भारत या अन्य एशियाई देशों में जाने वाले कई पश्चिमी पर्यटक पारंपरिक भारतीय स्नानघर में प्रवेश करते समय भ्रमित महसूस करते हैं। शौचालय की सीट की अनुपस्थिति ने पहली बार उनके लिए मुश्किल बना दिया जब वे एक बड़ी / छोटी आंत चाहते थे। इससे आपात स्थिति में, या अगर उन्हें टॉयलेट पेपर या हाथ साबुन नहीं मिल रहा है, तो यह और भी मुश्किल हो जाता है। इस तरह की समस्या से बचने के लिए पहले स्क्वाट टॉयलेट का इस्तेमाल करना सीखें।
कदम
3 का भाग 1 सही शौचालय ढूँढना
चरण 1. जान लें कि भारत में अधिकांश बाथरूम में स्क्वाट शौचालय का उपयोग किया जाता है।
यदि आप विकलांग व्यक्ति हैं तो आपको शौचालय की सीट ढूंढनी पड़ सकती है। भारत में विकलांगता पर कम ध्यान दिया जा रहा है और इसकी आबादी जीवन भर स्क्वाट शौचालयों का उपयोग करती है। यह उन लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है, जिन्हें बैठने में कठिनाई होती है, जैसे कि गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग या विकलांग लोग। 2016 तक, भारत इन समूहों की जरूरतों के लिए बहुत अनुकूल नहीं था। इसलिए, वहां जाने का निर्णय लेने से पहले यह पता लगाने की कोशिश करें कि इस समस्या को कैसे कम किया जाए।
- शौचालय की सीटों और शौचालयों के लिए रैंप, हैंड्रिल और ब्रेल में लिखे संकेतों के साथ इंटरनेट पर खोज करें। आवास खोजने के लिए होटल स्टाफ और सिटी गाइड से संपर्क करें।
- सार्वजनिक स्थान के पास एक जगह चुनें जैसे कि रेल की पटरी। भारत सरकार ने संकेत दिया कि वे इन स्थानों में विकलांग व्यक्तियों के लिए पहुंच में सुधार करेंगे।
- 2016 में, इनिडा सरकार ने नई दिल्ली में सार्वजनिक स्थानों पर 47 नए स्मार्ट, विकलांग-सुलभ शौचालयों की स्थापना को मंजूरी दी। निर्माण हो जाने के बाद इस शौचालय का पता लगाएं।
- बच्चे वयस्कों के समान शौचालय का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. बाथरूम में पानी की जाँच करें।
भारत में स्क्वाट शौचालय खुद को साफ करने के लिए टॉयलेट पेपर का उपयोग नहीं करते, बल्कि पानी का उपयोग करते हैं। चूंकि टॉयलेट पेपर उपलब्ध नहीं है, एक स्प्रे ट्यूब या पानी की एक बाल्टी स्वयं को साफ करने का एकमात्र साधन है। कभी-कभी, अन्य उपयोगकर्ता बिना किसी सूचना के पानी का उपयोग करते हैं और बाल्टी को फिर से भर देते हैं।
बाथरूम आमतौर पर स्व-सफाई के लिए एक स्प्रे नली या एक डिपर के साथ पानी की एक बाल्टी से सुसज्जित होते हैं। अगर पानी नहीं है तो दूसरा शौचालय खोजें।
चरण 3. साबुन की तलाश करें।
भारत में स्वच्छता के मानक न्यूनतम हैं। शौच के बाद खुद को साफ करने के लिए भारतीय अपने बाएं हाथ का इस्तेमाल करते हैं। यदि आपको अपने हाथों का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आपको एक शौचालय खोजना चाहिए जो आपके हाथ धोने के लिए साबुन प्रदान करता हो।
साबुन न मिलने की स्थिति में वेट वाइप्स, साबुन या हैंड सैनिटाइज़र लेकर आएं। इस तरह, किसी आपात स्थिति में, आपको दूसरे बाथरूम की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है।
चरण 4. शौचालय के फर्श पर थोड़ा पानी छिड़कें।
