हर किसी को अलग-अलग तीव्रता के साथ एक रहस्य रखना चाहिए। कुछ लोगों के लिए, नौकरी बदलने जैसी सरल जानकारी उन्हें दूसरों के साथ साझा करने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन आमतौर पर, जिन चीजों को गुप्त रखा जाता है, वे अधिक गंभीर प्रकृति की होती हैं, जैसे तलाक के मामले। क्या आपको लगता है कि किसी मित्र या रिश्तेदार को गुप्त रखने को लेकर आंतरिक संघर्ष का सामना करना पड़ रहा है? उनके सबसे करीबी लोगों में से एक के रूप में, उन्हें वास्तविक चिंता के संकेत के रूप में देखना लुभावना है। हालांकि, जाहिर तौर पर यह प्रक्रिया इतनी आसान नहीं है; सबसे पहले, आपको पहले उसके विश्वास को विकसित करने की आवश्यकता है। उसके बाद, दिखाएँ कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो रहस्य रख सकते हैं। अधिक विस्तृत जानकारी जानना चाहते हैं? इस लेख के लिए पढ़ें!
कदम
2 का भाग 1: विश्वास का निर्माण
चरण 1. अपने मित्र के साथ वास्तविक बातचीत करें।
सुनिश्चित करें कि आप पहले उसे एक व्यापक विषय पर ले जाते हैं। अपने दोस्त के साथ सार्थक बातों पर चर्चा करने से आप दोनों के बीच सकारात्मक संबंध बन सकते हैं; नतीजतन, उसके लिए आपके लिए खुलना अधिक मददगार होगा।
- उसके साथ विभिन्न विषयों पर चर्चा करें। सुनिश्चित करें कि आप गंभीर समस्याओं को हल्की और सरल चीजों से संतुलित करने में सक्षम हैं।
- यथासंभव ईमानदार और ईमानदार रहें। उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र रोमांटिक रिश्ते में कठिन समय बिता रहा है, लेकिन आप वास्तव में स्थिति को नहीं समझते हैं, तो कहने का प्रयास करें, "मैं वास्तव में यह नहीं समझता कि आप कैसा महसूस करते हैं। लेकिन मुझे खुशी है कि आप मुझे इसके बारे में बताने के लिए तैयार और सहज हैं।" यह कहना केवल कहने से कहीं बेहतर है, "मैं समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं," खासकर यदि आप वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि वह कैसा महसूस करता है।
चरण 2. एक अच्छे श्रोता बनें।
उसे जो कहना है उसे ध्यान से सुनें; यदि आवश्यक हो, तो कहानी को अपनी भाषा में दोहराएं। मेरा विश्वास करो, ऐसा करने से पता चलेगा कि बातचीत के दौरान आपका ध्यान वास्तव में उस पर केंद्रित है।
- अनुवर्ती प्रश्न पूछें; दिखाएँ कि आप वास्तव में सुनते हैं कि उसे क्या कहना है।
- उसकी आवाज़ और/या व्यवहार में बदलाव से अवगत रहें। इस तरह का बदलाव यह दर्शाता है कि वह झिझक रहा है या किसी बात पर बात करने में परेशानी हो रही है। यदि आप उसकी आवाज़ और/या व्यवहार में बदलाव देखते हैं, तो पूछने का प्रयास करें, "क्या आप ठीक हैं?" उसे दिखाएँ कि आपको एहसास है कि कुछ गलत है।
- अपने मित्र को ऐसी जानकारी साझा करने के लिए बाध्य न करें जिससे वह असहज हो। ऐसा करने से पता चलता है कि आप पर भरोसा नहीं किया जा सकता है और आप वास्तव में उसके लिए नहीं हैं।
चरण 3. मुझे अपने बारे में बातें बताओ।
अपने दोस्तों के साथ हर बातचीत में, सुनिश्चित करें कि आप अपने बारे में विभिन्न बातें भी बताते हैं। यह उसे आपके साथ अधिक सहज महसूस कराएगा और अपनी कहानियों को अपने पास रखने के लिए आप पर अधिक भरोसा करने में सक्षम होगा।
- हल्के और गंभीर दोनों तरह के विषयों पर अपने सबसे करीबी लोगों के साथ विभिन्न प्रकार के विषयों पर चर्चा करने की आदत डालें। मेरा विश्वास करो, यह उन्हें आपके करीब आने में मदद करेगा और अपने रहस्यों को आपको सौंपने में संकोच नहीं करेगा।
- इसके अलावा, साझा करने की आदत रिश्ते में विश्वास की नींव को मजबूत करने में भी प्रभावी होती है, खासकर अगर रिश्ते में पार्टियां अपने दैनिक जीवन में होने वाली चीजों को बताने में सहज महसूस करती हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपकी कहानी का वजन और आपके निकटतम लोगों की कहानियों का वजन संतुलित है। सावधान रहें, दोनों बहुत बार और बहुत कम ही साझा करते हैं, दोनों ही दूसरों के लिए अपने रहस्यों को आपके साथ साझा करने के लिए एक विचार हो सकते हैं।
चरण 4. अपने दोस्तों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं।
किसी के साथ रिश्ते में विश्वास बनाने के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक उस व्यक्ति को स्वीकार करना है कि वे कौन हैं। निस्संदेह, भविष्य में आपके मित्र आपको अपने रहस्य बताने में अधिक सहज महसूस करेंगे।
- उसे आपको कुछ बताने के लिए मजबूर न करें जो वह बताना नहीं चाहती।
- जितना हो सके उसे समझाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि वह गुप्त रख रहा है, तो यह कहने का प्रयास करें, "आप जानते हैं कि आप मुझे सब कुछ बता सकते हैं, है ना?"
