ऑटिस्टिक लोग निराश या अभिभूत महसूस करने पर अक्सर हिस्टीरिकल या मेल्टडाउन हो जाते हैं। यदि आप एक ऑटिस्टिक व्यक्ति के साथ हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कैसे शांत किया जाए।
कदम
चरण 1. यदि ऑटिस्टिक व्यक्ति धाराप्रवाह बोलता है, तो पूछें कि उसे क्या परेशान कर रहा है।
अगर ऑटिस्टिक व्यक्ति को परेशान करने वाली चीज टेलीविजन विज्ञापन या तेज आवाज है, तो उन्हें उस क्षेत्र से हटा दें या ऑटिस्टिक व्यक्ति को किसी शांत जगह पर ले जाएं।
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एक गंभीर संवेदी अधिभार के दौरान, एक ऑटिस्टिक व्यक्ति अचानक बोलने की क्षमता खो सकता है। यह अत्यधिक उत्तेजना के कारण होता है, और विश्राम के समय के साथ बीत जाएगा। यदि एक ऑटिस्टिक व्यक्ति ने बोलने की क्षमता खो दी है, तो हाँ/नहीं प्रश्न पूछें जिनका उत्तर अंगूठे के ऊपर/नीचे के चिह्न से दिया जा सकता है
चरण 2. सभी टेलीविजन, संगीत आदि बंद कर दें।
और हल्का स्पर्श न करें।
अक्सर, ऑटिस्टिक लोगों को संवेदी इनपुट की समस्या होती है। वे किसी और की तुलना में हर चीज को अधिक तीव्रता से सुनते, महसूस करते और देखते हैं, जैसे कि हर चीज का वॉल्यूम बढ़ा दिया गया हो।
चरण 3. मालिश की पेशकश करें।
कई ऑटिस्टिक लोगों को मसाज थेरेपी से फायदा होता है। एक आरामदायक स्थिति में उनकी मदद करें, धीरे से उनके मंदिरों को दबाएं, उनके कंधों की मालिश करें, उनकी पीठ या पैरों को रगड़ें। अपने आंदोलनों को कोमल, शांत और सावधान रखने की कोशिश करें।
चरण 4. उत्तेजना को रोकें नहीं।
स्टिमिंग दोहराए जाने वाले आंदोलनों की एक श्रृंखला है जो ऑटिस्टिक लोगों के लिए एक शांत तंत्र है। स्टिमिंग के उदाहरणों में शामिल हैं: हाथ लहराना, उँगलियाँ फँसाना और झूलना। उत्तेजना हिस्टेरिकल लक्षणों को रोकने या कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, अगर एक ऑटिस्टिक व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा रहा है (जैसे चीजों को मारना, दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटना, आदि), तो जितना संभव हो उतना रोकना सबसे अच्छा है। हम ध्यान भटकाने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे ऑटिस्टिक व्यक्ति को चोट नहीं पहुंचेगी।
चरण 5. ऑटिस्टिक व्यक्ति के शरीर को धीरे से दबाने की पेशकश करें।
अगर ऑटिस्टिक व्यक्ति बैठा है, तो उसके पीछे खड़े हो जाएं और उसकी बाहों को उसकी छाती के सामने क्रॉस करें। बगल की ओर मुख करें और अपने गाल को उसके सिर पर टिकाएं। उसे कसकर गले लगाओ, और उससे पूछो कि क्या वह तंग या ढीला होना चाहता है। इस विधि को डीप प्रेशर कहा जाता है और यह ऑटिस्टिक लोगों को बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।
चरण 6. यदि ऑटिस्टिक व्यक्ति चिल्ला रहा है या पीट रहा है, तो उन वस्तुओं को हिलाएं जो उसे चोट पहुंचा सकती हैं।
उसे अपनी गोद में रखकर, या उसके नीचे एक तकिया रखकर उसके सिर की रक्षा करें।
चरण 7. अगर ऑटिस्टिक व्यक्ति छूना चाहता है, तो करें।
उसे पकड़ो, उसके कंधों को सहलाओ और स्नेह दिखाओ। इससे ऑटिस्टिक व्यक्ति को शांत होने में मदद मिलेगी। अगर वह छुआ नहीं जाना चाहता है, तो इसे दिल पर न लें। ऑटिस्टिक लोग इस समय स्पर्श को संभाल नहीं पाते हैं।
