूमे को पॉलिश और प्रूफरीड कर सकते हैं। आप इंटरव्यू की तैयारी बेहतरीन तरीके से कर सकते हैं। आप साक्षात्कार के लिए पेशेवर कपड़े पहन सकते हैं। आप समय पर आ सकते हैं। हो सकता है कि आपको नौकरी न मिले, लेकिन आपने वह सब कुछ किया है जो आपके नियंत्रण में है।
- रिश्तों में: आप सम्मानजनक, मजाकिया और दयालु हो सकते हैं। जब आप अपने पसंद के लोगों के आसपास होते हैं तो आप स्वयं हो सकते हैं। आप इसका लाभ उठा सकते हैं और कह सकते हैं कि आप उसके साथ रिश्ते में रहना चाहते हैं। ये सभी चीजें हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं। यहां तक कि अगर बाद में बात नहीं बनती है, तो आपको यह जानकर शांति मिलेगी कि आप ईमानदार हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं।
- सिर्फ हार मत मानो। बहुत से लोग हार मान लेना पसंद करते हैं क्योंकि यह फिर से प्रयास करने से आसान है। यह कहना बहुत आसान है कि "मैं एक हारे हुए हूँ" यह कहने की तुलना में "वह दृष्टिकोण काम नहीं करता है, ठीक है, मैं दूसरा रास्ता खोजूंगा!" अपनी पसंद की जिम्मेदारी लें और चाहे कुछ भी हो जाए, कोशिश करते रहने का चुनाव करें।
विधि 3: 4 में से एक वयस्क की तरह संचार करना
चरण 1। अपने क्रोध पर नियंत्रण रखें।क्रोध एक बहुत मजबूत भावना है, लेकिन इसे काबू में किया जा सकता है। छोटी-छोटी बातों पर अति प्रतिक्रिया न करें जो मायने नहीं रखतीं। जब आपका गुस्सा भड़कने लगे, तो कुछ भी करने या कहने से पहले अपनी प्रतिक्रिया के बारे में सोचने के लिए 10 सेकंड के लिए रुकें। यह उन शब्दों को रोकेगा जिन पर आपको पछतावा होगा और आपको अधिक परिपक्व संचारक बनने में मदद मिलेगी।
- रुकने के बाद, अपने आप से पूछें कि वास्तव में क्या हो रहा है। असली समस्या क्या है? तुम गुस्सा क्यों हो? हो सकता है कि उसके बाद आपको एहसास हो कि दो दिन पहले जो हुआ उससे आप वास्तव में नाराज हैं, इसलिए नहीं कि आपको कमरा साफ करना है।
- इस समस्या को हल करने के संभावित समाधानों के बारे में सोचें। किसी एक को चुनने से पहले प्रतिक्रिया करने के कई तरीकों पर विचार करें। इसका क्या समाधान करेगा?
- परिणामों पर विचार करें। ऐसे में कई लोगों को परेशानी होती है। "मैं जो चाहता हूं वह करना" अक्सर सबसे आकर्षक समाधान होता है, लेकिन क्या यह समस्या को ठीक करता है? या यह इसे और खराब करता है? इस बारे में सोचें कि प्रत्येक विकल्प का परिणाम कैसा दिखेगा।
- एक समाधान चुनें। प्रत्येक विकल्प के परिणामों पर विचार करने के बाद, वह चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे। ध्यान रखें कि ये विकल्प हमेशा सबसे आसान या सबसे मज़ेदार नहीं होते हैं! यह अधिक परिपक्व बनने की प्रक्रिया का हिस्सा है।
- यदि आपको कुछ कहना है, तो शांत स्वर का प्रयोग करें और उचित कारण बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। अगर दूसरा व्यक्ति सिर्फ बहस करना चाहता है और सुनना नहीं चाहता, तो तर्क से दूर चले जाओ। संघर्ष पैदा करने का कोई मतलब नहीं है।