चरण 5. कोई ऐसा व्यक्ति बनें जिस पर आप भरोसा कर सकें।
सुनिश्चित करें कि आप हमेशा उसके पक्ष में हैं और अपने दोस्ती रिश्ते में प्रतिबद्धता की सराहना करते हैं। इस तरह, उसे पता चल जाएगा कि आप वह व्यक्ति हैं जिस पर वह भरोसा कर सकता है, जिसमें उसकी व्यक्तिगत कहानियाँ सुनना भी शामिल है।
- आप जितने भी वायदे किए हैं उन्हें यथासंभव पूरा करें। दिखाएँ कि आप पर छोटी और साधारण चीज़ों के लिए भी भरोसा किया जा सकता है। निःसंदेह उसका आप पर विश्वास अवश्य ही बढ़ेगा।
- यदि आपको किसी अपॉइंटमेंट को रद्द करना है या किसी प्रतिबद्धता को तोड़ना है, तो सुनिश्चित करें कि आप समय से पहले समझाते हैं और उससे माफी मांगते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप उसके द्वारा कही गई किसी भी बात का न्याय नहीं करते हैं; उसे अपनी व्यक्तिगत जानकारी आपके साथ साझा करने के बारे में अधिक आश्वस्त महसूस कराएं।
चरण 6. अपनी स्वतंत्रता दिखाएं।
उसके साथ आपकी हर बातचीत में, यह दिखाएं कि आप स्वतंत्र हैं और दूसरों से आसानी से प्रभावित नहीं होते हैं। यह दिखाना कि आप आसानी से दूसरों से प्रभावित या दबाव में नहीं हैं, यह दिखा सकता है कि आप ईमानदार, विश्वसनीय और भरोसेमंद हैं। मेरा विश्वास करो, वह इस बात से आश्वस्त होने की अधिक संभावना है कि वह आपको अपना रहस्य बताने जा रहा है।
- अपने दोस्तों या अन्य लोगों के बारे में सुनाई देने वाली गपशप का जिक्र न करें। यदि आप करते हैं, तो वह सोचेगा कि आप अपनी पीठ पीछे बात कर रहे हैं।
- उसे यह दिखाने की कोशिश किए बिना अपनी बात पर जोर दें कि आप आसानी से दूसरे लोगों की राय से प्रभावित नहीं होते हैं, और न ही आप पर आसानी से उन चीजों को बताने के लिए दबाव डाला जाता है जो आप बताना नहीं चाहते हैं।
चरण 7. दिखाएँ कि आप रहस्य रखने में सक्षम हैं।
किसी का विश्वास अर्जित करने और उन्हें अपने रहस्य आपके साथ साझा करने का सबसे अच्छा तरीका यह दिखाना है कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो रहस्य रख सकते हैं। दूसरे शब्दों में, सुनिश्चित करें कि आप उसके द्वारा कही गई किसी भी बात का खुलासा नहीं करते हैं और न ही उसे सरल बनाने का प्रयास करते हैं।
- संवेदनशील जानकारी अपने पास रखें।
- यदि आप अनिश्चित हैं, तो उससे पूछें कि क्या आप दूसरों के साथ जानकारी साझा कर सकते हैं। हालाँकि, सावधान रहें; सबसे अधिक संभावना है, उसके बाद आप पर उसका विश्वास कम हो जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि वह गर्भवती होने का दावा करती है, तो यह पूछने का प्रयास करें, "क्या मुझे यह समाचार अपने पास रखना चाहिए या मैं किसी और को बता सकती हूँ?"