यह चरण वैकल्पिक है, लेकिन समाप्त करने से पहले थोड़ा पानी छिड़कने से आपके जूते फर्श पर चिपके नहीं रहेंगे और आपके लिए गंदगी को धोना आसान हो जाएगा।
डिपर को बाल्टी में डुबोएं या स्प्रे नली का इस्तेमाल करें। फर्श को गीला करने के लिए आवश्यकतानुसार ही पानी का छिड़काव करें। फर्श को फिसलन भरा न बनाएं। शौच के बाद खुद को साफ करने के लिए थोड़ा पानी छोड़ दें।
चरण 5. पैंट को टांगने के लिए जगह खोजें।
शुरुआती पैंट उतारकर अधिक सहज महसूस करेंगे। कुछ बाथरूम कपड़ों के लिए हुक प्रदान करते हैं, अन्य नहीं। कपड़े और अन्य वस्तुओं को सुरक्षित रखने के लिए आप पाइप और अन्य सतहों का उपयोग कर सकते हैं।
3 का भाग 2: शौचालय का उपयोग करना
चरण 1. पैंट कम करें।
पैंट और अंडरवियर को गीला या गंदा होने से बचाने का सबसे सुरक्षित तरीका है कि उन्हें उतार दिया जाए। कुछ बाथरूम में कपड़े टांगने के लिए हुक या जगह होती है। यदि आपके पास एक नहीं है, तो इसे एक पाइप या डोरकनॉब के चारों ओर लपेटने का एक रचनात्मक तरीका खोजने का प्रयास करें।
- आप अपनी पैंट को हटाए बिना स्क्वाट टॉयलेट का उपयोग कर सकते हैं। पैंट को घुटनों तक नीचे करें, पैंट के निचले हिस्से को ऊपर रोल करना न भूलें।
- अगर आपने स्कर्ट पहनी हुई है, तो आप उसे ऊपर उठा सकते हैं और अपने दाहिने हाथ से पकड़ सकते हैं।
चरण 2. अपने आप को सीधे शौचालय के ऊपर रखें।
शौचालय का आकार U अक्षर के आकार का होता है जिसके पीछे एक छेद होता है। सही पोजीशन वही है जब आप टॉयलेट सीट का इस्तेमाल करते हैं। दीवार के खिलाफ वापस। नितंबों को छिद्रों के साथ संरेखित करें।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपका पैर ठोस है।
शौचालय के किनारे एक फुटरेस्ट हो सकता है। खड़े होने पर, अपने पैरों को शौचालय के उद्घाटन के प्रत्येक तरफ रखें। यदि कोई पैर नहीं है, तो अपने पैरों को शौचालय के प्रत्येक तरफ कंधे-चौड़ाई से अलग रखें।
चरण 4. शौचालय के उद्घाटन पर स्क्वाट करें।
टॉयलेट का काम टॉयलेट सीट की तरह ही होता है, लेकिन सीट नहीं होती। एक आरामदायक स्थिति में आने के लिए, अपने घुटनों को मोड़ें और अपने नितंबों को नीचे करें जैसे कि आप अपने कंधों पर अपना वजन तब तक संतुलित कर रहे थे जब तक कि आप अर्ध-बैठने की स्थिति तक नहीं पहुँच जाते।
आप अपनी जांघों को एक साथ रखकर और अपनी बाहों को अपने घुटनों पर टिकाकर सबसे अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।
चरण 5. अपना व्यवसाय करें।
यदि आप अपने नितंबों को जितना हो सके नीचे करें तो यह बहुत मदद करता है। जितना हो सके छींटे से बचने के लिए अपने नितंबों को सीधे छेद के ऊपर रखने की कोशिश करें।
3 का भाग ३: आवश्यकता को पूरा करना
चरण 1. निजी क्षेत्र को उपलब्ध पानी से धोएं।
इसके लिए आपको लगभग 1 लीटर पानी की आवश्यकता होगी। कुल्ला करने के लिए स्प्रे नली का उपयोग करें या बाल्टी में स्कूप का उपयोग करें। गंदे क्षेत्र पर पानी के छींटे मारने के लिए अपने दाहिने हाथ का प्रयोग करें।