- यदि आप क्रोधित होते हैं या आपको लगता है कि आप पानी में गिर रहे हैं, तो एक गहरी सांस लें और 1 से 10 तक गिनें। आपको आत्म-नियंत्रण बनाए रखने की आवश्यकता है और क्रोध को अपने ऊपर हावी नहीं होने देना चाहिए।
- यदि आप वास्तव में क्रोधी हैं, तो अन्य लोग आपको उत्तेजित करना पसंद कर सकते हैं। यदि आप अपने क्रोध पर नियंत्रण कर सकते हैं, तो उन्हें आपके क्रोध को भड़काने में कोई दिलचस्पी नहीं होगी और वे आपकी उपेक्षा करने लगेंगे।
चरण 2. मुखर संचार तकनीक सीखें।
जब लोग वयस्क तरीके से संवाद करना चाहते हैं, तो वे मुखर तकनीकों और व्यवहारों का उपयोग करते हैं। मुखरता अहंकार, अहंकार या आक्रामकता के समान नहीं है। मुखर व्यक्ति अपनी भावनाओं और जरूरतों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं, और जब दूसरे ऐसा करते हैं तो वे सुनते हैं। अभिमानी और अहंकारी लोग दूसरे लोगों की जरूरतों की परवाह नहीं करते हैं और केवल जो चाहते हैं उसे पाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और जब वे इसे चाहते हैं-चाहे उनकी इच्छाएं दूसरे लोगों को पीड़ित करें। अभिमानी या आक्रामक हुए बिना अपना पक्ष रखना सीखें, और आप निश्चित रूप से अधिक परिपक्व महसूस करेंगे। यहाँ मुखरता से संवाद करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:
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"I" कथनों का उपयोग करें- "आप" कथन दूसरे व्यक्ति को दोषी और अस्वीकार किए जाने का अनुभव कराते हैं। आप जो अनुभव कर रहे हैं और महसूस कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित रखने से परिपक्व और सफल संचार का मार्ग प्रशस्त होगा।
उदाहरण के लिए, यह मत कहो "तुमने मेरी बात कभी नहीं सुनी!" अपने माता-पिता के लिए, "I" कथनों का उपयोग करने का प्रयास करें जैसे "मुझे ऐसा लगता है कि मेरी बात नहीं सुनी जा रही है।" जब आप कहते हैं कि आप कुछ "महसूस" कैसे करते हैं, तो अन्य लोग जानना चाहते हैं कि क्यों।
- जानिए दूसरे व्यक्ति की क्या जरूरतें हैं। जीवन केवल आपके बारे में नहीं है। अपनी भावनाओं और जरूरतों के बारे में स्पष्ट होना अच्छा है, लेकिन हमेशा दूसरे व्यक्ति की जरूरतों के बारे में पूछना याद रखें। दूसरों के हितों को अपने से ऊपर रखने की क्षमता सच्ची परिपक्वता की निशानी है।
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निष्कर्ष पर जल्दी मत करो। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किसी को क्या हुआ है, तो पूछें! पूर्वाग्रह से ग्रसित न हों, आप पूरी कहानी नहीं जानते।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र आपके साथ खरीदारी करने का वादा भूल गया है, तो यह मत समझिए कि वह भूल गई क्योंकि उसे कोई परवाह नहीं थी या वह एक कुतिया थी।
- इसके बजाय, "I" कथनों का उपयोग करें और उन्हें अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए संकेतों के साथ उनका पालन करें, जैसे "मैं बहुत निराश हूं कि आप मेरे साथ खरीदारी करने नहीं गए। यह क्या है?"
- दूसरों के साथ सहयोग करने की पेशकश करें। "मैं स्केटबोर्ड करना चाहता हूं" कहने के बजाय, उनसे इनपुट मांगें: "आप सभी क्या करना चाहते हैं?"
