शांत व्यक्ति होने के कई फायदे और नुकसान हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि एक शांत व्यक्ति वह होता है जो बहुत शर्मीला होता है या चीजों में कोई दिलचस्पी नहीं रखता है; हालांकि, आमतौर पर ऐसा नहीं होता है। एक शांत व्यक्ति होना कोई सामाजिक परिवर्तन नहीं है, बल्कि एक व्यक्तिगत परिवर्तन है। थोड़े से अभ्यास से आप एक शांत व्यक्ति बन सकते हैं, जबकि पुराने मित्र रखते हुए और स्वयं बने रह सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 2: एक शांत व्यक्ति होना
चरण 1. उन मित्रों को खोजें जो आपको समझते हैं।
शांत लोगों के बारे में लोगों की एक आम गलत धारणा यह है कि शांत लोगों का कोई दोस्त नहीं होता है। यह सच नहीं है। वास्तव में, कुछ शांत लोग होते हैं जिन्हें मजबूत दोस्ती विकसित करना आसान लगता है क्योंकि जब वे बात करते हैं, तो वे छोटी-छोटी बातें करने या अपने बारे में बात करने के बजाय दूसरे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- आपको शांत मित्रों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास के मित्र आपके शांत स्वभाव को समझने और समझने में सक्षम हैं।
- उन लोगों की तलाश करें जो समझते और समझते हैं। यदि आप अपने सामाजिक दायरे में किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं जानते हैं जो शांत लोगों को समझता हो, तो नए लोगों से बात करें।
चरण 2. आत्म-जागरूकता का अभ्यास करें।
शांत लोगों को आमतौर पर लगता है कि वे अपने शांत व्यक्तित्व के परिणामस्वरूप अपनी भावनाओं को अधिक गहराई से महसूस कर सकते हैं। आत्म-जागरूकता विकसित करने के लिए, आपको यह समझने और समझने की आवश्यकता है कि आप किसी निश्चित व्यक्ति, विचार या विषय के बारे में कैसा महसूस करते हैं। आत्म-जागरूकता से आपके लिए जीवन जीना आसान हो जाएगा।
- हर दिन, आत्मनिरीक्षण के लिए समय निकालें। यदि आप अधिक आरक्षित और आत्मनिरीक्षण करने वाले व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको आत्मनिरीक्षण करने और अपने दिन के बारे में सोचने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है।
- पता लगाएँ कि जीवन के कौन से अनुभव आपको सबसे अधिक अर्थपूर्ण या सबसे ज्ञानवर्धक लगते हैं। फिर, इस बारे में सोचें कि उस जीवन के अनुभव ने आपको कैसे प्रभावित किया।
- जब आप अपने करीबी लोगों से बात करते हैं, तो अपने व्यवहार और विचारों पर उनकी ईमानदार राय पूछें। उन्हें बताएं कि आप अपने बारे में और अपने सोचने और कार्य करने के तरीके के बारे में अधिक जागरूक होना चाहते हैं। यह भी कहें कि आपको लगता है कि आपके आत्म-मूल्यांकन में दूसरे व्यक्ति का दृष्टिकोण बहुत मददगार होगा।
चरण 3. अपनी रुचियों का विकास करें।
शांत लोग आमतौर पर अपनी रुचियों को विकसित करने में बहुत समय लगाते हैं। यह निश्चित रूप से ऐसा कुछ नहीं है जो सभी शांत लोगों को करना है, लेकिन रुचि का विकास शांत लोगों की विशेषताओं में से एक है। यह आपको आपके शांत व्यक्तित्व में अधिक यथार्थवादी और आरामदायक व्यक्ति बना देगा।
- अपने बचपन के बारे में सोचो। आपको किस काम को करने में सबसे ज्यादा मजा आता है? अगर आपको ड्राइंग या पेंटिंग पसंद है, तो शायद आप कला सीख सकते हैं। अगर आपको लिखना और पढ़ना पसंद है, तो राइटिंग क्लास लें। एक बच्चे के रूप में जो चीजें आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखती थीं, वे अभी भी आपके दिमाग में हो सकती हैं, बस दिखाई नहीं दे रही हैं।
- यदि आपको अभी भी रुचि खोजने में परेशानी हो रही है, तो जीवन में उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आपकी जिज्ञासा को उत्तेजित करती हैं। ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आपको रोजमर्रा की जिंदगी में उत्साहित करती हैं?