चरण 8. अगर ऑटिस्टिक व्यक्ति चाहे तो असहज कपड़ों को हटा दें।
कई ऑटिस्टिक लोग अधिक क्रोधित होंगे क्योंकि किसी और ने उनके कपड़ों को छुआ या हटा दिया। स्कार्फ, स्वेटर या टाई ऑटिस्टिक लोगों पर तनाव बढ़ा सकते हैं। पहले से पूछें क्योंकि आंदोलन संवेदी हमलों को बढ़ा सकता है।
चरण 9. यदि आप कर सकते हैं, तो ऑटिस्टिक व्यक्ति को एक शांत जगह पर ले जाएं या मार्गदर्शन करें।
यदि आप नहीं कर सकते, तो कमरे में किसी और को जाने के लिए मना लें। समझाएं कि ऑटिस्टिक व्यक्ति को संभालने के लिए अप्रत्याशित आवाज़ें और हलचलें वर्तमान में बहुत अधिक हैं, और बाद में एक और यात्रा करने में उन्हें खुशी होगी।
चरण 10. यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो मदद मांगें।
ऑटिस्टिक लोगों के माता-पिता, शिक्षक और देखभाल करने वाले मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। वे ऑटिस्टिक लोगों की विशेष जरूरतों के बारे में सुराग प्रदान कर सकते हैं।
टिप्स
- भले ही ऑटिस्टिक व्यक्ति बोलने में अच्छा न हो, फिर भी आप उससे बात कर सकते हैं। उसे शांत करें और नरम स्वर में बोलें। यह तरीका ऑटिस्टिक लोगों को शांत कर सकता है।
- शांत रहें। अगर आप शांत हैं तो ऑटिस्टिक व्यक्ति भी शांत महसूस करेगा।
- मौखिक आश्वासन मदद कर सकता है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो बात करना बंद कर दें और चुप रहें।
- सभी अनुरोधों और आदेशों को वापस ले लें, अक्सर पीड़ा अतिउत्तेजना के कारण होती है। यही कारण है कि ऑटिस्टिक लोगों को शांत करने के लिए एक शांत कमरा इतना प्रभावी होता है।
- हिस्टीरिकल के बाद ऑटिस्टिक लोगों के साथ रहें। उस पर नज़र रखें क्योंकि वह थका हुआ और/या निराश महसूस कर सकता है। यदि पूछा जाए तो उसे अकेला छोड़ दें, और अपने आप खड़े होने के लिए पर्याप्त परिपक्व हो जाएं।
- ऑटिस्टिक व्यक्ति को पकड़ने की कोशिश करने से पहले अपने कपड़ों की जांच करें और उसे शांत करें। कुछ लोग कपास, फलालैन, या ऊन जैसे कुछ कपड़ों के स्पर्श से घृणा करते हैं, जो समस्या को बढ़ा देगा। यदि ऑटिस्टिक व्यक्ति कठोर या दूर हो जाता है, तो उसे जाने दें।
- हिस्टीरिकल ऑटिस्टिक बच्चों से न डरें। इसे किसी और की तरह मानें जो दुखी है।
- अपने बच्चे को अपने कंधे या बांह पर ले जाने का प्रयास करें। यह विधि बच्चे को शांत कर सकती है और उसे कुछ ऐसा करने से भी रोक सकती है जो उसके लिए हानिकारक हो।
चेतावनी
- उन लोगों पर पागल मत बनो जो हिस्टीरिकल हैं। ऑटिस्टिक लोगों को पता हो सकता है कि हिस्टीरिक्स को सार्वजनिक रूप से नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता क्योंकि तनाव का निर्माण जारी है और अब इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
- एक ऑटिस्टिक व्यक्ति को कभी भी अकेला न छोड़ें जब तक कि आप एक सुरक्षित और परिचित वातावरण में न हों।
- हिस्टीरिकल ध्यान आकर्षित करने का प्रयास नहीं है। इसे सामान्य रोना की तरह न लें। हिस्टीरिक्स को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है, और अक्सर ऑटिस्टिक लोगों को शर्मिंदा या दोषी महसूस कराता है।
- ऑटिस्टिक व्यक्ति को कभी न मारें।
- ऑटिस्टिक व्यक्ति पर कभी भी चिल्लाएं नहीं। याद रखें, ऑटिस्टिक व्यक्ति के लिए बेचैनी व्यक्त करने का यही एकमात्र तरीका हो सकता है।