चरण 3. शपथ ग्रहण से बचें।
अधिकांश लोगों और संस्कृतियों को उम्मीद है कि परिपक्व लोग कसम नहीं खाएंगे या कठोर शब्दों का इस्तेमाल नहीं करेंगे। शपथ ग्रहण की आदत लोगों को आश्चर्यचकित कर सकती है, या उन्हें अप्राप्य भी महसूस करा सकती है। शपथ ग्रहण करने से लोग यह भी सोच सकते हैं कि आप अक्षम हैं या आप अच्छी तरह से संवाद नहीं कर सकते हैं। शपथ ग्रहण करने के बजाय, अपनी शब्दावली को समृद्ध करने का प्रयास करें। आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने के लिए सीखे गए नए शब्दों का उपयोग करें।
यदि आप चिढ़ होने या गलती से खुद को चोट पहुँचाने पर बहुत कसम खाते हैं, तो इसे एक रचनात्मक कथन खेल बनाने का प्रयास करें। जब आप अपने पैर की अंगुली पर कुछ मारते हैं तो कोसने के बजाय, "कुतिया कुतिया!" जैसा कुछ कहना मजेदार (और अधिक प्रभावशाली) है।
चरण 4. विनम्रता से बोलें और अपनी आवाज न उठाएं।
यदि आप अपनी आवाज उठाते हैं, खासकर जब आप गुस्से में हों, तो दूसरा व्यक्ति असहज महसूस करेगा। वे आपको पूरी तरह से अनदेखा करने का निर्णय भी ले सकते हैं। चिल्लाना बच्चों की आदत है, बड़ों की नहीं।
जब आप गुस्से में हों तो शांत, समान स्वर का प्रयोग करें।
स्टेप 5. अपनी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें।
शारीरिक भाषा शब्दों की तरह बोल सकती है। उदाहरण के लिए, अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करना यह दर्शाता है कि दूसरा व्यक्ति जो कह रहा है उसमें आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है। झुके हुए कंधों के साथ खड़े होना यह दर्शाता है कि आप "वहां" नहीं हैं या आप कहीं और रहना चाहते हैं। जानें कि आपका शरीर आपको क्या बता रहा है, और सुनिश्चित करें कि भाषा आप जो चाहते हैं उससे मेल खाती है।
- अपनी बाहों को अपने पक्षों पर आकस्मिक रूप से गिरने दें, अपनी छाती के सामने पार न करें।
- सीधे खड़े हो जाएं, छाती को फैलाकर और सिर को फर्श के समानांतर रखें।
- याद रखें कि आपका चेहरा भी संवाद कर सकता है। अपनी आँखें न घुमाएँ और न ही फर्श की ओर देखें।
चरण 6. दूसरों के साथ परिपक्व विषयों पर चर्चा करें।
वयस्क विषयों के उदाहरण स्कूल, समाचार, जीवन के अनुभव और आपके द्वारा सीखे गए जीवन के पाठ हैं। बेशक, आप अभी भी कभी-कभी दोस्तों के साथ मूर्खतापूर्ण व्यवहार कर सकते हैं। आपको बस यह विचार करना होगा कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं। आप निश्चित रूप से दोस्तों और गणित के शिक्षकों के साथ एक ही विषय पर चर्चा नहीं करेंगे।
- प्रश्न पूछें। परिपक्वता के संकेतों में से एक बौद्धिक जिज्ञासा है। अगर आप सिर्फ किसी से बात कर रहे हैं, तो आप परिपक्व नहीं लगेंगे। उनका इनपुट मांगें। अगर कोई कुछ दिलचस्प कहता है, तो कहें "चलो आपको और बताते हैं!"
- जो आप नहीं जानते उसे जानने का दिखावा न करें। कभी-कभी यह स्वीकार करना कठिन होता है कि आप कुछ नहीं जानते हैं। आखिरकार, आप परिपक्व और व्यावहारिक दिखना चाहते हैं। लेकिन यह दिखावा करना कि आप कुछ जानते हैं और फिर भी यह दिखाते हैं कि आप वास्तव में नहीं जानते हैं, केवल आपको बेवकूफ बना देगा (और महसूस करेगा)। आप बेहतर कहेंगे, "मैंने इसके बारे में नहीं पढ़ा है। मुझे इसे बाद में देखना होगा!"