चरण 4. सामाजिक परिस्थितियों से निपटने का तरीका जानें।
यदि आप एक शांत व्यक्ति हैं, तो आप अधिकांश सामाजिक स्थितियों से भयभीत महसूस करेंगे। कुछ लोग खरीदारी के लिए जाने पर भी खतरा महसूस करेंगे क्योंकि उन्हें अजनबियों के साथ बातचीत करनी होती है। सौभाग्य से, सामाजिक परिस्थितियों से निपटने के लिए आसान और कम तनावपूर्ण तरीके हैं। दूसरों में हैं:
- चलते समय, बस/ट्रेन में जाते समय या दुकानों को ब्राउज़ करते समय इयरफ़ोन या हेडफ़ोन पहनना
- दुखी या परेशान दिखने वाले लोगों से बचना
- अजनबियों के साथ छोटी सी बात से बचें या विनम्रतापूर्वक रोकें
भाग २ का २: अज्ञात लोगों से बात करना
चरण 1. एक आरामदायक वातावरण खोजें।
यदि आप एक शांत व्यक्ति हैं, तो आप शायद व्यस्त मॉल या कैफेटेरिया में व्यक्तिगत मामलों के बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं करेंगे। शांत लोग आमतौर पर शांत और सुकून भरे माहौल में बात करना पसंद करते हैं। यदि संभव हो, तो ऐसी जगह खोजें जो आपके लिए पहले बात करने के लिए आरामदायक हो।
- उन्मत्त स्थान आमतौर पर गहरी, चिंतनशील बातचीत के लिए अनुकूल नहीं होते हैं। कार्यक्रम स्थल का शोर आपको और दूसरे व्यक्ति को जोर से और अधिक सीधे बोलने के लिए मजबूर कर सकता है। कुछ के लिए, यह असहज हो सकता है।
- कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें लगता है कि ज्यादा गर्म जगह सोचने की क्षमता को नुकसान पहुंचा सकती है।
- समझें कि आपको किस तरह की जगह पसंद है। फिर, ऐसी जगहों पर या उसके आसपास बातचीत करें।
चरण 2. अपने सुनने के कौशल का अभ्यास करें।
शांत लोग आमतौर पर अच्छे श्रोता होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि शांत व्यक्तित्व वाले लोग आमतौर पर आगे बोलने से पहले जानकारी को सोचना और संसाधित करना पसंद करते हैं। जो लोग शांत नहीं होते हैं वे आमतौर पर शांत लोगों से मदद या सलाह की आवश्यकता होने पर पूछते हैं।
- दूसरे लोगों की बातों को ध्यान से सुनें।
- तय करें कि आप कब जवाब देंगे और आपका जवाब क्या होगा। संक्षिप्त जवाब।
- किसी भी बात का जवाब देने से पहले पहले उसके बारे में सोच लें।
- अगर आपको उत्तर देने से पहले सोचने के लिए कुछ समय चाहिए, तो कहें: "हम्म। हां, मेरी एक राय है, लेकिन मुझे पहले सोचने की जरूरत है।"
चरण 3. बहुत सारे प्रश्न पूछें।
शांत लोग आमतौर पर अन्य लोगों के बारे में अधिक जानने के लिए कहते हैं। प्रश्न पूछकर, आप अन्य लोगों से गैर-महत्वपूर्ण बातों के बारे में अंतहीन बात किए बिना बात कर सकते हैं, जो शांत लोगों को पसंद नहीं है।
- इसके बजाय, ऐसे प्रश्न पूछें जिनके खुले उत्तर हों। ऐसे प्रश्न न पूछें जिनका उत्तर हां/ना में दिया जा सके। दूसरे व्यक्ति जो कह रहा है उसे ध्यान से सुनें, फिर उस व्यक्ति को अधिक गहराई से जानने के लिए एक अच्छे प्रयास में उसके बारे में गहन प्रश्न पूछें कि वह क्या कह रहा है।
- पूछने के बजाय, "क्या आप सुरबाया से हैं?" लंबे उत्तर वाले प्रश्न पूछें, जैसे "सुराबाया में स्कूल, क्या यह अच्छा नहीं है?"
चरण 4. स्वयं बनें।
याद रखें, आपको चुप रहने के लिए शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है। वास्तव में, कुछ देशों में, चुप रहना एक अच्छा गुण माना जाता है! साथ ही, यदि आप कम बोलते हैं और अधिक सुनते हैं, तो आप अनजाने में लोगों का उपहास करने से भी बचेंगे। जब आप अंत में एक "फिट" व्यक्ति से मिलते हैं, तो आप अपनी बातचीत को और अधिक सार्थक पाएंगे।
टिप्स
- हमेशा अपनी तरह रहो।
- अपना कम्फर्ट जोन खोजें। आपको अपने शांत व्यक्तित्व को अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता के साथ संतुलित करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि काम पर या स्कूल में। अन्य लोगों के साथ सहज रहने के तरीके खोजें, लेकिन फिर भी स्वयं बनें।