- उसके बाद, सम्मान करें और जो चाहें करें।
भाग २ का २: गुप्त रखना
चरण 1. अपने दोस्तों को कहानियाँ सुनाने के लिए प्रोत्साहित करें।
यदि आपका कोई मित्र गुप्त रखता है, तो उसे रहस्य बताने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें। बाद में जो भी निर्णय लें, सुनिश्चित करें कि आप इसे स्वीकार करने और सम्मान करने के लिए तैयार हैं।
- विनम्रता से पूछें और धक्का-मुक्की न करें।
- अपने दोस्त को आश्वस्त करें कि आप उसकी मदद करना चाहते हैं; यह भी स्पष्ट करें कि आप इस रहस्य को किसी के साथ साझा नहीं करेंगे।
चरण 2. अपना समर्थन दें।
बड़े रहस्य रखने वाले ज्यादातर लोग जीवन भर परेशान महसूस करते हैं। इसलिए, पूछें कि क्या उसे मदद की ज़रूरत है और जितना हो सके उतना समर्थन प्रदान करें।
शोध से पता चलता है कि रहस्य रखने से भावनात्मक और शारीरिक गड़बड़ी का खतरा होता है। इसलिए, अपने दोस्त को बताएं कि अपने रहस्य को बताने से उसे बेहतर महसूस होने की संभावना है।
चरण 3. स्थिर रहें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना मजबूत प्रलोभन महसूस करते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दूसरे लोगों के रहस्य क्या रखते हैं, उन्हें कभी भी दूसरों को न बताएं। याद रखें, आपके मित्र के पास किसी और को न बताने का एक बहुत अच्छा कारण है; आखिरकार, उसे केवल अपने सबसे करीबी लोगों को ही रहस्य बताना चाहिए। इस मामले में, आप उन लोगों में से एक हैं।
रहस्य प्रकट करने के प्रलोभन से बचें; सावधान रहें, आपके और आपके दोस्तों के बीच जो अच्छा रिश्ता स्थापित हुआ है, वह दांव पर लग सकता है।
चरण 4. एक प्राधिकरण व्यक्ति से बात करें।
यदि रहस्य हिंसा, बेवफाई, या स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों जैसे गंभीर मामलों से संबंधित है, और इसलिए आप इसे दूसरों के साथ साझा करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो किसी प्राधिकरण व्यक्ति या प्रासंगिक विशेषज्ञ से बात करने पर विचार करें। समझाएं कि स्थिति से निपटने के लिए आपको उनकी सलाह की जरूरत है।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने मित्र के नाम का उल्लेख नहीं करते हैं या बहुत अधिक विवरण प्रदान नहीं करते हैं जो संभावित रूप से उनकी पहचान को लीक कर सकते हैं।
- वकीलों या पुलिस जैसे विशेषज्ञों से बात करने और सलाह लेने पर विचार करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया व्यक्ति आपके मित्र को नहीं जानता है।
चरण 5. अपना व्यक्तिगत रहस्य साझा करें।
यदि आपका मित्र कोई बहुत ही व्यक्तिगत और गंभीर कहानी साझा कर रहा है, तो अपनी कोई एक कहानी साझा करने पर विचार करें। आखिरकार, आप उसके रहस्य को जानने के लिए और अधिक "बोझ" महसूस करेंगे, यह जानकर कि वह भी आपका रख रहा है।
- सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा बताई गई कहानी कहानी के समान है। हालांकि यह कोई प्रतियोगिता नहीं है, लेकिन कम से कम आपकी कहानी का वजन तो बराबर है।
- कहने की कोशिश करें, "मैं समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं। किसी को मत बताना, ठीक है? दरअसल मेरा भी एक राज है।"
टिप्स
- सुनिश्चित करें कि आप रहस्य सुनने के लिए तैयार हैं, चाहे वह कुछ भी हो। सबसे पहले, यह समझें कि एक मौका है कि रहस्य आपको आश्चर्यचकित करेगा और अभिभूत महसूस करेगा। यदि आप अति-प्रतिक्रिया के बारे में चिंतित हैं, तब तक कोशिश न करें जब तक कि आप सुनने के लिए तैयार न हों।
- अपनी प्रतिक्रिया का अभ्यास करें ताकि अन्य लोगों के रहस्यों को सुनकर आप शांत हो सकें। यदि आप में आक्रामक प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति है, तो अपने चेहरे के भाव और शरीर की भाषा को निष्क्रिय करने का अभ्यास करने का प्रयास करें।