चरण 7. दयालु शब्द कहें।
यदि आप कुछ भी सकारात्मक नहीं कह सकते हैं, तो कुछ भी न कहें। अपरिपक्व लोग लगातार चीजों की आलोचना कर रहे हैं और दूसरे लोगों की कमजोरियों की तलाश कर रहे हैं, और वे किसी भी कीमत पर हानिकारक अपमान करने से नहीं हिचकिचाते। कभी-कभी, वे यह दावा करके क्रूरता को सही ठहराते हैं कि वे केवल "ईमानदार" हैं। परिपक्व लोग अपने शब्दों को सावधानी से चुनते हैं, और वे "ईमानदार" होने के प्रयास में अन्य लोगों की भावनाओं को आहत नहीं करते हैं, इसलिए अपनी बात रखना याद रखें, ऐसा कुछ भी न कहें जिससे अन्य लोगों की भावनाओं को ठेस पहुंचे। दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि आपके साथ व्यवहार किया जाए।
चरण 8. अपनी गलतियों के लिए ईमानदारी से माफी मांगना सीखें।
यहां तक कि अगर आप अपनी वाणी में सावधानी बरतते हैं, तो इस बात की संभावना है कि आप समय-समय पर गलत बातें कह सकते हैं या गलती से दूसरों को चोट पहुँचा सकते हैं। कभी-कभी हम सभी बेवकूफी भरी बातें करते हैं क्योंकि इस दुनिया में कोई भी परफेक्ट नहीं होता है। अपने अभिमान को निगलना सीखें और कहें, "आई एम सॉरी।" गलती करने के बाद ईमानदारी से माफी माँगना सच्ची परिपक्वता दर्शाता है।
चरण 9. सच बोलें, लेकिन सम्मान के साथ।
यह महारत हासिल करना एक कठिन कौशल है, लेकिन अगर आप कुछ कहने से पहले सोचते हैं कि क्या आप किसी और को यह कहते हुए सुनना चाहते हैं, तो यह बहुत मददगार हो सकता है। बौद्ध धर्म में एक कहावत है: "यदि आप बात करना चाहते हैं, तो हमेशा अपने आप से पूछें: क्या यह सच है, क्या यह आवश्यक है, क्या यह अच्छा है।" बोलने से पहले सोचो। आपके आस-पास के लोग आपकी ईमानदारी की सराहना करेंगे, और आपका विचारशील रवैया दिखाएगा कि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र पूछता है कि क्या वह जो कपड़े पहनती है वह उसे मोटा दिखता है, तो सबसे उपयोगी उत्तर के बारे में सोचें। सुंदरता बहुत व्यक्तिपरक है, इसलिए वह कैसी दिखती है, इस पर राय देना बेकार है। हालाँकि, यदि आप उसे बताते हैं कि आप उससे प्यार करते हैं और वह बिल्कुल अपने जैसा दिखता है, तो वह महसूस करेगा कि उसे वास्तव में जिस आत्मविश्वास की आवश्यकता है, उसमें वृद्धि हुई है।
- अगर आपको नहीं लगता कि उसके पहने हुए कपड़े अनाकर्षक हैं, तो इसे कहने का एक बुद्धिमान तरीका है अगर आपको लगता है कि यह इसके लायक है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "वास्तव में, मुझे इस पर लाल रंग पसंद है।" इस तरह की टिप्पणियां आपके मित्र के शरीर का न्याय नहीं करेंगी-किसी को भी उसके शरीर पर निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है-लेकिन वह इस सवाल का जवाब देगी कि क्या वह अच्छी दिखती है।
- व्यवहार वैज्ञानिक बताते हैं कि कुछ प्रकार की बेईमानी वास्तव में "अभियोगात्मक" होती है, आप थोड़ा झूठ बोलते हैं ताकि दूसरों को चोट या शर्मिंदगी महसूस न हो। आप इस तरह झूठ बोलना चाहते हैं या नहीं यह आप पर निर्भर है। लेकिन आप जो भी निर्णय लें, उसे करने का सही तरीका चुनें।
विधि ४ का ४: विनम्रता रखें
चरण 1. अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय अच्छे शिष्टाचार का प्रयोग करें।