भारत में लोग आमतौर पर अपने बाएं हाथ का इस्तेमाल खुद को साफ करने के लिए करते हैं। यदि आप पानी के छींटे मारने के लिए अपने दाहिने हाथ का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने बाएं हाथ को अपने पैरों के बीच फैलाएं। पानी इकट्ठा करने के लिए अपने बाएं हाथ को कप दें और इसका इस्तेमाल खुद को साफ करने के लिए करें।
चरण 2. टॉयलेट पेपर को कूड़ेदान में फेंक दें।
यदि आपको टॉयलेट पेपर मिलता है या अपना खुद का ले आता है, तो उसे टॉयलेट बाउल में न फेंके। नलसाजी प्रणाली ऊतक को संभालने के लिए डिज़ाइन नहीं की गई है और आप शौचालय को रोक सकते हैं। कुछ बाथरूम कचरा डिब्बे प्रदान करते हैं और आप वहां ऊतक फेंक सकते हैं।
यदि कोई कचरा पात्र नहीं है और आप टॉयलेट पेपर का उपयोग करते हैं, तो इसे प्लास्टिक की थैली में तब तक रखें जब तक कि आपको इसे फेंकने के लिए कचरा न मिल जाए। इस प्रयोजन के लिए यदि आवश्यक हो तो एक प्लास्टिक बैग लाएँ।
चरण 3. शौचालय को फ्लश करें।
यदि शौचालय में पानी की टंकी है, तो आपको केवल हैंडल खींचना है। अन्य स्क्वाट शौचालयों में एक श्रृंखला से जुड़ा एक स्प्रिंकलर होता है। जबकि अन्य शौचालयों में फ्लशिंग सिस्टम बिल्कुल नहीं होता है और आपको स्प्रे होज़ या डिपर का उपयोग करना होता है और गंदगी को फ्लश करना होता है।
चरण 4. खुद को सुखाएं।
यदि आपके पास तौलिये या टॉयलेट पेपर हैं, तो उनका उपयोग अपने निजी अंगों को सुखाने के लिए करें। ऊतक को छेद में न फेंके क्योंकि यह शौचालय को रोक सकता है। गंदे टिश्यू को कूड़ेदान में फेंक दें।
यह गंदे ऊतकों को पकड़ने के लिए एक बैग और एक प्लास्टिक बैग में तौलिये या ऊतकों को ले जाने में मदद करता है जब तक कि आप उन्हें फेंकने के लिए कचरा नहीं पाते।
चरण 5. अपने हाथ साबुन से धोएं।
कुछ बाथरूम साबुन प्रदान कर सकते हैं। पानी से हाथ मलें। यदि आपको साबुन नहीं मिल रहा है, तो आप बहुत कुछ नहीं कर सकते। आपको कहीं और साबुन से हाथ धोना चाहिए।
टिप्स
- जूते या फ्लिप-फ्लॉप पहनें। बहुत से लोग जो आपसे पहले शौचालय का इस्तेमाल करते थे, उन्हें शौचालय पर नंगे पैर कदम नहीं रखना चाहिए।
- शौचालय का उपयोग करने से पहले उसे पानी से धो लें। एक बार काम पूरा करने के बाद सतह को गीला करने से आपके लिए गंदगी को साफ करना आसान हो जाएगा।
- बाथरूम के फर्श को फ्लश करें ताकि कोई गंदगी पीछे न छूटे।
- बाथरूम में टॉयलेट पेपर शायद ही कभी दिया जाता है। यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो अपने बैग में एक ऊतक रखें। छोटी पैकेजिंग में उपलब्ध है जो चारों ओर ले जाने के लिए व्यावहारिक है।
- यदि आपने कभी स्क्वाट शौचालय का उपयोग नहीं किया है, तो आपको अपनी पैंट उतारनी पड़ सकती है जब तक कि आपको इसकी आदत न हो जाए। यह आपके कपड़ों को गंदा होने से रोकेगा और आपको अधिक आसानी से सही स्थिति में लाने में मदद करेगा।
- पहली बार जब आप स्क्वाट शौचालय का उपयोग करते हैं तो आपको अजीब लग सकता है। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो गहरी सांस लें और आराम करने का प्रयास करें।
- गंदे टिश्यू को शौचालय के छेद में न फेंके। ऊतक को कूड़ेदान में फेंक दें।