उन लोगों से हाथ मिलाएं जिनसे आप कसकर और मजबूती से मिलते हैं, और उनकी आँखों में देखें। यदि आपकी संस्कृति में अन्य लोगों का स्वागत करने का एक अलग तरीका है, तो इसे विनम्रता और उचित तरीके से उपयोग करें। नए लोगों से मिलते समय, उस व्यक्ति का नाम दोहराकर याद करने की कोशिश करें: "आपसे मिलकर अच्छा लगा, वेंडी।" अच्छे शिष्टाचार से पता चलता है कि आप दूसरों का सम्मान करते हैं, जो एक परिपक्व व्यक्ति का व्यवहार है।
- बातचीत के दौरान, ध्यान से सुनें और आँख से संपर्क बनाए रखें। हालांकि, हर समय दूसरे व्यक्ति को न देखें। ५०/७० नियम का पालन करें: जब आप बोलते हैं तो ५०% आँख से संपर्क करें, और जब आप उसे बोलते हुए सुनते हैं तो ७०% आँख से संपर्क करें।
- किसी भी चीज़ से न घबराएं और न ही खेलें। बेचैन होकर इधर-उधर घूमना इस बात का संकेत है कि आपमें आत्मविश्वास की कमी है। अपने हाथों को खुली और आराम की स्थिति में रखें।
- दूसरे व्यक्ति का यह सोचकर सामना न करें कि आप कहीं और होंगे। अधिकांश लोग देख सकते हैं कि जब आप बातचीत की परवाह नहीं करते हैं, और यह उनकी भावनाओं को आहत करेगा।
- फोन पर बात न करें या अन्य लोगों को टेक्स्ट न करें जब आपको अपने सामने वाले व्यक्ति पर ध्यान देना चाहिए। सेल फोन के साथ खेलना आपकी ओर से सम्मान की कमी दर्शाता है।
- जब आप किसी नई स्थिति या नए समुदाय में प्रवेश करते हैं, तो रुकें और देखें कि दूसरे लोग कैसा व्यवहार करते हैं। आप यह कहने के लिए बाध्य नहीं हैं कि दूसरे लोग क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। इसके बजाय, ध्यान दें और सम्मान दिखाएं।
चरण 2. अच्छे साइबर शिष्टाचार का पालन करें।
ऑनलाइन अच्छे शिष्टाचार का उपयोग करना दर्शाता है कि आप अपने दोस्तों, माता-पिता और अन्य लोगों को महत्व देते हैं जिनके साथ आप इंटरनेट पर घूमते हैं। ये परिपक्वता के लक्षण हैं। ध्यान रखें कि इंटरनेट पर आप जो कुछ भी कहते हैं, उसे संभावित नियोक्ता, शिक्षक और इस तरह के अन्य लोग भी पढ़ सकते हैं, इसलिए ऐसा कुछ भी न कहें जो आपको शर्मिंदा करे या खुद को चोट पहुंचाए।
- कठोर या आपत्तिजनक भाषा से बचें। विस्मयादिबोधक बिंदु का अति प्रयोग न करें। याद रखें कि आपको वास्तव में क्या मतलब है यह स्पष्ट करने के लिए दूसरे व्यक्ति का सामना करने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें गलत नहीं समझते हैं।
- शिफ्ट कुंजी का प्रयोग करें। उचित संज्ञाओं और वाक्यों की शुरुआत के लिए बड़े अक्षर लिखें, सभी को लोअरकेस में न लिखें। गैर-मानक मामले से बचें। इस तरह लिखने से आपके लेखन को पढ़ना बहुत मुश्किल हो जाता है।
- सभी कैप्स का उपयोग करने से बचें। साइबरस्पेस में, बड़े अक्षरों का उपयोग चिल्लाने के समान है। हो सकता है कि आप ट्विटर पर इसका उपयोग यह बताने के लिए कर सकते हैं कि आपकी फ़ुटबॉल टीम ने चैंपियनशिप कैसे जीती, लेकिन किसी विशिष्ट ईमेल या सोशल मीडिया पोस्ट में इसका उपयोग करना उचित नहीं है।
- ईमेल भेजते समय, अभिवादन का उपयोग करें (जैसे "हैलो जॉन")। अभिवादन के बिना ईमेल शुरू करना असभ्य माना जाता है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं या जिसे आप शिक्षक की तरह सम्मान करते हैं। समापन का प्रयोग करें, जैसे "धन्यवाद" या "ईमानदारी से।"
- ईमेल करने या सोशल मीडिया पर कुछ भी लिखने से पहले दोबारा जांच लें कि कहीं आपने कोई गलती तो नहीं की है। पूर्ण वाक्यों का प्रयोग करें, और सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक वाक्य के अंत में उचित विराम चिह्नों का उपयोग करते हैं।
- संक्षिप्ताक्षरों, कठबोली और इमोटिकॉन्स का अति प्रयोग न करें। आप किसी मित्र को आकस्मिक संदेश में इस तरह की विविधताओं का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे अपने शिक्षक को ईमेल में या किसी अन्य स्थिति में उपयोग न करें जहां आप परिपक्व दिखना चाहते हैं।
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याद रखें कि साइबरस्पेस में सुनहरा नियम वास्तविक दुनिया में सुनहरे नियम जैसा ही है। दूसरों से ऐसा बर्ताव करो जैसा बर्ताव आपको अपने लिए चाहिए।
अगर आप चाहते हैं कि दूसरे लोग आपके लिए अच्छे हों, तो आपको उनके साथ भी अच्छा व्यवहार करना होगा। अगर आपके पास कहने के लिए कुछ अच्छा नहीं है, तो कुछ मत कहो।
चरण 3. दूसरों की मदद करें।
राहगीरों के लिए दरवाज़ा पकड़ें, गिरा हुआ सामान उठाएँ और ज़रूरतमंदों की मदद करें। समुदाय में मदद करने पर भी विचार करें, जैसे कि छोटे बच्चों को सलाह देना, ट्यूशन देना या किसी पशु आश्रय में काम करना। जब आप दूसरों को खुश करेंगे तो आपको भी खुशी होगी। अपने से पहले दूसरों की मदद करना एक बहुत ही परिपक्व व्यवहार है।
- दूसरों की मदद करने से भी आत्म-सम्मान को बढ़ावा मिल सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जब हम दूसरों की मदद करते हैं, तो हमें लगता है कि हमने कुछ हासिल किया है और अपने कार्यों पर गर्व करते हैं।
- दूसरों की मदद करना हमेशा दोनों तरह से नहीं होता है। ऐसे समय होते हैं जब आप अन्य लोगों की मदद करते हैं और वे "धन्यवाद" नहीं कहते हैं या बदले में सहायता की पेशकश नहीं करते हैं। यह तुम्हारा बोझ नहीं है। याद रखें कि आप खुद की मदद कर रहे हैं, दूसरों से कुछ भी उम्मीद नहीं कर रहे हैं।
चरण 4. हर समय ध्यान का केंद्र बनने की कोशिश न करें।
यदि आप बातचीत को संभाल लेते हैं और हर समय केवल अपने बारे में बात करते हैं, और अन्य लोगों को बात करने का मौका नहीं देते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति के लिए परिपक्वता और सम्मान नहीं दिखा रहे हैं। अन्य लोगों के हितों और अनुभवों में वास्तविक रुचि दिखाने से आप अधिक परिपक्व और कम आत्म-केंद्रित दिख सकते हैं। अन्य लोगों की बात सुनकर आप कुछ नया सीख सकते हैं और किसी के लिए एक नया सम्मान विकसित कर सकते हैं।
चरण 5. प्रशंसा और आलोचना को परिपक्व तरीके से स्वीकार करें।
अगर कोई आपकी तारीफ करता है, तो "धन्यवाद" कहें और यह काफी है। अगर कोई आपकी आलोचना करता है, तो विनम्रता से जवाब दें और कहें "ठीक है, मैं इसके बारे में सोचूंगा।" आलोचना मान्य नहीं हो सकती है, लेकिन एक विनम्र प्रतिक्रिया आपको इसके सामने परिपक्व दिखाई देती है।
- कोशिश करें कि आलोचना को दिल से न लें। कभी-कभी दूसरे लोग मदद करने की कोशिश करते हैं लेकिन इसे अच्छी तरह से व्यक्त नहीं करते हैं। अगर आपको लगता है कि ऐसा है, तो उनसे स्पष्टीकरण मांगें: “मैंने सुना है कि आपको मेरा लिखा निबंध पसंद नहीं आया। क्या आप मुझे कुछ विशेष बातें बता सकते हैं ताकि मैं इसे ठीक कर सकूं?"
- कभी-कभी, दूसरे लोगों की आलोचना उस व्यक्ति के बारे में अधिक बताती है जिसने इसे कहा था, आप नहीं। अगर आलोचना अनुचित या आहत करने वाली लगती है, तो याद रखें कि वे आपको चोट पहुँचाकर खुद को बेहतर महसूस कराना चाहते हैं। इसे आप पर असर न करने दें।
- आलोचना को शालीनता से स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने लिए खड़े नहीं हो सकते। अगर कोई आपको चोट पहुँचा रहा है, तो इसे शांति से और विनम्रता से कहें: "मुझे यकीन है कि आपका मतलब असभ्य नहीं था, लेकिन मेरे कपड़ों की आपकी आलोचना आहत करने वाली लगती है। अगली बार, कृपया मेरी उपस्थिति पर टिप्पणी न करें।"
टिप्स
- आपको दयालु, समझदार और सभी का मित्र बनना होगा! सिर्फ एक दिन ही नहीं, बल्कि हर बार दयालु बनें।
- परिपक्वता एक ऐसी चीज है जो मुश्किल से आती है। लेकिन आप अधिक परिपक्व होने के लिए खुद को नहीं बदल सकते। इसके बजाय, खुद बनने की कोशिश करें और इसे अच्छी तरह से करें। यह इस बारे में नहीं है कि कौन बड़ा है और कौन छोटा है। यदि आप अपने आस-पास के लोगों द्वारा गंभीरता से लिया जाना चाहते हैं, तो सोचें और उस तरह से कार्य करें जैसा आप सुनना चाहते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि उसके बाद कदम उठाया गया है; आश्वस्त रहें और अपनी पसंद पर टिके रहें। अगर कुछ अनहोनी हो जाती है, तो शांत रहने की कोशिश करें और अगले कदम के बारे में सोचें, दूसरों को दोष न दें, आपने कार्रवाई की है और इसके लिए जिम्मेदार हैं। वयस्क बनें और जिम्मेदार बनें।
- अन्य लोगों के साथ संघर्ष से निपटने के दौरान तर्क-वितर्क से बचें। इसके बजाय, समस्या को शांत और तर्कसंगत तरीके से हल करने का प्रयास करें। कोई विवाद हो तो उसे जल्द से जल्द खत्म कर दें।
- दूसरों से ऐसा बर्ताव करो जैसा बर्ताव आपको अपने लिए चाहिए। यह मूल रूप से परिपक्वता की परिभाषा है।
- अधिक परिपक्व बनने के लिए अपने लक्ष्यों को लिखें और योजना बनाएं कि आप उन्हें कैसे प्राप्त करेंगे। उदाहरण के लिए, आप यह तय कर सकते हैं कि आप हर समय अपने बारे में बात न करते हुए शांत रहकर शुरुआत करने जा रहे हैं। एक सप्ताह तक प्रयास करें और परिणाम देखें। भले ही यह पहली बार में सही न हो, फिर भी कोशिश करते रहें।
- करुणा दिखाओ। उन लोगों को दूसरा मौका दें जो वास्तव में इसके लायक नहीं हैं। इससे आप बड़े दिल वाले और परिपक्व दिखेंगे।
- विभिन्न परिस्थितियों में सही दिखने का तरीका जानें।नारंगी बालों को खड़ा करना आपके व्यक्तित्व को व्यक्त कर सकता है, लेकिन यदि आप औपचारिक सेटिंग में काम करते हैं, तो वह उपस्थिति लोगों को यह मान सकती है कि आप अपरिपक्व हैं, भले ही यह सच न हो।
- दूसरे लोगों की समस्याओं पर भी ध्यान देने की कोशिश करें। इससे आप अधिक परिपक्व दिखेंगे।
- समय पर प्रमुख गुणवत्ता है!
